201年最新促进孩子长高的食谱

201年最新促进孩子长高的食谱 每位家长都希望自家宝宝可以高人一等，不论是往后的生活，亦是身高都一样，那如何可以让宝宝在日常生活中吃出高呢,一些小编为您介绍小编长高食谱。 宝宝长高食谱一、鸡肝蛋皮粥 原料:50克新鲜鸡肝，一个新鲜鸡蛋，100克大米。 制法: 1、先使用清水将大米清洗干净，然后放进沙锅里，倒进适量清水煮粥，待大米开花时为度; 2、然后把鸡肝清洗干净、剁成泥状，使用适量香油炒热，放旁备用; 3、鸡蛋去壳调匀，倒进锅内加适量香油制成蛋皮，切碎。在于热鸡肝一同放入粥内，煮至粥稠，待温，加进味料调味食用。每日2~3次。 小贴士:每100克鸡肝中富含有260毫克磷、21毫克钙、18克蛋白质及丰富的维生素A。鸡蛋中则富含有儿童成长所需的卵蛋白及卵球蛋白，和丰富的钙、磷等无机盐。 宝宝长高食谱二、虾皮碎菜蛋羹 原料:5克虾皮、50克小白菜、1个鸡蛋、调味品等。 制法: 1、先使用温水将虾皮清洗干净泡软，然后切得极碎; 2、再把小白菜清洗干净略烫一下，然后也切得极碎; 3、最后将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水; 4、然后调进适量调味品，上锅蒸，或者以微波加热3-5分钟。 小贴士:虾皮富含有丰富的钙与磷，是很好的食物，应让孩子从小接受。小白菜经汆烫后能够去除部分草酸及植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少可满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。 宝宝长高食谱三、汆肝肉小丸子 原料:鸡肝、鸡肉各20克、50克南瓜、半个蛋清、葱末、姜末、盐适量等。 制法: 1、先将鸡肉去筋膜与鸡肝一同切成茸; 2、加进适量盐、葱末、姜末、半个蛋清后往一个方向搅拌; 3、再把南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，放进肉丸，浮起即熟。 小贴士:一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，能够让宝宝长得更茁壮。即使是动物性原料，可是尤其软嫩好消化，一般10个月以上的宝宝都能够顺利地接受它。