“不剩饭、不剩菜”文明餐桌行动2012

“不剩饭、不剩菜”文明餐桌行动2012 目 录 1、“不剩饭、不剩菜”文明餐桌行动活动方案 2、文明餐桌行动倡议书 3、“节约一滴水、一度电、一张纸”活动实施方案 4、节约一滴水、一度电、一张纸活动制度 5、“不剩饭、不剩菜”文明餐桌活动制度 6、关于収扬艰苦奋斗勤俭节约精神癿实施方案 “不剩饭、不剩菜”文明餐桌行动实施方案 为进一步深化精神文明建设，倡导厉行节约，反对浪费的良好风尚，积极营造“节约用餐，文明用餐”的良好氛围，特制定如下实施方案。 一、指导思想 以社会主义核心价值体系建设为根本，以提高广大师生文明健康素质和社会文明程度为目标，以“文明用餐、节俭惜福”为主，把精神文明建设融入日常生活，落实到对餐饮节俭安全和卫生健康的追求上，把俭以养德、俭以养性、俭以养身的理念变成自觉行动，营造文明用餐、安全用餐、健康用餐、节俭用餐的餐桌文化。 二、行动目标 发动广大师生全员参与，从文明餐桌的细节入手，切实做到:文明用餐——不打闹喧哗，有序进入食堂;安全用餐——不用地沟油，采购放心食材;健康用餐——不偏食挑食，合理搭配饮食;节俭用餐——不剩饭剩菜。 三、活动内容 (一)指导食堂落实:一是公开承诺，温馨提示。在食堂的入口摆设文明餐桌行动告示牌;在餐厅悬挂“文明用餐，节俭惜福”等标语。公示四项承诺:主动提醒师生安静就餐，不喧哗;主动提醒师生珍惜粮食、不浪费;主动提醒师生残渣入盘、不乱扔。二是合理配菜，讲究营养。食堂主动提供营养菜单，明示菜品分量，合理搭配菜品。三是规范管理，带头示范。 (二)引导师生做到:注意形象，文明用餐，不吸烟不喝酒，不喧哗不打闹。吃多少盛多少，不剩菜不剩饭，努力做到人离桌地净。 (三)提倡文明餐桌行为:餐前洗手;爱护食堂公共设施;举止文明，相互谦让;维护就餐秩序，依次排队不加塞;勤俭节约珍惜粮食;自觉维护餐桌整洁;厨房低碳生活，节能减排;合理取食，杜绝浪费。 五、工作步骤 (一)宣传发动阶段(6月1日—6月20日)。 制订相应的活动方案，召开“文明餐桌行动”动员大会，向师生和食堂工作人员发出“文明用餐、节俭惜福”倡议。 (二)组织实施阶段(6月21日—10月30日)。 各处室按活动内容，开展“文明餐桌示范食堂”创建活动，落实各项工作，提升师生食堂管理水平，保障食品安全，使餐桌文明在学校全面普及推广。 (三)总结巩固阶段(2012年11月)。 对前期工作成果进行回头看，对发现的问题进一步督促整改，巩固文明餐桌行动成果并组织评比，表彰“文明餐桌示范食堂”。 六、组织保障 (一)加强对文明餐桌行动的组织领导。成立以伙食委员会牵头的文明餐桌行动领导小组，各单位主要负责人亲自抓并落实具体责任人员。对师生食堂的文明餐桌行动进行指导，努力提高文明餐桌行动的有效性。 (二)加强对文明餐桌行动的宣传引导。要开设宣传专栏，大力宣传文明餐桌行动的重要意义和基本规范，使全体广大师生树立文明饮食观念，形成节俭用餐、文明用餐的良好风尚。 平顶山市第七中学 2012年5月25日 文明餐桌行动倡议书 全体师生: “一粥一饭当思来之不易，半缕半丝恒念物力维坚”。吃饭是我们每个人日常生活的重要组成部分，餐桌文明是社会文明的重要体现，小餐桌，大文明，承载的不仅是人类的生生不息，更传承了中华民族的优秀文化和尊重劳动、珍惜粮食、勤俭节约的传统美德。作为省级文明单位的师生，我们应大力弘扬勤俭节约、艰苦奋斗的精神，自觉引领“文明消费、节约用餐”良好风尚。在此，我们发出如下倡议: 一、倡导文明用餐。遵守公共道德规范和餐桌礼仪，礼貌用餐，谦让他人，遵守用餐秩序，爱护用餐环境，谈吐文雅，用餐时不吵闹、不喧哗。 二、讲究科学饮食。树立科学的饮食养生理念，注重营养，追求健康，不酗酒，不暴食，摒弃不良饮食陋习。 三、坚持合理消费。珍惜粮食，杜绝浪费。 让我们行动起来，从我做起，从现在做起，做到“合理饮食、文明用餐、杜绝浪费”。让我们与文明握手、与陋习告别，将环保进行到底，吃出文明的修养，吃出安全、理性、健康的生活方式～ “节约一滴水、一度电、一张纸”活动 实施方案 各科室: 为弘扬中华民族勤俭节约的优良传统～并结合我校工作实际～经研究决定在全校范围内开展“节约一滴水、一度电、一张纸”活动～特制定方案如下: 一、指导思想 以提高资源利用率为中心～以节水、节电、节材、降耗、节省经费为重点～通过内容丰富的宣传教育、形式多样的活动体验、切实有效的节能措施～建立健全勤俭节约活动的长效机制～引导全校师生自觉增强环保、节能的忧患意识和责任意识～树立以“低碳、节约”为荣的生活理念和科学的消费观念～养成节约每一度电、每一滴水、每一张纸的良好习惯～营造同心协力建设绿色低碳环保型城市的良好氛围。 二、活动目标 1 、确立“勤俭节约为荣、挥霍浪费可耻”的观念～养成“厉行节约、勤俭自强”的作风～形成“人人爱节约、个个懂节能”的活动氛围～努力使节约能源成为全校师生的自觉行动。 2 、每位师生坚持从我做起、从现在做起、从小事做起～努力做到节约用水～随手关好水龙头～水龙头等管件损坏要立即维修～杜绝跑、冒、滴、漏等现象,节约一度电～不使用违禁电器～离开办公室要关灯～杜绝长明灯现象,节约每一张纸～在文件资料处理过程中～尽可能使用背面纸张～各种单、上报表尽可能使用电子文本利用网络传递。 三、具体措施 ,一,、节约用电措施 1、工作期间～根据办公室内照度情况～晴天不开启照明灯～夜间值班、阴雨天等室内照度不足情况下～可根据实际情况开启室内照明设施(自行控制),长时间离开房间～请随手关灯、关闭用电设备, 2、综合楼会议室原则上在开会前15分钟内开启照明、投影等用电设备～会议结束后及时关闭用电设备, 3、卫生间、开水房等按需开启照明灯,夜间22:00——次日早晨6时,冬季7时,无人情况下关闭照明, 4、工作期间～根据光线强弱间隔开灯,人少少开灯,无人状态下予以关闭, 5、教学楼、办公楼内空调根据空调使用有关规定执行～配电室、监控机房空调根据设备使用环境温度要求开启, 6、长期无人使用的房间～应断开所有用电设备, 7、下班后办公室所有用电设备应及时关闭, 二、节约用水措施 1、定期检查各用水设备～杜绝长流水现象, 2、开展清洁卫生工作时～应避免大面积冲洗现象, 3、禁止对绿化地漫浇漫灌, 三、节约用纸措施 1、坚持“不可印的坚决不印～可印可不印的尽量不印～必须印的尽量少印”的原则。 2、大力推进电子化办公～报表、通知等单位内部流通文件尽可能使用网络或U盘传输。 3、双面用纸。除了正式的公文外～单位内部流通的文件尽量使用双面打印,但有关财务、保密或涉及敏感信息的纸张不得再用。 4、内部文件打印时～适当将字体缩小至小四、页边距缩窄～这样每页纸能容纳更多内容。 5、各类文件认真审核无误后打印～减少错误文件打印。 6、打印各类文档前要先设置好打印区域,尤其是EXCEL表格,并预览～确认无误后再打印。 7、无法再印的单面纸不要丢弃～作为草稿纸使用。 8、开会尽量使用多媒体形式进行演示～减少会议用纸。 9、尽量使用电子邮件～减少传真用纸。将纸质传真扫描成电子版～发电子邮件～节约纸张和电话费。 四、员工食堂节能措施 1、餐厅用餐及清理卫生后～应关闭所有电器设备及所有用水阀门或水龙头, 2、操作间清洁应按规定定期进行～杜绝反复冲洗、长流水现象, 3、餐厅操作人员应建立节能意识～合理使用水、电、油。 五、全校师生均有义务对损坏的用水、用电设备～及时报告设备管理人员～确保水电设备设施处于完好状态。 六、在日常工作中、经检查发现违反本实施方案的行为～将根据绩效考核办法处理。 二〇一二年四月十五日 平顶山市七中 节约一滴水、一度电、一张纸活动制度 为进一步增强师生的节俭意识～打造节约型学校～特制定本制度。 一、节约用水。节约每一滴水、人走水停～随手关好水龙头～加强用水设备的日常维护管理～严禁跑冒漏滴～坚决避免长流水现象的发生。 二、节约用电。节约每一度电～在自然光照较好的条件下～要尽量不用照明灯具～下班后要自觉及时关闭电源。电脑、传真机、打印机等在下班时要及时关闭,办公室用于监控的电脑除外,～并尽量减少待机时间。有空调的办公室～要严格控制空调温度～做到夏季不低于26摄氏度、冬季不高于20摄氏度。 三、节约用纸。要重点做好节约用纸工作～尽量使用双面打印。要充分利用邮箱和QQ等传送文件资料。减少纸质材料发放量～能利用网络进行的～不用纸质材料～减少文字材料复印量。 四、节约公务车用油。严格学校用车审批和车辆～采取切实措施尽可能减少公务用车油耗。公车非特殊情况～不得私用。 五、节约电话费。加强办公电话管理～严禁用办公电话聊天～使用电话时尽量减少通话时间～节约通信费用。 六、推行节能采购。从严从紧控制办公设备采购～提倡修旧利废。严格执行有关政府采购规定～优先采用绿色、环保、节能,节水,产品～降低费用支出。 七、节约接待费用。要按照“热情、大方、周详、节俭”的要求～做好接待服务工作。严格执行关于接待工作的各项规定～控制接待及接待范围～尽量减少接待费用。 平顶山市七中 二?一二年三月一日 平顶山市七中 “不剩饭、不剩菜”文明餐桌活动制度 为进一步深化精神文明创建活动～认真开展“不剩饭、不剩菜”文明餐桌活动～使全体师生拥有优良的工作环境～特制定本制度: 1、就餐一律在学校食堂进行～办公楼和宿舍楼等其它地方请勿烹煮就餐。如经发现～除当事人扣款10元/次外～部门负责人扣款20元/次。 2、严格按食堂规定时间就餐～中餐:12:10—12:50～晚餐: 17:30—18:00 3、师生就餐请有序排队并接受厨房工作人员及后勤其他人员的管理。 4、就餐时要有文明的姿态～请勿高声喧哗～请勿敲击碗、筷、匙～请勿蹲站餐椅上、倚靠餐桌就餐。 5、果核骨刺等～不可随手弃置～用餐完毕需倒置指定垃圾桶类～禁止直接倒入清洗池～防止堵塞管道。 6、厉行俭省节约～杜绝剩菜剩饭。 7、爱护食堂的一切公共设备～对损坏各类设备、餐具者～要照价赔偿, 8、严格执行关于接待工作的各项规定～控制接待标准及接待范围～如人数较多必须提前通知行政后勤主管～以便厨房提前做好准备, 校文明新风尚需要我们大家共同来创造～让我们每一位师生都以主人翁精神拿出一份热忱～积极投入、踊跃参与～为创建文明师生、文明科室同尽一份力: 平顶山市七中 二?一二年三月一日 关于収扬艰苦奋斗 勤俭节约精神癿实施方案 为了树立学校全体人员健康的生活方式和科学的消费理念～形成发扬艰苦奋斗、勤俭节约精神的良好风尚～结合我局实际～决定在全局开展此项活动～并制定如下实施方案: 一、指导思想 坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导～全面落实科学发展观～按照胡锦涛总书记“牢记两个务必”和形成“八个方面良好风气”的要求～认真落实上级文件精神～大力发扬艰苦奋斗、勤俭节约精神～在我局上下形成以俭为荣、以奢为耻的精神风貌和社会风尚。 二、工作目标 新形势下保持和发扬艰苦奋斗、勤俭节约精神～要深入开展“艰苦奋斗、勤俭节约”活动～切实转变工作作风～使广大师生继续保持和弘扬不畏艰难、奋力拼搏、克已奉公、甘于奉献的革命精神～形成人人节约、处处节约、事事节约和带头反对铺张浪费、大手大脚～抵制拜金主义、享乐主义、奢靡之风的良好风气～始终贯彻勤俭节约的原则～精打细算～量力而行～科学合理使用和节约有限的资源、资金～切实做到物尽其用～确保财经纪律、规章制度和“六项制度”在我局真正落实和规范执行。 三、工作重点 ,一,加强学习～提高思想认识和责任意识 1、全局上下要围绕“两个务必”、“八荣八耻”和“八个方面良好风气”的要求～大力开展思想教育和学习活动～把继续保持和发扬艰苦奋斗、勤俭节约的优良作风纳入理论学习范围～从思想上牢固树立过紧日子的观念～坚持做到“量入为出、量力而行、勤俭节约、开源节流”～坚决杜绝一切铺张浪费、滥用财力的现象。 2、要大力开展国情、省情、市情情和局情教育活动～彻底扭转“在新形势下开展艰苦奋斗和勤俭节约已不合时宜”等错误思想～进一步增强党员干部～特别是领导干部带头发扬艰苦奋斗、勤俭节约的精神～带头反对铺张浪费和大手大脚～带头抵制拜金主义、享乐主义和奢靡之风的责任感和紧迫感。 ,二,严格执行各项规定～严格各种奢侈浪费行为 1、严格执行会议和公务接待标准～禁止用公款大吃大喝。单位召开会议要坚持务实、节俭、高效的原则～严格执行会议审批、审核、结算制度和程序。要尽量减少会议次数～缩短会议时间～控制会议规模～节约会议支出。严禁借会议之机赠送礼品、组织高消费娱乐活动。公务接待每客每天一般应控制在50元以内～最高不得突破70元,公务宴请每桌一般应控制在260元以内。接待陪客人数一般控制在3人以内～对接待人员较多的～陪客人数不得超来客人数的50%。 严禁到上级学校所在地宴请上级学校工作人员～严禁借公务检查、考核验收等活动进行宴请、大吃大喝和赠送礼品。 2、严格执行办公设备配备标准。今后～单位要强化资产管理～提高资产的使用和利用率。配备办公设备～应坚持结实耐用、美观大方、物美价廉的原则～且统一执行财政部门有关规定。需更新的电脑、打印机、复印机、摄像,照相,机等电子设备～一般应使用10年以上方可报废。严禁将固定资产福利化、个人化～以及擅自随意处置～造成国有资产的流失。 ,三,加强学校管理～积极推进节约型学校建设 1、要深入开展“节约一张纸、一滴水、一度电、一升油”活动。单位要制定具体的实施办法～采取有效的节约措施～通过教育、引导和健全制度～加强监督～规范学校全体工作人员的行为～从身边点滴事情做起～自觉养成节俭习惯～全面树立广大师生的节约意识。对在节约型学校建设中表现突出的基层单位和个人要予以表彰。要通过建设节约文化、倡导节约风气～节约能源～减少浪费～形成“节约光荣、浪费可耻”的风尚。 一是学校工作人员在办公时间要充分利用自然光照～减少照明设备电耗。离开办公室时间较长、下班时要随手关灯,加强计算机、打印机、复印机等办公自动化设备管理～做到即开即用～尽量减少能源消耗,提倡公共区域的照明安装自 动控制开关～坚决防止“白昼灯”和“长明灯”的现象,除未安装暖气设备的地方外～严禁使用空调和电暖气取暖。 二是高度重视节约用水。要加强用水设备的日常维护管理～定期检查更换老化的供水管路～使用节水型龙头和卫生洁具～防止跑冒滴漏～坚决避免“长流水”现象的发生。 三是精打细算节约办公用品。可试行办公经费和办公用品包干制度～办公用品要做到购置有、使用有记录,严格控制文件印刷数量～充分发挥办公自动化和网络化作用～提倡导公文电子传输和网络办公,尽可能使用钢笔书写～减少一次性签字笔的使用量。 四是加强电话经费管理。电话费要实行包干管理办法～责任到人～杜绝公话私用、短话长说以及拨打信息台等现象。 五是重点完善车辆维修、使用管理制度。要按照有关规定～进一步建立和完善车辆维修、使用的管理规定和办法～努力降低车辆的开支水平。机动车辆要按照统一管理、调度、保养和维修的办法～单车核算～定期公开。要建立车辆管理档案～完善派车制度、油料消耗管理制度、车辆维修管理制度、事故责任追究制度。公车用油要明确专人管理～科学核定单车油耗定额～严格控制油耗,车辆维修要按规定实行逐级审批制度～严格控制维修费支出。 四、加强组织领导～成立领导组。 为了确保“艰苦奋斗～勤俭节约”活动在我单位落到实 处～县局决定成立“艰苦奋斗～勤俭节约”活动领导组: 组 长:胡国河 副组长:李平 成 员:谢丽虹 崔利民 张留庆 张爱民 领导组下设办公室～办公室由丁四营同志负责。办公室具体负责领导组日常工作～牵头组织实施各项活动～扎实推进活动开展～确保我局“艰苦奋斗～勤俭节约”活动真正取得明显成效。 平顶山市第七中学 二?一二年三月十八日 下面是经典歌词100句,朋友们可以享受下,不需要的朋友可以下载后编辑删除!!谢谢!! 林夕经典歌词 1、若只是喜欢,何必夸张成爱。——林 2、擦光所有火柴难令气氛像从前闪耀,至少感激当日陪着我开甜蜜癿玩笑。——《失恋太少》 3、你是千堆雪我是长街,怕日出一到彼此瓦解。——《邮差》 4、谁能告诉我,要有多坚强,才敢念念不忘。——《当时癿月亮》王菲 5、我愿意做你癿老师,示范着执子之手如何解释,不愿为深奥癿感情变白痴。——《诗人癿情人》方大同 6、有一梦便造多一梦,直到死别都不觉任何阵痛,趁冲动能换到感动,这愉快黑洞苏醒以后谁亦会扑空。——《梦死醉生》张国荣 7、谁能改变人生癿长度,谁知道永恒有多么恐怖,但现实往往比命运还残酷,只是没有人愿意认输。——《无间道》 8、似等了一百年忽已明白,即使再见面,成熟地表演,不如不见。——《不如不见》 9、在有生癿瞬间能遇到你,竟花光所有运气。——《明年今日》 10、害怕悲剧重演我癿命中命中,赹美丽癿东西我赹不可碰。其实我再去爱惜 你又有何用,难道这次我抱紧你未必落空？——《暗涌》 11、黑了倦眼都侧耳倾听,让我做只路过蜻蜓,留下能被怀念过程,虚耗着我这便宜生命。——《路过蜻蜓》张国荣 12、如除我以外在你心,还多出一个人,你瞒住我,我亦瞒住我,太合衬。原来我非不快乐,只我一人未収觉若无其事原来是最狠癿报复。——《想哭》 13、闭起双眼我最挂念谁眼睛张开身边竟是谁。——《人来人往》 14、我想知如何用爱换叏爱,如何赤足走过茫茫深海,赸乎奇迹以外。当赤道留住雪花,眼泪融掉细沙,你肯珍惜我吗？——《当这地球没有花》 15、那日我狂哭不止,曾经差一点想过死,多少艰辛不可告人,多少光阴都因为等。——《奇迹》 16、爱若难以放进手里,何不将这双手放进心里。——《人来人往》 17、剪影癿你轮廓太好看,凝住眼泪才敢细看。——《约定》 18、但凡未得到,但凡是过去,总是最登对。——《似是故人来》 19、无论热恋中失恋中,都永进记住第一,,别要张开双眼。——《相爱很难》 20、得到,你癿爱情,还要再得到你任性。一切,原是注定,因我跟你都任性。——《明知故犯》 21、悲哀是真癿,泪是假癿,本来没因果,一百年后没有你也没有我。——《百年孤寂》 22、感情寻找它癿模特儿,衣朋挂在橱窗,有太多人适合,没有独一无二。——《香奈儿》 23、有生之年狭路相逢终不能幸免,手心忽然长出纠缠癿曲线,懂事之前情动以后长不过一天,留不住算不出流年。——《流年》 24、不要我癿我不要,不爱我癿我不爱,把灯关上连背影都不会存在。——《不爱我癿我不爱》 25、我们拥有癿,多不过付出癿一切。——《不爱我癿我不爱》 26、可能在我左右,你才追求,孤独癿自由。——《红豆》 27、拿下了你这感情包袱戒者反而相信爱。——《邮差》 28、如能忘掉渴望,岁月长衣裳薄。——《再见二丁目》 29、不是爱不起,只是伤不起。——《伤不起》 30、就像蝴蝶飞不过沧海,没有谁忍心责怪。——《蝴蝶》 31、爱是没名字癿歌,留给这世上没名字癿你。——《没名字癿歌,无名字癿你》 32、过去都已经过期,何必要跟自己过不去,还过得去,就值得恭喜。——《还过得去》 33、做最爱做癿我没什么不敢,才是最大癿力量,梦想癿现场,每个人头上都有光环。——《梦想》 34、只想追赶生命里一分一秒,原来多麽可笑,你是真正目标。——《追》 35、但愿我可以没成长,完全凭直觉觅对象。模糊地迷恋你一场,就像风雨下潮涨。——《有心人》 36、趁冲动,能换到感动,这幻觉不去用苏醒以后难道你会哭出笑容。——《梦死醉生》 37、哭,我为了感动谁。笑,又为了碰着谁。——《路过蜻蜓》 38、我就是我,是颜色不一样癿烟火。——《我》 39、从前到以后,一夜间拥有,谁说这不算相恋到白头。——《红颜白収》 40、天爱上地,不会完全凭运气。这刻春光明媚,差点不忍记起。——《奇迹》 41、你离开了,却散落四周。——《左右手》 42、你这样恨我,好不好过,温馨被单,都变成负荷。——《你这样恨我》 43、十年之后,我们是朊友,还可以问候;只是那种温柔,再也找不到拥抱癿理由。——《十年》 44、不信眼泪,能令失乐癿你爱下去。难收癿覆水,将感情慢慢荡开去。如果你太累,及时地道别没有罪。牵手来,空手去就去。——《玱璃之情》 45、感情不必拿来慷慨。——《因为爱,所以爱》 46、谁貌似花美艳？是谁努力照亮半边天？但是情无独钟,贪心癿你偏爱哪一边？——《情无独钟》 47、谁亦记得不能容他宠坏,不要对他倚赖,感情随他出卖,若你喜欢犹大。——《情,》 48、传说有一男一女同偕到白収之后才怀念刻骨铭心癿旧友,回头陪着那合照,一块将余生渡过。——《一千零一个》 49、爱是一段一段一丝一丝癿是非,叫有情人再不能够说再会。——《天下有情人》 50、不爱就不爱,难捱就不捱。——《如果你是李白》 1.但凡未得到，但凡是过去，总是最登对。《似是故人来》 ——所以和你生活的那一个，永远是second best 。 2.无论热恋中失恋中，都永远记住第一戒，别要张开双眼。《相爱很难》 ——爱情就是盲目的。能使爱情长久的方法，便是找片树叶来遮住眼睛。 3.得到，你的爱情，还要再得到你任性。一切，原是注定，因我跟你都任性。《明知故犯》 ——难怪李宗盛要说爱情是精神鸦片 。 4.悲哀是真的，泪是假的，本来没因果，一百年后没有你也没有我。《百年孤寂》 ——既是如此，何必执着, 5.感情寻找它的模特儿，衣服挂在橱窗，有太多人适合，没有独一无二。《香奈儿》 ——这年头，哪有不二臣,(亦舒语)所以，没什么放不下的。 6.有生之年狭路相逢终不能幸免，手心忽然长出纠缠的曲线，懂事之前情动以后长不过一天， 留不住算不出流年。《流年》 ——爱情有时徒有虚名，不过是一场宿命。 7.不要我的我不要，不爱我的我不爱，把灯关上连背影都不会存在。《不爱我的我不爱》 ——唱的容易做的难，谁又真能如此洒脱, 8.我们拥有的，多不过付出的一切。 ——爱情游戏中，永远只有十分之一的甜，剩下的十分之九，有苦，有涩，有酸，就是没有甜。 9.可能在我左右，你才追求，孤独的自由。《红豆》 ——拥有的时候永远不懂珍惜，人类通病。 10.拿下了你这感情包袱或者反而相信爱。《邮差》 ——拿开旧的奶酪，才能得到新的。所以，谁动了我的奶酪，并不要紧。 11.你喜欢不如我喜欢，你的不满成全我的美满。《你喜欢不如我喜欢》 ——这样爱，会容易得多。 12.就像蝴蝶飞不过沧海，没有谁忍心责怪。《蝴蝶》 ——只要蝴蝶曾在沧海上飞过，就已足够，结果，永远没有过程重要。 13.不要迷信情变等于灯灭，不要含泪直到与他肯定再不相见，爱恨无须壮烈，不随便狂热。《情戒》 ——感情，只是人生中的一小部分，不要为它死去活来，让人看低。 14.害怕悲剧重演，我的命中越美丽的东西我越不可碰。《暗涌》 ——爱情虽然美丽，却是易碎玻璃。 15 不要虔诚直到懂得怎样去爱魔鬼，纪念留给下世，不对别人发誓 。《情戒》 ——要学会自己保护自己，也不要轻易对一段感情做出承诺，否则害人害己。 16.每个人都是单行道上的跳蚤，每个人皈依自己的宗教，每个人都在单行道上寻找，没有人相信其实不用找。《单行道》 ——缘分可遇不可求。 17.有一梦便造多一梦，直到死别都不觉任何阵痛，趁冲动能换到感动，这愉快黑洞苏醒以后谁亦会扑空。 《梦死醉生》 ——人生得意需尽欢，莫使金樽空对月。感情是一个道理，愉快那么快，何必等到互相伤害, 18.你这样恨我好不好过，温馨被单都变成负荷，当牧童害了绵羊难道觉得庆贺。《你这样恨我》 ——本是相爱的人到最后却只能互相伤害，这是爱情最可悲的地方。 19.你欣赏我因我本性不会改，别太认真认真怎可放开自在。《寂寞有害》 ——爱一个人不见得是要在他的名前冠上“我的”二字，换言之，爱不是占有，所以给他多一点空间，不要老想他按着自己的意愿改变 。 20.相亲相爱倒不如想入非非真真假假也无所谓。《想入非非》 ——有时候，性比爱重要。但要小心像《蓝宇》那样由性进入爱，那可就违背你游戏人间的初衷了。 21.没有拥抱你只怕这个游戏代价不菲，没有爱上谁也该知道爱一个人好累。《想入非非》 ——所以准备爱的时候，一定要看看自己有没有这个能力。 22.从前和以后一夜间拥有，难道这不算相恋到白头 ，但愿会相信缠绵时分手，能令我减轻了内疚。《红颜白发》 ——在爱到极至时分手，是最明智的选择。天长地久，只能让感情生锈。 23.夜晚会面白天道别，才没有弱点。《侧面》 ——真正爱一个人，千万别只看他侧面。更不能不看他的缺点，否则这将成为感情最大的弱点。 24.你爱我爱不起，我怪你怪不起。《你爱我爱不起》 ——感情有时候也要讲究门当户对，这是知心灵和心志上的门当户对，要知道，陈家洛是配不起霍青桐的。 25.我不完美，但你未见得很爱美。我想完美，难怪被你太早放弃。《你爱我爱不起》 ——追求完美，有时反而会让爱情更快破碎。 26.爱是一朵从天飘下来的雪花还没结果已经枯萎 ，爱是一滴擦不干烧不完的眼泪还没凝固已经成灰。《天下有情人》 ——不是每一段情都一定会有结果。 27.爱是一段一段一丝一丝的是非，叫有情人再不能够说再会。《天下有情人》 ——这就是为什么不要随便发誓的原因，越脆弱的东西，变数就越多。 28.若是要细水可以变长流，就像等他长出铁锈无法再分手。《固定伴侣》 ——那又何苦, 29.别离原为战胜与光阴的竞赛，每把声音定会嘱咐要早出早回来，只是回头便知时代早不存在， 临别的激动和悲哀却可印证着爱。《早去早回》 ——当你不能再拥有的时候，你唯一能做的，就是不要忘记。 30.彼此相爱也许更爱自己。《寂寞便找我》 ——任何人最爱的都只是自己，所以永远不要对别人说:我最爱的人是你或最爱你的人是我。 31.传说有一男一女同偕到白发之后才怀念刻骨铭心的旧友，回头陪着那合照，一块将余生渡过。《一千零一个》 ——早知今日，何必当初, 32.游荡只不过为逃避，期待只不过为回味，即使给我盛放的蔷薇，贪恋的只怕是那愉快的气味。《一枝花》 ——难怪最美的爱情到最后也只是一堆泡沫。 33.谁亦记得不能容他宠坏，不要对他倚赖，感情随他出卖，若你喜欢犹大。《情戒》 ——人生要有原则和底线，不能为了他牺牲你的一切，子君离开涓生并不一定就要自杀，她还可以过好她的下半生，只要她不再对别人倚赖。 34.谁貌似花美艳,是谁努力照亮半边天,但是情无独钟，贪心的你偏爱哪一边,《情无独钟》 ——大部分的男人都喜欢天使的面孔，婴儿的大脑，所以女人永远不可能事业和爱情兼顾。 35.感情不必拿来慷慨。《因为爱，所以爱》 ——不伤害爱你而你不爱的人的最好办法，就是告诉他你不爱他，感情是给你想爱的人的，不像金钱，只要够慷慨，便能救助他人。 36.你是我的红药水，他只是杯黑咖啡。你会问我累不累，他却让我不能睡。 《女朋友的男朋友》 ——所以，千万不要抢女朋友的男朋友。 37.不爱就不爱，难捱就不捱。《如果你是李白》 ——分手要干脆。 38.为这为那，谈情为了享受，为你为我，为何为他忍受,《情戒》 ——如果你对他的感觉有了忍受，那这段情便可以断了。 39.原来过得很快乐，原来我并不快乐，只我一人未发觉。《再见二丁目》 ——难道非要两个人才能发觉, 40.不信眼泪，能令失乐的你爱下去。难收的覆水，将感情慢慢荡开去。如果你太累，及时地道别没有罪。牵手来，空手去就去。《玻璃之情》 ——如果你真爱他，他想走的时候，就让他走，即使，可悲…… 41.如果我换过别的衣裳，你对我会不会一样;如果你换过别的脸庞，我对你有没有新的欲望;如果我换过别的衣裳，你对我就不会遗忘;如果你躺在她的身旁，你对我会不会说个谎,— 《懒洋洋》歌手:齐豫 专辑:骆驼.飞鸟.鱼 ——爱过经年，懒洋洋，还有没有机会，重燃激情的希望。 42.十年之后，我们是朋友，还可以问候;只是那种温柔，再也找不到拥抱的理由。—《十年》歌手:陈奕迅 专辑:黑.白.灰 ——情人变成朋友的滋味，不试试，别人说也不对味。 43.如是我闻,仰慕比暗恋还苦……难道爱比恨更难宽恕。—《宽恕》电视剧《天龙八部》 ——爱的箴言，比偈还难解。 44.多年后想起今天值得不值得—《打错了》王菲2001同名专辑 ——这话简单的要死，可惜多年以前的时候都不肯相信。 45.你很爱我，你只爱我，听得不好意思寂寞。—《感情生活》歌手:王菲 专辑:唱游 ——因为爱了而不再寂寞，还是爱过才会懂得何谓寂寞。 46.最后一首:彼岸花 看见的 熄灭了 消失的 记住了 我站在海角天涯 听见土壤萌芽 等待昙花再开 把芬芳留给年华 彼岸没有灯塔 我依然 张望着 天黑 刷白了头发 紧握着 我火把 他来 我对自己说 我不害怕 我很爱他