眼保健操图解

眼保健操图解眼保健操图解 1. 探天应穴 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在 前额上，按探面不要大。 2. 挤按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。 3. 揉四白穴 先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后 放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 4. 按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等) 拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上 下一圈，上侧从眉头...