三十岁的女人如何保养肌肤 使皮肤变得光滑紧致
30岁的女人如何护理肌肤?
“一个人的青春时期一过,就会出现像秋天一样优美的成熟时期。这时候,生命的果实便像熟稻子一样,在美丽平静的气氛中等待收获。”泰戈尔这样说。
你快到30岁了吗,是否发现皮肤已经开始问题不断:越来越干、暗淡、松弛、皱纹、色斑、甚至早就销声匿迹的暗疮也开始了新的攻势~别心慌, 其实女人到了30岁新陈代谢便开始减慢,如不注意保养,皮肤当然问题连连了。当然30岁女人的美丽问题并非一日形成,所以也不能在一朝一夕间消除殆尽,只有选择适合的保养品再加上耐心、恒心,才能让成熟的美丽悠然绽放,愈久弥香。
美丽问题1:松弛与皱纹
成因:随着年龄增长女性体内的荷尔蒙发生变化,皮肤新陈代谢周期变得缓慢,内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低,就形成了我们所看到的小细纹和皱纹。
解决
1.在饮食方面:要注意多吃一些含胶原质多的食物,比如可食的肉皮类食品。
2.在日常生活中:要注意防晒,不熬夜,保持充足的睡眠。
3.在选择化妆品时:应选择一些深度补水并含胶原蛋白,加速皮肤的新陈代谢,促进细胞更新的功能性护肤产品。
美丽问题2:皮肤暗淡有瑕疵
成因:由于皮肤代谢缓慢,皮肤内部的一些毒素无法排除而造成了暗疮及面疱,其实这是一种毛囊发炎的现象,由于毛囊内聚集着由皮脂腺分泌的油脂,使毛囊的角质层变厚,毛囊口变窄,以致影响了油脂的正常分泌排泄,引发出各种症状。
解决方案
1.在饮食方面:注意营养均衡,可通过食用含有蛋白质、卵磷脂、维生素E等食品,来改善肠胃及肝脏的机能障碍。并注意少抽烟,喝酒,吃油炸、腌制食品,多吃蔬菜,水果、牛奶等食品。
2.在日常生活中:不能滥用药物,应选用温和的专业护肤保养品,并保持充足的睡眠,不熬夜、放松情绪是必要的自我调节。而适量的补充维生素B,可以起到舒缓神经系统的作用。
3.在选择化妆品时:应注意清洁肌肤,并使用一些对油性肌肤具有调解作用的产品,对已经出现的暗疮和面疱要注意保持疮面的卫生,建议使用一些杀菌消炎产品。
美丽问题3:面部色斑
解决方案
1.在饮食方面:应适当节制,少食能导致色素沉积的食品。多摄取含各种维生素较高的食品,尤其应多吃维C,因可抑制色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能坚持使用维生素类胶囊不但美容,对身体也大有益处。
2.在日常生活中:保持良好的作息时间,并注意一年四季都要防晒,且避免太阳光的直接照射。
3.在选择化妆品时:可选择一些专业祛斑产品和美白产品。
TIPS:女人30的生物时刻
如果掌握了皮肤细胞的最佳活动时间,也就是人体的生物钟,你的美容方案便能得到最好的配合,下面就来学习一下。
早6点至7点:
肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强,至此时已达高峰期。它能够抑制人体的蛋白合成,再生作用变缓,细胞的再生活动降至最低点。此时由于水分积聚于细胞内,淋巴循环缓慢,一些人这时会有眼皮肿胀的情形。因为早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力,如灰尘、日晒等,所以要选择保护性强的日霜,比如保湿、防晒、滋养多效合一的日霜。对于晨起眼睛浮肿的人,可选用能增强眼部循环、分解积于眼部的毒素和收紧眼袋的眼霜。
上午8点至12点:
肌肤的机能运作达到高峰,组织抵抗力最强,皮脂腺的分泌也最为活跃,由于皮肤此时承受力好,故可做面部、身体脱毛等。
下午1点至3点:
血压及荷尔蒙分泌降低,身体逐渐产生倦怠感,皮肤易出现细小皱纹,肌肤对含高效物质的化妆品吸力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气,可
额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
下午4点至8点:
随着微循环的增强,血液中含氧量提高,心肺功能增加,胰腺于此时十分活跃,肌肤对美容品的吸收力开始增强,这段时间最适宜上班女郎到美容院作保养。还可根据爱好进行健身配合,如健身操、蒸气浴、三温暖澡等,来加强皮肤对美容品的吸收。
晚8点至11点:
此时最易出现过敏反应,微血管抵抗力最弱,血压下降,人体易水肿,流血及发炎,故不适宜做美容护理。
晚11点至凌晨5点:
这是细胞生长和修复最旺盛之际,细胞分裂的速度要比平时快8倍左右,因而肌肤对护肤品的吸收力特强。这时若使用富含营养物质的滋润晚霜,会使保养效果发挥至最佳。
三十岁肌肤保养方法
由这个时候开始,肌肤有衰老的迹象,开始频繁地在你脸上出现。
你会在一些“脆弱”的地方找到皱纹的踪迹:颈侧、唇边、眼角及前额等等。皮肤不再像往昔日子般柔滑细致,
虽不至于粗糙,但你能觉察到脸上的肤色开始不均匀,睡觉时枕袋在面上所造成的“压痕”,或者一些微小的伤口及暗疮印,需要较长的时间才能离你而去;不仅如此,你脸上的毛?卓?急涞妹飨浴?执螅?侵什愫芤谆?墼诒砥ど希??し糇?乙卜?秩??昱?康募》艉芤壮ぐ荡??
还有一点不可提,在二十岁时肌肤所受到的紫外线伤害,有百分之九十会在这个年纪出现,所以你会发现,就算很少晒太阳,雀斑也会不断出现及加深。所以要立即作出急救行动。
保养窍门
基本的清洁、爽肤及润肤程序缺一不可,但你的首要任务是对付阳光及污染的侵害。你应使用具抗氧化功效的护肤品,然后加一层防晒用品作保护。其次需要注意的步骤,是每星期做一至两次面部磨砂,或使用AHA果酸护肤品,全面清除面上的角质层及死皮,令肌肤回复光泽。
此外,除了要着手处理幼纹和雀斑问题外,很多人都忽略肌肤敌不过地心吸力的问题,加上胶原蛋白纤维的数量逐渐减少,久而久之令肌肤内
层失去弹性,导致表层松弛和下垂。此时你要持续使用一些紧致面部的美容产品,涂搽时包括颈部,配合由下向上的推抹方法,能有效延缓肌肤下垂及松弛的情况。谨记在任何情况下对皮肤都要尽量“温柔”,不要用力擦皮肤。
不喜欢涂粉底的朋友可能要重新考虑了,因为涂粉底上街,有助加强肌肤阻隔都市各样污染物,绝对对肌肤有益。你也可同时选用具防晒功能的粉底。
30的基本美丽法则
30岁的你:
这年龄是你担负多重任务的阶段,应该更积极地照顾自己。饮食注重营养、规律运动、确实护肤。可以多花点钱在你认为适用的化妆品上,投资美丽预算在适合你的发型及发色上。
30的基本美丽法则
1.提高警觉防晒。选择一款好的乳液(防晒系数15以上)。
2.选择多功能化妆品。随身带洁肤纸巾当没时间洗脸时,可以用来快速卸妆。
3.必备的彩妆品:眼霜、遮瑕膏、粉底、两款腮红(一款是可自然融入双颊肤色的;一款是颜色较亮,能让双颊散发光采的)、中性色调的唇膏。 三十岁女人的毛孔隐形方法
30岁的女人最害怕什么,皮肤松弛,一道一道的皱纹,渐白的青丝,这些都没有错,而这些却又不是全部。曾经问过一些30岁左右的女人,在皮肤质量即将下滑的阶段,你最痛恨的是什么,答曰毛孔粗大的占总数的70%,可见毛孔粗大的问题绝不可忽视。可是,如何才能让这些毛孔快快隐形呢,
首先要找出让你毛孔粗大的原因,
对号入座,给自己一个精确的拯救方案~
类型1:因油性肌肤而引起
一般来说,肤质为油性肌肤和混合性肌肤的人比较容易出现毛孔粗大的现象,这主要是由于先天和后天两种因素:先天性的毛孔粗大大都是由于遗传所致,皮脂分泌特别旺盛,过剩的皮脂堆积在毛囊里,膨胀毛孔,慢慢就会显得毛孔粗大了。
类型2:因清洁不当而引起
毛细孔污物阻塞,引起毛细孔粗大。皮肤的表皮基底层不断地制造细胞,并输送到上层,待细胞老化之后,一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者,皮肤新陈代谢不顺利,无法如期脱落,致使毛细孔扩大。
??嘈?3:因肌肤老化而引起
皮肤松弛老化,引起毛细孔粗大。随着年龄的增加,血液循环逐渐不顺畅,皮肤的皮下组织脂肪层也容易松弛、缺乏弹性,如果再没有给予适当的保养与护理,必会加速老化,毛细孔自然也越加扩大。
类型4:因不良习惯而引起
1.抽烟喝酒:
香烟让你血管收缩,血液循环减慢,于是干燥、老化都提早报到,脸部线条自然下垂,毛孔撑大。另外,当饮酒过度时,毛孔也随之张开,加上喝酒容易造成身体浮肿,毛孔撑开自然再所难免。
2.挤压不当:
挤压面疱、粉刺而产生的过度刺激使表皮破裂,一旦伤害到真皮,而其皮缺乏再生功能,便难以产生新细胞,就会留下凹凸疤痕,使毛细孔变得粗大。
3.化妆不当:
涂抹具刺激性之化妆品及长期使用强力杀菌性强力药霜、消炎水,会使毛细孔阻塞更加严重,油脂排泄不出来,如再缺少适当的护理,将会越来越严重,毛细孔也越粗大。
4.面膜的过度使用:
很多深层面膜首先将毛孔撑大,才能深入毛孔将油分与脏污带出来,过多使用深层清洁面膜,也会让毛孔粗大。
毛孔隐形护理法
毛孔既已变大,接下来就是不可避免的肌肤松弛了。如果不想那一天提前到来,就要一改往日的日常护理方案~
类型1的拯救方案:
对于你来说,定期的深层清洁及去角质工作很重要。不管有没有化妆,每天的清洁都要做到双重洗脸,先以洁面霜洗脸,去除油脂污垢后,再以清洁乳洗去溶于水的污垢,避免毛孔中油脂污垢的堆积。在洗完脸后,一定要在脸上拍上化妆水,可选择含有收敛成分的化妆水,由下往上拍打,
持续一段时间后会使毛孔看起来细致,同时也具有抑制皮脂分泌的效果。
类型2的拯救方案:
为什么你的毛细孔会被撑大,就是因为没清除干净的皮脂污垢长期残留的结果。而造成这结果的最大原因,就是因为卸妆步骤没有彻底执行的关系。卸妆步骤有二:首先卸掉眼唇部位的妆,再卸掉脸部的妆,以洗面奶起泡清洁,用清水洗净。最后,再涂上具有收缩毛孔作用的爽肤水。
另外,平时使用粉底时,要注意选择那些透气性能佳的轻盈型粉底液,这样才不会堵住毛孔影响皮肤的自由呼吸。
类型3的拯救方案:
因为你的毛孔粗大是由于肌肤老化而引起的,因此控制肌肤衰老速度是你的当务之急。首先,要每天早晚使用一些高营养滋润成分、同时兼具收紧面部松弛肌肤作用的抗老精华素,配合按摩促进吸收;另外,滋润清爽而无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的。
不要使用撕拉型的去油或紧肤面膜,否则它们会让你的肌肤在过度强硬的撕扯下变得更加脆弱而松弛。
如果可能的话,可到专业美容机构做一些面部提升护理,这样有助于面部肌肤的紧实,较大程度地改善肌肤松弛和毛孔粗大的现象。
类型4的拯救方案:
烟酒是你首要忌讳的东西,如果你不想在30岁时就有一张50岁女人的老脸的话,就一定要改掉过度烟酒的习惯。
如果脸上出现粉刺和痤疮,可以使用暗疮产品来消除,千万不可用手挤的,否则一时痛快之后,必会形成难看的橘皮脸。
你可以每周做一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜敷面,一方面可以吸收多余油脂,另一方面还可收敛毛孔。不过,一定要注意面膜的使用频率及使用方法,以免造成上面所说的情况,适得其反。
在化妆前,先使用能调控皮脂分泌的产品来抑制皮脂的分泌,化妆品适合选择清爽不油腻、透气性能好的粉底,这样可使肌肤多一层防护,可有效控制肌肤的油脂分泌,使毛孔不会因外在的污染而变得越来越大。
毛孔隐形私体验
为了让自己的皮肤变得细致光滑,光凭上面的日常护理还是不够的,许多毛孔粗大的朋友都有适合自己的收敛毛孔的小偏方,你不妨也利用休
息时间做一做,配合每日的保养,效果就更为明显了~
体验人:多多肤质:油性
冰敷——把冰过的化妆水用化妆棉沾湿冰敷在脸上或毛孔粗大的地方,就可以起到不错的收敛效果。
体验人:郭敏
肤质:油性
用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸,它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
体验人:小争
肤质:中性
毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里,洗完脸后,把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。
体验人:席菲
肤质:混合性
柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时,在清水中滴入几滴柠檬汁,除了可收敛毛孔外,也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓,且不要将柠檬汁直接涂抹在脸上。
想看看五年之后的你吗,
不必依靠电脑模拟影像,
只需坐在椅子上,拿一面镜子,将它放在双膝,再低头往镜中看——脸部松弛、下垂,如断掉的弹簧,失去了紧致和弹性。这张充满了老化痕迹的脸,正是皮肤与地心引力抗衡的结果。
皮肤一旦跨过成熟的门坎,松垮的速度会快得令你措手不及。你会发现:原先引以为傲的凤眼,不再那么明显;平时不长痘的你,鼻翼两侧的毛孔变大了;嘴角下垂,就算微笑也不易察觉;没有明显的发胖,耳朵下方却出现了意想不到的双下巴;你的皮肤不但不够紧致,更没有了原先的平滑„„这些现象都暗示着你已经到了该增加肌肤弹性、紧致脸部线条的年龄。
即便你的皮肤还没有出现以上状况,也不可掉以轻心,因为地心引力的关系,随着年龄逐渐上攀,肌肤将不断下垂。因此,悄悄地告诉你,如果能在肌肤迈入熟龄前的三五年就开始加强保养,你会比同龄女人更加年
轻。
处于最佳状态的肌肤,真皮层是由60%的水分和足够数量的胶原蛋白、弹力素组合而成的。而维持皮肤的支撑力就是靠弹力素将胶原蛋白一束束地捆绑起来,保持皮肤的弹性,其中弹力素的比例仅占2%至3%。随着年龄的增长、紫外线的侵害、甚至情绪不稳,都会令胶原蛋白变质、数量锐减,弹力素断裂、变形,从而导致皮肤松弛、下垂,失去紧致。肌肤每分每秒都在受地心引力的影响,弹力结构不断受到破坏,所以必须日以继夜地全面对抗脸部松弛下垂,24小时不停要回年轻。留住脸部紧致线条的关键在于重建肌肤的弹力结构,恢复皮肤的弹性。
目前美容市场上专门提升成熟肌肤紧致度的产品并不多见,如雅芳的“新活弹力系列”等。这种产品与一般护肤品的不同之处是含有“三重紧致提升配方”,能令弹力素有力捆绑健康的胶原蛋白,增强皮肤弹性。 女人三十 美丽从弹力开始
谁说“女人三十豆腐渣”,只要你悉心保养,女人三十,美丽就从弹力开始。
三十岁是女人肌肤保养的一道坎,如果不及时保养,肌肤会老化的很快。比起十几、二十几岁的女生,需要更多的营养,保湿、防皱、美白一样都不能少。
一、 保湿从洁面开始
无论你是用清水洗脸还是用洁面产品,都会令面颊的酸碱度产生变化,同时也使表皮中的水分流失,肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。
? 混合性、干性肤质的你:
应选择偏弱酸性且质地温和的产品,如乳液状洁面乳,或含多种保湿滋润因子的洁面品。植村秀洁颜油及薇姿泉之净舒安洁肤水都是不错的选择。 ? 油性肤质的你:
切记:千万不要过度清洁肌肤,那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以专家建议选择中性且质地温和的产品,在清除表皮多余油脂的同时,保持肌肤水油平衡。如:OLAY的清透毛孔洁面乳、SK-II洁面霜都是不错的选择。
二、 牢记随时“补水”原则
明星冬日补水心得
洁面后肌肤的毛孔会微微张开,这也是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层,让肌肤有“立竿见影”的补水效果。 ? 混合性、干性肤质的你:
化妆水的直接补水的功效,对混合性及干性肤质有最明显的效果。如:植村秀海洋深层保湿化妆水、KOSE?诺珀莹润化妆水。
? 油性肤质的你:
尽管是油性肤质,但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分,需注意的是要避免含酒精的化妆水,虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽,时间长了会造成脱皮现象。如:H2O海洋爽肤水、露得清净化爽肤水。 三、 不可没有“保湿精华”的呵护
“水漾”女人善用保湿精华
“保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤,它能为肌肤提供长效保湿,锁住肌肤表面水分,防止水分流失。
? 混合性肤质的你:
选择含有植物成分的精华更适合,因为它的滋润度足够,又不用担心会起脂肪粒。如娇韵诗的全效多元精华、雅诗兰黛活力修护精华水、兰蔻水分缘精华。
? 干性肤质的你:
选择滋润度较高的精华素最适宜。如娇韵诗全效多元精华素,质地滋润而不油腻。
? 油性肤质的你
选择质地清爽的产品很关键。如:碧欧泉水元素精华、H2O面部绿洲滋润喱。
教你做冬日最滋润女人
四、 不能忽视“保湿滋润”的保护
“保湿滋润”是30岁女人365天都不可怠慢的。只有滋润的肌肤才可保证肌肤细胞的正常运行,才可有效抵御老化。
? 混合性、干性肤质的你:
霜类补水产品,更适合这类肤质。滋润的质地,可很好地防止表皮水分的
流失。如:MB晶莹柔肤霜、兰蔻水分缘面霜、LA MER面霜。 ? 油性肤质的你:
油性肤质的干燥情况常常被表面的“油性”所掩盖,因此,补水的功课也是冬季马虎不得的。乳液状的产品,更适合这类肤质。如:SK-II晶致活肤乳液、HR维生素C精华乳液。
五、 额外特殊“”护理
24小时保湿方案
30岁的肌肤远没有20岁的肌肤那么富于弹性和活力,而且肌肤的新陈代谢变缓,肌肤表层老化的角质阻挡了水分和滋养品的吸收。所以要提升肌肤吸收力,每周做1,2次深层保湿护理和去角质护理。 ? 混合性、干性肤质的你:
选择质地温和的去角质产品,每周做1次。如:CHANEL光彩立显去角质霜。 载体式面膜,更适合30岁的肌肤,它不仅安全对肌肤无刺激,更重要的是,10,15分钟的封闭式滋养,可让肌肤快速补水。如:OLAY水润营养面膜、SK-II护肤面膜。
? 油性肤质的你:
每周1,3次去角质护理,每次护理时,手法要轻柔,不可用力搓揉肌肤。如:娇韵诗去死皮霜,不仅可去除多余角质,还可带走多余油脂。 如果肌肤的确十分油腻,可偶尔使用控油面膜,但要避开面颊或不易出油部位。 如:H20水柔保湿修护面膜。