睡不好觉的理由

睡不好觉的理由 睡不好觉的理由 睡不好觉的理由 生命不是只有失去 ----伊丽莎白?罗斯 一项普查发现，在美国，只有,,,的人每天能睡足,个小时，和,年前相比较，美国人 工作的时间愈长，睡眠的时间则愈少。 睡不好觉的理由 ?吴国庆 你若失去了财产-你只失去了一点 儿;你若失去了荣誉-你就丢掉了许 ?有工作就是幸福吗, 多;你若失掉了勇敢-你就把一切都 失掉了～-歌德 美国国家睡眠基金会(,,,,,,,, ,,,,, ,,,,,,,,,,)每隔几 年，就会针对美国人的睡眠状况做一次普查，,,,,年,,月他们发的普查报告，发严肃的人的幸福，并不在于风流、 现只有,,,的人每天能睡足,个小时，和,年前相比较，美国人工作的时间愈长，睡眠娱乐与欢笑这种种轻佻的伴侣，而 的时间则愈少。 在于坚忍与刚毅。-西塞罗 这项调查访问了,,,,名成年人，发现: ,,,的人睡不到,小时。 理想不是一只细瓷碗，破碎了不能 ,,,的人睡不到,小时。 够补;理想是朵花，谢落了可以重 大多数人通常会利用星期假日补眠。 新开放。-刘心武 平均的睡眠时数只有,,,个小时。 睡得少，工作时间却相对加长。普查显示平均每周的工作时间是,,小时，还有,,,的青年人比较适合发明，而不适合判 人说，他们工作长达,,小时，甚至更长。有一则广告词是:"在这种时候，有工作就是一断;适合执行，而不适合磋商;适 种幸福。"想想，有多少人揉着惺忪睡眼，强忍着睡意继续工作，幸福到底在那里，又从何合新的，而不适合固定的职 而来, 业。-弗?培根 其实，除非真的是无可救药的工作狂，这年头，不会真的有人要为工作而牺牲睡眠，就算 如此，早就有许多临床心理学的研究证明睡眠不足会影响工作表现。普查里，,,,的人要使人成为真正有教养的人，必须 承认，每个月至少有几天，他们工作时会昏昏欲睡，还有,,的人承认，每天上班就想睡具备三个品质:渊博的知识、思维 觉。 的习惯和高尚的情操。知识不多就 所以，为了驱走瞌睡虫，,,,的人会饮用含咖啡因的饮料，,,尝试过更强的处方药，是愚昧;不习惯于思维，就是粗鲁 会影响到自己的健康也在所不惜，要不然，请假回家睡觉，还要扣薪水，实在有些划不或蠢笨;没有高尚的情操，就是卑 来。 俗。-车尔尼雪夫斯基 不过，吃药赶走睡意还只会影响自己的健康，如果开车时还是免不了瞌睡虫的话，影响 的，可能还有别人的健康。恐怖的是，现代文明带来的"失睡症群"，早已经正式发动--美 国的普查里，超过一半的人说在过去一年内，有过边开车边打瞌睡的经验;,,,的人更 恐怖，真的在开车时陷入梦乡，他们还能活着来回答问题，实在已算够幸运;有,,的人其他资料 因而发生过交通事故，但我们绝对可以合理怀疑，发生意外的人数比例绝不仅止于此。 我要用全身心的爱来迎接今天 ?昏昏欲睡"文明的惩罚", 强者更要扶助弱者 如何提高自己的心理适应能力, 白天也昏昏欲睡，如果不是身体出了问题，当然就是事出有因。有些心理学家把白日的困怎样才是真正的健康 意，归因到婚姻质量。普查里也显示，对婚姻状况不满意的人，夜间睡眠都会不足，他们涉世之初如何成为大家喜爱的人 和伴侣同床异梦，想想看，这样人的睡眠质量怎么会理想呢, 激发决断潜能 最近才发生的一则新闻，夫妻吵架后，太太趁丈夫睡觉时开煤气自杀，幸好这个男人命生活秘籍—从容 大，醒得早，逃过一劫。这则新闻后来不知道如何发展，可能太太会吃上刑事官司。但我如何与陌生人交谈 相信，就算两人分手，丈夫再跟别的女人在一起，他可能再也无法睡得安稳了，一在梦中情绪风暴中的脑 闻到类似煤气的气味，就会醒过来夺门而逃。 做情绪的主人 家里有孩子，尤其是婴儿，夫妻都别想睡了。一开始，夫妻还会分工，轮流起来喂孩子吃强化优点，弱化缺点 奶;隔了几晚，太太一边睡觉，一边用懒懒的声调跟丈夫说:如果你爱我，就起来喂奶。白手苦兴家 这时候，你叫这个明天一早也要上班、同样累得想立刻倒下的丈夫怎么办呢, 成功物语 我在多年前的《读者文摘》读到过一则笑话--夫妻有了第一个孩子，谈到晚上喂奶的事在哪里约会 时，丈夫说第一次由你喂，下一次由我喂。当晚，妻子果然爬起来给孩子喂了第一次奶，不让失败的体验定格 等到孩子再度哭起来时，妻子摇摇丈夫:喂，该你喂了。丈夫翻过身，蒙着头照睡:我是说下一个孩子。可见对想睡觉的人来说，喂奶是多么不情不愿的事。 现代人睡不好觉，可以说是文明的报应。过现代文明、都市生活的人，愈来愈不把睡眠当作庄严慎重的事，睡眠其实应该有准备工夫，还得布置放松身心的适宜环境。医学研究也早提到:睡觉前一段时间，最好不要再做动脑筋的事情，让大家开始放松。但怎么可能呢,婚姻、孩子的哭声、繁重到每天多一个小时也做不完的工作、深夜电视还有想看的节目、睡前还有老板打来的电话，我们眼睛里充满血丝，这恐怕又会是个无眠的夜，白日，也难免会像脑袋装着大号铁钉的游魂。 所以，美国人所做的睡眠普查，对我们来说，同样也是一项警讯。我们要小心自己，对自己好一点，不然，把自己像牙膏那样强制榨光，留下的，恐怕只是一个个睡眠无着，空洞如牙膏管的灵魂。 成功,激励,潜能,宗教,心理,心灵,思想,思维,工作,处事,家庭,生活,感情,爱情,动力,激励机制,激励理论,企业激励机制,激励理论的应用,员工激励,心理学,心理咨询,心理健康,心理医生,心灵家园,心灵鸡汤,企业管理,潜能开发,大脑潜能,激发心灵潜能,潜能成功学