一腿粗一腿细怎么办九招教你重塑美腿

一腿粗一腿细怎么办九招教你重塑美腿 最近发现左右小腿有粗细,左腿突然变粗了,右腿变瘦了,晚上会抽筋,走路时粗的那只有点胀痛的感觉.我工作时长时间坐在凳子上,跟这个有关系吗? 最近，网络上流行的擀面杖减肥方法得到了很多女士的追捧，网络讨论也很火爆。这种办法，真能达到减肥效果吗, 网上还介绍了具体办法，如: 1.大腿按照由上及下的顺序按摩，坚持5分钟;2.坚持用擀面杖敲打大腿外侧，200下。 这种办法好用吗, 网友焉燃小猪:试了试，感觉不错，如果坚持，应该有效果～ 网友黄宝石:擀面杖瘦腿法把我给毁了，腿越来越粗了。 也有不少网友持半信半疑的态度。 用力不均一腿粗一腿细 现在很多年轻人都尝试这种减肥方法，但在做腿部按摩时一旦力道不均，就可能导致一腿粗一腿细。用擀面杖按摩时力度是很有讲究的，这样才能达到减肥功效。“擀”错穴位会越“擀”越胖 擀面杖减肥真的管用吗, 对此，专家表示，擀面杖作用于经络系统，按照经络按摩对身体有益，可以达到减肥目的。 减肥者要知道自己属于哪种类型的肥胖，再找到相应的经络进行————————————————————————————————————————————————————— 调节，从而使生理功能达到平衡。如果本来胃口就好，再按到促进食欲的经络，反而会越来越胖，所以，自我按摩时应该了解身体穴位。对于病理性肥胖者，擀面杖减肥起不到任何作用。最好的健身办法还是通过调整饮食、适当运动达到健身目的。 擀面杖减肥方法受女士追捧。 虽然夏天已过，但是美腿还是要继续。在冬季，纤长紧实的美腿也是不可或缺的～美腿行动，你要连续完成，一气呵成。那么，如何美腿,有哪些招数能够塑造完美腿型, 1、幻椅式 开始吧，缓慢下蹲，就好像你的屁股下面有个椅子，注意你的膝关节不要超过脚尖，让小腿吃些力气，那样它会更紧实。 2、舞蹈式 接下来手臂上抬，并缓慢提踵，让脚尖撑地，让整个身体拉长，臀部和整个腿部都在收缩、收缩。 3、箭步蹲 好了，如上纤长身体之后，将重心下移，进行箭步蹲练习，注意两腿交替进行，它们会抻拉到小腿的肌肉，让它边纤细，以便能够塞进靴子。 4 、曲膝式 这也是一个放松的练习，双手扶住膝盖，抻拉腿部内侧的肌肉，韧带的伸展是让腿部变长的基本运动方式，这样的一个基本功，你不————————————————————————————————————————————————————— 可不做 5、支撑式 就势我们可以进行一些地面练习，用手部和脚部作为支撑的两点，但是这个动作可以锻炼到大腿外侧的肌肉，避免让你在穿迷你裙的时候，由于赘肉的松弛而出现尴尬的抖动，注意力要放在腿部，目的是收紧腿部线条，而不要放在手腕处。 6、交替式 躺下来休息一会，用双手去抱脚腕部位。尽量让你的腿部保持绷直，是不是觉得大腿后侧的韧带和肌肉都酸重重地痛，坚持一会，并努力绷直双腿。 7、压腿式 放松一下双腿，进一步让韧带因为抻拉而变得纤长些，试图将你的头部触碰到腿部。 8、燕子式??让我们运动的节奏慢慢地缓和下来。趴着稍微休息一下，借这个机会让双脚、膝关节都离开地面，有点痛苦是吗，坚持5秒种，你两个肥硕的臀部将和腿部肌肉一起紧缩变小。 9、放松练习 趴着交替你的双腿，让经过了一通紧张锻炼的它们放轻松。 本文作者:伊秀女性网 —————————————————————————————————————————————————————