8个月的宝宝一天可以添加三次辅食.doc

8个月的宝宝一天可以添加三次辅食.doc 8个月的宝宝一天可以添加三次辅食。但要注意辅食的多样化～宝宝每天的饮食应包括四大类～即蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类。每日喂食四大类食物以达到营养平衡的目的。尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的 2 ,3～其余1,3从奶中补充。如果发觉宝宝没吃饱～可用饼干、水果、乳制品等当做点心来喂(1)加喂辅食时间:可安排在上午10时～下午2时和6时。 (2)辅食形态:此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩、半流质食物为好～如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。有少数宝宝在此时不喜欢吃粥～而对成人吃的米饭较感兴趣～也可让宝宝尝试吃一些(如未发生消化不良等异常现象～以后也可以喂一些软烂的米饭。 (3)动物性蛋白质的补充:蛋白质是构成人体的重要物质～是生长发育的物质基础。蛋白质含量较多的食物包括:鲜奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾蟹类。 (4)植物性蛋白质的补充:大豆制品中植物性蛋白质的含量较高。在食用豆腐之前～别忘了先在水里煮一下。其中以黄豆营养价值最高～它所含蛋白质的质与量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。 (5)蔬菜多样化:为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外～还应注意品种的多样化～如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。 (6)水果的食用必不可少:宝宝满8个月后～可以把苹果、梨、水蜜 桃等水果切成薄片～让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。 (7)泥状食品的添加:在8个月时可添加肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品～应遵循从一种到多种、从少量到多量的循序渐进的原则。一般自做的肉泥不易消化吸收～而市场上的瓶装肉泥、肝泥经过特殊加工～易消化吸收。因此～开始加肉泥时可以购买一些瓶装肉泥、肝泥～等宝宝适应后可自己为他制作。 下面是食谱～妈妈可以参考一下: 豆腐蛋花羹 【原料】豆腐、鸡蛋、淀粉、葱、盐 【做法】?将豆腐先在沸水中浸泡数分钟～去掉豆腥味～切成小块备用。 ?把小块豆腐放入锅中煮热～加盐、葱末～再将打匀的鸡蛋倒入锅中～与豆腐一起搅拌～最后加少许生淀粉水～边煮边搅拌成羹状～即可喂食。 肉末菜粥 【原料】瘦猪肉50克、才、青菜两小颗～植物油10克～酱油、精盐、葱姜末少许 【做法】?将猪肉洗净去筋～剁成细末～青菜洗净切碎备用。 ?锅内加入植物油～油热后下入肉～不断煸炒～葱、姜末烧香～再加入少许酱油炒至全熟。 ?将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸即可喂食。 苹果藕粉 【原料】藕粉30克、苹果1个、白糖20克。 【做法】?将苹果洗净去皮、去核～切成细末待用～藕粉加少量清水调匀。 ?将苹果碎末放入锅中～加适量清水旺火煮开后～再用文火煮5分钟左右～然后将藕粉慢慢倒入锅中～边熬边搅拌～直到熬透明为止。 ?加入少许白糖搅拌匀～稍凉后～即可喂食。 软煎蛋饼 【原料】面粉50克～鸡蛋1,2个～牛奶、蜂蜜和植物油少许。 【做法】先把鸡蛋搅拌均匀～加少许牛奶和蜂蜜混合拌匀～然后再放面粉～用适量水调和稀一点,在平锅里放适量植物油～把调好的面粉等在平锅上摊平～用文火煎5分钟即可。 三色肝 【原料】猪肝30克～葱头、胡萝卜、西红柿和菠菜少许～食盐和肉汤适量 【做法】将洗净的猪肝切碎,把剥去外皮的葱头和洗净的胡萝卜切碎,用开始烫一下西红柿～剥去外皮后切碎,将则洗干净的菠菜用开水烫一下～切碎备用。将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内～加入肉汤煮熟～最后放入西红柿、菠菜和适量的盐稍煮片刻即成。 牛奶粥 【原料】饼干适量(最好带成味的)～牛奶、蜂蜜各少许。 【做法】把饼干掰碎放入锅内再加牛奶、蜂蜜煮片刻～冷却后即可食 用。 番茄土豆饼 【原料】土豆50克～鸡蛋半个～植物油和番茄酱少许 【做法】把洗净去皮的土豆切成小方块(上火煮软并研碎,将鸡蛋上火煮熟研碎(放入土豆泥拌匀,置平锅于火上烧热抹上少许植物油后～把土豆泥做成小饼～放在平锅内烙,烙至两面呈浅棕色再放少许番茄酱～即可食用。 胡萝卜豆腐粥 【原料】豆腐50克～鸡肉末25克～胡萝卜、白萝卜各20克～虾皮汤200克～白糖、酱油和淀粉少许。 【做法】先把豆腐放入热水中煮后研碎,将胡萝卜、白萝卜洗干净研碎:洗净鸡肉上火煮熟后切成碎末～然后把鸡肉末、胡萝卜末、白萝卜末与豆腐、虾皮汤一起上火煮、煮片刻后用水淀粉勾芡～用勺子搅拌均匀停火出锅～即可食用。 奶油鸡蛋 【原料】鸡蛋1个～牛奶200毫升～蜂蜜10克 【做法】先将鸡蛋的蛋黄和蛋白分开～分别放入两小砚里～把蛋白调和打匀,把牛奶、蛋黄和蜂蜜一起倒入锅里混合搅拌均匀后上火煮一会儿～然后用勺缓慢地把蛋白倒入锅内～煮一会儿即可食用。 什锦豆腐 【原料】猪肉末25克～豆腐50克～海米汤150克～碎木耳25克～白糖和酱油少许。 【做法】把洗干净的豆腐放入热水中烫一下捞出～用勺研碎。然后把肉末和碎木耳加海米汤放入锅内上火煮一会儿后～加入少量白糖和切碎的豆腐～再煮少许放入适量酱油。 宝宝绿色便多是消化不良～可以给宝宝吃点胖得生～多给宝宝喝水。