用舒尔特数字表进行视力扩展训练 提高阅读速度

用舒尔特数字表进行视力扩展训练 提高阅读速度 要求:将30张舒尔特表格打印出来并裁减开 训练目标(一) A、利用舒尔特表加强注意力指向性的训练方法 A1方法: 1—25 按顺序数。 A2方法: 从25—1倒过来数。 A3方法: 1、3、5、7、9找奇数。 A4方法: 2、4、6、8、10找偶数。 B、利用舒尔特表加强注意力持久性的训练方法 B1方法:做A1或者A2练习，连续5分钟，数完一张，换第二张，看5分钟内能最快连续数多少张。练完5分钟， 如果头疼，额叶位置疼痛或者发晕，这时不用担心，正是希望出现的结果。因为大脑额叶部分就管注意力的，说明有效果，头晕了，说明用功了。如果头不疼，不晕，说明强度可能还不够，可适当加强1—2分钟训练时间。 C、利用舒尔特表加强注意力广度的训练方法 C1方法:C1:2个数连起来数:1-2 3-4 5-6 C2:3个数连起来数:1-2-3 4-5-6 7-8-9 C3:4个数连起来数:1-2-3-4 5-6-7-8 既要记住数在哪个位置，还要记住数到哪了，对孩子来说可以迅速的锻炼其注意力的广度。飞行员眼前有175 块仪表，要求30秒 找到第一张的1后迅速找第二张的1 1-1-1 找到第一张的1后马上找第二张的1再找第三张的1 D2: D3:1-1-1-1- 同上 D4:1-1-1-1-1 同上 D5:1-1 2-2 3-3 4-4 …… 以此类推，开始的时候可以先用两张练习，之后可以多加，但是最 多不要超过5张。家长可以给孩子记录单次的训练时间。