吃什么东西补气血

吃什么东西补气血 气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。 而女性最关注的肥胖的问题，其实也是由于气血不足引起的。或许很多人都不知道，肥胖的真正原因是身体的气血不足，体温过低。 现代医学对肥胖的解释为:人体营养过剩时，身体会把多余的脂肪贮存于皮下，于是就造成了肥胖。也就是说，肥胖所增加的物质是脂肪，是一种被储存的能量。这种理论的根据，主要是通过观察一些冬眠的动物得来的。有些动物整个冬天都在睡眠状态，身体是靠以脂肪形式贮存的能量来支撑。几乎今天所有的减肥理论和方法都在努力防止“脂肪”的增加，同时消减“脂肪”。 靠运动消耗脂肪能量，甚至通过手术直接抽取脂肪等，这便是从动物冬眠的理论所发展出来的方法。然这些方法并不是太有效，因此许多人就算用了这些方法也无法去除肥肉，甚至连减少肥肉继续增长都无法达到;但是也有许多人就算不依照这些方法生活，也不会发胖。“蝴蝶袖”、“游泳圈”、“水晶肘”……处处显露着脂肪的“罪证”。 其实女人在发现被脂肪袭击时，身体其实早已经出现了问题。人体每天摄入多少热量并不构成长胖的威胁，关键在于身体里有没有强大的发动机，把多余的热量有效地消耗掉。在正常的体温下，身体中酶的活性会充分施展能动性，积极地进行脂肪和其他能量的转换及代谢，新陈代谢越旺盛，身体内多余的能量越会消耗彻底，不会造成脂肪等在体内的淤积，身材自然轻盈窈窕。 肥胖的真正原因是当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着垃圾的逐渐堆积，人就慢慢地胖起来。肥胖并不是能量过剩，从而导致身体将过多的能量储存下来;反而是能量不够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。从能量观点来看，两者完全相反，前者是能量过剩，后者是能量不足。这样的观点和传统的认知差异很大，甚至背道而驰，但是却能令人惊讶地有效改善各种肥胖状况。 党参田七炖鸡 党参田七炖鸡的制作材料: 主料:鸡肉100克 辅料:党参15克,三七10克 调料:大葱5克,姜3克,盐2克,黄酒5克 党参田七炖鸡的做法: 1. 先将田七研成细粉，备用。 2. 将党参切片，用纱布袋装后扎口，与鸡肉同入锅，加水适量，加葱、姜、精盐、料酒，用文火炖至肉烂，加入田七粉，拌匀即成。 用法:佐餐，当菜食用，每日1次或隔日1次，连续半个月以上。 食物相克 党参:不宜与藜芦同用。 炒什锦的 炒什锦的制作材料: 主料:鸡肫75克,鸡肝75克 辅料:木耳(水发)25克,玉兰片25克,油菜50克 调料:花生油40克,酱油20克,料酒12克,味精1克,盐3克,醋5克,淀粉(玉米)30克,姜5克,大葱25克,大蒜(白皮)25克 炒什锦的做法: 1. 将鸡肫切成两半，片去里外皮，洗净，切成薄片; 2. 鸡肝切成薄片; 3. 玉兰片切成片; 4. 油菜，葱，蒜均切片; 5. 木耳撕成小朵; 6. 油菜，玉兰片，木耳，用水焯一下，放一碗内，加酱油，料酒，味精，盐，醋，水淀粉，姜，葱，蒜及适量的汤，兑成碗芡汁; 7. 勺内放油，烧八九成热，把鸡肫、肝先用开水焯一下，控净，下入热油一炸，倒入漏勺控油; 8. 炒勺回火上，留底油，把鸡肫，肝倾入兑好的芡汁内，颠翻几下，汁一沾均匀，淋入少许明油，即可出勺。 食物相克 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。 木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。 实际上，目前，对于补气血这个问题，很多的女性朋友都会选择芝元雪康组合。雪康组合，由雪康软胶囊和β-胡萝卜素软胶囊组合而成。雪康软胶囊中的阿胶等成分，通过肠壁粘膜吸收，直接参与人体血红蛋白的合成，然后提高血红蛋白的含量，增加红细胞数量，为人体生成新鲜血液;β-胡萝卜素进入人体后，能促进血红素的增加，提高血液浓度;两者同时服用，使补血效果加倍，而且β-胡萝卜素中具有抗氧化功效，能祛斑养颜。总的来说，雪康软胶囊创造新的血液;而β-胡萝卜素软胶囊提高血液质量，两者结合，短时期内就可达到益气养血，养颜美肤的功效。