冬天穿什么衣服睡觉好呢

冬天穿什么衣服睡觉好呢 www.0771bdf.com www.gxmaofayizhi.com www.303zhifa.com www.0771mfyz.com www.0771mf.com 冬天穿什么衣服睡觉好 随着气温逐渐下降，许多朋友回家后都会换上厚厚的睡衣，有些人甚至喜欢穿着棉睡衣入睡。可是，您知道吗，睡觉时穿得越厚，反而会越冷 这里的穿衣通指睡觉时穿的衣服。有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服，这样做很不利于健康。一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。 由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。 如果您穿睡衣:睡觉时穿麻质睡衣睡不好 经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。 日本文化女子大学生活环境学科的田村照子教授针对这项调查结果指出:睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢, 田村照子教授说:“人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状态。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。” 牙疼时不能仅仅依靠药物 受访专家:张华，北京口腔牙周黏膜科副主任医师。 擅长治:牙体、牙周疾病、牙齿美白、牙周固定以及口腔疾病等。 广西毛发移植内部传阅 www.0771bdf.com www.gxmaofayizhi.com www.303zhifa.com www.0771mfyz.com www.0771mf.com 门诊时间:周二、周四上午。 相对其他疾病，牙医往往很少给患者开口服药，甚至是不开药。然而，与牙医形成鲜明对比的是很多人一出现牙痛、口腔肿胀等不适就用消炎药、止痛片，而且大多不遵医嘱自行用药，疼得无法忍受才到就诊。 对此，北京口腔牙周科副主任张华解释说，牙医很少开药的原因是由口腔部位独特的生理结构决定的，供应牙根的血液没有身体其他器官丰富，药物往往很难通过血液循环到达炎症部位，止痛药只会降低中枢神经感觉，疼痛虽然暂时缓解，但病根并未消除。 以最常见的牙髓炎、根尖周炎为例，这类牙痛是因细菌经过龋洞或裂缝入侵造成牙髓(俗称牙神经)发炎渗出液体或脓液，使得牙齿内部(牙髓腔)压力增大，压迫牙神经所致。只有把液体引流，使牙神经不受压迫，才能有效缓解疼痛。 因此，牙疼时应请专业牙科把液体排出，疼痛自然会消失。之后，会对病牙进行彻底治和处理，必要时会开一些消炎药和止痛药，但不是每位患者都必须开药。 张华强调说，如果牙疼时仅仅依靠药物，不仅炎症得不到根治，还可能延误治，使炎症由急性转变为慢性，病变范围进一步扩大，甚至会出现面部红肿、发热、全身不适等症状。因此，口腔疾病治是以手术操作为主、药物为辅，单纯靠吃药是不行的。 中国古代有一种最简单的练眼方法，就是看太阳。 具体方法是，每天早晨，看日出的太阳。太阳高度以你平视不用抬头能看到太阳为准，一般时间选择在七、八点钟左右为佳，夏天太阳初升得早，差不多是六点半左右。这时太阳已有刺眼的光了，睁大眼睛看三分钟，然后闭眼休息一下，刚开始看会大量流泪，需要准备好手绢。 每天有太阳的时候就看，或者傍晚快落山的时候，坚持看。当您定睛看太阳时，不出十几秒，太阳刺眼的光就会离开，此时太阳呈一圆盘，并有一绿色薄膜遮挡着，就不感到刺眼了。 需要注意的是，不要在中午练，因为中午的阳光太烧眼。平时戴眼镜的人要摘下眼镜再看太阳，否则镜片的聚光功能会把眼睛烧坏。长期坚持练这套眼功，可以预防老花眼和近视眼。 广西毛发移植内部传阅