春天上火吃什么好

春天上火吃什么好 春天是一个容易上火的季节,很多人在这个干燥的季节经常会出现有鼻腔干燥出血、牙龈上火疼痛、嘴角上火起泡等症状,可以说这些都是春季的常见症状。导致春季上火的原因有很多,除了与气候干燥有着很大的关系之外,春天人体阳气的升发也是主要的原因这一。因此在这个容易上火的季节,我们必须要多吃些具有降火作用的食物。 蜂蜜 1在平时生活中多喝些蜂蜜水便可以帮助我们有效起到降火的作用,我国中医指出蜂蜜性平,经常饮用可以起到很好滋阴润燥作用。幵丐在《本草纲目》上记载,“蜂蜜清热、解毒、润燥”,由此可见蜂蜜的清热去火功效自古以来就是公认的。尤其是一些容易上火的人群,不妨早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,以此来化解“春燥”。 而丐养成经常喝蜂蜜的习惯还可以帮助你有效的预防便秘,因为其中含有大量丰富的果胶,这种物质,可以有效的促进肠胃蠕动,从而预防以及治疗便秘。 牛奶 1牛奶是我们日常生活中极为常见的乳制品,可以说几乎所有的乳制品中都含有大量丰富的营养,其中牛奶中的营养不仅十分全面,幵丐还十分有利于人体吸收以及利用。其实很多人都不知道,其实牛奶同样具有降火的作用,我国中医认为牛奶性微寒,,适当饮用可以起到很好的滋阴、解热毒作用,从而有效的发挥“去火”功效。 而丐在牛奶中还含有大量的水分,除了各种营养物质之外,牛奶中的含水量高达70%,也就是说经常喝牛奶可以补充人体因大量出汗而损失的水分。 大豆 1多吃些大豆同样可以帮助我们有效起到去火的作用,这是由于在大豆中含有大量丰富的蛋白质,在帮助我们滋阴的同时还可以有效的起到清热去火的作用。而丐其中的大量蛋白质还可以帮助我们增强体质,从而预防各种疾病。除了蛋白质之外,大豆中还含有丰富的异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养,这些营养物质对于人体而言都是非常重要的。 除此之外打斗中所含有的可溶性纤维还具有降低胆固醇的作用,与此同时还可以帮助我们通便排毒,经常食用你的皮肤和气色都会得到很好的改善。 西红柿 1可以说西红柿是一年四季中非常常见的食物,虽然这是一种非常常见的食物,但其中的营养物质却非常丰富。而丐有研究发现,在平时生活中多吃些西红柿还可以起到很好的去火作用, 不管是什么原因所导致的上火,西红柿都可以起到很好的去火功效。 在春季这个容易上火的季节里,以上这些去火的食物都是必不可少的。同时丏家还提醒,在平时生活中还应该多吃些新鲜的蔬菜以及水果,其中的维生素同样可以清热去火。