室内教案运动损伤教案.doc

室内教案运动损伤教案.doc 室内体育课教案 教材: 运动损伤的预防和处理 时间: 班级 课的任务: 知识目标:了解运动损伤的定义和如何预防运动损伤 技能目标:对于运动损伤的及时处理方法 情感目标:树立正确运动的观念，预防运动损伤 结构与课的内容 组织教法与 时间 ( 练习次数、强度、重点) (教师调控) 准备部1、师生问好 分 2、引出主题 基本部教学重点:如何预防运动损伤 分 课前思考:1、同学们都喜欢哪些运动项目, 板书课题:运动损伤的防止和处 2、在第二十九届奥运会上，有一理 个著名的运动员放弃了比赛，是什么原因使 他退出比赛了呢, 3、运动损伤的定义: 体育运动中，造成人体组织和器官 的破坏和生理的紊乱 4、造成运动损伤的原因: a、认识不足，措施不当。没能正视运动损 伤预防的重要性，没有采取有效的预防措施 b、准备活动不充足 ?不做准备活动就进行剧烈的体育运动造 成肌肉损伤，扭伤 ?准备活动敷衍，各器官没有达到适宜的水 平 ?准备活动内容不得当 ?过量的准备活动使身体机能下降 c、不良的心里状态如:缺乏经验，思想麻 痹，情绪急躁，在练习中因为恐惧紧张含羞 等 d、身体素质差，动作掌握不正确，不能适 应体育活动的需要，不自量力会产生运动损 伤 e、不良的天气情况例如气温过低会发生冻 伤或是其他损伤事故 f、组织纪律混乱或不遵守活动 板书:运动损伤 原因 预防 准备活动 欠缺 充分 5、运动损伤的预防: ?遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，如设施器械 问题 检查 检查运动场地和器材，穿合适的服装和鞋子 ?激烈运动前做好准备活动 身体状况 忽视 关注 ?根据自己情况选择内容和适量的运动量 ?掌握动作要领，加强保护和帮助 伤病情况 盲目 节制 ?提高自我保护意识 6、思考:常见的运动损伤包括哪些, 7、常见运动损伤的处理方法: ?踝关节扭伤:停止练习，冷敷，抬高伤肢 并休息 ?韧带拉伤:冷敷，加压包扎，抬高伤肢 板书:扭伤，拉伤，骨折，抽筋，?骨折:停止活动，固定包扎，进行急救 擦伤，裂伤，刺伤 ?抽筋:牵引抽筋的肌肉扩张一分钟后就可 以缓解 ?裂伤:消毒伤口，包扎 ?消毒伤口，包扎 ?清理伤口，用纱布进行包扎 结束部总结:生命在于运动，合理，安全的运动是 分 每一个人需要的，在体育锻炼中要预防运动 损伤的发生，做到在思想上对运动损伤的预 防给予重视，科学锻炼