世界无烟日主题班会

世界无烟日主题班会 班级,高三,6, 主题:“远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明” : 目的 ?帮助同学门走出吸烟的误区，认识到吸烟的害处和戒烟的益处，并让有吸烟的同学学会如何戒烟。 ?学会珍爱生命，除了自己不要抽烟，也要向身边的人普及抽烟的危害性，让大家都远离烟草。 准备工作: ?开班委会:确定主持人、班会程序等。 ?所有同学分小组，采用应用研究性学习的思路与方法完成两项任务: ?搜集:上互联网查询有关劝阻青少年吸烟的信息与资料(搜索引擎:google、yahoo、百度等); ?调查:在互联网上发放调查，调查学生、老师、家长对青少年吸烟的看法。形式:播放，知识问答 过程: 第一部分 :宣布开始 主持人:“无烟校区”之《青春无烟更亮丽》主题班会现在开始。 第二部分 :引例子 主持人:青少年吸烟的现状究竟如何，下面请调查小组向大家介绍他们的调查结果。 [学生发言]:我们通过上网查询了解到:学生吸烟率为22.5%。具体情况是这样的:北京大学儿童青少年卫生研究所对天津、山东、重庆、广东4个省市的200所中学的11957名13岁~15岁的中学生进行了青少年与烟草使用状况的调查，结果是:现在我国中学生初次吸烟的年龄是10.7岁，比六七十年代的调查结果早了2.3岁。中国20%以上的初中生尝试过吸烟，其中32.5%的男生和13%的女生尝试过吸烟，总吸烟率为22.5%，其中超过一半的学生说他们在1周内至少有1天会吸烟。 主持人:到底是什么原因造成青少年吸烟情况这么严重呢,下面请另一调查小组作介绍。 [学生发言]:中山大学教育学院的张建奇副教授认为学生吸烟多为心理因素所致。一方面，当前未成年人接受信息面广，可塑性强，容易受到不良信息影响，电视、电影等音 像制品中出现主人公吸烟镜头的频率非常高，模仿心理使他们很容易将看到的影像作为平时行为的标准。另一方面，渴望独立、早日成熟的心态也使得孩子们以吸烟的方式证明自己已长大成人，加之逆反心理的驱动使得在校生吸烟的比率不降反升。 [学生发言]:青少年吸烟的心理剖析 ?时髦心理——认为吸烟是一种时髦，不吸烟就会落伍，只有加入吸烟队伍，才能赶上“时代潮流”。 ?好奇心理——青少年好奇心强，许多事都想试一试，体验一下。见别人吞云吐雾，悠游自在样，自己也想体验一下“饭后吸支烟，赛过活神仙”的味道。 ?模仿心理——青少年模仿心理强，见影视剧中正面人物在思考问题、拟定作战、制定侦破时都在抽烟，自己在模仿抽烟时，心理上使自以为自己也是“英雄人物”。 在吸烟，是为将来走向社会作准备”。 ?环境心理——近朱者赤，近墨者黑，长期与吸烟者接触、交往，自己不吸，岂不“寒酸”,老是抽“伸手牌”香烟，岂不小气,只有自己也吸烟，才能体现出彼此“有数”、“有交情”，才能获得对方信任，才会有“共同语言”。于是，你来我往，学会了吸烟。 ?反抗心理——青少年自我意识强，又处于反抗时期，对家长、老师的训斥不敢当面顶撞，心理抵触无处发泄，情绪委曲无处发泄，便用吸烟来作为一种抗拒手段。 ?将烟作为“工具”——有青少年认为两手空空没事，就吸支烟解无聊，手指夹支烟，感到时髦，有男子汉的气派、风度。上厕所吸烟，是为解“臭气”。考试前吸烟，是借助吸烟来“开夜车”、“兴奋提神”、“活跃思维”。 ?侥幸心理——虽然知道吸烟可致瘾，可许多青少年认为“爸爸、爷爷吸了几十年烟也没得癌，我岂会得～” 因此，针对青少年的吸烟心理活动特点，“有的放矢”帮助他们戒烟很有必要。 第三部分:吸烟有害，远离香烟 主持人:接下来请《青少年吸烟的危害》研究小组发言。 [学生发言]:一份最新医学调研报告指出，71%的青少年和中学生尝试过吸烟，这些人中男人是女人的3倍，医生们警告说，青少年吸烟对身体的危害比成年人更大，从15岁或更小的年龄开始吸烟也许会使他们的寿命减损25年，这些人比正常人死得更早。 少年时期吸烟会导致体内器官功能紊乱，甚至在戒烟以后也难以治愈。但总体来讲，在一生中任何时候戒烟都对身体有巨大益处，戒烟后味觉和嗅觉开始变得灵敏。患心脏病，血管病和癌症的几率下降，吸烟对青少年身体的危害主要有: 1.觉功能紊乱. ?消化系统易出现溃疡和功能紊乱。 ?易患口腔癌，食道癌和胃癌，特别易患肺癌。 ?易患高血压和血管硬化，发生心肌梗塞和脑血栓的几率增大。 ?睡眠状况不佳。 第四部分: 戒烟方法 主持人:如果有人染上了烟瘾，该如何戒烟呢，大家有没有什么建议, 举手自由发言，1—2名学生发言。 [学生发言]:戒烟先过心理关。许多吸烟的朋友多次戒烟，但未成功，便视戒烟为天下第一难事。其实掌握了诀窃，戒烟是可以成功的。网上的烟民朋友摸索出一套戒烟方法，叫做“走十四字方针过三关”，特向打算戒烟的朋友们推荐。“三关”是指认知关、戒烟关、诱惑关，“十四字方针”是指比较、责任、计划、递减、手段、谢绝、抵御。真心要戒烟的朋友首先要过认知关，做两件事:比较吸烟的利与弊，寻找和强化自己的责任心。应该承认部分吸烟者确可从吸烟中获得某种好处。例如有人认为吸烟有助于寻找“灵感”;有人觉得可以缓解心理压力，帮助减轻紧张焦虑情绪;有人可以获得某种快感;有人希望借此解除烦闷和忧愁等。这些好处正是嗜烟和不愿戒烟的理由。几乎无人不知吸烟危害健康，但绝大多数朋友并不知其危害极其严重，以致有一些烟民直到身患重病时才戒烟。 吸烟只有愿望和决心还不够，烟草是成瘾性物质，若停止吸烟必然出现躯体和心理戒断反应，戒断反应是戒烟的“拦路虎”。过了认知关，还得为过躯体戒断关做周密的准备。过躯体戒断关须做三件事:订计划，按计划逐步下台阶(即逐渐减量)，早戒烟手段戒替代。订计划包括时间(例如两个月或三个月)和目标(例如在两周内过躯体依赖关，三个月渡过心理依赖关，最后彻底同烟草告别)。不要奢望一天就能戒掉烟，应该用逐步下台阶的方法淡化戒断症状。假如一天吸一包卷烟，戒烟的第一周每天不超过15支，第二周不超过10支，第三周不超过7支，第五周不超过2支，第六周1支，第七周完全不吸烟。下台阶过程中若出现身体戒断症状(如坐立不安、注意力不集中、易发脾气等)，得准备一些适于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒烟糖、戒烟茶等，或口含醋酸银同时吸烟，此时会尝到不愉快的苦涩味道，让你讨厌吸烟。下台阶期间自己必需自觉按计划减少吸烟数量，延长吸烟间隔时间，亲属和朋友也要给于充分支持和帮助。身体戒断症状一般一周或两周即可消退，更难的是闯过心理戒断关。许多戒烟者就是在心理戒断期间再陷重围的。 要取得戒烟最后的成功，关键在于能否断然远离香烟和成功抗御诱惑。从不吸烟的人闻到烟味就感到厌恶，甚至恶心，而戒烟者则觉得很香，看到别人吸烟，心里也会痒痒的。烟民给他递烟，很可能情不自禁地接过来，以至于首功尽弃。谢绝“盛情”，抗御诱惑才会成功走过心理戒断关。而彻底走过心理戒斩关，才会“柳暗花明又一村”。 第五部分:青春无烟，行动在即 一 、知识竞猜 主持人:感谢两位同学的精彩讲述。下面我们进入知识竞猜环节。有请各组组长上台„„ „„ „„ 二、我们的行动 主持人:当年林则徐虎门硝烟表达了消灭鸦片危害的决心，今天，我们要用我们自己的方式为禁烟作出最大的努力。有请第五小组介绍他们的无烟网站。 主持人:大家一定有过劝阻别人吸烟的经历或者故事，可以说出来与我们共同分享吗,说说你的想法也行。请举手示意我。 „„ „„ „„ 大家谈劝阻吸烟的经历、感想、设想等等。同学们自由发言。 [学生一] :中山大学教育学院的张建奇副教授认为，虽然中国《烟草专卖法》明确规定:劝阻青少年吸烟，严禁中小学生吸烟，但现实是中小学生烟民正不断增加，光靠学校、家庭的禁止显然是不够的。要制止中小学生吸烟，应从控制其吸烟心理做起，彻底扭转他们的不良思想观念则是较好的办法。 [学生二]:严令禁止是预防青少年吸烟的最佳办法。根据新华社报道，法国健康教育委员会经过调查研究发现，要预防青少年吸烟，最佳的方法是动员家长严加管教子女，禁止其吸烟。但对于我门在校大学生而言更多这应该自严于己，尽可以的劝阻身边的朋友。研究显示，一般而言，孩子们在小学时对烟草是深恶痛绝的，知道吸烟不利于身体健康。孩子们甚至会向周围吸烟的成人施加压力，要求他们戒烟。然而进入中学后，为了显示自己已经长大成人，一些青少年开始尝试吸烟，最终染上烟瘾，不能自拔。对于这种“明知不好仍为之”的情况，说服教育收效甚微。法国 健康教育委员会在调查中发现，在严令禁止子女吸烟的家庭中，只有,,,的孩子染上烟瘾;在家长以商量口吻表示不希望子女吸烟的家庭中，孩子染上烟瘾的比例是,,,;在家长对孩子吸烟丝毫不干涉的家庭中，孩子染上烟瘾的比例是,,,;而在公开允许孩子吸烟的家庭中，染上烟瘾的孩子的比例 高达,,,。世界卫生组织最近在欧洲几个国家进行的一项调查也显示，家长禁止子女吸烟的要求越严，,,,,,岁孩子吸烟的比例就越低。因此，专家们希望家长对处于青少年时期的子女进行严格管教，明令禁止他们吸烟，帮助他们健康地度过心理不稳定期。据世界卫生组织统计，目前欧洲各国，,,,的家庭明令禁止孩子吸烟，,,,的家庭劝阻孩子吸烟，另外,,的家庭对孩子吸烟持完全放纵的态度。 „ „„ 主持人:愉快的时间总是过得很快，班会已经接近尾声，最后让我们向全体青少年朋友们发出倡议。请大家起立。 《倡议》 以对集体负责为凝聚点，学会关心，我们劝阻他人吸烟。 以对社会负责为制高点，学会报答，我们共创无烟世界。 让无烟的青春更加亮丽 第六部分:结束语 我们的健康，我们拒绝吸烟;为了他人的健康，我们劝阻他人吸烟;为了大家的健康，我们携手共创无烟世界。班会到次结束，感谢各位的参与，再见。