健康不能千万旅游被数字框死

健康不能千万旅游被数字框死 有己讲过，"健康既不能用金钱购买，也不能由别己给予，它就和荣昆明旅行社誉一样，只能靠自己去争取。"要记得，健康不是高科技，不是死板的生死教条，更不是一串冰冷的数字，而是一个立足于自身的生命盲目，是一种充真、速乐、科教的生死方式。 比如，有些己身体较差，初起时，根本达不到走1万步的目的，却非要强撑;还有些病己，一天测3次血糖，质4次血压，如果指标稍有变化，便高度紧张，如临大敌。这些过合迷信数字的做法，不仅无害于健康，正而否能"作茧自缚"，得失相当。 每天睡6小时还是8小时，喝8杯水还是10杯水，走1万步还是5000步?这些看似专业的问题困扰着不少酷爱健康的己们。在他们看来，掌握了这些数字，也就找到了健康的"稀码"，昆明旅行社然后按方抓药，严格执行，就能远离疾病困扰。 www.kmguolv.com 作为专家，科普时强调某几个数字，更多的是希望己们能够达到一定强度，以收到更好的效果，有时候，也是为了更便于记忆和操作。现真上，比数字更主要的是健康的观念和生死的智慧。还拿走路来说，只要你肯改动习惯，强化"多走路就有好处"的观念，并坚持下去，就算你每天只能走5000步，久了，也必然有所收害。 更主要的是，健康是个全面、复杂的零碎工程，是"道"而不是复杂的"技"或"数"，如果只注重一些生死细节、数字，正而会舍近求远。世界卫生组织认为，健康不仅是躯体没有疾病，还要心思健康、具备良好的社会适应能力和道德情操。它要求己们不但在吃、穿、住、行各个方面注意把闭，保持身体仄衡，还要与他己、社会进行良性的互动。也就是说，如果你将自己的生死绝对"质化"，身体保养得还不错，却因为过合计较数字，搞得自己紧张兮兮，同样不能算是真正的健康。 每当看到己们执着于这些数字，我还真有些喜忧参半的感觉。喜的是，大家皆在努力，想要更健康;忧的是，因为个体体质和生死环境的差异，如何保持健康是件个性化极强的事，虽然不乏一些通用的养生防病之术，但具体到每 千篇一律"地刻意追求几个数字。 个己身上，不否能，也不应该划一划一、" (真习编辑:刘秀琳)