害怕掉进无尽深渊，控制不住的要想，怎么办？

害怕掉进无尽深渊，控制不住的要想，怎么办, 问: 最近有个困扰已经严重影响到我的生活和学习。最近不知道为什么老是会想到掉进无尽头的深渊的感觉。那种感觉很可怕很恐怖。就好比你不停失重的感觉。关键那个深渊是无尽的，所以你永远也掉不下去，永远在加速度的失重。这种感觉有多可怕。我越怕但潜意识越会想起。强制性压迫想起。无论是早晨刚起床的时候还是读书的时候甚至在做自己喜欢的事的时候，都会想到这个可怕的念头，压迫自己继续想那个最可怕的深渊。然后一直无穷尽的掉下去。永远却没有着落点。想的都快崩溃了。都要疯掉了。我甚至怀疑继续想下去会不会精神分裂。可是我还在学习啊。我不能受到这种干扰 但是你越不去想它脑子里越会想到。所以每天可以说无时不刻的在想。越想越没结果。导致我失眠。很严重。每天想做的事情因为这个想法的干扰甚至都做不成。想到我觉得根本没有什么乐趣的事情。很痛苦。压抑极了。甚至上课的时候也在想。觉得整个脑袋都在失重。甚至想的有点想吐的感觉。怎么办怎么办怎么办。我尝试各种方法都没效果。我觉得快要绝望了。脑子里的思想负担。快要崩溃了。甚至在自己想的很累了或者遇到什么事情很累的时候就冒出那种掉进无尽深渊的感觉。整个人快要疯掉了。帮我分析下吧。说说这个可怕的念头要换种角度怎么去想才不会这么可怕。开导下我吧。 生活一团糟。作息一团糟。还有我的学习。现在无论做社么事情都会想到那种失重的感觉。下面是无限的深渊。一直掉下去。有时候在楼上也会想象地板软下去无限掉下去的感觉。好像无法自拔了 可是自己老是压迫自己想不断掉落的感觉。然后导致现在行走在路上都觉得不安全感。都觉得整个地板都塌下去会怎么办。也不敢全心身依靠地板。总是想象整个地球是空心的。在靠着地板的时候总是不敢全心放松靠在地板上，还会一边想地板不停掉落怎么办。导致在紧张和疲劳的时候想到这个念头就头痛。 答: 你好。感谢你的信任，求助于我。你也知道，你越是不想想，就越会想。你要有一个正确的认识，这些都是你的想象，通俗说是你的念头。你想要控制你的念头， 至少目前你还做不到。你想逃避你这个念头，你也做不到。你越是逃，它越是要纠缠着你，笼罩你，困扰着你。你有试过，我就要一直想这个害怕的无底深渊吗,要把这个念头一直停留着吗,这个就是你要换一个角度。想着就要把这个念头停在你的脑子里。当你越是想停这个想法念头时，这个想法念头就越不停留，你也就摆脱了这个困扰，不过这个只是暂时的。 如何从根部去除呢,最近你有没有看过一些什么东西，经历过什么事情，刺激了你如此这般的恐惧,如果有，那么回过去，面对过去的事情，接纳它，认同它，不抗拒，不排斥。自然会改变。那么说到现在，你需要的是接纳你的状况。其实并不可怕，你只是怕自己会死亡而已。非常的正常，人都会死掉。何必在乎怎么死掉呢,有一天就好好活一天。我这些话语，希望对你有用。从根部改变，还需你不断的学习。这里推荐一个系列的视频《中华传统文化论坛》，搜索即可找到。祝福你。