羽毛球握拍、步伐及正手击高远球教案

羽毛球握拍、步伐及正手击高远球 羽毛球握拍、步伐及正手高远球教案年级: 班级: 日期: 年 月 日 教材 1、羽毛球步伐及正手发高远球 运动参与:通过本课的学习，使学生端正体育态度，用科学的方法使90%的学生积极 参与体育课堂中，并表现出浓厚的兴趣,提高学习的积极性。 技能目标:通过对本课的教与学，使学生基本掌握羽毛球握拍、步伐及正手高远球动教学 作。 身体目标:通过本课的教学，锻炼学生身体素质，增强学生体能，发展学生的协调性目标 和柔韧性，增加四肢力量。 情感目标:增进师生友谊，加强人际交往和自身素质的培养，让学生学会互比互评， 培养良好的团结合作精神，以及互相帮助的思想品德。 教学 握拍正确，步伐一致性。 重点 运动负荷 课的 次 时 强 课 的 内 容 组 织 教 法 和 要 求 结构 数 间 度 1、教师整队，检查人数，师生组织队形: ? ??????? 问好; 2??????? 开始2、宣布本课内容; XXXXXXXXXXXXXX 分XXXXXXXXXXXXXX 部分 3、安排见习生; 弱 1 钟 要求:1、精神饱满 2、全神贯注 1、慢跑800米 1、组织队形: 2、徒手操 ??????XXXXXXXXXX 3、专项准备练习:两人对拉后??????XXXXXXXXXX 10场高远球 要求:步伐均匀，队形整齐。 - 要求:右手肘部上抬，小臂发2、由老师带做徒手操，把各个关中 准备15力，手腕用力出球。 节活动开。 部分 分 要求:动作协调、伸展，注意力集 钟 规则:每两个学生为一组，互中，尤其在活动手腕时要注意手腕 相击打高远球 的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱 的充分拉伸。 运动负荷 课的 次 时 强 课 的 内 容 组 织 教 法 和 要 求 结构 数 间 度 一、讲解并示范徒手步伐动作 一、听教师讲解 正手交叉步上网 二、做跟随模仿练习 反手交叉步上网 正手垫步上网 正手两步上网 正手并步后退 正手交叉步后退 1、正手交叉步上网 要点:站位取中心位置，两脚 左右开立(稍有前后)，约同肩 宽，两膝微屈，两脚前脚掌着弱 地，后脚跟稍提起并左右微动; 2、反手交叉步上网 上体稍前倾，右手持于体前， 两腿注视对方的。 3、正手垫步上网和正手两步上网 20 - 25 分 钟 4、正手并步后退和正手交叉步后基 退本 部 分 二、正手发高远球 一、听教师讲解 要点:发球站位 单打发球在中二、做跟随模仿练习 线附近，站在离前发球线约1强 米左右。双打发球站位可靠近动作图示: 前发球线。 准备姿势 身体左 肩侧对球网，左脚在前，右脚 在后，重心在右脚上，右手持 拍向右后侧举起，肘部放松微 屈，左手拇指、食指和中指夹 1、 住球，举在胸腹间。发球时，4-5 身体重心由右脚移至左脚。 次 图示:何为高远球, 2、 3、 4、 5、 中 1、放松活动 1、四列横队，跟着老师拉伸全身 2、本课内容 肌肉。 5 3、布置课后作业 2、让学生回去自复习巩固本课学分 低 1 4、师生再见，宣布下课 习的内容，下次课老师检查。 钟 结 组织教法:老师鼓励 束 部 分 羽毛球场地若干块 羽毛球拍一人一块 130—150次/分钟 场地 预计心率 羽毛球若干 器材 口哨一个 练习密度 60%~70% 课 后 小 结