眼保健操音乐

眼保健操音乐 眼保健操音乐篇一:小学眼保健操检查细则 眼保健操检查细则 为了进一步增强学生保护视力、预防近视的意识，养成良好的行为习惯，学生眼保健操的动作，提高学生眼保健操的质量，特制定眼保健操检查细则如下: (一)对教师的要求: 1.学生做眼保健操时，由该节课任课教师负责组织。眼保健操期间，教师必须认真查看学生做操的情况，督促学生专心做眼操。 2.科任老师要在眼保健操音乐响起时，提醒学生停止正在进行的活动，跟随眼操音乐认真做眼保健操。任课老师不得占用眼保健操的时间。 3.上音乐、美术、信息技术、体育等课的班级，学生必须在教室先做完眼保健操，再排队至相应的功能室，其眼保健操的管理工作均由该堂课的任课教师负责。 4. 班主任利用班会课及其他时间对学生进行眼操复习指导。以保证眼操动作准确规范。 (二)对学生的要求: 1(做眼保健操音乐响后，学生不能做其他事，认真做眼操。 (转 载 于:wWw.HnnsCY.cOM :眼保健操音乐)2(要求从音乐中“闭眼”的口令开始做到全体学生闭眼，到音乐结束睁开双眼，中间不得睁眼。 3. 做眼保健操时，要闭眼，坐端正，找准穴位。做时要身直头直，头不动，手肘必须支撑在课桌上。 4(做眼保健操时，应随节拍静心做眼操，桌面上不摆放任何书本或学习用品。 (三)评分(总分5分) 眼保健操的评比按优、良、中、差进行等级评定。其中， 5分为优，4分为良，3分为中，2分及2分以下为差。 总分为5分，以下1-4情况，每发现1人扣0.5分。 1. 发现该班学生在教室说笑、打闹、走动及外出教室、做其他事情或不做眼保健操。 2. 做眼操时，手按在穴位上不动，或睁开眼睛做或乱做。 3. 眼操时间，班级桌面上摆放书本或学习用品。 4. 做眼操时手肘没有支撑在课桌上。 5. 任课教师没有及时到位或没有监管学生做眼操，直接扣1分。 眼保健操由大队部进行检查，校医进行抽查，评比考核由校医进行填写。眼保健操每天量化考核评比一次(特殊情况除外)，一周累计后进行统计，并纳入静心校园的考核评比。 眼保健操音乐篇二:小学眼保健操检查细则 XX小学眼保健操检查细则 (注:此表仅供年级组长参考如何指导老师管理好年级眼操，具 体评比细则还未定稿) 为了进一步增强学生保护视力、预防近视的意识，养成良好的行为习惯，规范学生眼保健操的动作，提高学生眼保健操的质量，特制定眼保健操检查细则如下: (一)对教师的要求: 1.学生做眼保健操时，由该节课任课教师负责组织。眼保健操期间，教师必须认真查看学生做操的情况，督促学生专心做眼操。 2.科任老师要在眼保健操音乐响起时，提醒学生停止正在进行的活动，跟随眼操音乐认真做眼保健操。任课老师不得占用眼保健操的时间。 3.上音乐、美术、信息技术、体育等课的班级，学生必须在教室先做完眼保健操，再排队至相应的功能室，其眼保健操的管理工作均由该堂课的任课教师负责。 4. 班主任利用班会课及其他时间对学生进行眼操复习指导。以保证眼操动作准确规范。 (二)对学生的要求: 1(做眼保健操音乐响后，学生不能做其他事，认真做眼操。 2(要求从音乐中“闭眼”的口令开始做到全体学生闭眼，到音 乐结束睁开双眼，中间不得睁眼。 3. 做眼保健操时，要闭眼，坐端正，找准穴位。做时要身直头 直，头不动，手肘必须支撑在课桌上。 4(做眼保健操时，应随节拍静心做眼操，桌面上不摆放任何书本或学习用品。 (三)评分标准(总分5分) 眼保健操的评比按优、良、中、差进行等级评定。其中， 5分为优，4分为良，3分为中，2分及2分以下为差。 总分为5分，以下1-4情况，每发现1人扣0.5分。 1. 发现该班学生在教室说笑、打闹、走动及外出教室、做其他事情或不做眼保健操。 2. 做眼操时，手按在穴位上不动，或睁开眼睛做或乱做。 3. 眼操时间，班级桌面上摆放书本或学习用品。 4. 做眼操时手肘没有支撑在课桌上。 5. 任课教师没有及时到位或没有监管学生做眼操，直接扣1分。 眼保健操由大队部进行检查，校医进行抽查，评比考核表由校医进行填写。眼保健操每天量化考核评比一次(特殊情况除外)，一周累计后进行统计，并纳入静心校园的考核评比。 XX小学 2011年10月31日 眼保健操音乐篇三:新版眼保健操图文并解 新版眼保健操 穴位的位置: 耳垂眼穴:位于耳垂正中部位。 太阳穴:位于外眼角与眉梢之间向后大约3厘米(凹陷处)的地方。 四白穴:在下眼眶边缘下方的正中。将两手的大拇指支撑在下颌骨凹陷处，双手食指和中指并拢放在鼻子两侧，中指指尖挨鼻翼，随后放下大拇指与中指，食指指尖所指之处就是四白穴。 风池穴:在颈后枕骨下两条大筋外侧的凹陷 处。 头部督脉穴:在头部正中线前发际至后发际 的相关穴位。 第一节:按揉耳垂眼穴 脚趾抓地 用双手的大拇指和食指的螺纹面，捏住耳垂的正中，其余三指自然并拢弯曲，伴随着音乐节拍，有节奏地按揉耳垂眼穴，每按揉一次为一节拍，连做四个八拍。同时双脚全部脚趾随音乐节拍有节奏地做抓地运动，每抓地一次为一拍，连做四个八拍。 第二节:按揉太阳穴 刮上眼眶 用双手的大拇指的螺纹面按在太阳穴上，其余四指并拢弯曲，伴随着音乐节拍按揉太阳穴，每按揉一次为一节拍，连做四拍。再用双手食指第二节内侧沿眉弓从眉头到眉梢刮上眼眶。刮上眼眶一次为两拍，连做四拍。共做四个八拍。 第三节:按揉四白穴 用双手食指的螺纹面按在穴位上，其余四指自然并拢弯曲。伴随着音乐节拍，有节奏地按揉四白穴，按揉幅度不要太大，每按揉一次为一节拍，连做四个八拍。 第四节:按揉风池穴 双手食指和中指并拢，用二指的螺纹面按揉风池穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随着音乐节拍，有节奏地按揉风池穴，每按揉一次为一节拍，连做四个八拍。 第五节:按头部督脉穴 用双手除大拇指以外的其余四指指尖相抵，自然放松，用相抵四指的指肚部分沿头部正中线(督脉)，随着音乐节拍有节奏地从头的前部发际处按至头的后部发际处，共四拍。每按一次为一节拍，连做四个八拍。