心理健康内容标准

心理健康内容 一年级内容标准 内 容 活动建议 一、自我心理 由于小学生特别是低 1(1在班上作自我介绍: 年级小学生年龄小， 1(2讲一讲自己有哪些有趣的第一次(成功、失败的知识贫乏，且心理问 都行)。 题不多，所以小学生 的心理健康教育主要二、学习心理 是进行心理辅导。通 1(3通过小活动进行观察力训练。 过辅导培养学生健康 的心理素质。编写中三、人际心理 要注意，文字量要少， 1(4心中的歌唱给准 从低年级到高年级逐 说，做，唱给父母，老师、朋友、邻居或同学。 渐增多;图片、活动 1(5说说被夸奖的感受。 要多，每课都要安排四、合作心理 适宜的活动。 1(6通过活动，如体育活动、大合唱等，知道什么 是合作。 1(7懂得只有合作，才能成功。 五、生活心理 1(8快快乐乐每—?天 说说—天所遇到的快乐事。 1(9我的家 对自己的家庭进行介绍。 六、认知心理 1(10考考你 记忆力训练小活动。 1 1l看谁记得又快又牢 小活动:记忆速度比赛。 内 容 活动建议 七、创造心理 1(12右脑开发 小活动:左手写几个字，左手画几幅简笔画。 1(13看谁拼得好 用火柴拼汉字游戏，培养思维能力。 咨询台:左、右脑的不同 功能。 八、成功心理 1(14填数字游戏比赛。 1(15猜谜语 字、物品、现象等。 九、品德心理 1(16你的习惯好吗? 学习互助，团结同学，讲卫生，讲文明等。 1(17 比—比 走迷宫:设计一迷宫，让 比学习成绩，如何刘待生活、困难、同学等，做一学生沿迷宫前进。培养 个好学生。 好习惯，避开坏习惯。 二年级内容标准 内 容 活动建议 一、自我心理 2(1我的特点 简要介绍自己的特点。 2(2我的一天比较 一天中应有哪些好习惯，纠正不良习惯。 二、学习心理 2(3对学习知识的初步认识 从实例引入学习的重要性。让学生认识到学习中有 乐趣，成功能给人带来喜悦。 2(4课堂专注不分心 从瞄准、数图、找数等让学生懂得，只有集中注意 力，才能学得好。 内 容 活动建议 三、人际心理 2(5交个好朋友 懂得你怎样对待别人，别人也会怎样对待你的道 理;建立你的好朋友档案。 2(6合作力量大 懂得无论做什么事，都要齐心协力，合作力量大。 四、生活心理 让学生再说一些不 2(7今天真高兴 能玩的游戏。 最喜欢的游戏活动、去处等，附带说明不能玩的游 戏、地方等。 设计独自在家，生人 2(8学会保护自己 叫门的情境，让学生 了解自我保护的常识。 表演。 五、认知心理 2(9让想象插卜翅膀 对自然界的现象进行想象。 对未来的希望:未来学校、食品、家、中国是什么 样。 活动:我在上学路上 2(10明天的我 帮助了一位残疾人， 说一说明天的我将是一个什么样的人。 迟到了， 六、成功心理 遭到老师的批评，我 2(11如何想得好又妙 该怎么办? 远隔联想:填词，说关系等。 2(12想得越多越好 发散思维:物的用途。解题:一题多解，一事多写， 不同结尾等。 七、品德心理 2.13谈怎么做 对人、对物、对环境，在家、在学校、在社会，在 何种情境下，如何做。 采用社会测量法观 2.14诚实——最可贵的品质 测，说 进行分析:改分的行为。讲诚实故事，使学生一说如何向他们学 懂得，诚实是最可贵的品质。 习。 2.15我班之最 从品德、人格、运动、学习等6—10个方面说说班 级之最。 三年级内容标准 内 容 活动建议 一、自我心理 3(1对自己进行简单评价 讲自己的优点。 讲自己的不足。 3(2我扮演了许多角色 人在不同场合扮演不同角色，要懂得按角色行事。 二、人际心理 3(3我的爸爸妈妈 对爸爸妈妈进行简要介绍。 3(4爸妈纯真的爱 让学生懂得父母之爱是最纯洁的人间之爱，列举他们如何 爱自己。没有爸爸妈妈，世界上就没有我自己，生日不忘 父母恩。 3 5我爱爸爸妈妈 讲故事明道理。 爸爸妈妈是自己的第一任老师，他们如何教育自己的;从 古代、现代孝敬父母的小故事，谈子女应爱爸爸妈妈，想 想如何帮助父母做事(今天，明天，将来)。 三、生活心理 3(6生活上不可攀比 使学生知道虽然各个家庭物质条件不同，但父母的爱是一 样的，衣食住行不能攀比。 3(7做个乐天派 每个人都有自己的烦恼(身体、学习)，但每一天都要快乐 生活，做个乐观的人。便学生懂得生活就像一面镜子，你 对它笑它就笑，你对它哭它就哭。 四、合作心理 3(8合作力量大 通过寓言(小故事 教会学生完成每一项工作都需要很多人共同去做，而合作情景剧的表演说 以真诚为保障。 明合作力量大。 内 容 活动建议 3(9与人合作的方法 懂得分工才能合作，要适当分上，各负其责，同时合作 时要注意处理人与人的关系，对别人要宽容、耐心、信 任等。 五、学习心理 3(10人生必须学习 学习使个人得到本领，获得快乐。学习又是社会生活 小资料:伟人活 实践的需要，人一生都要学习。 到老学到 3(11兴趣是最好的老师 老的例子;73岁 让学生畅谈个人的兴趣，讲述兴趣的作用，以及如何 上大学。 培养学生对本来无兴趣的事物产生兴趣。 3(12获取成功的秘诀 从安徒生、诺贝尔等人的故事，说明兴趣+毅力;成 功。学生要培养多方面的兴趣，促进素质的全面发 展。 六、成功心理 3(13成功需要战胜自卑 通过讨论让学生知道:我能做得更好，能成功。以残 疾人为例，战胜自卑，发挥自己最大的潜能，走向成 功。 3(14想成功就能成功 通过实例说明，成功的法宝是想成功。只要想成功， 脚踏实地，从小努力不懈，人人都能成功。 七、创造心理 3(15生活中处处有创造 活动设计:分 从小学生的创造实例，以及众多的生活实例中，说明 组讨论，讲讲 生活中处处有创造，鼓励学生勇于创新。 自己了解的小 3(16思维是创造之母 朋友创造实例 从观察填图，说明物品的用途，回答独特问题等，培养 (古今中外都 学生的思维能力。 行)。 八、审美心理 讨论:我可以为保护大自 3(17祖国真美丽 然做些什么? 从日常生活、一年四季的自然变化中，让学生 发现自然美。 3(18保护美丽的大自然 从乱折花木、在树上乱刻乱画、乱扔垃圾等不 美的行为，启发学生保护大自然就要从我做 起。 四年级内容标准 内 容 活动建议 一、自我心理 方法:互评，小组评，班 4(1我在同学眼中的形象 评: 要正确对待同学评价，发扬优点，改正缺点。 内容:优缺点。 4(2了解自己，树立良好的自我形象 从众多描写性格、行为方式的词中选出适合个 人特点的词，了解自己，要求自己不断向好的 方面发展，树立良好的自我形象。 二、个性心理 4(3人心不同，各如其面 通过同学相互交流(汇报)，写性格表现，了解 自己和他人的性格，做到知己知彼，取长补短。 4(4性格有救培养 使学生知道性格培养的几种方法:(1)自我训 练;(2)在活动中培养;(3)找朋友帮助。 三、人际心理 讨沦:我们应如何尊敬老 4(5我与老师 师?尊敬老师与对老师 回忆老师对个人成长的作用，增加对老师的有意见及时提出来有矛 爱，并懂得师生应该互敬互爱。 盾吗?为什么? 4(6我与同学 如何与同学建立良好的关系。 内 容 活动建议 四、社会心理 4(7可爱的学校 增加对学校名称、历史、现状的认识，了解校歌、校训等 是什么，激发学生热爱学校。 4。8我们的班集体 介绍好人好事，好班风，个人在班集体中的变化进步，鼓 励积极参加班集体活动等。 4(9假如我是班长 我也愿意当班长，我能当好班长。假如我是班长，我的努 力方向;以身作则，相互配合，处处争先等。 五、生活心理 4(10我们的生活丰富多彩 列举从社会到学校里各种有趣、有益的活动，使学生认识 到生活是丰富多彩的，懂得健康的、丰富多彩的生活可以 帮助学生全面发展。 4 11快乐的休闲时光 课外活动可以使我们的生活更有趣，更丰富多彩。要正确 认识、积极参加课外活动，充分娱乐、休闸，培养高尚的 情怀，达到身心健康。 六、学习心理 4(12知识就是力量 对伟人、名人事例及生活中典型事例进行分析，说明知识 就是力量，从小应该努力学习知识。 4(13生活中处处有知识 懂得书本之外，生活中处处都有知识。知识要靠学习。日 常活动，图书馆等都可以学到知识，要做有心人。 七、创造心理 4(14益智游戏 小活动:智力游戏。 4(15动手做 通过画图、分类、续故事等开发学生的创造力，鼓励学生 多思多练。 内 容 活动建议 内 容 4(16创造方法 克服独生子女的自私、以自我为中心的心理。懂得理解 角色扮演，换位 缺点列举;希望点列举;用途列举;类比;模 他人既是一种美德，也是一种需要。教会学生站在对方 认知。 仿;质疑;智力冲撞等，加强学生人人都可以 的立场去考虑问题，要爱护他人;教会学生懂得爱是—— 创造、事事都有创造的认识。 种美德，爱的内容十分广泛;引导学生由对父母、老师、 八、成功心理 同学的爱逐步上升到对集体、对祖国的爱。 4(17失败是成功之母 5(4学会赞美他人 从名人失败事例谈对失败的认识: 学会正确客观地评价他人的行为，对他人的进步要给 4(18挫折是成功路上的铺路石 以及时的祝贺，衷心地为别人的进步而感到高兴，诚挚 从名人爱因斯坦等向挫折挑战的事例说明:挫 地给人以祝福，克服嫉妒心理。 折不可避免，要正确对待挫折，回忆自己过去 三、社会心理 是如何做的，应该怎样做。 5(5学会与他人相处 4(19坚强乐观，勇敢面对挫折 活动:讲生活中强者的小 在交往中要热情、真诚、宽容，学会一些正确的交往策 通过学习、生活、交往中的事例，说明什么是故事一则。 略，与他人交往的过程也是展示自己心灵美的最佳时 生活中的强者(不怕失败挫折，百折不挠)，怎 机，也能体现一个人的道德修养水平。 样做生活中的强者。 5(6学会处理特殊情况 五年级内容标准 堵如遇到搔扰电话、危险、紧急病人、火险、事故等紧急 通过情景剧表 情况时，要保持冷静、机智。要有自我保护意识，平时 演明道理。 内 容 活动建议 要学会一些自我保护知识。 辩论会:玩游戏一、自我心理 5(7游戏机的利与弊 机是利大 5(1愉快地接纳自我 明确游戏机的利与弊关键在于是否有自控力，玩和学 于弊还是弊大于 使学生懂得自己与别人的不同之处，尺有所小资料:“我是中国人” 要合理分配，如果不安排好休闲时间，易给自己造成伤害。 利。 短，寸有所长，每个人都有优点和缺点，要学(吉鸿昌)。 四、合作心理 习他人的长处，弥补自己的不足，并且要向那 5(8如何做好集体中的一员 集体游戏:“瓶些向命运抗争的人学习，通过努力，改变命运， 在合作中，每个人都有自己的位置，都应该做好自己的 口逃生”。 弥补缺憾。 本职工作，真诚地与别人合作，并且从合作中获得快乐。 通过情景剧表演二、个性心理 五、生活心理 明道理。 5(2让情绪之舟平稳远航 5(9养成良好的生活习惯 人的情绪是多种多样的，懂得各种情绪都要表 良好的生活习惯使人终生受益，健康的生活方式才有 表演:“洗手现适当，并及时排除不良情绪，使情绪的平稳、 助于成长，在日常生活中要养成良好的卫生、饮食、作 帕”。 向上、愉悦成为主色调。 息习惯，改变不良的生活习惯。 5(3心中有他人 内 容 活动建议 5(10自己的事情自己做 培养学生的自立意识，克服依赖心理，鼓励学 生从一些简单的家务做起，做个自立少年。 5(11学会自我管理 教会学生如何用好自己的零花钱，要用到有益 的事情上，使自己的生活更加丰富多彩。不要 用于攀比、吃喝玩乐。 六、学习心理 5(12为谁而学习 讨论会:学习是为了什么? 明确学习的目的是什么，不论是为了家长的期 望，还是为了自己的理想，最终都要为社会为 祖国贡献自己 的一份力量，也会使自己的人 生更加有意义。 遵循“遗忘规律”。 5(13培养良好的学习习惯 要课前预习，上课注意力集中，积极回答问题， 课后认真做作业，搞好复习，教会学生一些增用故事讲明“千里之堤， 强记忆力的有效办法。 毁于蚁穴”。处处留心 5(14向粗心告别 皆学问。 用成语故事告诉学生粗心的危害，粗心导致学 习成绩不良，养成认真、细致的习惯，才能成 大器。 匕、创造心理 5(15我也能创造 激发兴趣，培养创新精神。从绘画、及青 少年的发明、小故事等使学生认识到，只要勤故事:铁杵磨成绣花针， 动手动脑，人人都有创造力。 “钢铁大王”包玉刚。 八、成功心理 5(16战胜挫折，勇往直前 从典型事例说明志在成功才能成功，成功者都 是勇于实践者，激励学生要勇于实践。要使学 生明白成功的道路上并不是铺满鲜花、一帆风 顺的，挫折能够磨练人的意志，造就强者，要 相信自己，不怕失败，经得起困难的考验，方 能成功。 内 容 活动建议 九、审美心理 5(17艺术之美 让学生认识到文字、诗词、音乐、美术等艺术之 美，提高学习情趣和审美能力，达到身心健康。 六年级内容标准 内 容 活动建议 一、自我心理 6(1理想的自我(明天的我) 让学生从多方面列出自己的理想，相信只要努 力，想成为什么样的人，就可能成为这样的人， 命运掌握在自己手里。比较现实的我与理想中的 我的差距。 6(2为自己导航 使学生相信，通往理想的路途是曲折漫长的，在 生活学习各方面都要有良好的行为方式，拒绝不 良的行为方式，胜不骄，败不馁，自己航行的舵 手永远是自己。 二、个性心理 ’ 用歌谣、讲故事明道理 6(3正确对待困难 列举事例说明，在困难和挫折面前，关键是如何 对待，要以坚强的意志对待挫折，克服困难。 通过小故事或事例说明。 6(4永葆积极心态 心态不同，对问题的看法不同，结果也不同。塞 翁失马，焉知非福，凡事都要以积极心态去看。 小资料:黄金定律:你希 三、人际心理 望别人怎么对待你，你就 6(5广交益友 怎么对待别人。 列举交好朋友对个人的作用，益者三友:友直，白金法则:别人希望你怎 友谅，友多闻。交友小技巧:谅解、友善、帮助、样对待他，你就怎样对待 和气、宽容。 他。 6(6交往的秘诀:人的相互吸引 有人说，一个人在事业上能否成功，20,取决于 才能，80,取决于人际关系。人际吸引因素:外 貌、特点相似、邻近、性格互补、品德好等。 内 容 活动建议 6(7与异性同学交往 6(8走向成熟 集体中，各有各的作用，各有各的位置，只有融 入集体，才能更快地进步，并保持心理平衡，不 嫉妒、不自卑，比学赶帮超，是正确的合作方 式(也是走向成熟的表观， 6(9亲子沟通 用小品形式的情节剧表 通过这个活动内容，让学生理解和体谅家长，激演。 发他们对父母的感激之情，并学会与父母交流、 沟通的技巧。 四、生活心理 6(10目标是人生灯塔 学会确立目前的目标;学会确立较远大的目标。 6(11有所取，有所弃 从寓言《蝜蝂虫的故事》启示，生活中必须选择 某些事物，放弃另一些事物。要发展有益兴趣，从《明日歌》讨论“明日 抑制各种不合理的需要。 复明日”的危害。 6(12从今天开始 强调“今日之事今日毕”。 五、学习心理 名言:假若学习成了习 6(13播种行为，收获习惯 惯，那就反而会觉得愉 从自身习惯的检示人手，如良好的学习习惯:每快。 日读书，学会自制，确定主次，强迫自己，不留 疑点，今天就做，早睡早起，克BZ‘隋性等， 养成好习惯。改变不良习惯。 6(14授之以渔，掌握方法 授人以鱼不如授入以渔。科学的学习方法不仅可 以提高今天的学习效率，而且是终身有效学习的 保障，学问、学思、学用、学行结合。 情景剧、(角色扮演、集 6(15轻松面对考试 体讨论、团体训练) 教会学生如何克服怕考试的心理障碍，如何才能 轻松面对考试的方法。 六、创造心理 内 容 活动建议 6(16发掘创造潜力 从脑的开发状况谈人人都有巨大的创造潜力，创 造要有好奇心，勇于标新立异，善于和敢于提出 问题。 6(17做一个创造型人才 创造型人才的要素:创造动机、创造人格、创造 思维、创造方法。 七、成功心理 6(18富于进取心 懂得进取心使个人不断进步，进取心是成功的重 要因素，应当永远保持进取心，不能懈怠。 如何增强自信心:正视他 6(19自信心——成功的秘诀 人，挺胸抬头，落落大方。 从中小学生成功的实例谈自信心的重要作用，从大声说:“我能行。” 自身的感受谈自信心的培养，从名人名言谈经过 努力都能成功，要有自信。 八、审美心理 6(17社会生活中的美 通过实例说明人不仅要外表美，更要心灵美，心 灵美胜于外观美。，要有正直、诚实的品格，富 于正义感，反对偷盗、说谎、以强欺弱。 七年级内容标准 内 容 活动建议 一、我上七年级了 通过讨论，让学生谈上七 7(1了解与小学相比中学有什么不同，学会适应中年级的感受，谈中学的校 学的学习、生活环境。进而谈一谈在哪些方面比园环境、教师以及学习生 较适应，哪些方面不太适应。可请高年级的同学活给自己带来的良好感 参加这次活动，现场介绍一下经验。 受。 二、我的新朋友 7(2通过相识游戏，现场结成一对新朋友，相互介 绍各自的 内 容 活动建议 特点、兴趣、爱好，并与新朋友一起合作表演 节目。表达自己交上新朋友的愉快心情和美好 愿望。请高年级同学或老师答疑，帮助新同学 找出适应新环境的对策。 三、健康新概念 通过一组小资料和实 7(3使学生了解健康、心理健康的含义，认识到例说明。 心理健康对人的学习、生活以及人格的发展具 有重要的作用。懂得如何维护心理健康。 四、我的梦想在远方 7(4课前让学生写一篇有关自己理想的文章，在 课堂上配乐朗读出来。尽可能地畅想未来。并 使学生认识到理想对人生的意义以及为实现 理想现在所要作的努力。 五、学习 7(5先请学生将自己的学习计划带到课堂上来， 相互交流，使学生了解制定学习计划的重要性 和必要性，将近期学习目标与远期学习目标相 结合，以形成良好的学习习惯，适应中学的学社会调查、家庭访问。 习生活。 角色扮演:小记者。 六、自我画像 7(6事先让学生写出“我眼中的某某”，井在课 前布置学生调查、访问家长、朋友，记下来“父 母眼中的某某”、“朋友眼中的某某”，使学 生看到自己眼中的“我”和别人眼中的“我” 的不同，学会客观地认识自己。 七、乐观对待困难 7(7以一个典型事例或一个与癌症作斗争的人的 现身说法作，使学生认识到挫折是难免 的，每战胜一个挫折就意味着人生的道路又多 了一分平坦。通过讨论使学生学会承受挫折， 变压力为动力。 八、自信的形象 内 容 活动建议 7(8让学生每人准备一面小镜子，对着镜子描述自 己自信的样子，进而发现自己的闪光点和优势。 同学之间相互夸赞别人的优点，体会被别人夸赞 的感受，增强自信。 九、学习方法大家谈 7(9学生相互介绍学习的经验，交流学习方法。可 由同学提名让班里学习好的同学跟大家谈谈学 习的体会，大家共同探讨提高学习质量的有效途 径。 十、实话实说 7(10请几位任课老师谈谈对学生的感受和期望，学 生也谈谈对老师的感受和期望。学生与老师交流 学习、生活中遇到的各种问题，加深师生间的感 情沟通。 十一、爸爸、妈妈，我想对你说„„ 7(11让学生通过角色扮演再现在家里与父母沟通 的情景，探时与父母交流中存在的问题，学会与 父母沟通。可以让家长参与进来，以书信的形式 谈与孩子沟通的感受。 十二、同学之间 7(12探讨同学相处存在的矛盾，学习交往的一些 技巧，现场进行模拟练习。 十三、多彩的情绪 7(13了解自己的情绪特点和变化规律，采用脑力 激荡的方法谈如何排遣不良情绪的方法，教学生 学会放松。 十四、长大的感觉 7(14从身体的成长谈起，使学生了解自己的生理 变化，谈谈长大的感觉，明了有关青春期的一些 知识。 八年级内容标准 内 容 活动建议 一、青春期心理 8(1青春橄榄 青春是人生的黄金时期，也是从儿童向成年转化的 过渡期。青春期中学生的心理和生理都发生着剧烈的变化。对自身的感受、自我意识发生了变化，开始走 向成熟，开始有了责任心;对同伴、同学的关系的认识也发生了变化。总之，对青春期的变化，感到既兴 奋又迷惘。 8(2朦胧中的渴望 关注异性是正常的现象，但不能神秘化。要认识到男女之间在心理和行为上有差别。 8(3我们不同，我们也相同 认识到男女交往是正常的现象，不交往才是不正常 的。男女同学也能成为好朋友。交往要自然，不要过分亲密，不要过分冷淡，也不必躲避异性。要相互尊 重，平等待人。 二、学习心理 8(4学习要掌握科学的方法 学会观察;学会记忆;学会记笔记;学会思考问题; 学会集中注意力;学会克服学习中的困难。 8(5学会正确归因 什么是归因;归因的分类;外部归因与内部归因;归因与学习。 8(6逆向思维 逆向思维的概念、实例及方法，让学生认识逆向思 维。 三，人际心理 8(7体谅父母 父母需要体谅，了解其兴趣、爱好、格、气质特点， 特别是对自己的期望，要将心比心，体谅父母，不要任性、怄气。 8(8理解老师 内 容 活动建议 要理解和体谅老师，多与老师沟通。 8(9学会拒绝 对一些不合理的要求，如共同作弊、偷窃、打架、 非礼行为，要坚持拒绝。 四、个性心理 8 10了解自己的性格，扬长避短 学会自觉塑造良好的个性品质。让学生自己谈淡自 己，结合性格测量。 8(11保持乐观，学会应付挫折 保持乐观的方法:冷静，宽容待人，不要斤斤计较， 要乐观豁达;笑口常开益身心;正确对待挫折。 8(12树立自信——别说不可能 通过事例说明。 信心是事业成功的基础。 五、自我心理 8(13远离嫉妒 人人不免遇到别人的嫉妒，也会嫉妒别人。要正确 认识嫉妒心理，克服嫉妒心理。 8(14抗拒诱惑 人为什么会受到诱惑?好奇心;虚荣心;争胜心;义 气。要敢于对诱惑说“不”。教会学生抗拒诱惑的方 法:转移视线;后果联想;9我鼓励;端正动机。 六、社会心理 8(15不要盲目追求时尚 流行与需要有关，与模仿、从众、暗示等社会心理 有关。 博士信箱:追求时 8(16树立正确的幸福观 尚心 幸福只是人的一种感受，不同的人价值观不一样，理，攀比心理，补幸福观也不一样，权力，物质，地位，未必能够给人偿心理，从众心理，带来幸福。助人为乐，热爱劳动，忠诚，勤恳，有奉依赖心理，模仿心献精神，才是真正的幸福。 理不可取。 8(17关心家园 从美好的家园到伤心的地球，乱砍森林，污染水源， 阳光蒙尘。我们人人都要树立环保意识，建设美好家园 从我开始。 九年级内容标准 内 容 活动建议 一、自我意识 9(1我健康，我快乐 从挫折、失败中振作起来，不论嘲讽、指责、惩 罚，都能坦然面对。“走自己的路，让别人去说 吧!”是我的座右铭。 9(2珍爱自己 从社会对我的评价出发，指导学生正确认识自 我，接纳自我，尊重自我，相信自我，发展自我。 二、学习心理 小信箱: 9(1书海邀游 怎样读书:(1)养成逛 从名人名言人手讲书籍对人类的重要性，回想自书店的好习惯;(2) 己都读过哪些好书，指导怎样读书，介绍一些好不要急于买书;(3) 书。 买丁书一定要看。 9(4读书应知 (1)要有目的性;(2)要专注;(3)要有一定速度; (4)注意重读好书。 9(5学习与反馈 对反馈进行简要介绍。 生活实例演练。 三、生活心理 9(6选择积极情绪 结合生活中的实例，说明情绪是可以选择的，要 加强自我修养，培养正确的人生观，做自己情绪 的主人。 9(7学会对抗压力 压力来自何方?压力并非都是坏事。减压处方:名人故事、名言。 遇事往好处想，不期望过高;与人为善;当天事 当天毕等。 具体方法:呼吸法、意念法。 9(8克服嫉妒心 从小测验中了解自己的嫉妒心，嫉妒心的表现， 如何克服:承认嫉妒;化为动力;找差距;调整 心态。 四、人际心理 内 容 活动建议 9(9学会对待不同意见 在学习、工作尤其是交往中，意见不同乃正常现象， 此时要冷静、理解，接受或拒绝都要以理智为出发点， 不要一意孤行，也不要不讲原则，人云亦云。 9(10讲究说话艺术 言语是人们沟通的主要工具，而能否有效沟通，往往 与言语方式有关:说话应礼貌、谦虚，认真倾听，人 情人理，不漫无边际，灵活等， 五、学习心理 9(11学习目标与学习动机 学习目标与学习动机不同，但在很多情况下是一致 的，目标有短期、中期、长远三种，要追求长远目标， 远大目标产生远大动机和远大动力。 9(]2重视计划 从实例“伯力恒(美)钢铁公司的经历”谈计划的重 启示录: 要，如何制定计划，落实计划。 无论你如何看待 9 13怎样才能事半功倍 自己，你都是对 学习讲方法，总结规律。 的。 9(14有备无患 应试心理知识，从不同的应试策略到正确的应试策 略、考试策略。 9(15跨跃学习障碍 学习中容易出现的问题:厌学症、自卑症、懒惰、侥 幸、粗心大意、混日子等，要对症下药进行疏导、矫 正。 9(16抗拒考试焦虑 启示录: 用考试焦虑测量表测测自己，看自己有无考试焦虑及 人的七种不同智 其程度。分析存在考试焦虑的原因;学会放松的方 力及特点。 法:呼吸、冥想、肌肉放松等。 六、两性心理 9(17男女生的智力差异 列举男女在智力、特别是在思维上的不同特点，并分 析其原因，促进自我认识，并能正确对待。 内 容 活动建议 9(18男女个性差异 通过词语选择说明男女有不同的行为方式、性格特 点、情感世界，了解其产生原因，并能正确对待。 七、成长心理 9(19我的困惑和苦恼 想独立、成人感是中学生的重要特点之一，但不论生 活、经济等方面，都很难独立，受到限制，产生苦恼。 青少年要正确对待独立性与依赖性的矛盾。 9(20心中有梦，脚下路长 毕业后准备做什么?升学、就业?理想的职业是什么? 为什么?努力方向?彰扬什么?改变什么?进行就业指 导和人生指导。