女子100米跨栏教案

女子100米跨栏 田径女子100米跨栏教案 :高三年级 班级:3 人数:30人 课次:1 执教教师:涂丹 课的类型:新授课 教1. 通过学习，使学生明确女子100米栏的的动作结构，了解跨栏技术的基本知识，,,%的学学生能初步学会蹲踞式起跑技术。 目2. 通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学标 生跑的能力。 3. 培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学 生适应社会的能力。 教1. 学习100米女子跨栏 学2. 游戏:迎面接力 内 容 重1. 重点:蹬、摆:重心向上环节的掌握。 点2. 难点:整套动作的动作连贯与结合。 难 点 课课的内容 教学目标 组织与教法 预计运动负荷 序 次时间 强 数 度 课堂常规: 1.集队全班学生成两列横队站立。 1.整队集合，师快、静、 生问好，检查人齐，精神********** 数。 饱满。 ********** 一 2.宣布本次课2.学生注? 的内容。 意力集要求:全班学生集队要快、静、齐，集中2min 小 3.检查服装，安中，认真精神，认真听讲。 排见习生。 听讲 1.学生绕田径,(激起1.全班学生根据自身的能力完成慢跑运 场慢跑一圈。 学生参与动。 2.徒手操 运动的精2.全班学生成四列纵队按顺序完成准备 二 (,)头部运动 神 活动，相邻同学左右、前后要保持一定的 (,)扩胸运动 ,(使学距离。 (,)腰部运动 生充分活 (,)膝关节运动身体 , , , , , , 动 , , , , , ×5min ? , 中 一(学习跨栏 一、,(学一、 动作要领: 生认真听××××××× 起跑至第一栏，指挥，并××××××× 中间的步伐为严格按口 ? 八步或七步，由令要求完 于栏架相对较成动作。 要求:全班学生认真观察教师的动作师3 低，起跑后几步,(徒手范，在脑中形成起跑动作表象。 上体前倾稍大。做动作， 预备先每个学认真体验 生那一个栏架，正确动作 大 单独体验上栏的连续 的蹬摆动作。 性,强化,(教师简单介绍女子100米跨栏动作的 蹬摆幅度作用。 要求:动作的连与起跨腿,(教师介绍女子100米跨栏几个主要环 贯性，用力顺序提拉相结节，并向学生逐一介绍几个环节的动作要 正确，上下肢用合。。 领。 力协调，动作快,(发展,(教师向学生示范女子100米跨栏的动 三 速连贯，提拉，学生上下作要领。 有力，蹬摆结肢力量，,(学生通过观察教师的动作，在脑中形 合。 提高学生成正确的动作概念。 的反应能,(教师组织学生练习。不断纠正错误动 力，发展作 学生身体 的协调 性。 3 3分钟 每位同学都有:每人拿好栏架一个，统一 做腿部的提拉动作，保证动作的连贯性， 和抬膝，提拉。 二.游戏:迎面 接力 游戏方法:将学 生分成人数等 同的四个小组， 每个小组选一 个同学担任小 上栏部分:起跑两腿与双臂积极蹬摆， 组组长，并每个 注意后蹬腿的角度和步幅增大得快儿均 小组分发一根 匀驱赶提起早，身体重心升起要快。 大 接力棒，站在起 三 跑线上。组长组 织好本队成员 要求:起跑至第一栏的途中跑和上栏的 按要求比赛。组 连贯性。 长将同组队员 二、,(教师有组织的将学生分成四个组 分成人数相等 间同质，组内异质的小组，并将其带到规 定的比赛场地内。 两个组，分别面 对面站在比赛二、,(学,(教师讲解游戏的动作方法，讲解规则。 ,(教师组织学生进行比赛，并担任比赛 场地的两端，进生认真听 行接力赛。 讲，并记的裁判。 30分 游戏规则:住游戏的×××× ×××× 钟 ,(参赛队员必方法和规×××× ×××× 须在规定的场则。 ×××× ×××× 地内完成比赛，,(学生×××× ×××× ,(掉棒，掉棒之间要学 ? 者捡棒后必须会配合， 回到掉棒的地学会竞 方才能继续比争，培养 赛，否则取消比学生团结要求:全班学生必须认真对待比赛，在比 赛成绩。 合作的精赛中注意安全。 1 神，发展 学生跑的 能力。 一.集合放松运 ,.消除 动. 1.教师示范,语言提示。 疲劳、调 二.课堂小结。 2.全班学生积极进行放松。 整呼吸, 三.宣布下次课3.集合小结。 身心愉快 内容。 四.收拾器材。 4.师生再见，下课。 2.回顾本 ********** 课，思考。 四 五.师生再见。 ********** 小 ? 8min