女性排毒养颜美白食谱

女性排毒养颜美白食谱 随着年纪不断增长，身体内积累各类毒素、色素等有毒物质会越来越多，到了一定的年纪，这些有毒物质的功效就开始显现出来。那么，女性排毒养颜美白食谱有哪些呢?下面是小编整理的相关资料，欢迎大家阅读!更多相关信息请关注CNFLA的相关栏目! 女性排毒养颜美白食谱 一、莲藕排骨汤 材料: 主料: 莲藕100克、猪排骨200克。 调料: 盐、料酒、葱段、姜片、陈皮各适量。 1 做法: (1)、排骨洗净斩段，焯水待用;莲藕洗净，去皮，切成滚刀块，备用。 (2)、汤锅加清水，放入排骨、料酒、葱段、姜片、陈皮，大火煮沸。 (3)、放入莲藕块，再次煮开锅后换小火慢炖至熟烂，调入适量的盐即可。 二、赤豆枸杞猪肝汤 材料:主料:猪肝200克、赤小豆100克。调料:枸杞子25克、姜3克、香菜3克、盐2克 2 做法: (1)、将赤豆洗净浸泡待用，香葱洗净切段;老姜洗净切片备用。 (2)、将材料放置到一起炖煮致熟烂。 (3)、加入盐调味，最后放入香菜提味。 三、天麻芸豆蛤蜊汤 材料:主料:天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。调料:鸡汤400克、姜1小块、盐2克。 做法: 3 (1)、芸豆洗净切段备用。 (2)、芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。 (3)、转文火煲20分钟。 (4)、加入蛤蜊，大火煮开。 (5)、蛤蜊壳都打开后，加盐调味即可。 功效:天麻芸豆蛤蜊汤，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，有软坚散结、滋阴润燥，养颜消食的功效。 四、甲鱼乌鸡汤 4 材料: 乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子 养颜甲鱼。 做法: (1)、将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。 (2)、加入各种药材，煲至6小时即可。 功效: 乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。 五、海带炖鸭汤 5 将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。 六、黑木耳豆腐汤 将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。 七、萝卜牛肉汤 将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。 6 八、莲藕排骨汤 材料: 主料: 莲藕100克、猪排骨200克。 调料: 盐、料酒、葱段、姜片、陈皮各适量。 做法: (1)、排骨洗净斩段，焯水待用;莲藕洗净，去皮，切成滚刀块，备用。 (2)、汤锅加清水，放入排骨、料酒、葱段、姜片、陈皮，大火煮沸。 (3)、放入莲藕块，再次煮开锅后换小火慢炖至熟烂，调入适量的盐即可。 7 九、赤豆枸杞猪肝汤 材料:主料:猪肝200克、赤小豆100克。调料:枸杞子25克、姜3克、香菜3克、盐2克 做法: (1)、将赤豆洗净浸泡待用，香葱洗净切段;老姜洗净切片备用。 (2)、将材料放置到一起炖煮致熟烂。 (3)、加入盐调味，最后放入香菜提味。 几大排毒食物 8 其实日常生活中有许多食物有利于排毒，下面小编就给大家推荐几款非常好的排毒食品吧! 1、绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选青菜、萝卜叶、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。 2、粗粮 常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。 9 3、黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。 4、葡萄酒 饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。 5、豆豉 研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏 10 解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 免责声明:本文仅供参考，详情请咨询专业人士。 s(“content_bottom”); 11