孩子冬天早上赖床起不来怎么办

孩子冬天早上赖床起不来怎么办 冬天早上赖床起不来,怎么办?虽说夏日炎炎正好眠，为什么都冬天了，早上还是爬不起来?我们请资深专家来教大家，如何能一觉快快醒来，不再怕赖床。 其实冬天的早上不容易醒来，中医认为这是正常的现象，因为冬天温度低、太阳照射少，因此是一个缺乏阳气的季节，人在冬天必须要「护阳」。 再者，人本来就是顺着太阳的运行活动，所以早睡早起这一套不适用在冬天，而是应该「早睡晚起」，待太阳升起后再起床，所以「睡不醒的冬三月」是正常的。 为什么早上会起不来?这是因为睡眠中属于「阴时」，血液都往内脏跑，而天气冷，在早上醒来时，太冷了血液无法及时往脑部传送，至使头脑在该起床时无法即刻「清醒」，让人觉得「凡事起『床』难」。 一般来说，中医建议秋天要补阴，冬天要补阳，但是如果「阴」不够，阳就起不来，所以建议还是要先把阴养好。要让早上起床时血液能快速补到脑部，她说，一定要让内脏的血补足，就不会在早上时血液都往内脏里去了。 让内脏血变多的方法，最重要是要「补」，在食材方面，吃荤食者，她 建议可以吃羊肉，如果是素食者，则可以补充栗子和豆腐、山药，如此可以补阴及让内脏血流增多， 如此一来，内脏血增加，睡眠时的归经本来就在内脏，就可以 「好睡」，而且醒来时无需让大部份的血都往内脏冲，使大脑血流多而而「好醒」。 以上内容来自京翰教育一对一辅导——针对全国中小学开设课外辅导班，辅导孩子提高学习成绩，帮助家长正确教育孩子成长，辅佐老师更好指导学生学习方法。 【京翰教育网络咨询热线:400 - 6767 - 133 】