体内湿气重的症状

体内湿气重的症状 体内湿气重的症状，亦舒堂薏仁茶，湿气重，就是中医所说的“湿邪过盛”，体内湿气重则会引起身体各种不适。大多数人湿气重但是不自知，也找不到适当的方式去调节身体，那么湿气重的症状有哪些呢?又怎么祛湿最有效呢?下面就由健康养生专家跟大家说一下湿气重的症状，了解什么是湿气，根据自身的情况来正确的、有效的祛湿。 体内湿气重的症状之一:脸色暗沉和口内粘腻 照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕;早晨眼皮肿，或有下眼袋等。 体内湿气重的症状之二:食欲不振 到了饭点不想吃东西，强忍着吃一点胃部就开始胀气，甚至在吃饭的时候感觉恶心，这也是湿气重的一种现。 体内湿气重的症状之三:大便稀烂 大便基本成形但较软，大便后总会有一些粘在马桶上很难冲下去，且总觉得大便排不尽。 湿气重的症状之四:精神萎靡 胸闷，感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼;身体特别疲乏，懒得活动;活动时关节发紧不灵活;有头昏沉、头脑不清爽;易困倦，甚至记忆力减退。 湿气重的症状之五:体态虚胖 湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，甚至出现下肢水肿等问题。 此外湿气重的人还会有手脚冰冷、肠胃炎、皮肤起疹等症状，如果你也有以上的症状，则要注意祛湿了。 《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年 ”。 减肥主食:薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。 降血脂:因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。 促进新陈代谢:薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。 美白肌肤:薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效! 薏仁茶属于功能性茶，具有去湿热，美白肌肤，去淡斑等功效，是办公室白领人士饮茶的首选，长期饮用效果更显著，对于长期面对电脑工作者还能有效改善皮肤暗黄粗糙问题。