孕妇什么时候该避免激烈的运动

孕妇什么时候该避免激烈的运动 【文章简介】这是一篇与孕期安全相关的文章,主要讲解孕妇什么时候该避免激烈的运动孕妇/运动/胎儿/健康/保健适当的锻炼确实有一定的好处,如防止体重超重,保持肌肉张力,从而使分娩过程顺利进行,减轻背痛等妊娠症状。但过度的锻炼能使血液从子宫流向肌肉,运动产生的热量使孕妈妈体温升高,这些都有害于母体和胎儿的健康。。该文章原载于 ,获得该网站商务人商务路,原文网址 同意后转载。 【文章标签】 全程呵护文摘,怀孕期,孕期安全 适当的锻炼确实有一定的好处,如防止体重超重,保持肌肉张力,从而使分娩过程顺利进行,减轻背痛等妊娠症状。但过度的锻炼能使血液从子宫流向肌肉,运动产生的热量使孕妈妈体温升高,这些都有害于母体和胎儿的健康。 因此,对孕妈妈来说,特别是平素体弱、肥胖、习惯于久坐的人,仅做些短时间缓和的活动即可。激烈运动一般不在妊娠期间进行,尤其是以前未做过的运动。如果患有妊娠期高血压疾病、心脏病,肾脏泌尿系统的疾病,或是曾经流产、怀双胞胎,更不适于做激烈运动。 如阴道出现了不规则出血、腹痛等现象,是绝不能有运动念头的,此刻必须静养,来不得半点含糊。有的孕妈妈原来就一直习惯于从事某项运动,妊娠期间可以在绝对避免高强度过量运动的前提下继续这些活动。一般情况下,以步行、慢跑、骑自行车等运动方式比较适宜。