最简单的方式

最简单的方式 作者简介: Mabel Katz 精通双语，也有过两份职业。她气质非凡优雅迷人，人称拉美州的玛丽安-威廉姆森(美国奇迹课程讲师之一)。初识Mabel Katz，你会惊奇为什么她总是那么轻快。她走路快，说话也快。把周围人也带动的快了起来。她的理由是:事情太多了。然而她做事十分勤快。她的第一份职业为她在财务工作中赢得了好名声，尤其是税务问题方面。借此她开始致力于帮助人们建立公司。然而她的第二份职业，做一名电台主持人，兼讲师，作者和研讨会组织者，才是她真正感兴趣的。而且一旦她有了兴趣，她就会全身心投入进去。Mabel渴望帮助别人找到真正的自己。她使用的方法是夏威夷传统疗法，Ho'oponopono。Ho'oponopono可称为是Mabel的救星，它帮助Mabel度过生命中最艰难的时期。她结束了20多年的婚姻后，就开始了她自己的事业。根据Ho'oponopono的理念，生活本应该轻松愉快的，如果生活艰难了，就是我们的责任。一旦我们学会负责，我们就可以依照我们的直觉和神性指引获得所有的好运——实现你所有的愿望。 对于Mabel来说，这都是事实，她有一件体验，就会和大家分享出来。Mabel是一名拉丁社区的新星。她的西班牙语广播(KTNQ1020AM 洛杉矶)，广受欢迎。她还 旅行到各地，很多人因此迷上了她所讲的Ho'oponopono。 若要拜访Mabel，或是参加研讨会。请联系:Mabel Katz (877)262-7470。 祈祷词 “我”就是“我” 我从空性中来化为一道光 我是孕育生命的呼吸 我是那超越一切意识的空性 我，本我，全我 我在水面划一道彩虹 将心灵与世界合为一体 我是呼吸的进与出 无形无相的清风 那不可言语的创造之子 我就是我 第一章 我是谁 我们存在的唯一目的就是去发现我们是谁。 ------ 慧林博士 有一个教授去拜访一个禅师，当他到达那里的时候，他说“你好，我是史密斯博士，我是这个，我是那个，我做这个，我做那个„„我想跟你学习佛法。” 禅师答道“你愿意坐下来吗,” 史密斯回道“是的。” 禅师又说“想不想来一杯茶,” 史密斯说“好的”禅师就把茶水往茶杯里倒，当这个茶杯已经装满了的时候，他还在继续往里面倒，茶水开始溢出来了。史密斯博士叫道“茶杯都已经满了，这些茶都溢出去了。” 禅师说“恩，是这样，你的茶杯已经满了，而且都已经溢出来了。在这种情况下，我怎么给你更多的东西呢,你的脑子已经被这些知识给充满了，如果你不把你空掉，全然的对我开放，我是什么也给不了你。” 我人生中的大部分时间都在想，我是Mabel，阿根廷人，犹太人，妻子，妈妈，会计师，我是通过这些头衔和角色来定义我自己的。我已经用这些知识装满了我的茶杯，让我越来越远离了我自己，我只相信那些我能看到和感觉到的东西。对我来说，那些讲大道理的人，根本就是疯子，是那些不知道自己在说什么的波西米亚人，他们根本就不属于这个世界。这种思维方式给我带来很多痛苦。然而当我发现我的生命不仅限于肉身的时候，一个充满各种可能性的新世界便向我开放了，一个无滞无碍的世界。当我意识到我思维的力量的时候，我终于明白了生活为什么如此运做的原因。 我们大部分的人都是带着这些束缚生活的。我们可以感觉到却看不见它们，因为它们是无形的。这些条条框框便是我们的信念，我们的判断，我们的主见，大多数是那些我们自以为是的东西。但是当我们决定开始了解我们自己是谁的时候，这些束缚便松开了。我们开始意识到原来我们一直是自由的。这样我们逃出了我们自己创造的监狱。 我们被告知我们是人类，我们也相信自己是人类。如果我们认为我们是脆弱，不堪一击的，我们就会在我们的生活中表现出来。我们是我们国土的王，我们可以创造并实现我们想象的一切。这一切都由我们自己来决定的。 我们全部都是上帝的孩子，我们就是依照他的形象被创造出来，我们是造物主，我们是如何进行创造的呢,透过我们的思维，就是如此简单。 在这本书的介绍里，我提到过靛蓝小孩. 关于这些靛蓝小孩的信息很多是通过一个叫做James Twyman的人得来的，这个人可以通过心电感应跟大部分的靛蓝小孩进行沟通，这些小孩的信息告诉我们假装的必要性，他们讲:假装去想象你已经开悟了，假装你是被上帝爱着的，假装你是你当下本然的完美状态，现在深呼一口气，假装真理就在这里，然后其他的一切就会渐渐变的有意义起来。如果你假装有一些东西是真理，那么那个真理的经验就会渐渐的被带入到你的生活中。 我们到底是谁呢,这是我们在生命唯一需要问的一个问题。去发现我们的本质和我们真正的身份，是我们存在于这里的唯一原因，这必须成为我们唯一关注的事情，我们唯一的目标，发现我们的本质实在是太重要了。 通过Ho'oponopono，传统的夏威夷哲学，这也是我现在正在练习和传递的一个信息，我了解到我们的心灵是由超意识，意识，潜意识三部分组成的，这些知识让我更进一步的了解我们自己。 超意识代表了我们灵性的那一面，不管发生了什么事情，这一部分总是保持完美无缺的，它是全然觉知到一切，而且总是明白我们的真相。 我们的意识，也就是我们理性的这一部分，我们把它称之为心智。这也是我 们存在很重要的一个方面，因为它赋予我们选择的能力，因为自由意愿是我们的礼物。我们每一刻都在做出选择，到底我们是在选择什么呢,当问题出现的时候，我们选择是反抗，纠缠，还是放开或者是把它交由比我们更了解真相那一部分去解决。我们同时要面临的是接受我们其实很无知(我们其实没有必要去知道)，或者相反的坚持认为我们比上帝知道的还多，我们可以自己解决所有问题。显意识是我们做决定的那一部分，它决定我们是不是对自己负100%的责任，即通过念诵“对不起，请原谅我”而负起我生命中所发生的一切的责任;或者去指责和埋怨别人。心智不是被创造出来知道真相的，它什么都不知道，它什么都不需要知道，心智是一个礼物，是我们必将选择的礼物。 潜意识归属于我们情绪部分。他是我们内在的小孩，也储存了我们所有的记忆，虽然潜意识对我们来说极为重要，可是他总是被忽略掉。除此之外，我们生活中出现的一切都是因他而产生的。潜意识还维系着我们身体的运行，让我们不用思想指挥而自动呼吸。我们的直觉也包含在潜意识中。你有没有感到过紧张却不知道为什么,这其实是潜意识在提醒我们(如果我们留意的话)，将有不好的事情要发生。如果我们能够跟潜意识连接紧密，我们可以避免掉很多不开心的事情。潜意识是我们最好的伙伴，我们必须和潜意识沟通良好，我们必须学会爱他，好好的照顾他。一旦我们决定走上这条全然负责的道路，并意识到这种选择之后，我们的内在小孩就会帮我们自动清除(Ho’oponopono)，而不需要我们刻意为之。在Ho'oponopono的课堂上我们经常要和内在小孩打交道。我们学习和他交流，如何照顾他等。总而言之就是学习如何‘放下’。 在《佛陀的教义》这本书里，我读到这样的一句话:尽管一个人可以在战场上征服一千个人，但是只有那个能够战胜自己的人才会赢得他自己的那场战争。 还有一次我读到这样一个故事:很久很久以前，有一个美丽的花园，花园里充满了苹果和橘子树，还有美丽的玫瑰，她们都很开心很满足。这个花园的所有存在都很满足很完美。只有一颗树感觉很悲伤，因为这颗树有一个问题:她不知道她自己是谁。 苹果树说“你需要集中注意力，如果你真的愿意的话，你就生出很多可口的苹果。你看就是这么简单。” 玫瑰花叫着说“不要听她的，盛开玫瑰花其实更简单，你看看我们多么美丽啊。” 这个可怜的树就尝试了她们所建议的一切，但是她还是不能像她们一样，每一次她尝试以后，她感觉到更加的挫折和伤心。 有一天花园飞来了一只猫头鹰，它是鸟类中最有智慧的了，她看到这颗树的绝望，就说，“不用担心，你的问题并不是很严重，你的问题只不过和地球上所有的人类一样而已。我给你一个建议:不要把你的生活都浪费在别人希望你如何的事情上。你只需要聆听你内在的声音，做你自己，了解你自己。” 说完这些，猫头鹰就飞走了。 这颗绝望的树开始问自己:“我内在的声音,做我自己,了解我自己,”忽然她明白了。捂住自己的耳朵，心就打开了，最后她听到了内在的声音跟她说:你永远也生不出可口的苹果，因为你不是一颗苹果树。你也不会在春天开花，因 为你不是玫瑰丛。你是一颗红树，你的使命是茁壮的成长，然后枝繁叶茂。你的使命是要给鸟儿提供巢穴，给路人提供阴凉，让乡村更美丽，这才是你的使命，去做吧。” 这颗树现在信心十足，她坚定了自己是谁，决心就做她本来的样子。很快，她就茁壮的成长起来，她的绿荫覆盖了很多面积，她也越来越被其他的人所尊重和敬仰。只有这个时候，这整个花园才真正快乐起来。 当我看看周围，我问我自己:到底有多少人跟这颗红木一样，不愿意让自己成长,到底有多少人像玫瑰一样，因恐惧而生出很多刺,又有多少橘子树不懂得如何去开花,在生命中，我们每一个人都有一个使命要去完成，都有一个空间是属于我们自己的。 让我们做一个决定，不要让任何人任何事阻碍我们去了解自己最伟大的本性。 第二章 问题到底是什么 一个问题之所以成为问题,是因为我们如此看待它,如此说它。问题并不是问题,而我们如何对这个问题进行反应才是真正的问题。 ------ 慧林博士 禅宗有一句话这样说, 你不能让那些鸟不在你周围飞翔,但是你可以防止他们在你的头发上做窝。 这么说并不是要否定我们自己,也不是让我们放弃对问题的关注。这一切只是尝试让我们去发现自己的真相是什么。当我们这么做的时候,我们便参与其中,我们体验到内在的自在与平和,而其他的事情没办法再让我们分心了。我们的潜意识储存了我们所有的记忆,当这些记忆沉睡、存储在我们的记忆银行里的时候,他们不是一个问题。但是当某人出现在我们面前的时候, 当我们去到某个地方的时候, 或者处于任何一个情景里的时候, 我们的记忆就被唤醒了。通过这种方式,记忆转化为念头,显现出来。这就是为什么要认识到人们出现在我们的生活里只是给我们提供一个机会。那是什么机会呢?这个机会就是让我们对自己的生活全然的负责, 并愿意说"对不起, 请原谅我, 请原谅我的内在创造了这些事情"。 你有没有意识到问题出现的时候,你总是在那。如果问题不在你的内部, 你是不可能去感知到它的。问题只是我们记忆的重复, 它们是记录在磁带上的信息。当这些带子开始播放的时候, 我们认为他们是真实的。问题之所以不停的重复, 是因为当它们出现的时候，我们会跟他们反抗纠缠, 抓住不放。我们不去思考这些问题，反而深陷在其中。我们因此吸引来更多的问题, 其实我们可以放手，然后顺其自然。 你有没有意识到,当我们有破坏性念头的时候，就会出现问题,恶性循环一旦开始的时候, 我们都忘记了我们的力量，忘记去停止磁带重播。在《当下的力量》这本书中,作者说:我们的理性是永远找不到答案的,他也不会允许你去找到那个答案,因为本质上说,理性就是问题的一部分。 很多时候,录音带并没有停,只不过是音量很小,我们感觉不到,然而我们的潜意识一直在播放。这就是为什么我们全然的对生活负责是如此重要。因为只有通过这种形式, 我们才能明白, 这些东西都不过是我们记忆、我们的念头和程序而已。 让我来举一个投影机投射到墙上或者银幕上的例子。我们都知道, 虽然我们看见的图像是在墙上或者屏幕上,但是真正的影像是在机器中的。我们的问题也是同样的道理。问题不过是我们内在状况的外在投射。尽管如此, 我们花了整个生命企图去更改那个屏幕, 但问题却并不在那。我们不停的在错误的地方寻找答案。 要记住的是问题,状况,还有人,他们并不存在于我们感知之外，我们的感知仅仅是思想的投射。问题也不是我们以为的样子。我们从来不知道真正的发生了什么。问题永远都是新的机会。 我们必须了解到我们有能力影响一个事件或一个问题。事实上，是我们创造了这些东西。 其实，这应该是一个好消息, 因为既然我们创造了它, 所以我们可以不通过其他人和力量来改变这件事。 有一个故事讲述了一个村庄里一个很穷的老人,很多国王都嫉妒他有一匹十分美丽的白色骏马。 国王们愿意用很多贵重的财物来换这匹马,但是老人说:对我来说,他不是一匹马,他是一个人,我怎么可以卖掉一个人或卖掉我的朋友呢,虽然这个老人很穷, 但是他从来不卖他的马, 有一天早上他发现马不在了。全村的人都集合到这里说"你这个愚蠢的老头,我们就知道有一天你的马会被偷的,如果你当时卖了它多好。多可惜啊!" 这是事实。其他都是你老人说:大家不要乱猜了。我们只是看到马不在了。, 们的判断, 但这到底是幸运还是不幸呢, 我不知道，因为这只是生活的一个片段。 谁知道明天到底会发生什么呢?" 他们认为这个老人有点疯了。但是15天后，一天晚上人们都嘲笑这个老人, 白马回来了, 它其实没有被偷, 是自己跑出去了。不但如此, 它还带回来12匹野马。再一次全村人聚集起来说:"老头，你是对的,这不是一个不幸,而是你走运了!" 老人说"你们又被迷惑了,事实上只是这个匹马回来了,谁知道这是一个好运还是一个不幸呢?这只是一个片段而已, 你们只是读到整句话中的一个单词, 你们如何通过这个来评判一整本书呢?" 这一次全村的人没有多说话,但是他们心里都觉得老人错了,12匹美丽的白马从天而降,怎么可能不是一个好运呢? 老人有一个儿子,他开始来训练这些马,一个星期以后,他不小心从一匹马上摔了下来,摔断了他的两只腿，全村的人再一次聚集起来七嘴八舌,"你又说对了,老头,这的确是一个不幸,你唯一的儿子现在失去了他的双腿,他以后都要靠你来生活了,你现在比以前还要困窘了。" 老人说"你们完全被你们的主见塞满了,不要被假象迷惑了,让我们这么看,只是我的儿子摔断了他的双腿,没有人知道这是一个不幸还是一个好运,生活是一个片段接一个片段展开的,我们不能完全了解!" 又过了几个星期,这个国家开始打战了,村庄所有的年轻人都被征集去参军,只有这个老人的儿子因为伤腿留了下来。全村的人都在哭, 在抱怨这是一场没有希望的战争, 他们知道这些年轻人永远不会回来了。 村民们说,"老头你真的是对的,这是一个好运,虽然他已经瘸了,但是你的孩子还能跟你在一起,而我们的却永远都失去了。" 老人说"你们又在判断了,没有人知道事实到底会是怎样,现在只是你们的儿子被强迫去参军了,而我的儿子没有被强迫去参军。只有上帝知道这个是好运还是一个不幸!" 一旦我们形成一个观念和判断的时候,我们把自己限制在里面了。我们自己画地为牢, 自己困住了自己。 《佛陀的教诲》这本书说:一个被自己喜好所影响的人是不能真正判断事情的真正意义的,他们因环境而悲观绝望。而那些脱离了执着的人, 才能够完整的理解每一个状况的意义。 书中又接着说:祸兮福所倚，福兮祸所伏,只有当一个人不再去区别什么是福祸,善恶的时候,才真正获得了自由。 事情不是看起来的样子。理性从来不知道答案。它的理解是有限的。然而我们内在有一部分是知道实相的。我们内在的智慧跟这个理性所理解的不同。一个就象是站在椅子上, 环顾四周，认为看到了一切; 而另一个则站在山顶的最高峰, 它可以纵观全局。 我们愿意和心理师或者邻居谈话,却从来不愿意跟上帝交流，永恒的智慧大门永远为我们敞开,因为这些智慧都在我们的内心里。但我们却只愿意站到椅子上，发表自己的看法,做我们自己的判断和抒发自己的见解,因为这是我们的教育使然。我们早已沉溺于这种运做模式了。 然而，问题出现的时候，我们仍可以选择怎样去回应。下面这个故事极好的诠释了这个概念: 有一天,一个农民的驴不小心摔到了一个井底,这只驴哭的很悲伤,哭了好几个小时,农民也努力把它救上来。最后, 农民认为这个驴实在是年纪大了, 而这个井也该被废弃埋掉了。于是,他觉得没有必要把这个驴救出来了。农民请了他的一 每个人都铲土扔到这个井里,想把这个井给埋起来,开始的时候,当些邻居来帮忙, 这个驴意识到正在发生的事情,它哭的更加伤心了。但是过了一会,让每个人惊奇的是,这个驴安静下来了。井里的土越来越多，农民想看看井里这头可怜的驴,但 随着人们每一铲扔到井里的土,这个驴竟然做了一些让人吃惊是他很惊奇的发现, 的事情。他会把落在他身上土抖掉,然后踏在土上，人们不断的扔土，驴子不断的上升,很快这个驴就达到了接近井口的地步,然后一跃出了这口井。 生活其实就象铲在你身上的土一样,各种各样的尘土,而从井中逃脱出的绝技就是抖落这些土,然后踩在这些土上更上一步,每一个问题,每一个麻烦其实都是一个新的台阶。 我们可以从最深的井里跑出来方法就是永远不要放弃,抖落掉土，再上一步。 第三章 信念 我们真正的力量就是幸福，力量来自于臣服。 ------ Dan Millman《深夜遇见苏格拉底》 我的大半生都不信上帝，上帝对我来说根本不存在。从小到大我都认为我是靠自己的劳动，奉献和努力来取得生活上的成就的。我们犹太人是很传统的，而我是一个传统的犹太人，我很尊重那些传统。但我却不信上帝。可是当我最终觉醒的时候，我发现在我内在有一个我从来未曾接触过的崭新世界，后来我告诉我的大儿子:Jonathan，生活是可以很简单的。 他很困惑的看着我，说:你以前可不是这么讲的～ 我回答说:我知道，但是现在我更明白了～ 就在那一刻，我没有丝毫的疑惑，这是一种无形的感觉，无法用言语来表达，它存在于我的内心。我们每个人都可以找到它，因为它从来没有离开过我们的内在。就象其他优秀的会计师一样，我 注重结果，我观察。自从我开始觉醒以后，回顾以前的生活，难以相信那些发生在我的身上事情。 有一些人在教堂和寺庙里寻找到了上帝，而其他人，例如我，却不是那一类的人。有一天当我们觉醒过来，我们去观察的时候，我们会意识到我们并不需要到处寻找上帝，不论是什么教派，也不管我们是否称它为上帝，它总是和我们在一起。无论我们走到哪里，它都会陪伴着我们。 我们丝毫不了解上帝是如何工作的，我们不知道它可以给我们什么，我们甚至无法想象。那种所谓的奇迹真实存在。如果我们可以停止用理性去理解这一切，如果我们愿意放下我们的评判和主见，并且学习去随顺生命之流，那么我们就可以在生命的每一刻中经验到奇迹。有一点必须了解必须意识到，我们自己才是生活中最大的障碍。 我们说我们是真信，其实我们从来没有真的信。我们说把我们的问题交托给了上帝，但其实我们还紧紧的抓着不放。当我们不能停止思考那些问题，我们便会焦躁不安。我们告知上帝我们想靠自己的力量解决一切，因为我们不信任它。就这样，我们所有的祈祷没有回应，因为我们有太多自己的“期待”。我们相信自己知道什么是对的，什么是完美的，当我们向上帝祈求的时候，我们经常是用一种命令的口气来做的，我们告诉它我们想要什么，怎么得到，什么颜色，在什 然而上帝在我们发问之前，已经了然知道真相了，他跟我么时候我们想得到它„ 们如此紧密，我们根本不需要大声喊出我们的愿望，想一下就足够了。 上帝可以给我们的比我们想象的要多的多，他一直在等待我们给他这个许可，让他把这些礼物奉献给我们。如果我们索求具体的事物，例如，“噢，上帝，我很想要足够的钱到欧洲去旅行～” 那么我们就在我们的请求上设加了限制，上帝总是会把最好的东西献给我们，在刚才的这个例子中，也许对我最好的安排是去南美洲而不是欧洲，但是因为我们如此相信我们之前的那个念头，所需要的金钱就不会来，因为我们祈求的对我们没有好处，也许我会在欧洲发生一个事故并死在那里。所以当我们封闭我们自己的时候，我们便错失了那些对我们最好，最完美的安排。 有的时候上帝会像慈爱的父母一样拒绝我们，因为孩子们不知道他们的行为会带来怎样严重的后果。因此，祈求的秘密就是祈求对我们最好最正确的，因为我们不知道什么是对我们最好的。所以，放下你的个人意愿。在恰当的时候，最合适最完美的东西一定会到来，我们不知道它会怎样到来，但是如果要接受这个惊喜，我们必须给予许可。 上帝(爱)的神迹不可言说。如果我们全心全意的接纳，相信它，信任它，一切都会不费吹灰之力来到我们身边。唯有上帝才能打开那大门，并把那些益友带到我们的生命中来帮助我们，支持我们。上帝总是会把我们在最适当的时候安排在最恰当的地方，只要我们能学会向上帝倾诉，而不是把时间浪费在跟邻居闲谈上。想着上帝我们就可以从问题中解脱出来，感激也会让我们自动改变自身的频率。这个世界上总有一些原因可以让我们深怀感激。 深蓝小孩曾经说:如果你想象并相信一些事情，它们就会发生。如果你想象它发生，你却不相信，那他们就难以呈现出来。这就是说我们必须相信，而不只是等待或者只是希望某事会发生。怀有信念意味着对所有的机会敞开，接纳，他还意味着我们允许生命给我们带来更多的惊喜，意味着我们敢于进入未知的领域，并且不再恐惧不确定的事情。当一个人怀有信念的时候，他的心便敞开了，很多时候，因为我们没有信心和对未知的深怀恐惧，使得我们在原地踏步。 我们要向一粒种子学习，尽管她不能想象自己长成一个兰花，但是她却有勇气敞开自己，她破壳萌发，她完全接纳破土而出，绽放阳光下的过程。一个充满 痛苦的心灵是不能想象被爱和处于平静中的感觉的。被爱与平和却从未离开。很多时候我们需要勇于打破旧的行为，旧的思维模式和信念。这意味着我们需要穿越一个黑暗的隧道，也许会经历到一些痛苦，但是这是我们唯一可以逃离痛苦并见到光明的方式。 耶酥常说，我们如果想要进入天堂的国度，我们必须像孩子一样。天堂的国度就在此时此地。我们决定了自己是否身在其中。我们只需要放弃过多的妄想，放弃我们的自以为是。我们的思想，知识，教育常常使我们远离了真实的自己。天真无邪就是上帝赋予我们内在的智慧。 当然，我们必须有勇气踏上这条道路，但胜利是百分之百。我们必须有去相信，尝试，信任和臣服的勇气，当我们开始相信并怀有信念，我们的内在便得到了转化，我们的思想变的清明。一切都会看起来不一样。我们不可能用言语来形容这种转化。因为没有语言可以表达。我们只是知道我们找到了心灵的智慧。 有一个非常最重要的一种信念，就是相信自己，对自己的信任。身外没有什么值得我们相信东西。我们不必去信仰上帝，耶酥，佛陀，摩西等等，除非你觉得感觉很好。我们需要做的就是信任自己，并信任我们内在的力量。要拥有这个力量我们必须放下很多的对自己的信念，观点和判断，学习爱上我们本来的样子，接受自己。我知道做到这点并不容易。我们甚至没有办法清醒的意识到是什么样的信念在影响我们，但是通过本书教给你的方法，你不必知道到底是什么信念，只需要你允许它们离开就好了。 当我们全然的信任自己，无条件的爱自己的时候，我们就所向无敌了。人们会感觉到你的转变。没有必要刻意讲出来。当我们信任我们自己的时候，我们开始注意到有些人会离我们远去，而有些人会来到我们的身边，他们会带来我们长久渴望的那些机遇。秘诀就在于我们接受自己本然的样子，不再相信我们是不够好，不再相信我们不够聪明，不再相信我们没有足够的钱，甚至不认为自己必须有大学文凭了。我们只需改变我们对自己的想法。 最重要的是我们必须把自己放在第一位，不要以别人的意愿生活。我们必须觉醒，知道到真正的力量源于我们的内在，而不是源于别人对我们的认可。当我们对自己有足够的信念，我们内在的天赋便自动的展现出来，而我们也会感到幸福。相信自己会让我们体验到爱，学会享受生活。 我们的生活都在我们的头脑内上演的。战争也都发生在我们的脑袋里，而只有我们自己才能使它归于平静。记住，从某种角度来说，我们总是对的。如果我们说我能，我们就能，如果说我们不能，结果就是，我们做不到。 我们存在于此的目的是去生存，享受生活，享受幸福。对我们自己全然的信任，给了我们活出真实自己的自由。而作为回赠，它便会带给我们渴望已久的幸福。 第四章 金钱 即使当我们拥有了我们所渴望的一切以后，我们很快发现，那个空虚仍然在那里，而它是一个无底洞。 ------ Eckhart Tolle《当下的力量》 在经历了20年的婚姻之后，我跟丈夫分开了，我离开的时候仅仅带了一些随身物品，我甚至没有带走孩子，他们的父亲决定跟他们一起生活。我很全然的相信我自己可以生活下去，而且我很感激我现在可以有一个重新开始的机会。从另外一个方面说，在那个时候我已经领悟到幸福不来自于物质，我不需要任何的财产。正相反，拥有的越少，我感到越自由。 有一个朋友建议我们一起住，搬到一个更加漂亮宽敞的地方。这个主意不错，于是我们俩找到了一栋很漂亮的房子。我从来没有想过我们两个人能符合租住的要求，但是因为我们都有各自的收入，所以我们最后还是被允许租这个房子。结果在签约的前两天，我的朋友打电话告诉我她改变主意了，她准备到亚利桑那州去生活。于是我马上就通知了房地产中介，告诉他这个合同改到我的名字，而我成为唯一负责的一方，对方觉得没有问题，因为她已经了解我了。 签了为期一年的合同并搬入新家后不久，我就开始从四面八方收到工作邀请，很快我意识到我完全可以轻松支付我的租金，而我不需要跟任何人分租我的房子。八个月后，房主打来电话，说他想卖掉这个房子，因为他知道我很喜欢它，他愿意让我优先选择。他说要是我不愿意买，在九月前就必须搬出去了。 当然我很想买这个房产，继续住在这里，但是我怎么买呢,我没有足够的钱去付首期，因为我是一个会计师，所以我明白我没有获得贷款的资格。我的理性告诉我现在就开始整理行装准备搬家吧。但是我内在好象有一个声音在告诉我，那并不是最好的选择。就在那一刻，我跟我自己说，如果上帝认为这个地方适合我，他就会给我送来一个贷款，因为我不知道该怎么办。我知道，我需要放开，接纳新机遇。我能够做的最好事情就是不执着，信任，并把整个事情交给宇宙。 后来两个人告诉我，他们也许可以帮助我免减一些手续，获得贷款。然而我的合同期约到了，我还没有得到贷款。所以我打电话告诉房主这一切。我决定不准备担心到底要跟他怎么说，或说什么来说服他，我充满信心的把这个状况交托出去，并全然的信任。于是我就打电话给房东告诉现在的情况。令人惊讶的是他回答道: “OK，Mabel，事实是，现在不是卖房子的好时候。所以我可以跟你续约。你把这个契约改下传真给我，我给你签字。”后来我也没有给原来给我贷款的人打电话。有一个叫George的人直接打电话给我说他可以帮助我，而且在契约到期之前，他就帮助我获得了贷款。当我们不再执着于事情的结果，不再担心当前状况，当我们放弃我们自己的主观判断以后，当我们意识到我们的确什么也不知道，并完全交托自己，接受生命的过程的时候，只有在此时，我们才可以体验到这个生命之流的美妙。于是，我发现一切都如此轻松简单，好运源源不断。上帝让我们带齐了所需要的东西，才让我们降生到地球。如果我们看看我们的周围，就会发现上帝创造的创造如此丰盛。只有人类的创造才是渺小和局限。鸟儿是那么自由的飞翔，知道他们在周围会找到食物，并且就在他们生活的附近。要实现我们的愿望，需要我们有绝对的信任和信心。这是宇宙需要我们踏出的第一步。如果我们能够信任并给出我们的许可，我们需要的一切都会轻松的来到我们的身边。 重要的是你要用心知道(不是用头脑)上帝不让我们匮乏，我们还要百分百的信任上帝。当我们认为我们的祈祷没有得到答复，我们没有看到任何有效的结果，那并不是因为上帝没有倾听。很多时候我们把上帝当成了我们的仆人，我们跟他要求这要求那，告诉他什么颜色，什么时间。这不是宇宙的法则。我们必须学会以不加任何期待去祈求。我们必须丢掉我们认为知道什么是最好的想法。上帝在生命中的每一刻总会给我们最完美的东西，这个秘诀就是学会信任，并且不执着，让我们随顺生命之流，完全对所要到来的事情和地方敞开，尽力不去期待。 我们的问题在于我们总是怀着期待，我们总想提前得到那些东西，我们没有耐心，又很缺乏弹性。我们意识不到所有的一切都只来自一个源头，而那个源头知道我们所需要的一切，知道我们需要什么，什么时候需要和怎样得到。我们以为通过我们的工作，我们的伴侣，自己创造了机会，但这些只是呈现事物的不同方式而已。当一扇门关上的时候，只是因为有另外一扇门已经自动的打开了。 糟糕的是我们马上会去担心。当我们担心的时候， 当一个问题出现的时候， 我们限制了自己，我们就会因此吸引来许多我们不想要的东西。我们就象一块磁铁一样:心里想什么，结果就是什么。重要的是活在当下。我们把整个生命都浪费在过去的记忆和经验里，或者浪费在担心未来里。金钱象其他任何其他东西一样，当我们需要的时候，它就来了，不会提前也不会迟到。我们只需开放我们的心，信任它。 有一个人曾经跟我说过这样一个故事:有一个女人要外出，看到有三个长胡子老人坐在她家花园前，因为她不认识他们，所以她说:“虽然我不认识你们，但是我想也许你们都很饿了，到我们家里来吃点东西吧。” 他们就问她:“这个房子的男主人在家吗,” 她说:“不，他不在。” 三个老人说:“哦，如果是这样，我们就不能进去。” 到了晚上，女人的丈夫回到了家里，女人把事情告诉了他的丈夫。 丈夫说:“告诉他们我已经回来了，请他们都进来吧。” 女人走出去，邀请老人进来。 老人回答:“我们三个人不能同时进去的。” 女人问:“为什么呀,” 那一刻，其中一个老人指向另外两个老人说:“他的名字叫做财富，而他的名字叫做成功，我的名字叫做爱，你回去跟你的丈夫商量下，你们想请我们三个人中的哪一个进去吃饭,” 于是，女人回去跟她的丈夫商量，并把这个故事告诉他。 男人突然很开心的说:“太好了，如果是这样的话，让我们请财富先生进来吧，让他给我们的屋子带来繁盛。”太太不同意，她说:“亲爱的，为什么我们不请成功先生进来呢,”这对夫妇的女儿一直在听他们的对话，然后她跑过来对他们说:“也许更好的是请爱先生进来，然后我们的屋子就会充满了爱。” 这个男人跟妻子说:“让我们听女儿的吧～” 于是，这个女人就出去请爱先生进来吃饭，她问这三个人:“你们之中哪一个是爱呀,我们希望你们成为我们的客人。”爱就站起来往屋子里走，然后另外两个老人也站起来跟随着他。女人很吃惊的问:“我只请了爱进来，为什么你们都一起进来了,” 老人答道:“如果你请了成功或者是财富，那么另外两个一定会呆在外面的，但是你现在邀请的是爱，因为爱走到哪我们都会跟到哪，所以我们一定会进去的。” 哪里有爱，哪里就有成功和财富。钱并不是坏事，坏的是把金钱放在了第一位而已。当我们为了钱而做事情的时候，一切都显得十分的困难。钱会从我们的手中溜走，它来的快走的也很快。我们必须找到我们热爱的事情，那些可以带给我们幸福和满足感的事情，甚至是你愿意不计酬劳去做的事情。我们每一个人都天生就有一些禀赋，有一些事情我们可以比别人做的更好。而这些本事在我们心里，而非来自于一纸大学文凭。 丰盛和幸福是跟我们的意识紧密相连的，当我们知道我们的本性是什么的时候，当我们了解到我们已经拥有了我们所需要的一切的时候，那一刻我们便已经 很富有了。当我们敞开自己的心并信任的时候，我们便准备好了接纳一切，让它们呈现在我们的生命中。 第五章 恐惧 真理将使你解脱。 ------耶酥 在我决定追寻灵性的征程上，我必须去面对我的很多恐惧。当我放弃我二十多年的婚姻，离开我的孩子，重新开始我的事业，并签了一个占用我所有资金的房约时，我感到深深的恐惧。然而尽管有恐惧，信念和信心让战胜了我自己。我内在的声音告诉我，我一定行。这种安全感不是凭空而来，是我通过自己的努力——通过读书，参加培训会，勇敢的面对、接受我需要改变这个事实。我在“重生”和“蒸汗房”等一些培训项目中学到了很多很多。 在蒸汗房里，四处漆黑一片，热气逼人，当你呼吸的时候，肺都在疼，感觉好象你要死了一样。在Mount Shata(沙斯塔山，美国加利福尼亚州北部的死火山)带领我们进行这个练习的印第安人告诉我们:蒸汗房是要我们体验除了臣服以外没有其他选择。我当时产生了两个很重要的想法:如果上帝允许让我做这个事情，就一定是很安全的;然后突然我又马上告诉自己:Mabel，如果你可以做到这件事情，那么你就可以做成任何事情。我想我把很多恐惧都留在那个蒸汗房里了。 当我们真正认识自己，并发现我们所拥有的力量，我们便明白没有什么东西好恐惧的，我们一直受到上帝的眷顾和保护。 我们都有恐惧，我们甚至可以称它为一种疾病。 我们习惯了恐惧，习惯了痛苦，以致于成瘾。我们选择受苦，因为这个感觉更熟悉。我们知道那个感觉，尽管我们是在受苦，我们感到很舒坦。因为恐惧每天都有，习以为常了。 当我们敢于面对恐惧，跨过恐惧时，我们也穿过了阴暗隧道，看到了光芒。我们认识到什么是真相，我们不仅为自己庆祝胜利，感到开心，而且我们回头看的时候，发现过去并没有我们想象的那么糟糕。 我曾经参加过一个商务课程，有个人跟我讲了他如何成为一名地产经纪的过程。他很年轻。在他上班的第一天，他的老板告诉他:“你想不想卖房子啊,”他立刻回答道:“当然想～” 他的老板带着他来到一个的街区，然后告诉他:“今天你就在这，四个小时后我来接你的。去挨门拜访，问他们是不是要卖他们的房子。” 老板给他留了一张格子纸和一只笔。要他每当有一个人说NO的时候，就在那个格子上画一个叉。老板说:去吧，去寻找你最开始的100个NO吧。年轻人绝得不可思议，但是也没有其他办法。结果是，的确有很多人都说了NO，但是让他惊奇的是，也有很多人说YES。他们的确想卖掉自己的房子，而且他们想了解更多的信息。那一刻这个年轻人就意识到，每当有一个人说NO的时候，他就更接近于YES。 我们都很害怕被拒绝。但是如果我们不愿意冒险去接受NO，我们永远也得不到YES。当别人给我们说NO的时候会发生什么呢,如果我们认真的去思考这个问题，NO看起来并不是很糟啊。 克服恐惧的能力是是区分那些可以享受生活还是受生活牵绊;是事业成功还是碌碌无为的一个主要标准。 恐惧来自我们内在的不安全感。因为我们不知道自己是谁，也不知道我们有力量和能力可以吸引到最适合我们自己的东西。当我们相信我们自己的时候，我们便会慢慢了解到每一刻都是很完美的。如果有人对我们说NO，这其实也没什么大不了的。可能我们那一刻我们寻找的东西并不是真正适合我们。当我们爱并接受自己的时候，我们便可以不受别人的评价和判断影响我们。那和我们没有关系。 那些信念明了的人，时常会体验到更多更好的机会正在来临，他们确定满怀信心的等待着。另一方面，那些迷失了的，处于不明自己身份的困惑中的人，则会感到深深的恐惧。 我们都会有恐惧，从一个清洁工到国家的总统，恐惧没有阶级之分。唯一不同的就是有些人敢于面对恐惧跨越恐惧。 我们必须勇敢的去意识到这些改变。如果我们自己做不到，没有人能帮助我们。耶酥和佛陀也不会回来拯救我们。我们需要学习转化自己内心的力量。这个转化也是内在的转化。没有捷径可走。每一个人都要选择自己的道路。我们越勇敢，我们走的更远，我们也就拥有更多的机会。让人欣慰的是，这些恐惧只存在于我们的头脑中。是我们创造出来的。我们也可以改变它们。信念和记忆可以被擦除。我们的生活不需要它们。我们的自由也取决于这个擦除的过程。打破这个在我们脑袋里面的监狱，我们便打开了通往心灵的大门，重获了自由。 恐惧和痛苦就象我们选择勇敢一样，取决于我们，取决我们在每个当下做出的决定。有的时候我们必须站在路途中间，做一个巨大的调整。从某种程度来说，我们必须先死而后生。我在讲死亡时候是在说那个不是真我的部分，是那个我们以为是自己那一部分，或者说是我们在别人印象中的形象。更糟糕的是，这个形象是我们自己塑造的。 恐惧是假设有一些不好的事情将会发生，并认为我们想的这些坏事情真的会发生。恐惧也可以推到大山。(英文原句是Fear moves mountains。 是借用谚语Faith moves mountains这句的句式，意思是精诚所至，金石为开) 一次我在书中读到，生活的成功并不是通过取得了什么成就来衡量的，而是通过我们面对过多少障碍。很多时候幸福就在街的转角处，也就是那个我们敢于转向的街角。 第六章 爱 爱是一把武士的宝剑，无论剑落何处，它都给予生命，而非死亡。 ------ Dan Millman《深夜遇见苏格拉底》 有人问一个深蓝小孩，什么是爱。小孩笑了，好象他们问了他一个什么怪异的问题。然后她回答说:“我不能把爱讲给你们听，如果我可以的话，那它便不是真实的，因为爱无法用语言形容。” 那个人坚持问:“那么，什么是真爱呢,” 这个女孩又笑了，“你看，你又犯了一遍错误。解释起来是多么的难啊～” 不管我们多么努力去思考这个话题，都是不可能理解的。我们总是想用我们的头脑去理解一切，我们又把我们所理解的东西宣讲出来，但是我们的头脑不能明白爱，因为爱跟思考没有任何的关系。 Dan Millman在他的《深夜遇见苏格拉底》的书里写道:爱是不能被理解的，它只能被感觉到。生活不是想象中的成功或者是完美，生活就是全然的爱。我们总是想把所有的东西都用头脑的概念来理解。不要白费力气了，用你的感觉吧。 有一天，我跟我的孩子Jonathan和Lyonel说，不论他们是什么样子，我都会爱他们。我对他们的爱与他们做或没做什么无关，也和他们的行为无关，甚至与他们是否上了大学，是否取得了文凭无关。他们睁大了眼睛，好象我在跟他们说他们这辈子听起来最奇怪的话。 我们都有很多恶习，我们把这些不良习惯也遗传给我们的孩子。这是我们学习生活的方式。我们不知道是否有更好的方式。在孩童时期，我们被教导必须做某些事情，或是怎么才是举止得体，以便得到别人的爱，许可和接纳。但很不幸的是，在这个过程中，我们并没有学会爱和接纳自己。更加不幸的是，别人也以我们对待自己的方式来对待我们。这样的话，我们对爱和接纳的渴望，因为我们无法爱自己，永远得不到满足。 无法爱自己，我们也不可能爱任何人。如果不接受这个真理，我们不仅欺骗了自己也欺骗了别人。我们要学会我们爱我们本然的样子，接受我们本然的样子。照别人说的去做显然是行不通的。如果这种方法对我们行不通，那么对别人也是行不通的。特别是象我们做妈妈的，我们经常相信为了我们的孩子，我们放弃一些很重要的东西，我们牺牲了自己很多。然而我们能给孩子的最好的礼物就是爱我们自己。通过他们学习观察我们的样子，他们也学会如何爱他们自己，从而不会在错误的地方寻找爱。当我们自己站对位置，别人就会找到他们合适的位置。如果我们企图通过行为而得到别人的爱， 我们也就越不可能体验到我们渴望的爱。我们必须学会开心，学会享受生活的每一刻，不把别人如何看待放在心上。最重要的是我们如何看待我们自己。 爱对于我们来说，是我们转化的最强大工具。 爱始于我们自己。在外面寻找不来。我们却浪费大了半的生命在错误的地方寻找爱，不明所以的乞求别人会给我们爱。另外一个我们经常犯的错误就是，如果我们要得到幸福，我们必须要有一位伴侣。我们想当然的认为另外一个人可以给我们幸福。然而即使我们找到一个人来爱我们，我们仍然不幸福。我们感觉到我们是不完整的，我们在别人身上看到我们自己的缺失。真是浪费时间。我们必须在我们的内在寻找到爱，当我们找到它的时候，我们就会感到幸福。 一旦我们爱和接受自己本来的样子，我们会发现，实际上我们是不“需要”另一半。如果我们开始寻找另外一半，则是出于我们想要这么做，我们选择这么做，而不是我们需要这么做。因此，我们因爱而自由的选择，而不是被‘需要’强迫。因为我们对自己缺乏信任，我们不能真挚的爱我们自己。我们说我们可以，实际上却是我们一种占有性的需要。 例如，作为母亲，我们不允许我们的孩子长成他们自己的样子，他们变成我们思想，信念，感知的奴隶。有的时候我们会不自觉的建立一些让我们自己深感到嫉妒的关系。这并不是爱，但是我们却没办法改变。这些就是在我们脑子里不停播放的那个录音带。我们不是以人们本来的那个样子看待他们，而是通过我们的思维和记忆来看待他们的。 夏威夷Ho 'oponopono疗法教给我们两个很重要的工具，这就是我爱你和谢谢你这两个词。当我们大声的对某人说出来，这些词语是蕴含着极大的力量和价值的。即使有时候你不想说出来，那么当有人做了一些你感觉不公平的事情时， 当有人让你很烦恼，与其选择回应他们，与其是用脑子去批判他们，或者是试图说服他们你才是正确的，不如在你的脑子里重复刚才那几句话，多少遍都可以，不停的说我爱你，我爱你，我爱你„谢谢你，谢谢你，谢谢你„你会体验到这些词语的强大威力。 这些方法往往会带来惊人的效果，当你用这个方法的时候，有些人甚至会在我们没有预料的情况下，请求你的原谅。还有时候，情况没有什么变化，但是我们却不再注意那件事，也不受其影响了。我们对某些人有更多的记忆和录音带，情况也分了轻重。我们要记住，我们对事，对人，对环境的感知不同，事情也会发生变化。 对每个人都是一样。每一件事情都取决于他们的感知，他们的主见，还有他们的记忆。 生命就像电影一样，我们已经看过很多遍了，而它还在不停的重复自己，就是因为我们不停的跟它纠缠。我们对问题的反应，是这种记忆的不断重复，这些问题大多都是我们以前曾经遇到过的障碍，但是我们从来没有解决掉，出于这个原因，这些场景又回来一次给我们更多一次机会，去以不同的方式来做回应。 人们来到我们的生命中都是要通过这种方式来告诉我们，我们需要做些改变了。人们就是一面镜子要我们看清自己。我们可以选择是否与之纠缠，我们可以把我们另外一边脸转给他们，那一边爱的脸颊。知道这一点，我们便可以清醒的选择对自己的生活负责。 例如，有人认为自己孩子出现了一点问题，那么最好的办法也许是等孩子睡着了去跟他们说话。你唯一需要跟他们说的就是:你爱他们，而且你很感谢他们出现在你的生活中。除非孩子向你征求你的观点，否则把自己的观点强加给他们是不合适的。试图说服他们你是对的，他们是错的，不会有什么效果。因为我们经常很难分辨到底什么才是正确的。如果我们自己都不知道不知道，那么我们又怎么知道什么才是对孩子最好的呢, 感恩是另一个最强有力的工具。当我们感到压抑还有悲伤的时候，我们能做的最好的事情就是去想一想我们生命中那些值得感恩的好事情。通过这么做我们会在瞬间转化我们的能量频率。我们提升了我们自己，使我们处于更高角度来看问题。有些时候，我们完全意识不到所拥有的东西，因为我们把注意力完全放在了我们所缺乏之物上。事实是我们什么都不缺，包括爱。我们唯一要做的就是允许我们去接纳，去经验。 幸福的最大秘密，不是从外面寻找，也不是寻找更多，它取决于我们是否能展现我们爱的能力，还有我们是否能够更好的享受，喜爱我们自己。 第七章 最快和最简单的方式 上帝对我们的唯一要求便是我们好好照顾自己并能说“对不起”。 ------ Ihaleakala Hew Len 博士 当我觉醒并开始寻找生命的意义，我尝试了各种不同的方式去寻求真理。努力越多，我越感觉到内心有个声音在说一定有种更快更简单的方式。当我最终找到了Ho’oponopono, 我并没立即意识到它的重要性。 我参加了几次培训，有一 天，当我在我老师Ihaleakala的班里，我才意识到这就是我一直寻找的东西。我不再需要其他东西了。感谢上帝，寻找终于结束了。首先，我发现原来我并不需要也不用依靠所谓的大师。因为我可以单独跟神性(Divinity)直接交流，而不借助任何的媒介。所需要做的唯一事情就是清理和擦除(念诵“对不起，请原谅我”)。当我愿意百分之百地负责并清理，我就把一切交托到了上帝的手中。只要我清理，我就不需操心挂虑。上帝总能让我在最合适的时间出现在最合适的地点。只要我清理，就有人自动会照顾好我的需求。我根本不需担心。 在这最后的一章中，我将对影响改变我一生的夏威夷古老智慧Ho’oponopono做一个要点。这些概念十分简单。神性对我们的唯一要求就是我们愿意负起全部的责任，愿意请求自己的宽恕，并照顾好我们自己。仅此而已!100,完全负责就是最快的方法。只有当我们认识到是“我们自己的程序”阻止我们对事物的感知，只有当我们停止抱怨外界的因素并学会负责，天堂的大门才会向我们敞开，引领我们回归充满各种可能性的状态。相反地，当我们对外事外物发火生气时，我们便丧失了自由。我们的憎恨情绪不断谴责自己，牢牢捆绑着我们。我们变成了情绪的奴隶。这样做只能让自己受到伤害。然而我们可以通过宽恕解脱自己。宽恕是这最快法门的关键。但我们没有必要告诉任何人我们做了宽恕的决定。这是一个内在的任务。它是我们跟上帝之间的约定，“神圣的造物主，对不起，不 管是我内在的哪部分创造了这一境况，请原谅我。” 例如，对我个人而言，这不代表我不会再生气，也不意味着我不会被事情牵着鼻子走或者不在被问题所困扰。最大的不同在于，现在我很快能觉察到自己的怒火并提醒自己清理，发火到归零的时间只持续几分钟。然后我告诉自己，“我创造了这个问题。这些是我对他人的信念。它是我内在程序记忆的产物。我可以擦除它。“这个简单方法所带给我的平静是难以言语的。为什么,因为我再也不会陷入各种烦恼的思维，“他怎么可以那样说我,她怎么可以这样对待我,”我不再期待他人按我的想法去改变和做事。真是如释重负～我再也不需依赖我外的任何人。我不再期待自己完美无缺，或为取悦世界而活。我不再试图让他人认同我的观点。我学习尊重他人，理解每个人都有自由意愿，不是每个人都会选同样的东西。这一了知带给了我无限的宁静。问题这个东西并不存在。好与坏只是我们头脑中的衡量尺寸。只要我们能爱自己，照顾自己，我们便能自然而然的爱他人，照顾好他人。 那么，这个解脱方法的重点何在, 首先，我们必需为我们的生活负全部责任。我们必需学会说，“对不起，不管是我内在什么造成了这个问题，请宽恕我。”通过这个方式，我们学会负责，宽恕和转化便开始了。我们在宽恕我们自己。因为我们的记忆共通，所以你有责任请求宽恕清理这些记忆。当他们从我们的意识中清除掉后，我们也清除了别人的记忆。然而重要的是，当你开始清理的时候，你是为自己清理，而不是为了别人。我们只是来帮助自己的，不是别人，但是这个疗法的妙处就在于我们大家都从中受益。 另一件重要的事情是臣服并接纳意识的无知，但是我们心内有一部分知道什么对我们来说是最完美最有益的，并且晓得如何获得它。如果我们愿意听信它，它会指引我们找到问题的最佳答案。 若要体验到“清除”的结果,必须时时刻刻清理自己，就像呼吸一样。你知道如果忘记呼吸的严重后果。清除也是一样。必须时刻坚持。当然，我们也是普通人，我们会忘记。还有的时候，我们会无助和反抗。这个方法需要你尽量多的练习实践，即便是好像什么也没发生，或者问题似乎也没出现。为什么呢,因为我们的思想从没有停止重放我们保存的那些程序，即使我们没有意识到。幸运的是， 我们有办法清除它，因此新的想法和机会就有可能进驻到我们的生命中了。惊喜往往透过不经意遇到的人或事而到来。我们需要反复的实践练习，练习，练习。有生以来，我们一直在反抗和忍耐。我们如此习惯了反抗和忍耐，以至于我们几乎自发自动的重演(这些行为)。我们成了专家，能手，我甚至可以说我们对这种生活已经成瘾。清理的开始会有点困难，但是当我们学会了让清理与生活相融，像呼吸一样不可分，它就会自动运行，因为我们开始感觉到不同，开始看到效果。我们开始看到生命的改变。我们开始体验到深深的内在平和。 不要有所期待。要保持开放和弹性，因为我们永远不知道(好运)从何而来。我们必须相信我们得到的是最适合我们的。或许，它并非我们期待的，但是它一定是最合适的。不是因为我们的请求被忽略了，是因为或许这是一个考验，或者因为我们还不需得到。让我们允许宇宙给我们惊喜。我们以这种方式去接纳最最神奇的礼物。宇宙的法则就是当我们请求，答案便已赐下。宇宙一定会回应你。你必须许愿，然后允许接纳。许愿的方法之一是使用Ho’oponopono的技巧。但是我们必须不粘滞于结果(detach)。这是基于我们知道并信任最适合、最完美的事物终会降临的信念而达成的。 现在，我们有了具体的清除思想中不断重复程序的方法。其中一个就是不断的默念:开灯，开灯，开灯(light switch)。这句话象征着我们关掉程序，打开光明。经常遇到人们问我:当别人跟我讲话的时候，我怎么把注意力放在‘开灯’上呢。首先，你要记得人们几乎总是言不由衷的。如果有人告诉你他的麻烦，他们只不过是给我们一个机会去清理和清除我们共通的记忆。记住他们就是我们 开的镜子，银幕。下次，在回应别人之前，在给出建议和观点之前，先默念一下‘灯’。大多数情况下，你会说出那个人真正需要听的话，而不是你认为他需要听的话。还有很多时候是根本不用说话，不用回答对方的问题，或者说些抚慰对方的话，还有时候，突然，奇迹显现，他们自己就找到了问题的答案。 开灯是一道通关密旨。当我为自己的孩子担忧，为了钱焦虑，或者为别人生气的时候，我不会让我的意识参与进来，喋喋不休的唠叨。我只会默念:开灯，开灯，开灯。 我对这个方法坚信不疑，但是如果我们决定尝试一下的话，就需要记得，人各有异。或许有人立竿见影，或许有人需要点时间，也有人要等好久才能意识到变化。 另一个清理工具是默诵:冰蓝(ice blue)。我曾经对我16岁的儿子Lyonel说，当你受伤的时候就要默念:冰蓝，冰蓝。一天我们在吃早饭，他给我看他受的伤。我问他:Lyonel，你是不是念诵过冰蓝啦,他说:是的，妈妈。你知道吗，当我觉得沮丧或者不安的时候，我也会默念，很快我就平静下来了。那一刻我意识到冰蓝可以用来对治任何痛苦，不管是精神上的，还是身体上的。 有一次我对我的儿子说:Lyonel，我知道我讲的话听起来有点怪，但是它们十分有效。他回答:是的妈妈，当然有效。还记得你告诉我如何学习吗,我试过以后，我的成绩开始变得越来越好。不久前，Lyonel告诉我他简直不相信和老师的关系能变得这么好。 值得注意的是身体上的病痛都是记忆，而记忆可以被清除，净化。我们习惯了治疗从止痛和消除疾病下手，但是那并不是问题的根源。问题出现在我们的记忆里，是那里在播放磁带。我们怎样才能知道播放的是哪一个呢,怎样找出它呢,哦，我们根本不用知道哪一个记忆出了问题，或者是哪一段磁带，因为上帝(爱)知道。你只需要臣服(give permission)，比如不断默诵开灯，冰蓝，谢谢你，或者我爱你，神性就会清除掉保存那些记忆的磁带或程序，也清除掉可能我们还不了解的磁带上的其他记忆。我们必须臣服，否则上帝也帮不上忙。 还有一个工具可用，重复说:捕蝇纸(flypaper) 我儿子Jonathan经常和女朋友吵架。我建议他下次他们吵架的时候，把嘴闭起来，心里默念‘捕蝇纸’。几天后，他给我打电话说他想跟我谈谈。他告诉我，他和女朋友一直有麻烦，但是这次他很担心，因为他想打他的女朋友。我问他:你有没有默念捕蝇纸呢,他回答说:是的妈妈，因此才没有动手。 显然，有些人会觉得这太简单了，有点不可能。我完全同意，这个方法听起来很容易，而且确实很容易。技巧本身就是很简单的。困难的地方是随时做到。每时每刻我们都有机会为生命负全责，但是通常我们会反抗，会焦虑，我们去评判和抱怨。这样做实在是耗费我们的时间和精力。要知道问题本身并不是问题。我们对问题的评判和抱怨才是真正的问题。我们对问题的感知才是问题。 最糟糕的是我们每次都选择反抗而不是臣服(let go)，我们放弃我们的真实身份，我们的本我，只是因为我们想证明自己是对的。这该死的‘对的’～ 我们只有两个选择:活在我们的本性中或者活在这些播放的记忆中;活在神性的指引下或被那些毫无效用的程序耍的团团转。我们清除的越多，我们活得越真实。我们来到这个世界的唯一目的就是发现我们是谁。通过使用Ho'oponopono这些净化工具，我们将会发现自己的真正身份。 还有一点我要说明，在我们使用任何这些工具的时候，我们都要负100%的全责，无论心里涌起什么，我们一起默诵:对不起，请原谅我内在任何引起这状况的部分。我们在祈祷。到底我们为什么要清理呢,为什么要请求原谅呢,因为我们渴望自由，因为我们厌倦了生活在无奈的谎言里，因为我们受苦够多了。是时候去寻回自己，去发现自己，去开心，快乐的享受生活，去爱我们自己，并接受我们本来的样子。 人类的常态是喜悦。你有没有注意到当我们开心的时候，事事顺心, 我们的旅程还很长。我们还要净化很多，清除很多。我们必须时时刻刻去净化，而净化的回报是不可估量的。从中，我们会体验到爱，享受到生活，我们发现自己真是无比完美。我们会毫不费力的吸引到我们需要的东西。我们学会了解自己，并无条件的爱下去。 我们可以选择痛苦或快乐，疾病或是健康，恐惧或是爱。无论我们做了什么决定，都会无碍，它都是我们的选择。 照顾好自己。接纳我的爱～ 作者手记 在世界各地举办夏威夷疗法讲座的过程中，我发现大家都有相同的问题与疑惑。我知道关于此疗法的有些信息不是那么明确，所以造成了一些困惑。 我也明白那唯一一个可以消除我们过去所学一切的途径就是反复聆听及阅读。根据我个人的经验，我的头脑多少需要了解一些知识以便它最终产生放下的意愿。 像你们所了解的那样，我很爱回答问题，因为这让我有更多的机会活在神启(灵感)之中。 所以我决定把自己在各个夏威夷疗法工作坊中所碰到的常见问题及回答收集成册。 希望这能回答你的问题，消除疑虑，并协助你进行更多的清理。如果你不太确定“清理”的含义，这本书将给予解释。 我确信当你在练习夏威夷疗法的时候，你会看到效果，并且我们所有人都会因此受益。通过夏威夷疗法，你将学会百分百地负责。 夏威夷疗法可以帮助你放下“假我”，回归自性，沉浸在爱上自己的愉悦中。只有当你喜爱、接纳自己的时候，你才能真正爱别人、接纳别人。 当你找到自己，你将同时找到激情。当你活在使命中，做自己所爱的事，财富自然而然就来了。 当你做你喜爱的事，你会很幸福。你会发觉自己总是能在最合适的时间出现在最合适的地点，所有人都可以成就这一点。 你会明白，对自己的生活负百分百的责任是通向平和、幸福、爱、财富及成功的至简之途。 夏威夷疗法答疑篇 问:夏威夷疗法(荷欧波诺波诺)是什么, 答:夏威夷疗法是一种解决问题的古老智慧。 最早的夏威夷人曾经修炼这个法门。我的夏威夷疗法老师修?蓝博士说过，最初的夏威夷人来自其他银河系。 像世界其他地方一样，夏威夷本地有很多宗教传承，并不是每个夏威夷人都练习荷欧波诺波诺。有些人甚至从未耳闻这种疗愈方法。 修?蓝博士的老师莫娜?西蒙那女士把传统的夏威夷疗法更新升级，以便适应现代生活，并将这珍贵的智慧带给了我们。 传统的夏威夷疗法需要整个家族在场，家庭成员之间一个个相互请求宽恕。现在我们明白，“外面”并没有任何人。一切只不过是我们关于他人的思维和记忆。所以我们应做的是负起百分百的责任去清理这些记忆。不管是什么样的记忆从我们身上被抹除，它同时也会在其他人身上被抹除，包括我们的家人、亲威、祖先，以及地球。一切都会得到清理。你不需要每个人都在场请求他们的宽恕，整个过程可以简单地在你的家中完成。记忆存在于我们的内在，随着我们清理，无论我们身上被化解了什么，也会自动在其他人身上发生作用，而不需要他们出现或知晓。 夏威夷疗法(荷欧波诺波诺)的意思是“正确运作”和“修正错误”(即“存真”以及“去伪”)。 我们生命中出现的一切都是一种记忆的显现，一个播放的程序(一个错误)。这些记忆的目的是让我们拥有更多的机会去清理和放下。 夏威夷疗法就是我们电脑上的那个删除键。 简单来说，当你拼错了一个单词，你还会对着电脑显示器大发雷霆说:都告诉你多少遍那个词的拼法了～你知道显示器对修正打字是无能为力的。你尽可以对着显示器抱怨一天，但它只会郁闷地看着你，心里想着:她到底想让我做什么呀, 如果你想在屏幕上做任何改动，就需要使用删除键，删掉错误，留出空白输入正确的内容。 夏威夷疗法可以带我们回归空性，回到零的状态，让神启(灵感)成为我们生命的向导。如此，我们才能通过自性的引领在正确的时间出现在正确的地点。 问:负百分百的责任意味着什么, 答:你在吸引你生活中的一切，也许你并未意识到这点，但是你内在不断播放的记忆程序吸引了生活中的每个细节。自造化之始，你内在积累了大量的数据、程序、信息和记忆。因此你必须对你经历的各种由记忆重播所引发的问题全然地负责。你是被完美地创造的。你是完美无缺的。“完美”是指没有记忆，没有信念，没有执着，没有判断。但记忆不是完美的，你的很多记忆都源于你的祖先。一切都不是你理所当然认为的那样。 问:我的问题来自哪里, 答:我们大多数的问题都源自我们的祖先。举例来说，假设你的家庭有糖尿病史，你可能会认为:我以后也会得糖尿病，因为这是家庭遗传病。然而，你可以在得病之前清理掉这个有关糖尿病的信息。这也适用于各种情绪问题、金钱的匮乏感以及纠葛的关系等等。再次的，我们的大多数记忆都源自我们的家庭先辈。 问:清理的含义是什么, 答:清理意味着，每当问题出现时，你都愿意为此完全负责。你愿意说“对不起，请原谅我内在创造问题的那部分”。你可以使用任何已知的清理技巧，也可以跟随神启(灵感)创造符合自己心意的技巧。清理是一种请求神性清理累世错误的呼求。当我们愿意释放时，这种请愿就将允许神性清理我们内在的任何障碍。神性深知我们早已做好了释放的准备，而我们的头脑却一无所知。 问:如何清理, 答:清理是简单明了的。你的头脑很容易煞费苦心地思考:为什么只要重复“我爱你”或者“谢谢你”就代表我清理记忆了呢,因为当你说“我爱你”或“谢谢你”，或运用任何夏威夷疗法技巧的时候，你都是在对自己的境遇全然地负责。你其实是在说“对不起，请宽恕我内在创造问题的那部分”。 问:为什么我需要随时进行清理, 答:也许你认为没有事情正在发生。此刻的一切好似平静如水。但你必须随时清理，因为潜意识中的记忆程序无时无刻不在运作。永无止息～让我给你打个比方，例如一台CD播放机。当播放机的音量很小，你可能听不到任何声音，但事实上它一直在播放。我们的记忆在24小时轮轴工作，只不过有时处于低声状态。因此进行每时每刻的清理是十分必要的。通过不断练习，你可以防止事情发生。你永远不知道因为你的清理，多少大门会被关上，而多少新机缘又将会对你敞开。 问:如何做到随时清理, 答:小孩子是靠观察父母的言行来学习的，而不是通过父母的发号施令。你的内在小孩(潜意识)也是如此。你决心对自己全然负责，专注于夏威夷疗法，停止在各式灵修法门中走马观花时，你的内在小孩(潜意识)将会替你作清理。它会自动发生。你的内在小孩(潜意识)负责你的呼吸，让你的心脏跳动，运作你的身体。同样的，他也可以自然而然的为你清理。当然，你必须一心一意，专心至 志。如果你同时练习其他法门，内在小孩(潜意识)就会产生困惑，不知该如何应对升起的问题。 问:我清理的时候会发生什么, 答:心智会发出清理的意愿。它是我们内在选择归零、放下，而非纠缠于反应的那部分。当心智选择百分百的负责，这就像是个指令被传输到内在小孩(潜意识)那里，夏威夷语里称内在小孩(潜意识)为尤尼希里。内在小孩(潜意识)负责与我们的超意识链接，超意识在夏威夷语里的称欧玛库。它是我们内在的完美自性，全然了解我们已经准备好释放哪些记忆。超意识把我们的请愿传递给神性。清理大体上就是这么运作的。但请记住，你并不需要知道或了解这个过程。你只需有清理的意愿。现在就开始好好下功夫吧。 每当你进行清理，总有事情会被化解，即使你对此毫无察觉。记住，没有例外。你无须知道它如何发生。保持开放的心态，你小孩一样单纯快乐，你会得到意想不到的惊喜。 问:清理多久才能看到效果, 答:因人而异。有时可以当下见效，有时则需要更多的时间。谨记，你生活中出现的每个人都是为了多给你一次清理的机会。跟你一起生活、一起工作的人，往往是你最需要下功夫清理的重头戏。 清理的目的在于不为境转，安于宁静之中。开始的一段时间，你应该不期待任何清理效果。无论其他人有没有改变或者离开，你的宁静永在。无论是贫穷还是富有，你的宁静永在。无论周围发生什么，你的宁静永在。改变会按上帝的时间发生，而非你的计划。你要明白那将是最完美的造化安排。 问:我只需坐着清理吗,如何付诸行动呢, 答:在你做任何事情之前、之中，及之后，清理总是必要的。持续的清理会创造更多获得神启(灵感)的机会。你需要学会聆听内心，采取那些感觉良好的行动。不过，即使你以灵感作为行动的向导，你仍然要坚持每时每刻的清理，保持开放灵活，随时迎接新的变动。有时，也许一个大方向上的变动才是正确的选择。你要保持警醒，以便觉察任何一个即将浮现出来的机会。 问:如何带着期待进行清理, 答:期待也是一种记忆，它阻碍你以最轻松的方式获得最适合自己的东西。放下期待吧，放下自以为是的思维模式。无论你觉察到自己在期待任何事情，不管是好的还是坏的，释放它。返璞归真，重新发现你的那颗赤子之心。请对奇迹敞开胸怀。 问:为什么我与内在小孩(潜意识)的连接如此重要, 答:无论你是在开车还是在排队，任何时候你都可以跟自己的内在小孩(潜意识)进行交流。时刻对这部分的自己说“我爱你”、“谢谢你”是至关重要的。这些 都是帮助你与内在小孩(潜意识)沟通的工具，“谢谢你使我们呼吸，照顾我们的身体，跳动我们的心脏”。 如果有任何事情造成你的痛苦，你可以请求内在小孩(潜意识)释放它。与内在小孩(潜意识)交流的时候，我们需要以爱的态度，而不是强迫它做任何事，不要像练习使用肯定句那样。我们应该爱我们的敌人，也就是那些埋藏在内在小孩(潜意识)中的记忆。不要抗拒我们的敌人。爱可以疗愈一切。内在小孩(潜意识)不但储藏你的记忆，运行你的身体，它也是你内在负责与超意识、神性连接的那部分。你的内在小孩(潜意识)是你生活的显化者。 跟你的内在小孩(潜意识)交谈。在头脑里想象自己拥抱那个小孩，握住他(她)的手。注意，一个人的内在小孩(潜意识)可以显现成男孩或者女孩，所以不要限于特定的性别。在你跟内在小孩(潜意识)交谈时，你可能会看到或听到他(她)。如果你完全没有这样类似的经验，也没有关系。做就是了，自然而然，不要期待结果。 当你在跟内在小孩(潜意识)交流时，你其实也在清理。换句话说，好好照顾自己的内在小孩(潜意识)是清理技巧的一种。你可以从身心两个方面思考一下你想释放的所有东西，然后带着爱和慈悲请求自己的内在小孩(潜意识):请帮我释放吧。任何时间你都可以跟自己的内在小孩(潜意识)谈话。你可以跟它说，我为我过去生生世世忽视了你的存在而感到抱歉，你也可以跟内在小孩(潜意识)承诺以后你再也不会抛弃或忽略他(她)了。 如果你在寻找最佳伴侣，你的内在小孩(潜意识)是最佳人选。它就是你一直寻找的那位。 问:我如何自动清理, 答:把清理的过程教给你的内在小孩(潜意识)，并专一于夏威夷疗法的练习，不要让小孩与其他方法混淆。这样，内在小孩(潜意识)就会在你顾不上清理的时候代你进行清理。当它确信你愿意对生活全然负责，因而每当问题出现，它就会为你清理归零。如此你便进入自动清理状态了。内在小孩(潜意识)包揽了一切。 这里我想明确一点，对生活负百分百的责任并不是要制造内疚或者让自己感觉像个罪人。它的含义是你要为你内在不断播放的记忆程序负责。 如果你有清理工具单或者你上过夏威夷疗法的培训课，你就可以把这个工具单放在枕头下。内在小孩(潜意识)是从来不休息的，因此它会阅读这些材料。现在可以算是24小时都在清理啦。当然，你的意识心会感到疲劳，但你的内在小孩(潜意识)从来不会。因此当你的心智在休息的时候，你的内在小孩(潜意识)会接手继续。 如果带着焦虑入睡，就可能达不到清理的效果，碰到这种状况我会建议你入睡时不断默念“谢谢你，谢谢你，谢谢你，我爱你，我爱你，我爱你”。就算你处在疯狂、不安，或对某人的愤怒情绪之中，这些短语至少都可以提醒你释放。现在你在睡觉的时候也可以更多地用此做清理了。 你会惊喜的发现，就算白天你经常忘记清理，你仍然会感到你的内在小孩(潜意识)正在为你进行清理。为了确保这个效果，关键是要训练你的内在小孩(潜意识)，让它明白每次出现问题时你都愿意全然负责，放下执着。 梦境也是记忆，给予我们更多的清理机会，因此，就安心睡觉吧～让我们的内在小孩(潜意识)替我们清理净化。 问:当我清理时，如果发生更多的状况该怎么办, 答:当清理一段时间之后，你会开始发现很多你以前未曾意识到的事情。现在你的视野更加清晰了。你对事物有了更深刻的洞见。上帝将给予你更多清理机会，因为你现在已经上道了。 记住，这些新发生的状况其实是一种祝福，是成长的助力，帮我们尽快恢复自性。它们并不是考验或者惩罚。 问:我对着谁说“对不起”, 答:你是对你的仇敌说“对不起”。你的仇敌就是你内在的记忆程序。 也许你是对着自己说“对不起”，又或许你是对着你内在神性说“对不起”。 也许你永远也搞不清楚，实际上你不需要知道。你也不需要明白。你只需练习就好。当意识心或者头脑下了释放的决心，转化过程就自动启动了。你不用知道发生了什么又或是如何入发生的。我们继续努力就好，着手去做就好。 问:我需要重复整个清理句子吗, 答:不需要。每个工具都自成一个清理系统。完整的句子是:“对不起，请原谅我内在创造问题的那部分”，这个含义已经存在于任何一个夏威夷疗法的清理工具中。所以当你说“我爱你”或者“谢谢你”，就相当于你在全然的负责，也就相当于说“对不起，请原谅我内在创造问题的那部分”。 这些工具就像是你电脑桌面上的程序图标。你只需要双击鼠标使用它，而不用掌握程序是如何被打开的。 通过多年的练习，清理会变得相当轻松。请不要把它当作理所当然。很多人需要清理很多年才能达到今天的状态。 问:只念“谢谢你”算是清理吗, 答:是的。清理就像说“谢谢你”这么简单。12年前，我刚参加夏威夷疗法培训的时候，清理并没有如此轻松。但每个工具都是神圣的，尽管它们有时看起来可能有些荒谬或者太过简单。就是修?蓝博士所说的:“上帝已尽己所能地简化了这个程序好让人类去练习”。然而尽管这些工具已很简单，我们还是疏于清理。不管你选择哪个工具，用它就相当于在说:“对不起，请原谅我内在创造问题的那部分”。 当我说“谢谢你”或者“我爱你”时，我是否也需要真的这样想或感受它, 当你从电脑上删除某个东西，你是否要在删除的时候微笑,你是否需要真做此想,你是否需要感到自己在删除它,不，当然不用了。同理适用于夏威夷疗法的清理。只是着手去做就好了。按下那个删除键就成了～ 我建议你们大声对人说“谢谢你”或者“我爱你”。这绝对是促动机缘的良方。当然在夏威夷疗法里你可以默念也不妨碍效果。荷欧波诺波诺适用于每一人，不管你是否相信它。当你在头脑里复述“我爱你”或“谢谢你”时，你就是在释放。你在允许神性照顾好你所有的问题。 问:我可以为其他人清理吗, 答:你自身才是问题所在。如果你在生活中看到他人在受苦，这是你的记忆，是你关于那个受苦之人的记忆。如果你真想帮忙，你就需要释放掉你内在创造此人受苦之相的那些记忆。你永远不知道你是在跟哪条记忆打交道。不管发生什么，你才是那个要全然负责和放下执着的人。 你永远都是在为自己清理，然而当你为自己清理的时候，无论你内在删除了什么，也将会从他人身上被删除掉。如果你真想帮忙，就把自己和他人的问题通通都抛给上帝吧。它才是全知全能的那位～ 问:为什么我不需要跟他人谈论(问题), 答:从你身上剥落的记忆也会从他人身上剥落。记住，人们来到你生命里是要再给你一次机会的。他们是你的导师，是生命的礼物，尽管看来好像不是这么回事。谈论问题不起作用。谈论意味着抗拒。我们深知，抗拒的事物总会持续存在。谈论只会引来更多的记忆和我们不想要的事情。如果不谈论问题，我们就不会制造那么多问题。 放手交托，缄口不言，持续清理，三者让我们更多地活在神启(灵感)中。例如，我们也许正好说出别人最需要听的话。又或者我们什么都没说，他人却因为我们的清理而发生改变或神启(灵感)迸发。 问:我可以跟其他人分享我的清理吗, 答:你要告诉谁呢,外面并没有人。你才是问题所在，你才是那个需要百分百负责的人。 我们总是有教导他人、建议他人的爱好。我们认为自己可以帮助其他人，但实际上，我们才是最需要做功课的人。如果你真想帮助任何人，就释放并交托自己吧，上帝会用最适宜的方式协助每一个人。上帝造化了人类，它理所当然明了怎么做才是最有益的。我们根本不晓得什么才是对我们最好的。 种瓜得瓜，种豆得豆，有什么样的因必有什么样的果。因此你大可不必再给别人任何错误的信息或建议。上帝一直在等待我们的许可，它不会凌驾于我们的意志之上去侵犯我们的隐私。每个人都有选择的自由。 问:如何选择合适的清理工具, 答:无论你使用哪个工具，它们都可以相互替换。之所以有那么多工具，只因我们的喜好口味各有不同。你应该选择自己看来更有感觉的工具。当问题来临时，你应该问:我要如何清理它,修?蓝博士说，如果你听到某个荒谬的指示，你就照做吧，因为你没听错～上帝是十足的幽默大师。 问:我可以创造自己的清理工具吗, 答:当然。你可以使用自己的清理工具。清理的越多，就越容易归零。在归零时，你会收到新信息、新点子，能伺机而动并且无需思考。当出现一个状况，你可以问:“我需要怎样清理呢,”你可能会听到某些指示，或者感觉自己被引导去做某事。做吧，因为你没有听错。请信任自己的神启(灵感)。答案已在你心中。 问:神启(灵感)和直觉的区别是什么, 答:神启(灵感)是新的信息与洞见。它来源于上帝或宇宙。就像互联网这个概念。发明创造互联网的人并不知道自己从哪里获得的这个点子。 直觉是重复播放的记忆。我们的内在小孩(潜意识)会通过直觉来警告我们以前发生过的事情可能又要发生了。 问:我做得正确吗, 答:再次重申，请不要带有期待。尽你所能吧。上帝一直在等你给予许可。并没有什么做法是错误的。只是着手去做就好了。最重要的还是你愿意对自己的内在负责，愿意释放执着，承认自己的头脑一无所知。 上帝(爱)可以疗愈一切。你的任务就是给予它治疗的许可。这里充满未知，需要建立很多信任。这个过程可能会让人有些担惊受怕，但每一次清理都是有效的，尽管你可能无法感觉或看到变化。宇宙的定律是:有求必应。它无时无刻不在运作，绝不休假也不会打盹。永远等候你的差遣，而不求回报。 问:我们删除了哪些记忆, 答:谢天谢地，我们的头脑不是那需要负责删除内容的人。神性或我们内在的自性才负责管理那些需要释放的记忆。你以为你是在针对某个具体的人或状况做清理，而实际上你的记忆都是相互关联的，这就像一张巨大的蜘蛛网，当你触及一处，整个网络都会跟着震荡摇动。你想清理的人和事只是一个触发点，它的本质并非你想象的那样。 问:如果我不想清理一个好的记忆会怎样, 答:是你的哪一部分在判断一个记忆是好的呢,是你那一无所知却在进行判断分析的头脑。你想要获得自由，想要归零。归零的状态没有信息，没有好坏，更没有对错。处在归零的状态时，神性透过你得到完美展现。你返璞归真了。 你要解放你自己，问题不在于你需要决定清理哪些内容。上帝总会把最完美、最适合你的东西带给你。你不用知道那具体是什么。放下关于好坏、对错的执着，让自由降临于你吧。 问:我可以直接向上帝祈祷吗, 答:我们的心智头脑无法与上帝直接交流。清理的请求来自母亲(头脑意识)，然后下传于内在小孩(潜意识)，接着再上传到父亲(超意识)那里，最后来到神性(道、上帝、宇宙最高意识)。我们的母亲(头脑意识)不了解上帝，也从未见过上帝。记住，内在小孩(潜意识)才能帮助你建立起与神性(道、上帝、宇宙最高意识)的连接。 清理是上帝的一种请求，一种许可，好让它为你带来最完美的安排。不管你如何清理，甚至认为你就是在跟上帝交流，其实总是要先经过内在小孩(潜意识)的。你的内在小孩(潜意识)才是负责连接上帝的使者。你可以请求内在小孩(潜意识)释放执着。让神性充满它。你的内在小孩(潜意识)懂得这些，放心吧。 问:为什么我应该爱我的疼痛,或者爱我的癌症, 答:抗拒的东西会一直持续。有时疼痛才是具有积极意义的。你或许要通过疼痛来释放记忆。身体也是记忆。当我们做清理时，我们要学会与疼痛及癌症的和平相处。我们不是为了赶走疼痛而做清理的，那是一种期待。爱可以治愈一切。没错，对癌症说“我爱你”吧。这是一种释放方式。很多时候有人问，为什么上帝不能一次解决一切痛苦呢,我们会说，“好吧，我接纳，我愿意全然负责，请一次消除一切记忆吧～”修?蓝博士这样跟我解释说，身体也是记忆，我们的身体无法抗拒这记忆的运作，如果上帝一次消除一切记忆，我们会受不了这样的超负荷清理。感恩的是，上帝深知我们的哪一部分已经做好了释放和被治愈的准备了。 问:如何看待设定计划与目标, 答:你想告诉上帝什么对你才是最好的，以及它什么时候应该把你想要的带给你,上帝不是你的奴仆。即使你设定计划和目标的时候，也别忘记帮自己一个忙吧，请放下执着。对各种途径报以开放的心态，不要错过成长道路上可能展开的其他机缘。 问:如何看待肯定句, 答:练习肯定句像是把上帝当作仆人使唤，命令它去服务于你心目中的最佳方案。而通过夏威夷疗法的清理，你允许全知全能的上帝决定最适合自己的事物与选择。你不应该妨碍它的运作，或者告诉它应该做什么。此外，使用肯定句也是在强迫你的内在小孩(潜意识)，当他(她)听到你说“我很开心，我很开心”这类的话，它知道这是你在撒谎。 问:如何看待视觉化冥想, 答:视觉化冥想也是一种对上帝的命令。无论你使用任何清理工具，上帝才是负责创造的那位。如果你能看到上帝的运作，如果你能看到它的造化与变幻，那真是再好不过了～创造不是你的工作，你的任务只是言语和行为，上帝才负有将其变化创造出来的责任。上帝会决定什么是对你最好的选择，它不需要你指手画脚告诉它如何做或你所期待的结果。所以，无论是肯定句还是视觉化冥想都是在差遣上帝。 比方说，每当你重复使用“谢谢你”这个技巧时，上帝会有不同的运作，它知道在当下那个时刻什么对你才是最有益的。你最需要重复“谢谢你”，而不用做任何观想。让上帝来发挥吧，请别抢了它的差事。 问:生存的目的是什么, 答:我们在这里是为了修正错误，放下假装与掩饰，探索我们真正的身份。随着我们释放执着，清除记忆，我们能重新认识自己，回归本性。我们来这里不是为了赚钱或者谈恋爱的，而是为了清理，做回真正的自己。当你活在自性中，一切都将自然到来。 问:我清理时应该带着意图吗, 答:意图也是记忆，因此应当清理掉。释放执着，解放自己。还是那句话，你要顺应神性的安排，而不是自己的。 问:胡那与夏威夷疗法(荷欧波诺波诺)是一回事吗, 答:不太相同。胡那体系侧重于强迫我们的内在小孩(潜意识)去吸引我们想要的事物，夏威夷疗法则更多的以大爱(上帝、神性)作为运作的基础。 问:夏威夷疗法的内容与电影《秘密》相同吗, 答:《秘密》的主旨是告诉上帝自己想要什么，是我们对上帝下达命令。《秘密》假设人类可以意识到自己所有的思维，并且知道什么是对自己最好的选择。 夏威夷疗法则是让上帝来引导我们，我们不用告诉它做什么，我们允许它来引领我们的方向。夏威夷疗法的理念是坚信只有上帝才是知道什么是对我们最有益的。 很重要的一点就是你要明白一个人每秒钟只能意识到15比特单位的信息。实际上每秒钟还有11000000比特单位的信息是你觉察不到的，就像CD播放器以很低的音量在播放CD。当你使用肯定句的时候，你只是在跟15比特的信息打交道，而事实是还有11000000比特的信息在暗处悄无声息的运作～夏威夷疗法可以不费力地针对这11000000比特的信息进行清理。 最后，我希望大家能喜欢我刚才分享的内容。记住你需要提醒自己保持觉知，时刻进行清理。你需要抛下过去所学的一切，重新学习，所以我希望大家能经常读这本《最简单的方式》，每次你读它都会发现新的洞见，因为你时时刻刻都在变化更新。当你不加期待的清理、清理、再清理，你将会体验奇迹，见证疗愈的效果，日渐开心，安住于宁静之中，且自由自在。 上帝降福于你。