[宝典]美人冷感症论文

[宝典]美人冷感症 美人冷感症论文 情感冷漠症要不得 冷漠对人的毒害之深,常常出乎人之意料,患上情感冷漠症的人,表现为对外界刺激缺乏 相应的情感反应.对亲友冷淡,对周围事物失去兴趣,面部表情呆板,内心体验缺乏,严重时对外 界的一切都漠不关心. 该如何消除这种情感冷漠症呢?实际上,冷漠的背后是爱的缺乏.改变冷漠不是要去干惊 天动地的大业,而是从身边的小事开始.比如,每天多问侯一声父母,多给同事一个微笑,多帮妻 子洗一只碗,多看一眼今天明媚的阳光,我们并不会为此失去什么,得到的却是爱与热情所带 来的充实和快乐. 出生在美国的沃伦巴菲特曾经就是个冷漠至极的人,他过度地追求金钱,认为付出爱心远 不如去挣 1 毛钱有用,他从小就极具投资意识,他钟情于股票和数字的程度远远超过了家族中 的任何人,后来,当他取得了巨大的商业成功之时,却感到寂寞和空虚,因为他之前对社会和朋 友家人缺少关爱,以至于没有几个人把他的成就看在眼里,别人关心的只是与他之间商业上的 利益. 他的内心生出了一股从未有过的孤寂与无聊之感,他的头发都掉光了,他全身发肿,在沃 伦巴菲特的晚年,他终于意识到自己的冷漠带来的无尽痛苦,最终他决定把 99%的财产奉献给 社会,来弥补他冷漠的过去,从此,他变得容光焕发,每天都享受着和身边的人互相关爱的乐趣. 冷漠是人性的一大弱点,也是最容易被人忽视的,因为你并不知道冷漠带来的影响有如此 大,冷漠让人孤独地过活,让你在别人眼中如同僵尸一样,如果你下定决心打算改掉冷漠,希望 自己变得一个有爱心的人,那么,你现在必须突破冷漠的笼罩,调整自己的心态.在阅读接下来 的几点建议时,请静下心来记忆,这对你是至关重要的. 1. 多交流:交流不仅能使人克服冷漠,还能使人攻克一切情感障碍,愿君多用之,此方 最见效 2. 接触大自然:孤独冷漠感袭来时,不妨骑上自行车郊外转一圈,呼吸一下新鲜的空 气,让它消除心中的苦闷和忧郁. 3. 欣赏艺术:无论是音乐文学还是美术,都蕴含着让人不得不服它的魅力, 患上“美人冷感症”的患者心理一般都处于严重的紧张状态之中，她们或焦躁，或傲慢，或嫉妒，或抑郁，或冷漠，或孤独，而随着病情的加剧，最终可能导致更严重的心理疾病，如成为“神经质”甚至 “心理变态”，而且，还有可能同时引发生理上的疾病。 当这些情况最终折射在行为上时，往往会导致非常恶劣的后果。 心理压力过大，往往会使得我们的身体诱发疾病，因此，我们要及时的减压才能保证身体的健康～ 首先我们先来进行一下“美人冷感症”心理大剖解～“美人冷感症”是一种性心理病症等等。 其次讲一下6个妙方 轻松消除女性心理紧张 消除紧张心理其实对于多数有这种问题的人来说都是相当困难的，这是为什么呢,心理专家指出，人们常常只会盯住外在的表现症状不放，而不知从源头上治疗。下面，我们给大家推荐六个妙方，可帮助大家很好地消除紧张心理。 1、当自己比较紧张、烦乱时:可以闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 2、松弛训练:在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付。 3、适当安排计划:若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议，在预订工作进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松。 4、如何消除紧张心理比较好呢:可以做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 5、真诚相处:在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别 人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。 6、升华法:紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。 总之，快乐平稳的心态不仅是人们保持健康的必要条件，还是提高工作和生活质量的重要保证。除了上述给出的六种可有效消除紧张心理的妙方之外，大家在平时的生活和工作之中还可以找出很多自我调节良方，不管您选择哪些方法，只要是对自己有利就是好方法。 心情郁闷,不妨为心理卸个妆 “心理卸妆”具体的方法是:在临睡前，可以先想像有一条淙淙流淌的小溪。如果想像不出来，也可以面对一张小溪的图片，回忆当天那些不愉快的经历，让它们全部顺流而去。 从社会环境来讲，长年的经济不景气，上司对部下的工作失误越来越不予宽容，尤其是公司里的人事考核与学校的分数被格外看重，这些都给人带来了无形的压力。 在这种环境里，人们的情感、行为相互作用，思路往往朝着一个方向，容易造成情绪波动。 东京心理动态研究所所长柳平彬总结出一套自我调试方法，也有人称其为“心理卸妆法”。 就像女性每晚睡前卸妆一样，把当天心绪整理一遍。对于负面的记忆，要不过夜地尽数清洗掉。 具体方法是:在临睡前，可以先想像有一条淙淙流淌的小溪。如果想像不出来，也可以面对一张小溪的图片，回忆当天那些不愉快的经历，让它们全部顺流而去。 接下来低吟三句话: 1、“我是„„”(比如自己最期望的心境); 2、“我会做„„”(比如能够胜任的心境); 3、“我有志于做„„”(比如对待使命的精神准备)。 以前面提到的志愿者A子为例，她的第一段话可以是“我愿意帮助老人”;第二段话为:“我有照顾老人的能力”;第三段话为:“照顾老人能使我快乐。”如此对自己自言自语，最后再叮嘱自己:明早一醒来，头脑一定非常清晰并心情畅快。说完，尽快入睡。 运用心理卸妆法最关键的一条是树立远大的志向。人生如果有了远大目标，即使面对挫折也会很快摆脱低沉情绪，引出正面效果。如果这种情绪持续不见好转，就该想到是否患了抑郁症，应该去看神经科医生。 面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。面对复杂的人际 关系，经理人的压力无处不在。 1.放弃无意义的固执。 有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。 2.坚决不做“全优生”。 许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。 3.勇于做个“挑战者”。 有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力。 4.制订计划表。 当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生 无谓的压力。因为，一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的“监督者”———叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力———只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。 5.通过沟通释放压力。 敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。 6.劳逸结合的生活状态。 每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。 7.不可或缺的一日三餐。 这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。 8.尝试打破现状。 当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电，如果可能的话，你也可以考虑转调部门，或者换个工作式等。总之，要对自己的状态进行调试，但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。 结语:“冷美人综合征”是一种常见的心理疾病，我们要经常的减压才不会导致这样的疾病存在。