人的身高体重标准计算公式

人的身高体重计算公式 人的标准体重计算公式 ):? 身高>165cm:身高(cm)-100 标准体重(kg 身高<165cm:身高(cm)-105(男) 身高(cm)-100(女) ? 北方人=(身高cm-150)×0.6+50 南方人=(身高cm-150)×0.6+48 正常体重:=SW?SW×0.10 超 重:=SW+SW×(0.11,0.20) 轻度:=SW+SW×(0.21,0.30) 肥胖 中度:= SW+SW×(0.31,0.30) 重度:= SW+SW×(0.31,0.50) 瘦 弱:=SW-SW×(0.11,0.20) 严重瘦弱:= SW-SW×0.20(及其0.21以上) 男性之标准体重(千克),身长(厘米),,,, 女性之标准体重(千克),身长(厘米),,,, 肥胖的中国标准 一、世界肥胖标准 目前全世界都使用体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是:BMI=体重(公斤)除以身高(米)平方。 世界隆重组织拟定的世界标准是，BMI在18.5-24.9时属正常范围，BMI大于25 为超重，MBI大于30为肥胖。 然而，与会专家指出，这个体重标准是根据欧美白人为基准制定的，对亚洲人不一定适用。 二、亚洲肥胖标准 亚洲人体偏小，用BMI18.5-24.9的世界“正常范围”体重标准来衡量，就不适宜。比如:日本人当BMI为24.9时，高血压危险已经增加3倍;在美国的日本人，BMI大于23时心血 1 管病危险就开始明显增加;香港地区的中国人，BMI在23.7时死亡率最低，再高时便开始上升，这说明，体重指数正常上限24.9的世界标准，对亚洲人来说显然过高。 那么，亚洲人的肥胖标准应该是多少,专家们认为，BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖，这样，亚洲人的正常体重指数上限比欧美人要低2个指数，其差别不谓不大。 三、中国肥胖标准 我国专家认为，中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大特点:体型小，指数小，肚皮大，危害大。 体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI大于22.6的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较BMI小于22.6的人地产高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于22.6应比欧美的24.9和亚洲的22.9还低。 ，BMI大于22.6为超重， 有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22 BMI大于30为肥胖。 腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险，国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人，但腹型肥胖的比例比欧美人大。研究中发一，体重指数正常或不很高的人，若腹围男性大于101厘米，女性大于89厘米，或腰围/臀围比值男性大于0.9，女性大于0.85的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样大。 男性、女性标准体重计算公式及对照表 人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢? 这当然必须有个参照值，这个参照值，我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一的标准体重数据。 国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算(比较适合东方人) 男性标准体重计算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg) 女性标准体重计算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重:标准体重，-(多少)10,( 超 重:大于标准体重10,小于标准体重20,( 轻度肥胖:大于标准体重20,小于标准体重30,( 中度肥胖:大于标准体重30,小于标准体重50,( 重度肥胖:大于标准体重50,以上 女性标准体重对照表 2 3 男性标准体重对照表 4 ,10岁儿童身高体重标准表 最新0 最新的儿童身高体重标准 (0~10岁儿童身高体重标准表) 体重(单位kg ) 身高(单位cm) 男 女 男 女 01月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.0 02月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.8 03月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.2 5 04月 5.7-7.6 4.7-6.2 05月 6.3-8.2 5.3-6.9 06月 6.9-8.8 6.3-8.1 08月 7.8-9.8 7.2-9.1 10月 8.6-10.6 7.9-9.9 12月 9.1-11.3 8.5-10.6 15月 9.8-12.0 9.1-11.3 18月 10.3-12.7 9.7-12.0 21月 10.8-13.3 10.2-12.6 2岁 11.2-14.0 10.6-13.2 2.5岁 12.1-15.3 11.7-14.7 3 岁 13.0-16.4 12.6-16.1 3.5岁 13.9-17.6 13.5-17.2 4 岁 14.8-18.7 14.3-18.3 4.5岁 15.7-19.9 15.0-19.4 5 岁 16.6-21.1 15.7-20.4 5.5岁 17.4-22.3 16.5-21.6 58.5-63.7 57.1-59.5 61.0-66.4 59.4-64.5 65.1-70.5 63.3-68.6 68.3-73.6 66.4-71.8 71.0-76.3 69.0-74.5 73.4-78.8 71.5-77.1 76.6-82.3 74.8-80.7 79.4-85.4 77.9-84.0 81.9-88.4 80.6-87.0 84.3-91.0 83.3-89.8 88.9-95.8 87.9-94.7 91.1-98.7 90.2-98.1 95.0-103.1 94.0-101.8 98.7-107.2 97.6-105.7 102.1-111.0 100.9-109.3 105.3-114.5 104.0-112.8 108.4-117.8 106.9-116.2 6 6 岁 18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.6 7 岁 20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.2 青少年身高与哪些因素有关 在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男 孩平均每年可增高7,9厘米，最多可达10,12厘米。女孩平均每年可增高5, 7厘米，最多可达8,10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19,23 26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。岁、男性在23, 由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少 女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素: 1、身高与营养有关 从某种意义上说，身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来的。构成人体 的蛋白质的物质有5,10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。 如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各 组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表 明，每餐面包中增加0(5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日 本将6对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物中增添 赖氨酸。1300天后，第二组的婴儿比第一组平均高1(7厘米，重1公斤。可见， 全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。骨骼，尤 其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食 中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、 禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新 鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、 增宽和骨皮质增厚。 2、身高与睡眠有关 生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身 高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身 高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、 7 黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的 规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1 小时后，生长激素的分泌量，超过白天5,7倍，而深睡时性激素和黄体化激素 的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄 激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长;雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。 3、身高与性成熟早晚有关 成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点;较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的 ,8厘米;而时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13,14岁，身高增加可达10,12厘米。 4、身高与遗传有关 据研究，人体的最终身高75,取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。 5、身高与体育锻炼有关 据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1,2厘 ,3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育米，女孩子多长2 锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定:运动有助于长高。专家建议，下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习;B.爬杆或爬绳梯锻炼;C.上体前引;D.交叉伸展;E.跳绳、跳皮筋、踢毽子;F.单杆悬垂;G.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。 8 6、身高与精神因素有关 研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。 9