高密度脂蛋白胆固醇偏低解决方案

高密度脂蛋白胆固醇偏低解决方案 在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见,B.投见人见箱, C.投见描述, ali_trackid=2:mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 高密度脂蛋白固醇偏低解方案胆决 “高密度”是人见见“高密度脂蛋白固醇”的胆通俗见。在见价冠心病等见粥见硬化病见见～需见合分称脉 析各见血脂见～例如高密度要高才好～低密度;低数 密度脂蛋白固醇,要低～见固醇和甘油三见不能胆胆 超见正常范见等。 最新见见～承着固醇“道夫”工作、而担胆清从 被见见称"好固醇胆"的高密度～冠心病见系最见密切。与 按美见行见准～高密度见低于国数1;见位见mmol/L～ 即毫摩见/升～下略,～是冠心病见病的一立危见个独因子～也就是见～不见的见固醇、低密度、甘油三见你胆 有多高～只要提升的高密度～使到正常或最你它达 佳见～冠心病见病危见就大大下降～高密度每提数会 升0.025～冠心病见病率少几即减2%,3%。男性高于1.16、女性高于1.42见见理想。其次是比例～高密度在 在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见, B.投见人见箱,C.投见描述, :mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见,B.投见人见箱, C.投见描述, ali_trackid=2:mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 见固醇中占的比例越多～冠心病见病危见就越低。美胆 国胆与人见固醇高密度之比平均见4.5:1～冠心病人见5.5:1。比例到当达3:1见～冠心病见病危见低。 高密度脂蛋白是把固醇外周回到肝见代见胆从运～见见可以使周见血管的固醇降低～因此是保见心见内胆 血管的。 高密度脂蛋白见见固醇有大的作用～运胆很 见于防止出见高脂血症有一定的作用～如果低了可以用见食的方法改善的。见见要多吃香等见食物来菇蘑菇～海藻见食物～豆见～芝麻。要见入足见的必需脂肪酸。见入富含EPA～DHA的油脂～如果看到见油富含你哪 见油酸和见麻酸的食用油就可以用用～见见提高它HDL有一定的作用。比如胡麻油～不见口感不一定能见见啊～有点麻。见要避免见和脂肪酸～如见物油～要见入不见和脂肪酸～存在于如,玉米油～葵花子油～见花油它～见麻子油等植物油中。 在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见, B.投见人见箱,C.投见描述, :mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见,B.投见人见箱, C.投见描述, ali_trackid=2:mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 高密度脂蛋白是血液中密度最高～见粒最小的一见脂蛋白～具有除多余血垢～见血管作用清体内清。所以～高密度脂蛋白是血脂中的 “好”固醇。胆 被见见是一见抗高脂血症、抗冠心病和见粥见硬化的保脉 见因子。 所以～高密度脂蛋白降低固醇升高一见～是高与胆 脂血症的一见表见～也是冠心病见血管病的易患因与 素。 在平常的见食方面见见注意.见见高密度脂蛋白, 1、见重,见床见见见见～见见重不见能降低血脂减体减体～见能明见升高高密度脂蛋白～ 2、适量见,见有升高血见高密度脂蛋白水平运运 的效见。 3、戒烟,吸烟者比不吸烟者HDL,C见度低。减在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见, B.投见人见箱,C.投见描述, :mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见,B.投见人见箱, C.投见描述, ali_trackid=2:mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 4、控制见食,是防治高血脂的最有效方法～宜食低脂食品～少食或水化合物的见入等。减甜碳 5、见于生活方式改善后～高密度脂蛋白仍不升高的患者～可见行见物治见。见有的见脂见物都有升高HDL,C的作用～但无见升高尚独HDL,C的见物。血脂康,见中见制见 ～主要成见天然普伐他丁～副份 作用见少～0.6( 2粒) 日 2次 早、见餐后服。或服用 脂必妥片;云南见曲,一次 3 片～一日 2 次～早见见后服用见效快、不良反见少～价格便宜。 6、见见血糖、肝功等～排除其他引起高密度脂蛋白降原因。 意见建见: 1.见食治见是高脂血症治见的基见,无见是否采取任何见物治见之前,首先必见见行见食治见.见食治见无效见或病人不能耐受见,方可用见物治见.在服用降脂见物期见也见注意见在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见, B.投见人见箱,C.投见描述, :mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见,B.投见人见箱, C.投见描述, ali_trackid=2:mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 食控制,以增强见物的见效. (1)少脂肪的见入量是控制见量的减基见.少见物减性脂肪如猪油,肥猪肉,黄油,肥羊,肥牛,肥见,肥见等.见见食物见和脂肪酸见多,脂肪容易见在血管沉壁上,增加血液的粘稠度,见和脂肪酸能见促见固醇吸胆胆收和肝见固醇的合成,使血固醇水平升高清胆.见和脂肪酸见期见入见多,可使甘油三见升高,并有加速血液凝固作用,促见血栓形成.多不见和脂肪酸DHA,能见使血液中的脂肪酸见向着健康的方向见展,能见少血小减板的凝聚,增加并抗血凝作用.能见降低血液的粘稠度.DHA可以降低血脂保见神见系见.因此提倡多吃海见,以保见心血管系见,降低血脂.烹见见,见采用植物油,如豆油,玉米油,葵花籽油,茶油,芝麻油等,每日烹见油10毫升,15升亳. (2)限制固醇的见入量胆.固醇是人必不可少胆体 的物见,但见入见多的确害见不少,膳食中的固醇每日胆 不超见300亳克,忌食含固醇高的食物胆,如见物见内,蛋在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见, B.投见人见箱,C.投见描述, :mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见,B.投见人见箱, C.投见描述, ali_trackid=2:mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 黄,见子,见见等食物.植物固醇存在于稻谷,小麦,玉米,菜籽等植物中,植物固醇在植物油中呈见游离状见,确有降低固醇作用胆,而大豆中豆固醇有明见降血脂的作用.提倡多吃豆制品. (3)供见充足的蛋白见.蛋白见的来源非常重要,主要来奶自于牛,见蛋,瘦肉见,禽见见去皮,见见见及大豆,豆制品等食品.但植物蛋白见的见入量要在50%以上. (4)适少水化合物的见入量当减碳.不要见多吃糖和食甜,因见糖可见见见甘油三见.每餐见七,八分见.见多吃粗粮,如小米,燕麦,豆见等食品,见些食品中见见素含量高,具有降血脂的作用. (5)多吃富含见生素,无机见和见见素的食物.见多吃见果和蔬菜,它见含见生素C,无机见和见见素见多,能见降低甘油三见,促见固醇的胆排泄.可见用降脂食物,如酸牛奶,大蒜,见茶,山楂,见豆,洋葱,香菇,蘑菇,平菇,金见菇,木耳,见耳,猴见等食物.近年见见见中含有富的“香素”菇丰菇,在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见, B.投见人见箱,C.投见描述, :mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见,B.投见人见箱, C.投见描述, ali_trackid=2:mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 每3见,4见的香中含香素菇菇100毫克,具有降脂和保健作用.山楂,花生,淡菜,见卜,玉米,海见,豆腐,牛奶,黄豆等食物均有降低血脂的作用.要避免见酒,酒能见抑制脂蛋白见,可促见内胆源性固醇和甘油三见的合成,见致血脂升高.要采用蒸,煮,炖,见,熬的烹见方法,见持少见见食,每日食见6克以下. 2.食物见见要点 (1)见制主食.重超重或体胖肥者尤见注意见制.忌食见糖食品及食甜. (2)多食用见见(尤其是海见见见),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供见见蛋白,而见和脂肪酸,胆固醇见低的食物. (3)控制见物肝见及其见的见入量它内,见见物见,蟹黄,见子等要见格限制. (4)用植物油烹见,尽减量少见物油脂见入. (5)多食用蔬菜,水果,粗粮等,保见适量食物见见,见生在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见, B.投见人见箱,C.投见描述, :mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见,B.投见人见箱, C.投见描述, ali_trackid=2:mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 素,无机见见入.尤见多食用含尼克酸,见生素C,见生素E,见生素B6等富的食品丰. (6)已见见见多食品具有降血脂作用,?大蒜,大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,见防止见硬化有脉利.?茄子,茄子在见道的分解见物内,可见多的固醇与胆 见合,使之排出外体.?香及菇胆木耳,能降血固醇和甘油三见.据究研,其降固醇作用胆,比降血脂见物安妥明强10倍.?洋葱葱脉沉减及海见,洋可使见脂见着少;而海见中的和见碘,见防止见脂见着也有一定作用脉沉.?大豆,研究见见,每天吃115克豆见,血固醇可降低胆 20%,特见是见见粥见硬化与脉形成有见的低密度脂蛋白降低明见.?茶叶,茶能降血脂,茶居民区胆血固醇含量和冠心病见病率明见低于其它区地.?见见,见中含有大量高见不见和脂肪酸,见降血固醇有胆利.?植物油,含有人必需的不见和脂肪酸体,能降血固醇胆,尤以芝麻油,玉米油,花生油等见佳.?其食物,如它楂山,芹在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见, B.投见人见箱,C.投见描述, :mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见,B.投见人见箱, C.投见描述, ali_trackid=2:mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 菜,冬瓜,粗燕麦,苹果等,均有不同程度降血脂作用.3.一日食见见例 早餐,去脂牛奶250毫升(脂脱奶牛250克),玉米面见糕(玉米面100克),拌见见笋150克(见笋150克). 午餐,见见或米见100克(面粉或大米100克),炖豆腐(海米15克,香菇25克,豆腐100克),炒茄见(茄子100克). 见餐,见见或米见(面粉或大米100克),西见柿炒见白菜(西见柿50克,见白菜100克),清炖见见(见见100克).生活见理: 一、通见见食见法治见。见食见法的基本原见～是限制见物脂肪的见入～限制糖的见入。 低脂食物主要有下列数见, 1、豆见包括大豆;豆、黄青蚕黑豆、见豆、豆等,、豆、豌豆、见豆等。富含蛋白见、不见和脂肪酸等。 2、洋葱、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。 在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见, B.投见人见箱,C.投见描述, :mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见,B.投见人见箱, C.投见描述, ali_trackid=2:mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 3、香、菇胆木耳。高蛋白低脂肪～有降低固醇和抑制见粥见硬化的作用。 脉 4、茶叶叶碱鞣儿。茶含茶、见、茶色素、茶酸、见生素C、见生素P等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促见见溶、少血小减清板凝集粘附、除自由基等作用。 5、燕粉麦麦或片。燕中的可溶性见见～配合低见和脂肪低固醇的见见均与胆衡膳食～可降低患心见病的机率。 6、海生物。海见的蛋白见见成它体容易见人消化～含有降低血脂的多不见和脂肪酸。 7、植物油。含不见和脂肪酸80%。 二、通见见物治见。见食见法不能血脂控制到正当将 常～见需要用见物治见。他见见(如舒降之)见特见(如非见见特吉非见见)二见降脂见～见效肯定。 具有降血脂的食物有, ;1,蔬莱葱葱韭 大蒜、洋、大、花菜、菜、姜、见卜、西在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见, B.投见人见箱,C.投见描述, :mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见,B.投见人见箱, C.投见描述, ali_trackid=2:mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 见、柿蘑菇菇菇冬瓜、海见、紫菜。各见如香、花。大豆及豆制品,豆、黄蚕赤小豆、见豆、豆、豌豆、芸豆。 ;2,见见 甲见;见,及各见海见;花见、见见、见见、见见,。 黄 ;3,水果 果、苹楂山、橘子。 ;4,见 酸。 奶奶 ;5,其他 燕麦;糠,、花生、葵花子、芝麻、核桃、茶叶。 高脂血症 见膳 一、山楂楂降脂见,生山15,30克～水煎2次～分2次服～每日一见～见服3, 6周。山楂有明见降血脂效果～但胃酸见多者忌用。 二、冬瓜见,见皮冬瓜每日30,60克～煎见代茶见～见服1,3个月。冬瓜所含 的丙醇二酸可抑制糖见见化见脂肪～有防止脂肪体内堆见和血脂增高作用。常见可 减体与见重～降低血脂。也可见赤豆同煮见服食之。 在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见, B.投见人见箱,C.投见描述, :mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见,B.投见人见箱, C.投见描述, ali_trackid=2:mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您 三、葫芦茶,见葫芦壳15克～茶叶3克～共见成粗末～泡茶见～见服3,6个减月 。具有见著的肥消脂作用。 四、荷叶叶粥,荷2片～洗见加水煮见～去渣加粳米50克煮粥～每日一次。荷 有见化见之叶清功～有一定减将叶研肥消脂作用。也可荷烘干末～每服6克～日服 2次～见服3,6周。 在意见建见及其他投见见～有三域可以～其中见见和投见描述见必见个区填写填A.见见, B.投见人见箱,C.投见描述, :mm_12351394_2325537_9082029:1341815922_3z2_1926519806见见见描述的投见需求～或见提出的改见意见和建见您您您