自己掏“耳屎”有害吗

自己掏“耳屎”有害吗 人都有_L情六欲,有时候陷入|郁 的低谷也是人之常情.这里我们教给大 家七个方便简洁的方法,在心情不好的 时候,不妨尝试这些"心理假动作",让你 的坏情绪在不觉间悄悄溜走. 1.强装笑脸 在心情抑郁,心理压力大或生气的 量,却容易令人不安.' 4.哼哼歌 英国伦敦一所音乐治疗中心的临床 医学家示,唱歌是改善心情的最简单 方法.因为唱歌可调整呼吸,使整个身体 都随着节奏运动.不管是自己哼唱或是 与朋友同唱,哪怕只是静静地倾听,都有 称叫"外耳道耵聍".外耳道皮肤中有许 多汗腺及皮脂腺,它们不断地分泌液体 至外耳道中,这些液体量很少,但黏性很 大,能将灰尘及皮肤的脱屑黏在一起.经 过一段时间的积聚即形成"耳屎". "耳屎"积聚较多时,会引起耳痒及 堵塞感,因此应掏出来.但是自己掏耳朵 有时会出现一些问题,如有人用手指甲, 小心 道发 分小 心,但如果形成习惯,频繁掏耳,也会 引起肉眼难以看见的隐性破损导致感 染. 因此,严格来讲,要尽量避免自己掏 "耳屎".但由于"耳屎"生成速度比较快, 到医院专门掏耳太麻烦,也不太现实.因 此,自己掏耳时应做到如下三点: I.最好用棉棍,轻轻在外耳道转 坏情绪 生活百事通 ?拉拉 助于放松身心. 5.要想心情好,关键吃得巧 比如,苦甜两种味道结合(在咖啡中 加点橙汁),或者软硬食材结合(爆米花 和坚果同吃)等,都能够给味蕾带来新鲜 感,进而改善心情.类似的食物还有中餐 里的糖醋排骨,糖醋鸡块等. 6.闻闻柠檬香 美国俄亥俄州立大学最新研究证 实,柠檬香味具有去忧,安神和止痛作 用.研究发现,柠檬香确实能提升好心 情,闻柠檬味可使血液中的能量激素"正 肾上腺素"的浓度增加. 7.与宠物亲密接触 多项研究证明,抚摸猫狗等动物有 助于降低血压和平稳心率,进而降低心 脏病等病症的发病几率.英国贝尔法斯 特女王大学人类与动物关系研究专家, 心理教授德伯拉.威尔斯指出,人与动物 亲密接触,具有惊人的安抚效应,有助于 人体缓解自身压力. 动,出来; 怀 27,.不要形成挖耳习惯赣露耳, — 艘应—周左右一次;但在灰垒较多的地 方或有"油耳"的人可适当短一点,根据自 己情况掌握. 3.如果长期不掏耳朵,则可能形成 耵聍栓塞,这时,自己就很难掏出来了, 应到医院用专门器械取出,取出后坚持 用滴耳剂滴耳2~3天预防感染. 51RRJK