降血压的食疗方法

降血压的食疗 高血压是生活中常见的情况，高血压患者每天都要通过吃降压药物来降压，这让很多高血压患者很是痛苦。其实，我们还可以采取食疗的方法来治疗高血压。那么，降血压的食疗方法有哪些呢?我们一起来看看。 (1)芹菜粥:芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至 米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。 (2)菊花粥:菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸 后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。 (3)绿豆海带粥:绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 (4)荷叶粥:新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 (5)醋泡花生米:生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10,15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。 (6)糖醋蒜:糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。 (7)罗布麻五味子茶:罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量， 开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。 (8)何首乌大枣粥:何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3,5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血 压之功效。 (10)胡萝卜汁:每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。 (11)灵芝汤:将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。 (12)煮熟鸡蛋:将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。 (13)胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。 (14)大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。 (15)葛根粉粥:用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。 上文为大家介绍了这么多关于降压的食疗偏方，大家可都要记住了。大家一定要去清楚的认识高血压的严重性，在生活中要引起重视，千万不能让患者的血压升高。祝高血压患者早日康复。