三级跳

三级跳 科目 三级跳 课次 4 年级 高一 人数 60 地点 田径场 授课老师 教学教学发展跳跃能力，改进三级跳远助跑及三跳技术，三级跳远 内容 任务 初步掌握三跳的节奏。 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间 一 、开始部分: 1、体育委员整理队伍，检查人数， 向教师。 开2、师生问好～ ? ? ? ? ? ? 5 始3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 ? ? ? ? ? ? 分 部 4、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。 ? ? ? ? ? ? 钟 分 5、教学组织:成四列横队。 ? ? ? ? ? ? ? 二、准备活动 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、膝关节运动 6、踝、腕关节运动 7、正压腿 8、侧压腿 准教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 5 备 4*8 分 部 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 钟 分 教学组织:四列横队成体操队形站。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 跳跃: (一)动作名称:三级跳远 (二)教学任务:发展跳跃能力，改进三级跳远助跑及三跳技术，初步掌握三跳的节奏。 (三)教学要求:助跑逐步加速，第一跳腾起高度低些，第二跳尽可能加大。 (四)教学重点:确定助跑距离及三跳比例。 (五)教学难点:各跳之间的衔接。 基30 本3x6 分 部(六)教学手段: 钟 分 (1)行进间做单脚接跨步跳练习，(跨步跳摆动腿落沙坑) (2)各人确定助跑距离，然后助跑做第一跳练习。 (3)全程助跑三级跳远练习。(通过练习逐步确定三跳比例) (七)教学组织:分组进行练习。 (八)强调安全; (九)易犯错误:动作节奏不好; (十)纠正错误动作。 一、 1、放松 结5 2、课堂纪律情况 束4*8 分 部 3、课的任务完成情况 钟 分 4、宣布下课 小 结