总胆固醇偏高的原因 告别高胆固醇

总胆固醇偏高的原因 告别高胆固醇 告别胆高醇固乐 维 2070-11-11 9:35:015 注:(此为文个经历，不人医是研学究果结。读者有任如疑何，问质询医生请)。 1。胆醇固2 90今 天美国，在如果有人问“:胆醇是什么,固”就，有显点很得陋孤闻，没有寡知识了。 只你打要开视，电就可能到看降胆固药的醇广告。胆固和降胆固醇醇药，的如 Z oor, Lciiptro已 经家是喻晓，户众所知周了现在又。有 Vy了toirn Pr,vaacho。l 是我学化的学，就早化学在上道胆知固。醇是九一年可前，以绝大多数和中国 人一，样我对胆醇固对人健的有什么影响却一无康知。所 出国前，不是上学体论检常规血检，，肝功能检，验有听说没过什检胆固醇么的 因。中国人肝炎高为，我一直发对炎心肝恐惧怀所。每以当体长期身惫，疲就我会 1 要求做一 次血检，看肝看能是否正功常19。92 年初来到马凯特念，学博士后化久不 去学，校学生所看诊过一次医生我要求医，生我给一验次血，想看看功肝。能天几以 后接，到所打诊的电话，说来我务要去必一诊次谈所谈。 第二天我，空抽了一去校趟所诊一位。年轻姑接待娘我她说她是护，学士院的生，学 受过接一医些培训，在这里做助手学她。我的将验检结拿出来，果我说对“你:的 方各都面好，还是只胆固太醇”。高问我:有多“,高。”她:说“的你总固醇胆 是290 ”。我 只在是学化书读上过到胆醇固但，知不胆固醇在人体有什道用么，么是正常值什 ，更不道胆固醇多知是太高高。 我:问正常应是多“少,”。 她答回:说“200以 ，下020-240 高，24为0以 上为险危”。吓我 一:跳29“0可比 240 还高一 节大啊”。～她笑了笑 :说是的“这就是为，么什让你谈来谈”。她 告诉又我“你: HDL的有 5 ，0很这好。但 LDL是 是 00，2高太了。正应在常1 0 2以”下。她告诉我 胆，醇太高固心患脏的可能性病就。高一般来是说为因吃含胆醇固的食物 多太致所她。问我一般吃什么，不是是吃得太，鸡蛋油，食太肉多我,我说吃得 均衡很只是蔬菜，果水较比贵穷，学没有钱，比生中国在吃得少但绝。对比国人吃美 多得 。我时当第的反一就是:应“不太可能这”。人我瘦很，吃也得不油腻还，常炼，锻过 去国在内还田是二级径运动员虽然。学留生忙，没有前练以那得么了， 2 但多还是 尽量抽锻炼空的胆固。醇怎么这会高,一定么搞错了是。突然想起，那我天我是吃 了西东的来，验血应该是空而。腹问:“我腹与不空腹对检验结果是空不有是响,”影 她。说:可“有吧能,。我”诉告，上她次检我验是空腹，不不是再重是查次一她,说 那就再腹空验一血吧次。 过了天，两意特不吃餐早 去验。血等了周一结果出，来了胆。醇的固标竟指和第然一 次不腹的空一样290:我。还有是半信半疑些，胆固醇高可，会能心脏病生这,不好好的 吗 , 2控制。饮 食为没有因脏心病迹，象身体也有没么什大不适的。就这样我么也没什有做过了半 的 年。 当时我申请们到了个叫“一Wicossni Cnra”e的险。保是那过一些人捐款，通 专给低收入的人设门的民间立险。保经朋友介绍，我就们请了申我。穷学是，绝 生对低收入的，这点全符完合求要。有担点的心，是我是 们 F证的外签国人，不他知们 批不批。果还结批。了来当一时国人外不还，多其尤在威斯康星见不到几，个国外人 ，以所没有反移倾民。向加当时上疗费用还医有没这么，高所容以易准。有了 3 批 险，我们保看病用不交钱但，只能几个在指的诊所定看处方。药还可以报，销偶尔自 己 5付10 -元美。比在现年花一一五万的买险的保付自分还要部得多。低 了保有，险开始去我校接外受保的诊险看病了所。常的一去就在家校边学。上我 给看的病医叫梅斯，三十生多，岁是刚完成住刚院医生训练的医新。听生我说固醇 胆高他让，我验。血结总胆果固是 醇298HDL，，DL 也L几乎原和来校医院送的验样一 这。下我信相我的固醇应该是有胆么这了。梅斯医高生了问的我食饮让我不要吃， 鸡，蛋有壳的产水(品象，螃虾，带蟹)子，肉肥，生酱花等。等肉红也要吃，多少吃蔬菜水果 让。两我个再去验月，血看固醇能胆能控制不 。的饮我食实其一都比较健康直我。从挑食，不爱吃不食甜，不肥吃肉也，太不吃， 螃虾蟹之类因为，老人从来就没有把家它当们成佳，肴价格长只期猪有的肉一般甚至 更低。后来改开放，革香港，深圳，州领广导新流潮，国全但不济学经他们，说话 学他们，饮食学他们。结也果各，虾，螃地蟹的价路一食彪饮升，然芷江人还虽是 动于衷，但邻近无的怀化格很价高，果结人去怀有化卖也有，来芷人买。江这才让 芷江的价格最终也上赶了潮“流。”不过我一直有没过赶个这潮”流。”去过年 可一能也就过吃两次。一所不吃虾以，螃对我蟹来太说容易。了比较难 是的吃多水蔬果菜当。是时学穷，生 靠80 美0元一月个支的助养家糊。口国 美 4 肉的贵不可，蔬是水菜很贵果。果苹好点的一一要美元以，上一差的也点八要九，毛一磅 。哪能天天,吃能比只去稍过微买一点。多还有斯医梅生说吃别生花，连 花生最好酱别吃也我。从喜欢吃花小生，吃不生是花点有受。但难也没有办法。也接下来 两的个，月基我本按梅照医生的斯建议控制，了饮食两。个月后，再胆查 醇。固果固 胆醇还是28 多，0几乎有什么变没。 3化非。 tStian类 药物控制 斯医梅生见控饮食制有作没用就，始找胆开固的醇药他告诉。我有，类药两一，类 是通过扰干脏肝胆醇合固而成减少胆醇固，效好果。但一有人可些会影能响肝脏功能 至损甚肝脏。后伤我来道知是 这Satti 类n药的，如 ocoZ,r ipiLot，Vrytroi n等 是。另一类都通过为消胆固除醇的前体，胆让固醇解分而减少胆从醇固不。会伤肝 ，是比但较难以服，吞效也果差一些。 特别我怕病，肝所以说选就第中种二伤不肝药。的说是可以大在肠与里胆固醇的 前，体也就合是成胆固醇的成结分合为一成不溶解的种固体大便排除体外。因随胆 固为醇胆固和醇体前有一平衡个胆固，醇前和体固胆醇的比对例一人个说是来定的固 。少减固醇前体，胆就使胆醇固分一解部分来补遗去的胆固醇失体前。到起降胆低 固的醇用作。 药是那一种很粗松散很浅黄的粉色，末很像米糠不，溶于水，饭前在水里放成搅浑 浊状下喝。喝起有来些于难咽下我。“病吃药恨，”天天坚。持大喝 5 了概三个后月 ，查，再72 多0。有那么点一点用，但离作 02 0还万十八里呢千花～那大么，劲这么降一点点 真，不划。 来斯梅夫说大要，你吃 么taSit n类的，要么就药自注意。因己为当自时己觉感还好，就拒绝 Sta吃int类药， 也没再有胆管固了。醇 4。 Zoorc有:但影效响肝能功1 994老婆 威在斯康医星院学到找个一士后博，医疗保比险较了。好我换就一个诊 所了。看约大在 1959年， 感我长期到疲，惫体不适身就，去看医生。当是天医奥给 我生病。看他一是个胖大老医子。听生说我得较比重严就什，么查都。查血验，，尿X ，片心图都做电，了有没问。题结果有胆固醇只高算是个一题问。怎么了办吃, tatiSn 试试药吧不～是可说能肝伤吗大，分人吃部了没有并没有问题。我同样试试。看医 奥生了 开ocor,让我吃两Z月再个验来血。两月个去过，再验了血过。三了，他的助天手打 电说，话奥医生我让上马服停 oZcr，o说我是的肝功异能了。她给常我安排间时见奥 医。生安 约定的时间到诊了所，奥医生诉我告验的血果:总结固醇胆18 ，HDL605，DL80L 。这我是来没有过从胆的醇指固，标上去非常好。 奥医看说生:不“过你，肝脏有的异常，所以要马 6 你停上吃药止。”我还 是很兴高见能如此到的好胆固指醇标问奥医生，能。能不剂少量，些吃再段, 一医生说:奥“果如的你如果肝了坏，你夫会人我和命的”拼言。之下，肝意重更要 。问我“:还什么有别选择呢的”,他。说:其“的他药如 ipitLo r是也同类 一tatiSn类 药。 果如 Zcor o伤肝L，iitpro 也肯 定伤肝最近有。一非处方种叫 药Naciin据说，有些效 ，但果有是人使体发红身发痒和其他些副一作”。奥医用看起生来那药对没并有信心，也 有没推的荐思意，我就不再也要求了 。。5完全素食 视电上天有天 ocZo 和rL piiotr的广 ，告胆固醇了美成家喻国户晓的心病脏期前病 人代名的了。虽然胆固词药醇越来多越吃药，人越的越来，却没多有我能吃药。的当 已时经开始在加哥芝班上作工，有了段时一，间住芝加哥，天在坐天内市车上火 。车站上，总有一个班大广，上面告画一大胖个，子两眼睛只两被打破只的大了 蛋糊上鸡，了个两黄蛋是就的眼他睛。下面一字:行“胆固醇 625”言下之意，。这 老兄胆位固 26醇，很危5了险 我。刚数据做管库理员没，经有，验小公司而我就人一管几 2个 4小时不运转的停系， 统力压很。人大是总昏昏沉，沉有没劲。天一午，数中据库了出问，题个整司的公业务都停 了。我直一忙到上十晚一点问才基题本解了。决回到家，几乎人要摊到。 了第二，起不来床，打电天话请，在家睡 7 了假一。当时觉得天体身经不已行，了刻 都可能要倒下时了。 去去看了生医什，都查了。除么胆了醇固高没，其有毛他。病200 年1 3 ，我月总胆的 固又醇到回 289，了 DH4L，L5LD220。200 1冬年天的天一晚，下了雪。我早晨 5上2: 0起来，紧用小赶铲铲雪车上冰雪的 准，备开去火车站，车赶芝加哥的火车上班。车前玻璃去的上很硬冰，我用铲雪使 劲铲突，然，觉得心口一堵我，上全身马像刚就完马拉松下跑，来点力一都气有没了 人好像要瘫倒，了我。慢地坐进慢车，里等几分钟，了再心小开车去火车地站。一 火上就靠在车椅子座，闭上眼睛，连话的说气都没力。整有天都极是度疲惫一。直 了下午到下快时班，才我慢恢复了。慢那 不心脏病，也是是心脏病的奏前了 。看来狼的来真，可了无又药可吃。来想想，就去有只更严格控制食饮一条了。路 从020 1天夏始开我可，完全素就，食点一也不沾，肉菜也炒放一只点点。油 因完为全食素我，胆的醇固开始下。降 022 年 0 2月我的总胆固，醇为 42，3DLL719而 ，HD 却L只 3有 了。7都了，降但 DL H得降 太多了。胆固醇总与H D 的比L为值 .57。6 2 02 0年5 月 总，固胆为醇23 9，DL4H6LD，L72。总1 8 胆固醇比 DLH为 .562。20 50 年1 月0 总胆固醇 22，，8HD45L，LLD481总。固醇胆比 DL H是5. 05但是。的我三硝酸甘油 1脂6，7 第一超次过 15 的0准标。巴克医 对生的我成表绩示兴高说我是，在往确准方向前的。虽进我然胆固醇的据 比数原好来了。看是我可人越来越却疲惫没有，神没精劲。 素食有低了降总固醇，胆但降低也 了HDL，而且提高了三硝酸油脂。甘而我且觉感身体 以比前更了。 差有一在次日>上登了刊篇介绍一一位台湾医的文生章这，台湾位生说， 看胆医醇固看总胆固醇与 H要LD 的值比如，是 5果以下，总 固胆醇一些也高没危险有 如;果 5 是下以，胆总固低醇有危险也。因为 DHL 是堵血的 L管DL移走 越，越好高当时。 家的医生叫巴克庭，也他说这个比是值一考量个因素，是但说他该是小应 于45.而不 是5。 另 有几篇于关素食胆固对醇的响的文影指章出素:可食降以低LDL，但是也 幅大度 低降HD 和L高三提酸硝油脂。甘的高三酸甘油脂硝会生致产密小颗粒的 DL，那它L比大颗粒疏 松L DL 危险要得多，为因沾在血管壁上很难它被走冲高三。酸硝甘油脂与 低DH 是 L最危的险组。吃瘦肉合以可提升H LD，当吃肉加上一定适的植物油量，以可大度幅降 三低硝酸甘油脂 现在医。学论认理为8，0胆固醇%身体是自己造的，2%是吃进0食的中来的。物以所 饮食制控胆固醇作的是用限有的我发。，吃现后素， 9 我总的胆醇的降低固以是 DL 的H降低以及 硝三酸甘脂油上的为升代价。总胆的醇与 H固L D的值上比升到了 .567，这是非常 危险的例了。而自己比的感觉身体更是差。了我开始怀素疑对食降胆醇的好固处 结束，长达近一了的素食生活。年6 。醇和寡高 我多次和朋友们也教降讨固醇胆经的，验是可让失望我事，大部分朋友胆固醇的不高 。些一胆说固高的醇也人在是2 0，120 2高一稍点稍，稍制就好控。有了个邻一居 为特因别喜吃鸡蛋，欢经到过 2曾50后来。生医他让不吃鸡蛋，要胆醇固就下来了 电视上播放。胆固的醇药的广如告晕倒女教的，跌练的女倒演员，象板木样一入拍 泳池的老头胆，固不醇都有只2 6 0几吗。胆醇固 62 几0就晕要倒， 29我 0该离死应亡不 远了。几十来，年我只碰到一个美老头国七，十了多，他他说的胆固醇是 30。医生让0他吃 降胆固醇药，他的吃不。说好好的什吃。 与大部分么固胆醇高的(其比我还是实多低)人不同，了他们多大可都以 吃taStin 降 胆类醇药固，或通饮食控制过与锻就降炼下了。我来胆固这已经到醇“醇高了寡和”的 地，步有“点高处胜不”了寒。朋友那 得不里到多信息少，就只我自好多留己报上，书上心网，上关有固胆的醇消息 和章文渐。地渐对固胆醇有比较了多的了解。了如多吃比对心管血的好品食:鱼 ，菜，水蔬，果腐豆全，面包，杏麦仁等果，高坚纤食品，含维一不饱元脂肪和高酸的 物植，如油橄榄油Ca， 10 lno aOl。i梅斯被医生为认应不多吃的花生因含大，不量 饱脂肪和酸而应该是多的好吃品食。高胆醇固物如肝，食 脑，蟹贝，肥，肉等应 不吃。该营品养要鱼吃和阿斯油林。鱼匹对油胆固降没有醇用，作但据对心说管血有好处 的。阿匹林则可以斯释血液稀，使血管不易容堵上但。须饭必或饭后中吃，不 对胃然有害。损且而计要量小。 别特要意的是注不要，有氢吃油化Tr(nsaOil 做的)食。品不是医生，还论是养营 学，低碳水家合物化食饮导倡者是还脂低饮肪食导倡着，乎几致一意同化油氢是绝对 该应避免。的研究证明氢化油提升 LD，，L低 降HDL。麦当等劳快餐的用店都油是氢 油，大化分的部糕都有点氢油化。为氢化油因感口，不好变质易所以。部大分的食品 行业欢喜它用加工来食。品去我过素食时常常吃加，工的点糕，为以样健那康，其 更加实糕。糟来后感觉的也越来越是差 7。。试试这汤道一 也是天在>上见看篇短一文试“这道试汤”说是。一个在美的台湾国 人在，医院检查发血管几现要堵上乎了，需做要术手。时医院当术手多，他的很手 术安排在三个以后月他。就抽空回一了台湾趟，去了看个一中。医这中医说: 位“你以可服一汤味，三个月后，你以血管应就 11 该了”。通他信疑，正反不难，每就 天医照生话，的天每用枣 红 颗6，耳 5 木，生朵姜三，片肉一瘦两煮喝汤。个月后 三回到美国手，前术的检查发现他，的血已经管不堵。完了全用做手不术了 听。起真是神来了。胆固高不就醇是堵血要吗管这，疏通能血的管当然汤喝了要。 于也就是天天红喝木耳生枣汤。加上可姜是天喝每一小杯红葡酒萄。为因很多文章 都提到葡红酒能提高 萄DHL对心，管病有好处。血 同坚时打持极拳太。究表研明，氧运动有如极太长跑，对提高H DL 很有帮助。喝了几 个下来月，固醇变化胆大，不感觉是身体比但前以好多了。 8。碳水低合化物食饮，还低脂肪是食饮, 从七十年起，代美农业国部布发饮食的指南强就，调低脂低蛋白肪，高碳水合化物 食饮是健康最的。三十几来，在年美已国经渐逐深入人。心但是十几年来，三随着这种饮食的不断 广，人们看到的推是不:攀升的断血心病管，高血压糖，尿，肥 病胖发病率症让这，理论不种受到指责断。头的领是就个一叫A riksn的医生 。七他十 年就代开反对始高碳化水物合食，饮时那有听他没的。直九十年代末到他的理论， 才起引反响了，极的大反响。的书:他Akrni Diest成了 畅销。很书人多照他按办 法减了的肥功，成低降了胆固醇压血 。的他论主理是通要过反主的流高白高蛋肪饮脂来食肥。但是中减间到，提种这食饮可 以提 H高L，降低D LD L三硝酸甘和油。脂和过这 12 去学医界的说低脂肪，高水化合 碳物才降能低固胆醇的理论全完相。我反的经告验我诉，素食胆固不行，至少醇有副作 用。以我所 Ar对tns i论有理趣兴。买一本回家。我不喜欢了，从不按也照的建 议吃东他。西但我是对他书中说的脂肪，高碳水化合物低食会降饮低 DLH 高三升酸甘 硝油，脂从使而血液的致密小颗中粒胆醇固积堆，脏病心的危更大险说，一全完同赞。 开我始全完限制吃肉，不减碳少化水物合米饭如面，食类但。远是 不rAkisn。因 我为认只吃为荤能会产可别生的题。过问几个了，月总胆醇固仍没然有什降低，但么H L D升上了，硝三甘酸脂下油来了。后来又看 “So过th Bueca Dihte”，得觉与 rkAis n差多不只是，没那有极么端，强 要吃调的碳好化合物如黑面包水，燕等麦含维高纤的食物 经过。加增少减食中饮的水碳合化，物增加白蛋和质的好物油，植HDL 确有提实高，而 三酸硝甘脂油大幅度降低了。是 但DLL 基没有变本。结论:还是均衡 食最饮好 。。N8ician:效有但副作大 用021 年 03月 ，我从们斯康星威搬了到新西泽3。月 中的一场，雪在铲我车的雪上，时 又出了现胸心堵的闷觉感，只比是两年轻前多了微。还是处于危我之中险。我 后来得，我知姑姑的十四不到就岁得了心脏病，六十做时了脏搭心桥手术她的， 固胆醇也高很妈。六十多妈也得心了脏。病以所从遗传上，我说得心病的脏能性可 13 很 高。2004年， 看我到本一如讲控何胆制醇固书:的新“周八固醇治疗胆”( Teh ew N8 wekes chloeserot curle。)作 者obRetrE .Kwaolski，因胆为固高醇，1798年 ，当 他3 5岁时生发脏心，后病了做脏搭桥手心。术年六以，后生告诉他医须做必第 二心脏次搭桥手术那，是 1984 年，他 4才1岁 从。他此处到寻找防心脏病，治降胆固低 的醇息。信试尝各办法种终于，到了找认为有他的效降低固胆醇防治，心脏的病 办法。他于 981 7年写了本“8一w eekscho estleorlc re”u的书说他在八周时间里，。 胆固醇从总2 4 8到降 169。了且十七年过而去了，他再没有过心发病脏医。检查生 结果总是脏血心畅通管，没有堵现象。2001 塞他改年成“写The eN 8 wweksec olehteros lcure。” 这一是有本胆关醇固如，何制胆固醇控，及以胆醇固与脏心病关的最系细详的本 一了。书看了后，发我现有些观他我已点经说，听只看如胆固总醇，不总看固醇与胆 HD 是L全面不的;抗氧对化血心管健的;康康健对心血有好处管的食品等有。我些 不道知如， CPR(-Ccertiae vprotei)n它。的高是衡低一量个人得心脏危险大小病的重要 指标小于，1。1 说明心脏病的得险小危，大于2 则 危险是高。如C P 高R，心则 14 管 血容壁易损感染，受时这胆醇在上面固 的堆积是致命的，就因胆固为醇结会在疤血管 上，壁液不能血走。但是冲一般血没检有这一，项除非生很懂医，病和要求人20。20 年 5 ，巴月医生曾克在开胆固醇血检时，加上了经C PR，结果 是.0，小4 于1。 我影对响大的倒最是他在中书力极推的 Niacin荐.他说 他 1从84 9开年就始服用 iaciN，n 从未停过一天说。他胆固的醇低，主要归降于功N iaci。 Nnicia，又n称 V3B，认被为可以低降 LD，提L H高D，L低降硝酸三甘脂油。降胆固醇 的但理机与 Sttani药不同，它不 通是干扰肝脏产生胆过固醇功的能，所以会影响肝不 能功副作用。要主，是有人些用服N aicni 后，体身皮会发肤，发红痒。些有了吃 有肠胃不会。但不严重，适也可忍以受它的最。大的好是非处方处药而且对肝安脏全 所。他认以，这应该为是胆固醇降的首药物选只。要控制剂量就。行这 像好是我正找的药。要此我开始吃 N从acii.n oKawlsi k为每认天有 15要0 毫0克以上 才明显有的果。效他议开建小始量，计每天次，三每次1 00 毫克， 个月以一后 加大每到 3天00 毫0克 我没。他那有大胆，么加上认为如我何药都毒，有是还心小好为我。开始天每次两 ，每 5次 毫0。克两个月以，加大到后每天 00 毫2克。个月以四，变成每天 后003 毫克 。两血次结检是果总胆:醇为 22固0/36，2HLD为 69/73LD， L为 143/501，三酸 15 硝甘油脂为 42/7。低计6量的N iaicn 就现出表了提对高HD ，L降低三硝甘油脂酸效明果。 显决我加大定剂量我 N，aiicn 量剂高到了每提天 00 毫5克一个月，后以提高到了 又507毫 克结。果，出我了现名其莫妙腹胀的呕吐和。能不吃想西东看了。几次生医没有也 看好人却迅。速消瘦下，去个两时月掉了十间磅几最后是。个一肠专家胃发 Nia现cn i在 捣。乱让停了 我Niacin ,我才慢慢恢复(请了参我看的胃“病医求”记)。就这 ，我样别告 Ni了aicn 连.非方处药也我亮了给“灯”。 9红。抗氧化与剂红萄葡酒 最几近年，“氧抗化”这词越个越多地来出现在各种疗医健保的章文。中然大虽部 份“抗化”氧文章的，保健品及的是抗衰涉落皮和肤保健，但还有是些章文及谈 “抗氧化”了在防心血管方面的治用作。现 医学在界不专少认家为未被，氧的化胆醇固(DL)L健在的康血壁上管其危，性险是 不的。大为因血流会 ，DLL冲 开H，DL 会移走 LD也L。是但如血果管因壁抽烟，药物，化学物质 受等损染，感化，脓LDL就 着附会在感出染，果如些这L L D被氧有化就会， 成隆形起疤块。的这疤块不但种堵塞管，而且还不能血血被流冲或被走HDL 带走 。 “抗氧化 16 就”是治防管壁受损血化脓，和LDL 氧化。的且而健康的血表管才能分泌皮 足够的 NON。O 以是血可管肉肌弛松，从在血管而堵时被增加，管血性，使弹液血流通 。我们所的说“的心救”就丸是放口在里迅速能释放NO 让，脏心病作的人发救得。如果 管血壁好健康完本身就可以释放足，够 NO 而的不要药物。但需是，管血壁损受 后则，种这功也能到影响受“抗。化氧”能治防血管表皮的损，所伤以防治是脏心病的 一关个。键 些是那抗氧化剂呢,维素基生上本是抗都氧化剂所，含以维生多的素果蔬水都具 菜有抗化氧用作而葡。萄子提的物(取叫 也PCO是)种很好的抗一化剂氧。其尤是对血 心管有好病处。提到葡萄子提取 物，应该就提葡萄酒红现在几。所乎有的心血管病生都医认，为 每天少饮红量萄酒(10葡0 到15 0克)防止心血管疾对病有好很处我。认，为红葡酒萄就 葡有萄，子萄葡皮残留物的所以它也抗，化。氧而酒身本也对心血管是好有处的。 中医为认酒能血，西活发医现酒血是稀液剂释所以常喝酒。血液畅通就。本人认为就还 一有作用，个是就毒。我们都消道知我们皮，肤上伤，受脓，化以可酒用消 精毒我们。血的管皮表也受损会，化脓所，喝以后，酒酒精进血液入当然，也对血就 壁管产生毒杀消菌的用作对保，持健康血管表皮起的到很了的好作。用然当现， 还在只我是的一之说。家望希有人会来明这一 17 证点。 总，之葡萄酒对血管心很有好的健作用。 保0。不1用物药制控胆固醇没 我有的吃药我，就吃药不随着。胆固对醇的认不断识入，深我来越越不乎在胆 醇了固没有药，。就吃别的我。年一前，我开多吃 O始CP每，天50 毫 ，一克个后月为降2 5毫 (从最克近的报来道看这，个剂太小量了。该每应天5 0 毫以克上)每。天喝到 二两红葡萄一。吃多种维酒素生，鱼油坚持喝燕，粥麦，黑吃包。面食均衡饮，鸭 鸡鱼，肉豆，蔬菜腐水，都吃果基本。不吃加食工，坚持打品太拳，极打排。球 近最一次血结检是果总胆固醇为 :213L，LD 为571H，DL 为5 9三，硝酸油脂甘 为76 ，胆总醇固 HD与L的比 是 3值92。.脏心照检影没验发有我现心血管的有堵现塞。象虽 然有没到现达在正常的准(总胆固标小醇于220，L DL小于 13 )0 。但比 1起 5的年总固胆醇 209，LLD00，H2L50 D来总胆固，和 L醇DL都大 幅度降了，HDL 也低高升了而。身体 状比以况前好了，多体重回也了二到十岁时几标的准。 1 1百。虑不如验一2 006 初，我年加了华夏排球参赛。一周末我第加参了男混女合队赛比没有打多少，，却 觉得疲很惫胸，堵。口就去我医看生医。建议生做脏显影超声波扫描看看心心 是脏不因为是常年固胆醇而有堵塞。这是高好最直接最办的法，为它直 18 因接回答你了的心血管 不是是堵有。比起塞天觉天得固醇高胆可能会塞堵血的猜管要想准确多， 也真得正回了“我是不是有心脏病的忧患答,”。可过去是直一有医没建议生做，可能是 种检验比这较，贵没比有明较显的症保状公司险给不。报其实个每固醇高的胆人，做 个个这验检很有要。必固胆高醇，可能血管堵。这堵堵没一查就，知了。道免 总得是提吊心胆疑怀己自血是不管堵上是。 了预了时间定过，一了多个星去检期验。检是先验静脉注射一种影剂，显 后等然半 小上，时检进验室躺一个大在圆状筒仪器里面的，筒上圆有描扫仪，下左右移上动 扫。描概有 大0-30 分钟。4过来 天几，约时了间见生医医生说我。有没问，题管没血如何堵有现塞象。不知是 后我来的控制措见施效，逆了了转可有能塞堵血的，还是血管管从来就没被堵有,过 反正脏心血畅通无管阻。从，此在头压几年十的忧虑扫而光一而疲惫，。胸也自闷然 而消失然。 12了经验。与结总:胆醇高不是病 经过了固 4 年的1胆与固醇打交，我也道久“病成医良了”经验告。我，诉胆在固的醇问 上，医学界题也在摸索比如。，斯梅生的花生医酱不吃能到后来提，吃倡花生 还有。关于带壳水产如虾贝的胆含固高，但醇来近有 19 章文说，试虾贝测时壳也一起 测了，是壳含固醇高胆但，并不人壳吃虾。和贝肉胆固的醇量要含低多很同。时，过 去说只胆总醇是固少，多看不 DHL而现在。来越越的医多生看总胆重醇固与HD L的 值。S比ttin a胆固降很醇效有，但文章说，有 St吃tani药的人与 吃的不死人率亡不 多差，因是原Stat in的 作副会用引别的疾起。病外另是有就研表明究如果，吃上Statin 或 斯匹林药阿然，又后了停的人，从比不吃的人来心得病的可能脏还要性。高不同 的医生在固醇上的看法胆会也很有的大同不比如。，奥生认为医如果固胆醇药转使氨 升酶，高立应即停止服用，因肝脏为受危害损更;大我而看的一位另医生，却为认 要只转氨酶高升后持保在一个水平上，不在高升，则以可吃下再，因为去肝功能 不会损。 现受在想想，我固醇胆曾达 2高9，0还能不吃降胆固的醇，药能到活今没天发有心病， 而且脏比较健还，也康算奇是迹了。今我天能靠不物控药胆固醇制，是自己长期摸靠 总索结到了一找些用适降的胆醇固的办。世界法没上一个有放之海四皆而准胆降固醇 方的子但，个每都可人以找到适合己自的一些措施下面。是己自的些体一: 1会血，压高血，高糖身就是病本。胆而固醇高身本不是。胆固病高的醇人只是得血 心病管的能可高一性。胆固些醇正的人常有也不得少心 脏病。 的，2胆固醇总与HDL 比值(的该小应于4。5) ， 20 比胆固醇的总低更高重。 要3，高 提HDL，低降硝酸甘三脂油比 L降D 要L易容适当喝红。葡萄，酒吃鱼，豆腐多 花生，杏仁等果坚，用好的物油植，都以可提 HD高 和降低三硝L酸油甘脂。4 ，高维食纤有品一定降 的LLD 作用(的还防止有癌的作肠)用 。5葡萄子，提物取也叫 O(C)对心血管有P处好。主要是抗氧化，有一也定降的胆固 的作用。 醇6，要不任吃含何氢化油Trans(O li)食的品。胆醇固的人高应完不素全食。7 ，有氧运动太极，如慢跑，还少有饮红葡萄量有酒提 H高L D的作。 用，C8RP(-Crceatvi erpoeitn指标应该)重视如。你果固醇胆高要你，医生测一下的CRP CRP。小 于1， 血心病的可能管会性。小 1。 科研3结果过:低胆固也醇有 害为因长关期注胆固，我在网上醇现了一些发有关固醇过低与癌胆症的系研究。关 近又最门上专学数医据库查询有关了文献 ，发了现一这方面些研的究献文(请看参附 )录 从。八年代一来，科学十界直一有外一另种音:过声低胆固醇人的癌症的患可能性会 大地大增加。科学研究明，胆固表是细胞醇信转息递中不缺少的成分，如果可胆 固不醇足会导致，细胞的信转递错息，误而从引发症癌其他疾和。病不论从分子是生物学上还 是临上床，证明了都一这。那点低胆些醇的人，得固症的可癌性要大得能多。 这解释也为什么胆了醇固药降了一些心血管病低发病的率，但并没降低总有 的死亡。也率就说，是些 21 这得别的病人的能可增加性。了只 这是声种音电被视上胆降固醇告广声的音全完没淹了如果不。是心去有，找你 不可是知能的。 道告而别的胆固不醇 上 面的东西在一年我前就写好了多也在，里的中这报纸发文表过还在，些一网上登载过 名。字做“叫降固醇胆故事的。作”对我为四年来降胆十醇的固个一结，总然 后就和固醇再见了:胆就说我再是不管也我的胆醇了。固曾我想为此文取为名“告 胆别醇固”后。来想，不妥，我告别了一胆固，醇它可还在的体我内所。以取就名 为“别高告胆醇”。固实其不妥，因为我也胆的固虽醇较然过 去90 2要了低多很， 是按照但在现学医界的准标仍是高的。然 人是就，说告怪别了但。时有还不情禁地自关注会固胆醇这不。有朋友提起“， 米酵素红”以降可固醇效果胆好早。就知这种道“米酵红”素(ed rric eyeat)。s 它从是国中的红酵米提素出炼来，含有 的tStan(i固醇药胆主的成分要)。我去过因 为吃是 taSin 影响t我的功肝，能以所于同对含 样taSitn的“红米 素”也酵敢不。但吃是 不是从个论的经历人来看，是从读还一些到章文知，现得 在一般推荐剂量的尤 其营是养的药量剂一都般太大可而 22 能发副引用。比如作N icai，n我果控制小剂如量就不 会有。我觉得值得一试事红米“素”酵。就着试小量剂的吃说明，书上议建天一 吃-24 粒，我就吃一，甚至有时粒隔天一粒。吃吃两个月，了最化近检果表结明，总 胆固降到醇 225，了 而HDL是 7，L6D L是1 3(1胆固总醇/DLH=3。)。3肝功能正常。样 这指我标满意了。很看来小剂的“量米红酵素可以”。吃适能降低胆当固醇又不损 而肝害脏最为好。不还过有要必继跟踪续年半到一年，便做以正出确断判一是。得觉这名 字没反有映我真的实里:那心就我不再是心胆担固对我有醇什危么害。 十五了了过年去了我终于，别告高胆了固醇准，确的说告别了是对胆高醇固的惧恐，而 且自己对身的体很信心。有这是五十年胆和醇打固道得交到的大收最。 (备获:注上为本人个以经人历，不医学研究结果是，仅供一仅有兴些的趣朋友们参考。如 有问疑请找医生咨询。，) 乐 6维/4/10620 0 7 10年 修月补正。充 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网 23 92to.com,您的在线图书馆 24