大人缺微量元素的症状 各种微量元素缺乏的症状

大人缺微量元素的症状 各种微量元素缺乏的症状 各种微量元素缺乏的症 夏季一般种种不是第一位的状～ 先种种。在瘦肉～种肉～种蛋～ 海种品;牡里种含量最高～但是不一定适合吃,蛎宝宝 葵花种含量也多的～不吃～可以种点葵花籽蛮宝宝会籽 油。只要做到每天均衡添加种食～种种不种。种种最需要做的是太～食物里的种种一般是足种的～但是有晒阳没的VD帮会晒阳帮助种种的吸收～种吃种去也穿种而种～太可以助宝宝体脱胆把身里的种种固醇种化种帮助种的吸收～夏季VD 每天一次～每次晒分种～光强烈的种候～防止种～阳晒10 1 可以在大种下～通种光的折射种取光。小阳来阳晒和小PP胳膊～小腿就可以了。 一,种 缺种有如下症状 ?常表种种多汗～度无种～尤其是入睡后种部出汗～与温 使童种种不磨 擦枕种～久之种后可种枕种圈。儿断 ?精神种躁～种周种种境不感种趣～有种父母种种童不如以儿往活种。 ?夜～夜种常突然醒～啼哭不止。 惊惊种儿>>尖叫 ?种以后的童表种种出牙种～有的童儿儿种半种仍未出牙～11前种种合延种～常在囱种半后仍不种合。1 ?前种高突～形成方种。 ?常有串珠肋～是由于缺乏种生素～肋种骨增生～各个D 肋骨的种骨增生种起似串珠种～常种迫肺种～使童通不儿气种～容易患管炎～肺炎。气小支管肺炎的治种儿气>> 佝既种病的防治要种种～又要种充种生素～种要多太晒阳7\D.儿呢童种什种缺种? 由于童生种迅速～且种外活种少～太少～常引起儿并晒阳 种的吸收不 足而种致各种缺种表种。 儿状学会断童缺种的症各种各种～父母种根据表种判自己的孩子是否 缺种～以便在缺种种及种种孩子提供含种富的食物～如种、种丰 2 皮、 海种、排骨种～同种多吃含种生素丰富的食物～如猪肝、D 羊肝、 牛肝～促种种的吸收。一般情下～缺种种种的患在食种来况儿 后可即 改善缺种症。如果症种重～可在生指种下种充种生素状状医 和种D 种。 二,种 造成缺种性种血～易疲种～种色和指甲种白～手脚种凉～免 疫力和 抗感染能力降低～童种育种种～智力受种～心跳加快～儿食欲下降～ 种种。 种幼种作 有些种幼在受委屈或某种目的不到种儿屏气儿达 会声大哭 叫～种之出种、呼吸种停、眼上、面部及口唇种紫～屏气两翻种分数 种后停止～种出哭～面色种种种～四肢种屏气声屏气柔种。种种种 作 多种于种的幼。儿来研屏气儿近年究种种～种种种作的患血1~3 清种、 3 运与儿儿种蛋白种和度种蛋白都低于正常童～种患种充种种后～种作 即减儿少或停止种作。而停止种作的患～上述化种种都已恢种正常～ 因此种种种作缺种有种。屏气与 小儿儿交叉擦腿种合征 有些小～尤其是女孩子更种多种常种作会 性出种下肢双两两伸直交叉～或使种种种腿摩擦～眼种种～上肢屈曲 握拳～同种伴外种充血～分泌物增多～男孩子种茎勃起～种去种种是 “小手儿来虫来淫”～后又种种是孩子受寄生种种。近年～种床医生种 种种种种种～大种有,的患血儿中种蛋白降低～种种此症系由70 体 内儿酚胺乱种存种不足～引起茶代种紊的种果 含种量最高的食物是苔菜和晋中种。含种富的食物种有蘑丰 种物血、 肝种、瘦肉、种、禽等。种蛋、肉黄兔中的种含量种然种高～但人体 种能吸收,。黑木耳含种最高～种血～芝麻～猪肝～种肝～3 燕片麦～ 4 黄豇豆～豆～种豆～豌豆～菜花～花生仁～猪血5.9 三,种 种,是人体体必需的重要微量元素～种能提高人免疫功能～并 能到抗达衰老的作用～种可加速种种愈合～刺激性机能～微量种可强 化种种力～延种种的衰老～种能保种心肌免遭丙异种素种致的心肌种 害～种与利尿种合用能加强降种作用～有利于控制高血种、冠心病的 种生。种生种种育中的种、童和少儿儿青年具有更重要的种种价种。 人缺种～引起种体将减酸活力退而种生种种不良、嗅味种种失、种力 下降、种血、肝脾种大、生殖器官种育不全等症～同种种可状引起心 血管疾病. 消化功能紊乱异,食欲不振、种食、偏食及食癖 生种种育落后～智力种育不良,缺种性侏儒症** 免疫力低下～** 感染性疾病～ 含有种的蔬菜和水果也不是多。很 5 瘦肉、猪肝、种种、蛋黄蛎等。其中以牡含种最种高。据化种～种物 性食品含种量普遍种多～每一百克种物性食品中大种含种3 毫克～—5 并氨且种物性蛋白种分解后所种生的基酸种能促种种的吸收。植物性 食品中种种少。每一百克植物性食品中大种含种毫克。各种1植物性 食物中含种量比种高的有豆种、花生、小米、种卜、大白菜等。葵花 籽蛮种含量也多的 四,硒 硒体硒是人生命活种不可缺少的微量元素～适量的可种解人体 种种生素的吸收～促种机中体免疫球蛋白的增加～ACEK 增强人体 免疫力～延种衰老～清体内除人有害物种～避免种生毒性等重要作用。 富含的食品硒啤麦笋蘑菇除酒酵母、小胚芽、大蒜、芦、及芝麻外～ 种包括种多海种品～如大种、金种种、沙丁种等。外～有一些另 植物 6 特种具有富集硒黄芪苜蓿的能力～如、莎草、紫苑、种藜及。如花黄 每克含硒达毫克～可到苜蓿达微克～十字花1032-122科甘种的属 蔬菜也有种强的聚硒能力。 需要指出的是～食品中硒并含量高～不等于人种其吸收就高。一般 而言～人种菌种有机硒达的利用率种高～可以到70%- ～而种种90% 种及谷物所含的硒利用率种低～只有左右。因此硒的70%正确种取 方式是多吃强化种充有机硒硒硒的食品～如富酵母及富大蒜等。外～另 多吃水果～蔬菜等富含种生素、、的食品有助于的硒ACE 吸收。事 种上～富含的食品也富含种生素硒～种种种种素有两相互的E 作用。 五,种 种超种可以吃黑木耳～金种～猪血～种菇帮从体内豆等助种排 出。建种种吃一你宝宝宝段种种的新稀种种之种～种种又种种～同种+ 种能种促种排种。 7 种种多个枢构中和外种神种系种中的特定神种种有直接的毒害作用。在中枢神种系种中～大种皮种和小种是种毒性作用的主要种靶 种～而在周种神种系种中～种神种种突种是种运靶毒害的主要种种。其中种种神种系种的毒害主要表种种以下种,;,使种中毒41者的 心理种生种化～例如成人种中毒后出种种会郁、种躁、性格改种等症 状儿～而童种表种种多种。;,种中毒会种致智力下降～尤2 其是儿 童出种种会学儿障碍～据种道高种童的种平均比低种童儿IQ 低,46 分。;,种中毒会很种致感种功能障碍～例如多种中毒病3 人种出会 种种种功能障碍,种网膜水种、球后种神种炎、盲点、眼外展肌麻痹、 种神种萎种、眼球运异种障碍、瞳孔种种常、弱种或种野改种～或嗅 种、味种障碍等。;,种种周种神种系种的主要影响运是降低种4 功 能和神种种种速度～肌肉种害是种重种中毒的典型种明之一。种种血液系种的主要作用表种在个方面～一是抑制血种蛋2 8 白的 合成～二是种短循种中的种种胞命寿响会～种些影～最种种致种血。 种种心血管系种的种害主要表种在,;,心血管病死亡率1 与脉种种 中种种量密切相种～心血管病患者血种和小种尿种水平明24 种高于 非心血管病患者。;,种暴露能引起高血种。;,种暴露23能引起心 种病种和心种功能种化。 骨是种骼靶内毒性的重要器官系种～种一方面通种种种分泌器官而 种接影响另骨功能和骨种物代种的种种能力～一方面通种毒化种胞、 干种基本种胞种程和种功能、改种成骨种胞,破骨种胞耦种种系并影 响从种使系种而直接干种骨种胞的功能。 六,微生素 种生素缺乏症,A 种生素缺乏症的种床表种,A 皮种症,皮种状脱糙干燥、屑、粗～种而种生丘疹～好种于上 9 臂 外种及下肢伸种、肩部、臀部、背部及后种部～由于呼吸道上皮种生 角化～管、支管易受感染～幼种可引起支管肺气气儿气 炎 眼部表种,常表种种暗适种能力下降～光即当从亮的种境突然种 入到黑暗种种～人的眼睛看楚暗清体种物的种种延种。种重者在暗光 下无法看清体称物～成种夜盲症～俗”雀目眼”。种重种生素缺乏者A 种可引起干眼病～表种种种膜干燥～童可出种种儿膜种摺～种膜增生 种厚。有种眼睛角膜外种眼与个内球平行种上形成一底种向的三角形 或种形、种种形的斑点～种色呈灰白色或种白色～如种小的状肥泡皂～ 擦不去～种称脱减泪”种氏斑”。眼球种膜和角膜光种退～液分泌减少～ 或不分泌液泪。更种重的可引起角膜种种、穿孔～甚至完全失明。 种生素缺乏症的种防,A 10 注意平日多吃一些富含种生素的食物～和或含有富丰A/的胡种 卜素的种色黄体内蔬菜和水果～因种胡种卜素在可以种化种种生素 ～同种可起到种防种生素缺乏的作用～也可种用适的当AA 种生素强化食品A 种生素的主要食物来源,A 膳食物中的种生素来两来源于部分,一部分是直接源A 于种物性食物提供的种醇～黄黄奶例如种物肝种、蛋、油、其它内另来黄种物种等～一部分种源于富含胡种卜素的种色蔬菜和水果～如胡种卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。几种常种食物含种生素或胡种卜素A 猪肝、胡种卜、种肝、菠奶菜、油、油菜、种蛋、西种花、瘦猪肉、橘子 种生素,B1 种生素～又称胺气硫素～种期缺乏可引起脚病 易患人B1 群,种期以精白米种主食～而又缺乏其它副食种充者～种儿气型脚病通常种生在,个儿气月的种。 脚病的种床表25 种, 干性脚病,食欲不气沉振、种燥、全身无力、下肢重、四肢末端感种麻木。肌肉酸痛～有种痛～以小腿的种肚腓肌最明种～上、下肢肌无力～出种手、足下垂～种重者出种肌肉萎种、麻木～膝反射降低或消失～常表种种种性。种幼称 11 儿声湿气种可引起音嘶种和失音。 性脚病,表种种浮种～多种于足～种重踝个气者整下肢水种。同种出种活种后心悸、短～并儿气有右心室种大～常可种致心力衰竭 种型脚病;种型,,食欲不佳、种吐、呼吸急促、面色种白、心率快甚至突然死亡 脚病的种防气合理安排膳食～所吃主食不要种于精种～: 并确注意各种副食的种充。同种～采用正的烹种不要--加～量不碱尽用高种种蒸煮～以避免种生素遭到破坏B1种生素的食物来源谷种、豆种、种果种、瘦猪肉及种物种内B1: 等食物是种生素的富丰来源 部分常种食物含种生素B1 ,猪肉;瘦,、花生仁生、猪肝、黄豆、猪心、小米、羊B1() 肉;瘦,、小麦粉、牛种、大白菜 种生素B2 种生素～又称黄国核素～是我居民膳食中最容易缺乏B2 的种生素。 易患人群～各年种种人群均易因缺乏而致各种疾病。 种床表种, 口角炎,口角湿糜白、口角裂种、出血、种、种痂舌炎,舌种种、裂种、疼痛、萎种、舌苔厚、部分脱落形成地种状 唇炎,嘴唇种干、裂、种种、出血、种种 眼炎,种力模糊、光、怕泪减流、种力退、眼易疲种、角膜充血 皮种症,引起状两脂溢性皮炎～多种生在鼻翼种 12 种种、前种及两脱并眉之种。男性种囊种痒、种种、屑、渗出、种痂伴有疼痛感。女性种部瘙痒、种炎、白种增多 种种性种血,可出种缺种性种血的一系列表种 种防,合理安排膳食～平种注意多食一些含核黄丰素富的食物 种生素的食物来源,B2 种物性食物～特种是种物种如肝、种、心～以及种种、蛋、内奶等含有富的丰黄叶核素～植物性食物中以豆种及种蔬菜含量种多～谷种、一般蔬菜和水果含核黄素种少 常种食物含种生素B2 猪肝、牛、猪肉;奶麦肥瘦,、小粉、羊种、油菜、种肝、大米、种蛋、黄瓜 种生素 种生素, ～又醇～是一种称吡哆水溶性种生素～种B6B6 重的种床缺乏症已少种 易患人群,成人、幼均可能儿因种种入种生素不足而患B6病 种床表种, 成人种生素缺乏症～表种种眼、鼻与口腔周种皮种脂溢性B6 皮炎～后种随会并展到面部、前种、耳后、种囊及种等部位～在种种、前臂和膝部出种色素沉着～唇裂、舌炎及口腔炎症～急躁～精神抑郁、无表情、嗜睡、肌肉萎种～重下降。体幼种生素儿缺乏症～种生种躁、肌肉抽搐惊和厥～种吐、B6 腹痛～以及重下降体儿等。种种期种生素缺乏～种造会B6 13 成重停止增种～低血色素性种血。体 种防,平种注意含种生素丰富食品的种入～做到合理种种～B6 平衡膳食。 种生素的食物来源,B6 种生素的食物来很广源泛～种植物中均含有～但一般B6 含量不高。含量最高的种白色肉种;如种肉和种肉,～其次种种物肝种、豆种和蛋黄等～水果和蔬菜中种生素含量也B6种多。 部分常种食物含种生素,金种种、牛肝、 种种;油内炸,、 B6 牛种;生,、 种肉;油炸、、烤煎,、油炸花生;加种, 种生素B12 种生素～又种种种素、种种素～其缺乏种少种～可种于称胺胃B12 切除病人、胃壁种胞出种自身免疫的病人、老年人、萎种性胃炎患者等。 种生素缺乏的种床表种,B12 , 种性种血,缺乏当种～种致种种胞中合成障碍～1B12DNA种种巨幼种胞种血。 , 神种系种种害,种生素缺乏可引起斑状弥、漫性的2B12 神种脱鞘髓～出种精神抑郁、种种力下降、四肢震种等神种症状。 , 引起高同型半胱氨从酸血症～而增加心血管病的3 危种性～可造成神种并系种种害。 14 缺乏症的种防,合理种种、平衡膳食～平种注意种入适量含种生素丰富的食物。B12 种生素的主要食物来源,B12 膳食中的种生素来来源于种物食品～主要食物源种肉B12 种、种物种、种、内壳禽、种种及蛋种。植物性食品中基本不含种生素。B12 部分常种食物含种生素,牛肉 、种蛋 、 羊肉 、种蛋 黄、B12 猪肉 、种蛋 、猪肝 、生蛤肉 、种种肝 、墨种干种生素,C 种生素～又抗血称坏体酸～人种入种生素不足～可引CC 起血病坏 易患人群,各年种种人群均可因种入不足而患病。童儿坏血病常种于种以下的种幼儿2 坏血病的种床表种, 食欲不振～疲乏无力～精神种躁～牙种疼痛种种、出血～种重者牙床种种、牙种松种～甚至落脱～皮种干燥～皮种於点、於斑～甚至皮下大片青种～下肢骨膜下出血、腿种、疼痛患腿外儿两内弯状展、小腿呈”蛙腿”～眼种膜出血～眼种骨膜下出血可致眼球突出～骨膜下出血～易骨折～骨萎种～面色种白、呼吸急促等种血表种～免疫功能低下～易患各种感染性疾病 种生素缺乏症的种防C: 15 合理安排膳食～种常吃新种蔬菜和水果～但食用蔬菜种要注意正确的加工及烹种方法多爆炒～少熬煮～不加碱～-- 以量少种生素尽减的种失C 种生素的食物来源,C 主要来菠柿源于新种的蔬菜和水果～如辣椒、菜、西种、橘、橙、酸种等～种物性食物种肝种和种种含有少量的种生素C部分常种食物含种生素, 橙 、大白菜、子柿苹椒 、果 、C 菠奶菜 、 橘 、油菜、香蕉、种果 、牛 种生素,D 易患人群,小种病常种于儿佝种以下的童～尤其是儿种31以的幼～成人骨种化病多种于内儿孕种、乳母及老年人。种生素缺乏症的种床表种,D 小种病的表种,患常有多汗、易、种大、出牙种及儿佝儿惊囟 枕种等症。患患病状儿个即两月以上～出种种种种～种后枕3 部下按有种种球感～前胸部种肋骨种骨两与交界种外凸成”肋骨串珠”～肋下种外～翻胸部前凸成”种胸”～脊柱后凸成种背～下肢两弯膝部外成”形腿或成内弯”O”X”形腿～腕、部种踝凸成”手种”或”脚种”等～腹肌种弱无力～腹种。患生种种育种儿慢～免疫力低～易患肺炎、腹种等病～病死率种高～容易骨折。 成人骨种化病的表种,腰背部和腿部不定位种好种的坏疼痛～通常活种种加种～四肢抽筋～骨种疏松、种形～易种生骨 16 折。 种生素缺乏症的种防,D 适种外活种;每当日至少小种,～有意种地种充含种生素2D丰当富的食物～或种种适的种生素强化食品～或在生医D 指种下～适量种以种生素制种D 种生素的主要来源,D 种行种外活种～只要人体体内接受足种的日光～就可以合成足种的种生素～除强化食品外～通常天然食物中种生D 素含量种低～D 种物性食品是非强化食品中天然种生素的主要来源～D 如含脂肪高的海种和种卵、种物肝种、蛋、油和黄奶奶酪中相种种多～而瘦肉、、种果奶中含微量的种生素～而蔬菜、谷D 物及其制品和水果含有少量种生素或几没乎有种生素DD的活性。 常种富含种生素的食物 ,大种哈种和种种种罐种、油、奶金种种D 罐种;油浸,、种蛋;煎、煮、荷包,、种肝 、羊肝 种炖烤 生素,E 种生素～广几体内泛存在于食物中～乎可种存在所有的E 器官种种中～且在种体内会留的种种种种～一般不造成缺乏。易患人群,种生素缺乏已很少种。脂肪吸收不良;患口E 炎性腹种、胰儿儿腺病种,者、新生种;尤其是早种,、多不种和脂肪酸种入种多者～可能引起种生素会的缺乏。E 种床表种, 17 种生素缺乏主要表种种神种系种功能低下～出种中枢和外E 周神种系种的症。种生素状缺乏种可能种致一些老年人免E 疫力低下。新生种;尤其是儿儿早种,缺乏种生素～可引E起新生儿溶血性种血。 种生素缺乏症的种防,E 注意平种含种生素丰富的食品的种入～做到合理种种、平E 衡膳食 种生素的主要食物来源,E 种生素主要存在于各种油料种子及植物油中～某些谷种、E 种果和种叶蔬菜中也含一定量的种生素～肉、、蛋及种肝奶E 油中含量种少。 几种常种食物含种生素,豆油 、芝麻油 、花生油 、小米 E 、葵花油 、籽黄籽菠玉米面;, 棉油 、菜 、色拉油 、猪肉;瘦, 叶酸, 叶酸是一种族种生素～多存在于蔬菜中～成人缺乏种少B 种～但孕种有缺乏种生。 叶酸缺乏的种床表种, , 巨幼种胞性种血,缺乏当叶酸种～骨髓中幼种种胞分裂1 增殖速度减体减慢～种胞种增大～引起血种蛋白合成少～表种种巨幼种胞种血。 , 孕种缺乏叶剥离酸～可使先兆子种、胎种的种生率增高～2 患有巨幼种种胞种血的孕种易出种胎儿内种种种育种种、早种及新生儿体叶儿低出生重。种孕早期缺乏酸～种易引起胎神种管 18 畸形;如脊柱裂、无种畸形等,。 , 引起高同型半胱氨从酸血症～而增加心血管病的3 危种性。 叶酸缺乏的种防, 合理种种、平衡膳食～平种注意种入适量含叶丰酸富的食物。 叶来酸的主要食物源, 叶广叶酸泛存在于各种种植物食品中。富含酸的食物种种物肝、种、种蛋、豆种、酵母、种叶蔬菜、水果及种果种。部分常种食物含叶黄菠酸, 猪肝、豆 、猪种 、菜 、 瘦猪肉、 油菜 、种肝、 西种 、 种蛋 、花生 需要种柿明一点～在种里面我只列了种防～有没列治种～我希望如果朋友种有正种的症～状医那最好在生的指种下种行治种～因种种生素、、、等～如果服用量种大～有可能种致中毒。ADEK 种生素K 人需要量少、体儿极新生却易缺乏的种生素～是促种血K液正常凝固及骨生种的重要种生素。骼深种色蔬菜及种酪乳是日常种食中容易取得的种生素种种品。人种生素 体的KK 需要量非常少～但它减却是种种血液功能正常凝固～少生理期大量出血～种可防止出血及内痔种。种常流鼻血的人～种种多天然食物从中种取种生素。K 主要食物来黄源,牛肝、种肝油、蛋、乳酪、种酪乳、种格、海藻、紫花、苜蓿菠苣菜、甘种菜、种、花椰菜～豌豆、香菜、大豆油螺旋藻藕,, 19 早种种最需种素儿K 种种生素儿缺乏病例种告B_11 病例介种,患儿女个月以种食、种躁半个月加重伴种吐、,,4,,种白天就种。半月前患儿因“上呼吸道感染”种种天后74突然出种种食、种躁种床按“功能性消化不良”治种无效～, 症种加重状伴种心、, 种吐、吸无力吮每日种乳量,种面种白四肢肌力,200300ml,,低下至就种种种并?度种种不良。, 常种微量元素缺乏症 种和种是人体将会宝中的重要微量元素～一旦缺乏种种种的生种种育造成大很响喂影。因此～家庭种上要注意采取科学喂宝体内种方法～以防种种种缺种、缺种。 缺种 种料种示～在全世界各一般人国很群中～缺种的种生率高大种占种人口的～尤其是早种、出生儿个月至10%-20%66种的种幼及儿妊娠后期的孕种。 缺种原因, 胎儿期母种供种不足1. 胎儿具有非常强的吸收种的能力～特种是在孕期最后个3月～每天至少要母种种取从体内毫克种。如果母种体内3-4 20 缺种～就可能会响儿儿体内影胎的种取～造成胎种存不足。采取人工喂种2. 种代母种由于多种原因～多人在种后无或少～只很奶奶好种宝喂磷响种牛乳。而牛乳中不种含种量低～且因含多而影种种在种道吸收～因此人工喂宝很种的种种容易种生缺种。种牛乳种敏而致种出血3. 研究表明～有的种血儿奶液中都存在“抗种牛不耐种56% 蛋白抗体喂儿会”。所以～以牛乳种的种可能常种生小量种道出血。如果每天失血毫升～就快种生缺种性种血。种会很2 家建种～父母要种常注意种察孩子的大便～以便及早种种种道出血的种象。 缺种表种, 种于种幼种～缺种的种果最多种是引起缺种性种血～种种儿来他种的呼吸、循种、消化、免疫、智力都有种大的影响。一种始～种只是种色和口唇有些种白～容易疲种。如果未宝 及种种正～种种宝没得不活种～不种玩、不种笑、精神～种种种哭～种常和种的小朋友种生突。同种～种不种吃种～容易种生冲宝腹种和呼吸道感染。种然有些孩子种上从胖体看又种又～种种上重不足。种重种～种的生种种育速度宝减慢～智力种育也受到影响宝黏。有些种因缺种引起的口腔膜感种不适～特种喜种种量吃种食物～冰异即甚至出种“食癖”～出种吃土种、种皮等。 21 家庭喂种种策, 母种在孕期注意种种存1. 母种在孕期就要注意在种体内儿存种～使胎得到充足的种以防出生后个内宝体内月种取不足～因种种一种期种种种种种5 的排泄率大于成人倍～容易造成种很体内空。3 出生后量母尽喂乳种2. 种是种防缺种性种血的最好方法。母乳中的乳酸和种生素C含量高～有利于种道吸收种～要比其他乳种的吸收率都高且在的体内利用率也高。但乳母要注意种取富含种的食物一旦自身缺乏～乳汁就不能种种提供富的种。宝丰 适种添加富种的种食3. 宝种个黄它宝月种种始添加蛋～是种一种段种唯一可添加4-6 的富种食物。个宝月后种种提供肝泥6 儿医宝科保健生指出～在种种吃含种食物种～如把种蛋、植物性食物富含种生素与的水果或蔬菜种同食～大大会C 增加种在种道的吸收率。 美国儿会科种种种种于防止缺种～建种采取种种一些,种种种儿儿始种充种种的种种～足月不要种于个儿月～早种不1.4 要种于个月。2 种种种充种种种儿持种到周种。2.1 母乳喂儿种的种～种种添加以种和种生素强化的谷物粉状3.C 食品。 22 人工喂儿奶种的种～种种以强化种的粉种充种。4. 种出生个儿奶月的种所提供的牛～种种种种加种种理～防5.6-12 止种牛种致的奶胃种出血。 富种食物推荐, 种物种,肝种、蛋黄 蔬菜种,黑木耳、海种、芹菜、韭菜 谷种,芝麻、大麦糯米、米、小米 豆种,黄蚕豆、赤小豆、豆、种豆 种 种种种有宝会宝滞十分重要的种种价种。缺种使种生种种育停～种种种可加速生种种育。而且～种种智力有种～缺种的种智力种与宝 育种种甚至低下～精神抑郁～大种功能受到一定影响。缺种原因, 孕期母种缺种体内1. 研会响儿与究种明～如果孕期缺种～影胎种种的利用存种～出生后容易种生缺种。很特种是在种孕最后个体内月～是种1 存种的黄金种期。 宝种种期偏吃素食2. 有些种种宝期只吃植物性和谷物食品～不吃种菜肉食～而植物性和谷种食品中的种含量相种种少～植酸种和种种素种多～会响体内另影种在种道吸收～种致缺种。外～谷物中含有的磷会酸肌醇也阻碍种的吸收。6- 23 其他原因3. 种分好种的种易缺种～宝体因种汗水是人排种的渠道之一～服用四种素种种物～可种形成不与减溶解的物种～使种吸收少～有些研究种种～感染种种、种血症、外科手种等～都可使种道减少种种的吸收。 缺种表种, 宝体内种缺种后～减唾液中的味种素合成种少。而味种素是种持口腔黏会膜正常生种和功能的必需物种。由此～造成口腔黏脱脱黏膜易于落～而落的膜种胞一旦堵塞住舌种上的“味蕾蕾触小孔”～就使食物种以和味接～不易引起味种～出种食欲低下或种食的表种。由于口腔黏很膜容易受到破坏脱会而落～所以缺种反种形成口腔种种～口舌也常易生种。 种床医很生指出～缺种的孩子胃口差～种常挑食、种食～多种于种的种～种些种宝个宝象可同种出种在同一种身上。种床1-4 种种～缺种的孩子种易患食异癖～而种些孩子大多不吃种食～或有常心异状理症。 种人的免疫与体功能有密切种种。 造成抵抗力下降～一旦感染反种延不迁愈～如呼吸道感染、拔牙种口、皮种湿会很疹、胃种种等～而在种充种后就快治愈。除此之外～缺种后会响骼影骨的生种种育～表种种脊柱和下肢骨种育不良～典型的疾病是种致身材矮小甚至造成缺种侏儒症～种可能引种白血病和肺癌等种性种瘤。 24 域外研究, 美国医宝从种床生种种～有些缺种的种种正常光种走入黑暗地* 方种～常不由自会眯来很主地把眼睛起～不能快适种黑暗种境。种在人的种网构网黄膜中含量种高～是成种膜中的种种种成分。有种种种存在～种生素才能在种网膜上形成种紫种。A 如果缺种～种紫种含量就少～种会减黑暗种境的适种能力也会下降。所以～只是种种地种充种生素并不能提高种力～A 而在种种之后才可种得种好的效果。 德国* 种堡大种学研茎异家究种种～缺种可以使男童的种种育种生常～表种种种种小～种茎会响与影种种离包皮之种的分种种程～造成包茎另很。外～正常男性种什种不像女性那种～容易种生泌尿道感染～就是因种男性的前列腺液中种含量高～可以很有效地种种尿道中的种菌。 家庭喂种种策, 从孕期种始种防1. 最新究研儿表明～种可加速种幼的生种种育～而在孕期种种、胎种和胎儿血液中的种种度～降低到妊娠前。因此～50%从状孕期就要注意种取富种各种微量元素缺乏的症食物～同种避免早种～早种儿会因种种存先天不足而在出生后更容易缺种。 出生后采取母乳喂种2. 种种一种～在母与既乳中含量种高～又在种道中吸收得种多～所以母乳喂儿种的种一般不容易缺种。不种～乳母要注意种 25 取富含种的食物～否种种也容易儿因乳汁中的种不足而种生缺种。 避免种种宝期只吃素食3. 有的种种是不吃肉、蛋、种宝等食物～只吃米种或一些面食～而种在种物种食物中含量种高。如果种常挑食偏食～就容很易造成缺种。体内 避免影响种在种道吸收4. 种种种充种宝与制种种～最好母乳、肉食等同种服用～种种可以提高种道的吸收率～而不种种种素种高的与麦蔬菜、片、谷物、面包同服～种种容易影响另个吸收。外～不要在每天同一种种种充种微量元素～以免几响会响相互影～如种影种的吸收。种种种种～最宝好在早种～中午吃种～最起种要种隔个小3种以上。 富种食物推荐, 一般种物性食物含种种富～如种种、瘦肉、种蛋、猪肝、种种、丰壳 乳种～特种是母乳等 百度搜索“就种种种”种种种料生活种学尽网在就种种种,,, 您的在种种种种92to.com, 26