颈部运动颈部运动
一、頸部運動。 二、大臂繞環。
三、甩手放鬆。 四、手踝關節。
五、側腰運動。 六、左右彎體。
七、前後彎體。 八、膝部運動。
九、腳踝運動。 十、跳躍運動。
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颈部运动
一、頸部運動。 二、大臂繞環。
三、甩手放鬆。 四、手踝關節。
五、側腰運動。 六、左右彎體。
七、前後彎體。 八、膝部運動。
九、腳踝運動。 十、跳躍運動。
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