吃什么能减肥

吃什么能减肥 吃什么能减肥:能减肥的低卡食谱别错过 还在为吃什么食物能减肥感到发愁吗,那就快过来看看小编为大家推荐的几种低卡美食吧，它们不仅能满足你的口腹之欲，还能助你轻松甩肉瘦出窈窕哦。、 荷叶冬瓜饮: 冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的减肥饮料。 速食蔬菜汤: 在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。 减重塑身巧克.茶 茶疗能够帮助人体疏肝理气、清肠排毒，有着有抗氧化、抗衰老的效果。如古方.巧克..茶，茶疗配方，时常泡上一 杯，怡神消脂，加速脂肪的代谢，从内到外深层调养，养成易瘦体质哦～ 咖喱蔬菜汤: 咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。 海带豆芽汤: 以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减肥期间喝，身体PH值会呈碱性。 黑米沙拉: 取225克黑米，煮熟;125克菜头，切碎;1只青椒，切好;25克碎果仁(榛子、杏仁);25克葡萄干。把所有的原料都混合到一起，然后浇上调料即可食用。 速成蔬菜面: 以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。 有机蔬菜汤: 买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。 什锦沙拉: 做绿沙拉可以只用莴苣、黄瓜和青椒，但这种什锦沙拉却有点儿与众不同。 取半棵莴苣，洗净，切成条状;1把芹菜，洗净，切好;2只小葫芦，切碎;4只西红柿，切成片;芝麻、香醋、豆腐调料。做绿沙拉时，也可选用其他蔬菜的叶子，如芹菜叶等粗纤维蔬菜的叶子。在沙拉中可加果仁。常食用能轻松瘦出纤细蛮腰。