瘦的最快的减肥方法苹果减肥三天见效

瘦的最快的减肥方法苹果减肥三天见效 瘦的最快的减肥方法 苹果减肥三天见效 文章由www.52tejiawang.com整理 众所周知 “一天一苹果 医生远离我”。苹果的食用功能 已获得许 多科学家证实。例如不必挨饿 不必吃药 不必花钱 只要在3天内 纯吃苹果 吃饱为止 可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日 苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾 较少的钠 可降低血压 苹果的果胶可以降低胆固醇 苹果含有类黄 酮 可以减少冠心病的发生和诱发心脏苹果含有非病 常丰富的抗氧 化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见 苹果是很健康的水果。想想 如果三天纯吃苹果 就能减 斤 又能保持健康的话 你愿意尝试吗 肥3至5公 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿 肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食 物 无论吃多少 都不会比日常生活所摄取的热量还多 所以体重自 然减轻。 吃苹果减肥的人 同时也能改善皮肤干燥 过敏性皮肤炎、便秘等症 状。 要知道 我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃” 的指令时 你就会变得很贪吃。 苹果减肥的方法 ?连续三天只吃苹果 不吃其他水果和食物。 ?你可以按照三餐的时间吃苹果 或是肚子饿就吃 吃饱为止。 ?不管什么种类的苹果都可以 不过 最好是红苹果。青苹果比较酸 怕会刺激肠胃。 ?苹果要吃新鲜的 而且要洗净削皮 避免农药残存。 ?在这三天内 口渴时 你可以喝开水或没有刺激性的茶水 例如薄 荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 当然这个减肥方法 很多人还是坚持不下来的 原因就是这个减肥方 法多到底还是节食