尿酸高的人不能吃什么食物？

尿酸高的人不能吃什么食物？ 下列是对于尿酸高的人群的一些建议: ?选择轻微嘌呤含量的食品 ，多吃些蔬菜水果，少吃些海鲜啊什么的。 ? 限制脂肪的摄取量，总卡路里的脂肪量低于30%。 ?维持正常体重，避免体重急剧下降，因为这会破坏肌肉组织及短暂地提升尿酸素。 ?避免或减少摄取酒精。 忌吃的: 1、胆固醇高的食物，如:动物内脏、鱿鱼、墨鱼、肥肉、鱼子、蛋黄等。 2、嘌呤含量高的食物，如:菠菜、蘑菇、扁豆、各种鱼类、被类、牛肉、羊肉、鹅肉、芦笋、浓汤等。 3、酸性食物，如:油炸食品、咖啡等 宜吃的: 1、富含钾元素的食物，如:香蕉、西芹、西蓝花等。保证充足的饮水。 2、嘌呤含量少的食物，如:黄瓜、西红柿、面包、蛋清、牛奶等。 3、充足的碱性食物，如:海带、紫菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、西红柿等。 要降低尿酸高，关键就是让保持嘌呤正常分解尿酸，或者让肾功能正常排泄尿酸。多喝水，最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易浓茶、咖啡。如果是非常喜欢喝茶的朋友可以喝九味避风汤降酸茶来调养，它对于康复嘌呤代谢紊乱，保护肾脏不受损伤，让尿酸代谢恢复正常状态，同时注意健康饮食，是对缓解 尿酸高最好的方法。