2岁儿童营养早餐食谱

2岁儿童营养早餐食谱 ---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 2岁儿童营养早餐食谱 2岁及以下的幼儿食道和口腔发育是不完善的，所以早餐最好是以喝粥为主，下面就是小编为您收集整理的2岁儿童营养早餐食谱的相关文章，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦, 20种2岁儿童营养早餐 1、黑米粥:黑米不容易熟烂，最好先打磨成碎粒或者粉状，再和白米以1:2的比例煲粥, 2、黄豆粥:最好是先把黄豆做成豆浆，再来煲 1 / 4 粥, 3、瘦肉糜粥:选一小块上好的猪里脊肉，片成薄片，再用刀背剁成肉茸，把肉茸放小碗中，用少量冷水调开，再下锅煲粥(如果直接下锅，肉糜会凝结 成块状)，可加入几根姜丝，给宝宝吃粥的时候把姜丝捞出弃置即可, 4、菜肉粥:在瘦肉糜粥的基础上加上剁碎的蔬菜就可以了。纯粹的菜肉粥不怎么可口，可以在粥中调进少量虾皮粉，既可以补充钙和锌、碘，又有一种 天然的淡淡的咸味, 5、核桃粥:核桃打磨成粉，等白米粥已经熬到8、9成的时候添入同煮, 6、芝麻粥:芝麻打磨成粉，等白米粥已经熬到八或九成的时候添入同煮, 7、红豆粥:红豆打磨成粉，与白米以1:3的比例同煲(夏天可换成绿豆), 8、枣泥粥:红枣泡一夜，泡过后上锅蒸，蒸好后剥去枣皮，枣泥捣成泥，与白米同煲, 9、小米粥:小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮;漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米 粒开花，粥就熬好了(要想省事，还是可以打磨过后再 ---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 熬), 10、红薯粥:红薯块与白米同煮，熬好后用勺子把红薯块压碎, 11、山药粥:山药块与白米同煮，熬好后用勺子把山药块压碎, 12、南瓜粥:南瓜块与白米同煮，熬好后用勺子把南瓜块压碎, 13、玉米粥:甜玉米取玉米粒，用搅拌机打磨后过滤，和熬好的白米粥以1:1的比例再煮过(吃的时候可加入少许虾皮粉), 14、干贝粥:干贝先用清水泡过，再把干贝，泡干贝的水，冬瓜块和白米一同熬粥，熬好后，干贝捞出不给宝宝吃，冬瓜块用勺子压碎, 15、胡萝卜肉糜粥:胡萝卜先煮熟并捣碎，再和瘦肉糜一起熬粥，并在下锅时加入几滴橄榄油一同熬, 16、白萝卜排骨粥:先用白萝卜排骨炖汤，取撇去浮油的排骨汤熬粥，粥熬好加入几块萝卜，用勺子压碎即可, 17、鸡肝泥粥:新鲜鸡肝煮熟后压碎，加入熬好的白米粥调匀即可, 3 / 4 18、鱼肉碎菜粥:鱼肉用水煮熟去骨用勺子压碎，调入白米粥，加入剁碎的菜同煮, 19、鸡汤蘑菇粥:用撇去浮油的鸡汤熬粥，粥熬到七八分的时候加入剁碎的菇类(量不要多，以防宝宝肠胃不适应)，可以从平菇这样不容易过敏的种 类开始, 20、麦片粥:买来未添加任何辅料的快熟麦片，用搅拌机再打磨一下，用肉汤或者瘦肉糜来煮(加一点虾皮粉味道更好)，煮到软烂，再加入碎菜同煮。