当心！抱婴姿势不对易致身材变形

当心！抱婴姿势不对易致身材变形 DD 威客网 当心～抱婴姿势不对易致身材变形 很多新妈妈都是一心放在照顾婴儿身上而完全忽视了自身，对于爱美的女性来说，这个时期是非常重要的，如果不注意就会导致身材变形。专家说产后是女性报纸身材额最佳时机。那么女性怎样才能恢复体形呢,下面，寻医问药小编来介绍。 抱婴姿势不对易致身材变形 DD 威客网 有些女性经过一段时间的调养和锻炼，别的地方都如愿瘦了下来，偏偏小肚子却始终高居不下。医生说，仔细观察就会发现，这主要与这些妈妈抱宝宝的姿势有关。怀孕中后期的时候，胎儿的重量把准妈妈向前牵拉，这时必须微微向后靠来保持平衡，而分娩之后，有些妈妈还是习惯性往后靠，尤其是抱宝宝的时候，不知不觉保持往后靠，这时宝宝其实是坐在妈妈的肚子上。这种情况下，小肚子当然只会越来越突出。 DD 威客网 产后瑜珈宜在医生指导下进行 医生指出，要想快点恢复身体、纠正不正确动作带来的体态改变，适量的运动和体操是必要的。需要提醒的是，有些新妈妈为恢复苗条身段，盲目练习瑜珈动作，这样可能会适得其反，因为妇女产后身体比较虚弱，不根据自己的身体状况硬拗，或会带来伤害。 要促进身体恢复，最好在医生指导下，练习适合新妈妈的产后瑜珈。每周练习两次，坚持半年产妇身体恢复会更好。 DD 威客网 郑医生说，最近半年来，该院每月都免费开展产后瑜珈。 但是，因为很多新妈妈要照料孩子和家庭，有的还要忙于工作，很难有时间每次都到医院和大家一起练习，这种情况下，医生建议，可以先在医生指导下掌握动作要领，然后回家自行练习。只要遵循量力而为、循序渐进的，坚持时间越长，锻炼效果会越来越好。 很多新媽媽都是一心放在照顧嬰兒身上而完全 DD 威客网 忽視瞭自身，對於愛美的女性來說，這個時期是非常重要的，如果不註意就會導致身材變形。專傢說產後是女性報紙身材額最佳時機。那麼女性怎樣才能恢復體形呢,下面，尋醫問藥小編來介紹。 抱嬰姿勢不對易致身材變形 有些女性經過一段時間的調養和鍛煉，別的地方都如願瘦瞭下來，偏偏小肚子卻始終高居不下。醫生說，仔細觀察就會發現，這主要與這些媽媽抱寶寶的姿勢有關。懷孕中 DD 威客网 後期的時候，胎兒的重量把準媽媽向前牽拉，這時必須微微向後靠來保持平衡，而分娩之後，有些媽媽還是習慣性往後靠，尤其是抱寶寶的時候，不知不覺保持往後靠，這時寶寶其實是坐在媽媽的肚子上。這種情況下，小肚子當然隻會越來越突出。 產後瑜珈宜在醫生指導下進行 醫生指出，要想快點恢復身體、糾正不正確動作帶來的體態改變，適量的運動和體操是必要的。需要提醒的是，有 DD 威客网 些新媽媽為恢復苗條身段，盲目練習瑜珈動作，這樣可能會適得其反，因為婦女產後身體比較虛弱，不根據自己的身體狀況硬拗，或會帶來傷害。 要促進身體恢復，最好在醫生指導下，練習適合新媽媽的產後瑜珈。每周練習兩次，堅持半年產婦身體恢復會更好。鄭醫生說，最近半年來，該院每月都免費開展產後瑜珈培訓。 但是，因為很多新媽媽要照料孩子和傢庭，有的還要忙於 DD 威客网 工作，很難有時間每次都到醫院和大傢一起練習，這種情況下，醫生建議，可以先在醫生指導下掌握動作要領，然後回傢自行練習。隻要遵循量力而為、循序漸進的原則，堅持時間越長，鍛煉效果會越來越好。