早不生气 晚不酒醉

早不生气 晚不酒醉 学习辅助网 www.5730.net 唐代医学家孙思邈在《养生铭》中曾经告诫人们:“再三防夜醉， 第一戒晨嗔”。意思是说，晚上不能醉酒，早上不能生气。个中道理 对于当代养生仍具有重要的借鉴作用。 中医认为，酒，性温，具有行、散的作用。夜晚是人体阳气收敛 的时候，夜醉会扰乱人体正常的生理规律。同时，夜间新陈代谢大都 减慢，对酒精的代谢也减慢，如果晚上醉酒的话，无疑加重了酒精对 人体的伤害，导致各种疾病的发生。 中医还认为，早晨是“肝气”生发的时间。这与西医所讲的神经 系统开始运转，人的心情、情绪开始活跃相似。因此，早晨保持平静、 愉悦的精神状态才能保证“肝气”生发，否则，就会导致“肝气郁积” 。许多疾病比如忧郁症、妇科病，尤其是乳腺疾病、肿瘤等的发生都 与肝气郁积密切相关。 当然，不能把“早不生气”理解为其他时间就可以生气，而是任 何时候都应该避免生气。生活实践告诉我们，生气毕竟不是好事，它 容易诱发高血压、心梗、中风等心脑血管疾病，中老年人尤其要注意。 同样道理，“晚不酒醉”，其他时间也都应该避免酒醉。“一醉 方休”不但有损个人形象，更重要的是醉酒伤身，酒醉误事，这也是 为什么当前提倡“限酒”的原因之一吧。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net