吃榴莲有什么好处 榴莲的功效和作用

吃榴莲有什么好处 榴莲的功效和作用 榴莲核具有养精补肾,对于精血亏损有一定的治疗和缓解效果,并且还能防治皮肤瘙痒、杀虫止痒、黄疸、疥廯等作用。本文是小编精心收集的吃榴莲有什么好处,仅供参考， 榴莲的功效和作用 1.增强免疫力,榴莲果富含氨基酸,种类齐全,除色氨酸外,还有7种人体必需的氨基酸。 2.治疗痛经,榴莲是热性水果,食用后可起到活血散寒、缓解痛经的作用。还能改善腹部寒凉的情况。 3.通便治便秘,富含膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。 4.预防高血压,榴莲中的钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。 吃榴莲有什么好处 1、活血驱寒 首先,由于榴莲是热带水果,需要常年炎热的环境才能存活,所以其是属于热性的,适量食用对于活血驱寒效果很好,非常适合寒凉体质者补身体,但是对于热性体质的人来说还是少食为宜,尤其是上火感冒、喉咙疼痛、糖尿病、气管炎以及气管比较敏感的人都应该少食榴莲,否则容易加重病情。 2、滋补养肾 榴莲因为拥有独特的味道,其可以开胃健脾,促进食欲,其中还含有膳食纤维,可以促进肠道消化蠕动,起到滋补的效果,但是食用过多容易导致热气滞,反而容易引发便秘,所以适量食用为宜。另外榴莲核具有养精补肾,对于精血亏损有一定的治疗和缓解效果,并且还能防治皮肤瘙痒、杀虫止痒、黄疸、疥廯等作用。 3、缓解痛经 因为榴莲性热,所以对于活血滋阴效果显著,对于女性经期宫寒,以及女性因为经血不畅而引发的痛经很有效果,可以温暖补身,让血管血液循环加速,从而促使经血流通顺畅,缓解痛经,改善腹痛、腹凉,以及宫寒,是很好的补身佳品。 吃榴莲有什么需要注意的? 1.榴莲性热,含糖量高,三高人群及糖尿病患者不宜食用; 2.正常人每天不要超过100克,如果吃多了可以吃几个山竹,只有“水果皇后”才能降服“水果之王”; 3.吃榴莲后不要喝酒。 如何挑选榴莲? 1.榴莲如果已经开口了,用菜刀尖部朝榴莲的裂缝轻轻一掰就开了; 2.没有开口的榴莲可以先用刀把榴莲底部的凸起部位切开,就可以看见里面的纹路了,然后用刀顺着纹路切,再用手掰开。 以金枕头榴莲为例 ?看果形,长形,尾部是长尖形。这样的榴莲皮薄肉厚,籽也会比 较小; ?看颜色,最好的是淡黄绿色或金黄色; ?看表皮,刺粗大并且稀疏,这样的榴莲果粒多,果肉厚而且细腻。 [吃榴莲有什么好处 榴莲的功效和作用]