好莱坞女明星拼命减肥保持身材

好莱坞女明星拼命减肥保持身材 好莱坞女星真实衣服尺寸曝光，珍妮弗?安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 向来注重苗条的体态，从93年至今，16年来仍穿26号牛仔裤;杰西卡?阿尔芭 (Jessica Alba) 在4个月之内，牛仔裤的尺码小了3号，瘦身有成。 珍妮弗?安妮斯顿16年来仍穿26号牛仔裤 好莱坞女星真实衣服尺寸曝光，珍妮弗?安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 向来注重苗条的体态，从93年至今，16年来仍穿26号牛仔裤;杰西卡?阿尔芭 (Jessica Alba) 在4个月之内，牛仔裤的尺码小了3号，瘦身有成;玛丽亚?凯莉 (Mariah Carrie) 则刚好相反，在一年之间尺码大了2号。 珍妮弗?安妮斯顿身材super标准 从好莱坞到纽约，女明星们为了不遭媒体毒舌，或博得版面，在强大压力之下拼命要保持窈窕身段，逼自己少吃多动，好莱坞的审美标准也总是“纤瘦”比“丰腴”讨喜。珍妮弗?安妮斯顿、珍妮弗?洛佩兹(Jennifer Lopez)，一个细瘦、一个丰满，前者穿26号牛仔裤、衣服尺码在0号到2号之间，后者穿28号牛仔裤，两人都有努力作运动燃烧热量。 珍妮弗?安妮斯顿每天瘦身美容高达6小时 珍妮弗?安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 每天花在做瑜伽、化妆、整理头发、防晒方面的时间，高达6小时;今年3月，她去英国宣传新片，随身携带御用好莱坞顶级美发师 (薪水约为每天1500英镑)，招待他好吃好喝好玩，几天下来，英国媒体估计珍妮弗?安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 的一个发型就值4万英镑! 珍妮弗?安妮斯顿投入瑜伽课程 珍妮弗?安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 把保养自己的苗条身体看成是世界上的头等大事，为此，坚韧不拔地执行着对身体的“酷刑”。多年来，她采用的是区域饮食法 (即含40%卡路里糖分，30%卡路里蛋白质，30%卡路里脂肪的一种能量比例分配饮食方法)，她的早餐一成不变，几乎都是季节性水果、麦片及一种美国明星都爱吃的低脂蛋白卷。 当年珍妮弗?安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 刚离婚，就立刻投入一种新兴的叫班度肯(Budokon)的瑜伽课程，只因“担心伤心会让自己变丑”，据说此种瑜伽对保持情绪开朗非常有效，而且也是减肥良药。 性感辣妈杰西卡?阿尔芭 (Jessica Alba) 在产后迅速回复标准身材，现在已经可以穿着25号牛仔裤出门。 杰西卡?阿尔芭衣服尺码4个月小两号 金发傻大姐杰西卡?辛普森 (Jessica Simpson) 则从28号牛仔裤努力瘦身到可以塞进26号牛仔裤中，衣服尺码则是4号。 波姬?小丝 (Brook Shields) 昔日“漂亮宝贝”波姬?小丝 (Brook Shields)，身高超过180公分，之前在拍时装美剧《口红丛林》时，为求上镜好看，将自己锻炼到可以穿28号牛仔裤，现在这部戏下档，她一下没有顾忌，尺码大了一号。歌坛天后玛丽亚?凯莉，身材始终丰满，在嫁给尼克?卡农时，还可以穿4号衣服，现在又已发福至只能穿6号，牛仔裤尺码也是29号。 像珍妮弗?安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 一样的好莱坞A咖女明星们，个个都是美容健身狂，性感仿佛是她们存在的唯一理由。为了制造“不老的神话”，她们无所不用其极。 阿汤嫂凯蒂?赫尔姆斯(Katie Holmes) 阿汤嫂凯蒂?赫尔姆斯(Katie Holmes)，最近一次性花费1000英镑化妆，2000英镑做护肤水疗，2000英镑护理头发，2万英镑修整牙齿。 又据台湾媒体报道，最近好莱坞流行“心型脸”，20分钟一疗程，2000英镑，女星们都 很踊跃。米歇尔?菲佛(Michelle Pfeiffer)、黛咪?摩尔(Demi Moore)和伊丽莎白?赫莉(Elizabeth Hurley)，当然还有麦当娜，这些中年美女们，都是“心型脸”的追随者。 除了药物注射以外，她们每天至少运动4小时，包括快速燃脂法普拉提(PILATES)、热瑜伽、重量训练等，她们的饮食严格控制在每天800卡路里的热量摄取内。 徐若瑄吃+动+涂瘦身3步曲 徐若瑄至今没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历，所以她下定决心，拼命瘦身，效果显著。 Step1: 一天只吃一餐 虽然有点不太科学，但是Vivian还是自己坚信“只要把胃变小人就不会发胖”。把胃变小，并不是不能吃东西，还是什么都能吃的! 就算是清淡的日本料理，也只能每样东西尝一两口,至于鳗鱼三文鱼之类的高脂肪食物，更是绝对不能碰的。但是，Vivian 强调千万不能让自己得厌食症，每天的能量和营养都要补充，但不要过量就好。 Step2: 讨厌运动也要运动 Vivian说她自己没有任何一项喜欢的运动，但是为了瘦身，运动是艺人的必要功课哦。每两天Vivian 就会上一次建身房，一次会待3 个小时，每次做仰卧起坐要做到150下，而且动作一定要标准，要让下颚顶住脖子，然后做到120 度以上的起身动作。 Step3: 塑身霜建奇功 每次运动前，Vivian 都会先在腹部、大腿、臀部则涂上塑身霜，然后用保鲜膜将腰及腹部包起来，10 分钟后就会感到体验到涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候做运动，感觉脂肪燃烧更快、更有效!