[一根黄瓜的热量]一根黄瓜的热量是多少卡？

[一根黄瓜的热量]一根黄瓜的热量是多少卡？ [一根黄瓜的热量]一根黄瓜的热量是多少 卡, 篇一 : 一根黄瓜的热量是多少卡, 一根黄瓜的热量有多少卡,黄瓜1种热量低、含水量极高的蔬 菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，减肥时可较多食用。下面 看一下具体的分析情况: 热量:十五大卡 1根黄瓜十八大卡 1根黄瓜二十八大卡 1块黄瓜一大卡 黄瓜 热量15.00大卡 碳水化合物2.90克 脂肪0.20克 蛋白质0.80克 纤维素0.50克 1根黄瓜十八大卡 1根黄瓜二十八大卡 标准十五大卡 篇二 : 一根黄瓜的热量是多少 许多减肥者会对自己每天摄入的卡路里斤斤计较，他们精确的计算出每种食物的热量，试图通过严格的饮食控制来达到减肥的目的。除了对肉、主食、糖、巧克力等高热量食物的严格控制之外，一些人甚至对蔬菜水果的热量都要精确计算，比如他们会在意一根黄瓜的热量、一个苹果的热量、一根香蕉的热量。那么，这些蔬菜水果当中哪些是低热量的食物呢? 在众多蔬菜瓜果当中，黄瓜热量低，是减肥瘦身的利器，作为一种纯天然的减肥食品，是许多瘦身女性的首选。那么，一根黄瓜的热量是多少呢?我们知道，黄瓜的主要成分是水，其含水量高达96%以上，是瓜果蔬菜之最。黄瓜含热量极低，一根黄瓜的热量仅有18大卡，正常散步12.4分钟便可消耗完。 除了热量低之外，现代营养学研究发现，黄瓜所含有的丙醇二酸可抑制糖类物质转化为脂肪，黄瓜中富含维生素和纤维，能够促进肠道内毒素排出，十分有利于女性美容、纤体。此外，黄瓜还能够帮助降低血脂和降低[,胆固醇，以上这些功效也就是我们通常所说，黄瓜能够帮助我们“刮油”和排毒。 从上文介绍可知，一根黄瓜的热量实际上是很低的，想减肥的人不妨多吃黄瓜。不过黄瓜性偏凉，胃寒体虚者应少吃，肠胃功能较弱者，可食用煮熟的黄瓜替代生的黄瓜。此外，黄瓜虽好，减肥者不 能将黄瓜当作主食，否则会导致营养不良、消化功能退化等不良后果。 篇三 : 一根黄瓜的热量是多少卡, 一根黄瓜的热量有多少卡,黄瓜一种热量低、含水量极高的蔬 菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，减肥时可较多食用。下面 看一下具体的分析情况: 热量:15大卡 度量单位热量标准100克 1根黄瓜18大卡 1根黄瓜28大卡 1块黄瓜1大卡 黄瓜 黄瓜营养成分含量 热量15.00大卡 碳水化合物2.90克 脂肪0.20克 蛋白质0.80克 纤维素0.50克 1根黄瓜18大卡 1根黄瓜28大卡 标准15大卡 篇四 : 一根黄瓜的热量是多少 参考建议: 您好:黄瓜的热量不适按照一根计算的，计算热量的时候就是按照克，，每100可是15大卡。祝您健康～ 篇五 : 一根黄瓜的热量是多少, 一根黄瓜的热量是多少, 参考建议: 虽然黄瓜是一根根的买，计算热量的时候就是按照克来计算，每100可是15大卡，是低热量蔬果。 参考建议: 虽然黄瓜是一根根的买，计算热量的时候就是按照克来计算，每100可是15大卡，是低热量蔬果。 参考建议: 黄瓜的热量?同时黄瓜主要还是一个碳水化合物的组成 长期服用确实可以达到一个减肥的效果