宝宝补钙食谱

宝宝补钙食谱 胡萝卜南瓜菜粥 材料 胡萝卜及南瓜丁共2 0克，水1 / 2杯，稀粥1/2碗。 做法 1.混合胡萝卜及南瓜约2 0 克切碎，加入1/2杯水。 2.放入电磁炉加热约1分半。 3.变软后磨碎放入碗中，再加入1/2碗粥搅拌。 肉末茄泥 材料: 圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许 做法: 1、蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。 2、 圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内。 3、将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。 功效:利于小儿补充钙质。 肉松豆腐羹 豆腐柔软、易被消化吸收，富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素，以及糖类、植物油和优质蛋白;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品，含有一定量的无机盐和维生素。 材料: 豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许。 做法: 1、锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎。 2、小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉(用水稀释调成 汤状)、精盐、葱姜水搅拌均匀。 3、将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。 适合人群: 10个月宝宝。 健康提示: 豆腐古称“福黎”，也被称为植物肉，柔软、易被消化吸收，富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素，以及糖类、植物油和优质蛋白;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品，含有一定量的无机盐和维生素，对宝宝的成长发育有良好的促进作用。 补充钙剂的时候一定不要与牛奶同时服用，不利于钙的吸收，补钙可以选择伊分子酪蛋白钙，遵从少量多次的原则，才能有一个很好的补充效果。