篮球知识和NBA规则介绍

篮球知识和NBA规则介绍 篮球基本知识和NBA规则介绍基本篮球知识介绍 一传球技术: A持球:双手、单手; B出球:双手、单手; C球的飞行路线:直线、弧线、折线; D落点: 正确的传球技术应做到:隐蔽 、及时、快速 、到位。 正确的接球技术应做到:摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。 二运球技术 关键:控制球能力，脚步动作熟练程度，手、脚、腰协调配合; 运球动作运用时机: 由后场向前场推进;打快攻;不能传球时; 半场进攻需要调整传球角度，为同伴创造进攻机会。 三投篮的技术要素: 1、持球动作; 2、出手动作。 (1)瞄准方法; (2)投篮的弧线; (3)球的旋转。 四 三分球: 是1984,1988年的篮球规则中增加的规则规定:在离球篮圆心6.25米外投中的球得三分。 规则施行后远距离的投篮和远投的命中率都大大提高了。 五提高投篮准确性的要素: 适宜的投篮弧线: 高弧线球飞行距离远; 低弧线球暴露在球下面的球篮面积小; 中弧线球暴露在球下面的球篮面积相对大球飞行的距离相对近所以应采用中弧线投篮; 中、远距离投篮应使球后旋。 NBA场上球员位置介绍 控球后卫)是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作，控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。 一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场;其次，还要有很好的传球能力。。 控球后卫的准则是:当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，除非是很好的投篮机会，控球后卫是不会出手投篮的，这样对控球后卫命中率的要求自然很高，代球星:贾森?基德(新泽西网队) 得分后卫(，是以得分为主要任务的后卫队员，他的身材一般高于控球后卫，外围投篮是其主要的得分手段。 1 得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性，第二是出手速度要快，如此才能拉开敌方的防守圈，更利于队友在禁区内的攻势。 代表球星:文斯?卡特 小前锋(是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。 对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。。代表球星:格伦?罗宾逊 大前锋 大前锋在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备。 相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事:篮板和防守。 随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求有所提高，不过，一个好的大前锋，还是以禁区内的防守为主要任务的。 代表球星:卡尔?马龙(犹他爵士队) 中锋(C) 顾名思义，中锋(Center)是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。 一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。 代表球星:沙奎尔?奥尼尔 ****投篮方式篇**** 灌篮 . 擦板球 .拉杆式投篮 .后仰式跳投 钩射投篮 跳投 带球上篮 中距离投篮 立定投篮 三分球 2