全面瘦肚子大作战赘肉消无踪

全面瘦肚子大作战赘肉消无踪 [导读]赘肉一向是让众多MM头疼的一大问题。长时间的久坐导致肚子上的赘肉累积得越来越多，超大号的游泳圈严重影响了我们夏季秀身材的热情。怎么瘦肚子呢,怎样才能减掉肚子上的赘肉, 转播到腾讯微博 现在的MM们不管是OL还是宅女，一天大多数时间都会在椅子上度过，久坐不动导致肚子上的赘肉累积得越来越多超级p57:www.315taiervtp57.com，小肚子越来越明显，严重影响身材的整体美感。夏天到了，各种夏装再也无法掩饰你突起的小肚子，这个时候瘦肚子就变得异常紧急起来。现在开始打响你的瘦肚子战争吧。在夏天全面来临前快速减掉肚子上的赘肉，告别游泳圈，窈窕一夏天～ 转播到腾讯微博 打响瘦肚子第一战～饮食篇 1.饭后想吃甜食，选黑巧克力 饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。 2.补充钙质 每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂 牛奶 有助于补充钙质。 3.吃点辣椒 红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢。奶制品比白开水更能抑制辣椒素刺激出汗，因此，吃辣时不妨搭配一些奶制品。 4.吃有机食物 有机面包和麦片粥中所含的膳食纤维，远远超过传统面包和燕麦片。