秋季养生 7款美餐润肺止咳

秋季养生 7款美餐润肺止咳 精品与精品 秋季是咳嗽多发的季节，亦是伤肺的季节，因此秋天一定要润肺。如何润肺?咳嗽不停吃什么好?今天小编给大家推荐7款润肺止咳效果非常好的食谱，营养美味，对身体好，快到下面学学做法吧! 一、滋润祛燥止热咳，香蕉冰糖水 材料:香蕉3只，冰糖适量。 功效:气候干燥、暑热等引致支气管炎，中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。 做法:熟香蕉去皮切块，加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。 说明:香蕉还有清理肠胃功能，把痰涎一并自肠脏排出。 二、清热润肺化痰止咳，川贝炖豆腐 材料:豆腐2块，川贝母15克，冰糖适量(为成人1人的用量)。 功效:清热润肺，化痰止咳。 做法:川贝母打碎或研粗末，与冰糖一起放豆腐之上，放上炖盅内，炖盅加盖，文火隔开水炖1小时，饮汤吃豆腐及川贝末。 说明:本汤治症多属咳嗽日久不愈，肺阴受伤，或肺有燥热者。治宜清热润肺、化痰止咳。 汤中川贝母为百合科多年生草本植物川贝母、暗紫贝母等的地下鳞茎，含有多种生物碱、甾醇及淀粉等，性味甘苦微寒，清热、润肺、化痰，对多种咳嗽都有良好的效果，是化痰止咳的要药。 豆腐性味甘微寒，功能补益脾胃，又能清热润燥，配伍川贝，可增强其清肺润燥之力。 冰糖润肺生津以治肺燥咳嗽，并可调和川贝母、豆腐之味道，使汤味甘中微苦，甘苦适中。 三、清热润肺化痰，柚子核桃肉汤 材料:冬瓜皮2克，柚子核5克，合桃肉10克。 功效:冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口渴。柚子核有调整内分泌作用。合桃温肺肾、益命门，其肉滋养强壮、润肺、润燥化痰等功效。 做法:冬瓜取其皮洗净，加柚子核、合桃肉捣烂，煮清水10碗，去渣代茶饮，连饮数天。 说明:以上各食物配合成汤发挥作用。其中柚子核有治脱发、枯黄功效。 四、滋润清痰、止热喘咳无花果饮 材料:红糖适量。药物:无花果2至4粒。 功效:止热性喘咳、受热致旧咳复患、喘呃等。 做法:无花果洗净切开，加清水两碗煲汤，后下红糖，浓汤乘温热饮下。 说明:无花果有滋养润肠、利大小便、清痰等功效，及有消炎止痛、止痢疾等用途。 五、枇杷雪梨汁 原料:枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。 做法:(1)、将雪梨去皮、核，切块。(2)、将枇杷果肉与雪梨、匀即可。 功效:枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。 六、凉拌白菜胡萝卜丝 原料:大白菜200克，胡萝卜100克，水发木耳100克，盐，味精，香油，醋适量。 做法:(1)、将大白菜洗净，切丝;胡萝卜去皮，切丝;白木耳撕成片。(2)、将上述原料精品与精品 精品与精品 加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。 功效:大白菜含有丰富的水分，维生素及钙、钠、镁、锌等成分，具有清热解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用，还有排毒养颜的功效。 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。 此菜清爽适口，经常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。 七、番茄鱼鳞汤 原料:鲜豆芽125克，鲜番茄65克，鲜鱼鳞150克(以鲤鱼、草鱼或鳙鱼即大头鱼等大鳞的鱼为佳)，瘦猪肉50克，生姜2片，料酒10毫升，盐、味精适量。 做法:(1)、将鲜豆芽洗净;鲜番茄洗净切块;瘦猪肉切薄片。(2)、将鲜豆芽、番茄、瘦猪肉、鲜鱼鳞、生姜、料酒、盐等诸料加清水600毫升，下锅煮沸后，改用文火熬煮30分钟。当汤饮或当采佐餐。每日1剂，连用7天。以后每周服2剂。 功效:豆芽中的叶绿素可以破坏致癌物质亚硝胺，从而可以起到防癌作用。更妙的是，它可以在一定程度上解除香烟中致癌物质对肺的毒害。 番茄不仅可抗衰老，还有抗癌作用。 鱼鳞，过去被视为无用之物，但研究发现鱼鳞对胃癌、淋巴癌有一定的防治疗效，还可以配合其他药物治疗白血病。经常食用此营养汤有很好的解烟毒和预防肺癌作用。 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品 精品与精品