卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心日前 ...

卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心日前 ... 卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心日前推出《全民健康生活方式行动总体,2007年，2015年,》～该项行动以“和谐我生活～健康中国人”为主～并在中国疾病预防控制中心设立国家行动办公室。到2007年底国家行动办公室拟支持6个省、自治区、直辖市作为第一批启动地区开展示范行动～到2008年底支持全国50,的省、自治区、直辖市组织开展示范行动。 全民健康生活方式行动向全国人民发出倡议:追求健康～学习健康～管理健康～把投资健康作为最大回报～将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。将每年的9月1日作为全民健康生活方式日～不断强化健康意识～长期保持健康的生活方式。 《全民健康生活方式行动总体方案,2007年，2015年,》提出～第一阶段行动为“健康一二一”行动～突出“日行一万步～吃动两平衡～健康一辈子”～以合理膳食和适量运动为切入点～倡导和传播健康生活方式理念～推广技术措施和支持工具～开展各种全民参与的活动。《方案》要求～到2015年底～与行动开展前相比～开展“健康一二一”行动地区的居民对合理膳食和身体活动知识的知晓率在原有基础上上升80,,到2015年底～采用合理膳食指导工具、主动参加锻炼的人数比例分别上升50,和70,,到2015年底～与行动开展前相比～开展“健康一二一”行动地区居民慢性病控制相关膳食关键指标合格率和身体活动达到推荐水平人数的比例分别上升60,,到2015年底～全国所有的省、自治区、直辖市均以不同形式组织开展“健康一二一”行动等。2007年11月20日 全民健康生活方式行动总体方案 (2007-2015年) 世界卫生组织指出,不健康的饮食、身体活动不足和吸烟是导致慢性病的重要行为危险因素。改革开放以来～特别是近20年～在我国政府的高度重视和全社会的共同努力下～城乡居民健康状况不断改善～国民体质逐步增强～为经济社会快速发展提供了有力保障～但同时也导致了人群膳食结构和生活方式的转变～从而带来了新的健康问题。2002年中国居民营养与健康状况调查和2005年国民体质监测结 1 果表明～与膳食不平衡和身体活动不足等生活方式密切相关的慢性疾病及其危险因素水平呈快速上升趋势～已成为威胁我国人民健康的突出问题。如不采取积极行动～我们面临的将不再是单纯的健康负担问题～而是能否实现构建和谐社会的长远战略问题。 通过倡导和促进健康生活方式改善全民健康状况,其他国家已有很多成功经验。2004年～第五十七届世界卫生大会通过了“饮食、身体活动与健康全球战略”～要求各成员国将推动健康饮食和身体活动作为保障民众健康、推动社会进步的重要策略。因此～由国家倡导并推动全民健康生活方式行动～将能极大地促进人力资本和经济发展～对落实党的十七大关注民生～以人为本的执政理念～全面构建社会主义和谐社会具有重要的现实意义和长远的历史意义。 我国《卫生事业发展“十一五”规划纲要》明确提出将“加强全民健康教育～积极倡导健康生活方式”作为重点工作。为此～卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心在全国范围内发起全民健康生活方式行动。第一阶段行动为“健康一二一”行动～其内涵为“日行一万步～吃动两平衡～健康一辈子”,以合理膳食和适量运动为切入点～倡导和传播健康生活方式理念～推广技术措施和支持工具～开展各种全民参与活动。随着活动的推进和深入～全民健康生活方式行动最终将涵盖与健康相关的所有生活方式和行为。 一、指导思想和原则 坚持政府主导和倡导～以“和谐我生活～健康中国人”为主题～广泛动员社会力量～创造支持性环境～将传统文化与先进文化有机融合～以科学为依据～从日常生活和工作入手～结合爱国卫生、全民健身、中生阳光体育等活动～倡导和推进全民健康生活方式～提高国民整体素质～实现“健康护小康～小康看健康”的战略目标。 二、行动目标 ,一,总目标。提高全民健康意识和健康生活方式的行为能力～创造长期可持续的支持性环境～提高全民的综合素养～促进人与社会和谐发展。 ,二,具体目标。 1.到2007年底～全国有20%的省、自治区、直辖市组织开展“健 2 康一二一”示范行动。 2.到2008年底～全国有50%的省、自治区、直辖市组织开展“健康一二一”示范行动。 3.到2007年底～完成“示范单位”、“示范社区”、“示范食堂/餐厅”及“示范超市”等评价指标的制订工作。 4.到2008年底～开展行动的省、自治区、直辖市提供可供当地借鉴的各类示范活动经验。 5.到2008年底～与行动开展前相比～开展“健康一二一”行动地区的居民对合理膳食和身体活动知识的知晓率明显提高～采用合理膳食指导工具及主动参加锻炼的人数比例明显提高。 6.到2010年底～与行动开展前相比～开展“健康一二一”行动地区的居民对合理膳食和身体活动知识的知晓率在原有基础上上升50%～到2015年底上升80%,采用合理膳食指导工具、主动参加锻炼的人数比例上升30%和50%～到2015年底分别上升50%和70%。 7.到2010年底～与行动开展前相比～开展“健康一二一”行动地区居民慢性病控制相关膳食关键指标合格率和身体活动达到推荐水平人数的比例分别上升40%～到2015年底上升60%。 8.到2010年底～有80%的省、自治区、直辖市组织开展“健康一二一”行动,到2015年底～全国所有的省、自治区、直辖市均以不同形式组织开展“健康一二一”行动。 9.到2010年底～以省,区、市,为单位～有30%的县,区,组织开展“健康一二一”行动。到2015年底～以省,区、市,为单位～有50%以上的县,区,组织开展“健康一二一”行动。 10.到2015年底～与行动开展前相比～开展“健康一二一”行动地区居民的行为危险因素上升趋势与其相关慢性病的患病率上升趋势有所控制。 三、行动策略和措施 ,一,政府倡导和推动。 1.确定9月1日为全民健康生活方式日～逐步出台支持性政策、策略及措施。 2.充分发挥领导示范作用。 3 3.以省为单位～结合本地区特点～开展“示范单位”、“示范社区”、“示范食堂/餐厅”等示范活动。 ,二,努力营造促进健康生活方式的舆论环境。充分利用电视、广播、报纸、期刊以及网络等传媒手段～并确定主流媒体～全面跟踪和长期跟进～形成鼓励全民健康生活方式的社会氛围。 ,三,广泛动员社会力量。围绕行动的主题～采用多种形式与企业、团体、国际组织、非政府组织以及个人合作～规范合作方式～建立激励机制～充分发挥各自在促进全民健康生活方式行动中的力量和作用～形成促进全民健康生活方式的合力。 ,四,大力普及相关知识。根据不同人群(中小学生、大学生、机关人群、家庭主妇、老年人)特点～以群众喜闻乐见和易于接受的方式～普及健康生活方式的有关知识。 ,五,促进全民行动。分阶段推出不同行动板块和技术措施～使健康生活方式逐步成为全民生活的重要组成部分和自觉行动～并打造长期战略品牌。 1.推出行动技术方案和支持工具。推出膳食和身体活动技术指导方案和简便易行适用于个人、家庭和集体单位的支持工具～用于鼓励和帮助家庭、个人及集体人群采取健康生活方式～同时要动态评价行动效果。 2.创造支持环境。支持社区、学校、单位和公共场所开展健康生活方式行动～家庭老传少、少帮老～发展志愿者队伍～形成支持健康生活方式的立体环境。 3.提供服务。鼓励相关部门为个人、家庭和集体人群采取健康生活方式提供咨询和有关技术服务。 ,六,加强能力建设。加强和能力建设～提高行动组织和执行队伍的能力和工作水平。 四、保障措施 卫生部成立行动领导小组、国家行动办公室和专家指导委员会。行动领导小组由卫生部相关司局和中国疾病预防控制中心有关负责人组成～由卫生部领导任组长。聘请营养、运动、慢性病、卫生政策、卫生经济、卫生管理、健康教育等方面的专家组成专家指导委员会～ 4 负责技术指导和咨询。国家行动办公室设在中国疾病预防控制中心～负责行动方案的制订、执行、督导与评估等各项具体工作。各省、自治区、直辖市应有相应的组织形式～负责本地区实施行动的组织领导和具体工作。 各级卫生行政部门要切实加强对行动的领导～把积极倡导健康生活方式作为预防疾病、促进健康的重要工作列入议事日程～安排经费用于组织开展相关活动～并积极争取企业、团体、国际组织、非政府组织以及个人的多方合作以保证行动的实施。 五、督导与评估 国家行动办公室定期督导和评价行动的实施情况～及时提供反馈意见～定期向社会公布实施情况～对成绩突出的地方、部门、单位及个人给予表彰和奖励。 国家行动办公室制订行动评估方案～采用定性和定量的方法～定期组织内部评估～并委托有关部门开展外部评估～根据评估情况不断调整、扩展和完善实施策略和方案。 卫生部疾病预防控制局、 全国爱卫会办公室 中国疾病预防控制中心 5 下面是赠送的几篇网络励志文章需要的便宜可以好好阅读下，不需要的朋友可以下载后编辑删除～～谢谢～～ 出路出路，走出去才有路 “出路出路，走出去才有路。”这是我妈常说的一句话，每当我面临困难及有畏难情绪的时候，我妈就用这句话来鼓励我。 很多人有一样的困惑和吐槽，比如在自己的小家乡多么压抑，感觉自己的一生不甘心这样度过，自己的工作多么不满意，不知道该离开还是拔地而起去反击。你问我，我也不知道你应该怎么选择，人生都是自己的，谁也无法代替你做怎样的选择。 有一个和我熟识的快递员，我之前与他合作了三年。最开始合作的时候，他负责收件和送件，我搬家的时候，他帮我安排过两次公司的面包车，有时候他送件会顺路把我塞在他的三蹦子里当货物送回我家。他时常跟我提起在老家农村种地的生活，以及进城之前父母的担忧及村里人为他描绘的可怕的城里人的世界。那时候的他，工资不高、工作辛苦、老婆怀孕、孩子马上就要出生了，住在北京很郊区的地方。 一定有很多人想说:“这还在北京混个什么劲儿啊～”但他每天都乐呵呵的，就算把快递送错了也乐呵呵的。某天，他突然递给我一堆其他公司的快递单跟我说:“我开了家快递公司，你看得上我就用我家的吧。”我有点惊愕，有一种“哎呦喂，张老板好，今天还能三蹦子 6 顺我吗”的感慨。之后我却很少见他来，我以为是他孩子出生了休假去了。再然后，我就只能见到单子见不到他了。 某天，我问起他们公司的快递员，小伙子说老板去上海了，在上海开了家新公司。我很杞人忧天地问他:“那上海的市场不激烈吗,新快递怎么驻足啊～”小伙子嘿嘿一笑说:“我们老板肯定有办法呗～他都过去好几个月了，据说干得很不错呢～”“那老婆孩子呢,孩子不是刚生还很小吗,”“过去了，一起去上海了～” 那个瞬间，我回头看了一眼办公室里坐着的各种愁眉苦脸的同事，并且举起手机黑屏幕照了一下我自己的脸，一股“人生已经如此的艰难，有些事情就不要拆穿”的气息冉冉升起。并不是说都跳槽出去开公司才厉害，在公司瞪着眼睛看屏幕就是没发展，我是想说，只有勇气才能让自己作出改变。 我们每个人都觉得自己越活越内向，越来越自闭，越长大越孤单，以至于滋生了“换个新环境，我这种性格估计也不会跟其他人相处融洽，所以还是待着忍忍凑合过算了”的思想感情。与其说自己自闭，其实就是懒，不想突破自己好不容易建立起来的安全区域。于是大家都活在了对别人的羡慕嫉妒恨与吐槽抱怨生活不得志中，搞得刚毕业的学生都活得跟30岁一样。 《拒绝平庸》里有一句话:很多时候我们为什么嫉妒别人的成功,正是因为知道做成一件事不容易又不愿意去做，然后又对自己的懒惰和无能产生愤怒，只能靠嫉妒和诋毁来平衡。 其实走出去不一定非要走到什么地方去，而是更强调改变自己不满意的现状。有人问我那你常说要坚持，天天跑出去怎么坚持,其实要坚持的是一种信仰，而不是一个地方，如果你觉得一个地方让你活得特别难受，工作得特别憋屈，除了吐槽和压抑没别的想法，那就要考虑走出去。就像歌词里说的:“梦想失败了，那就换一个梦想。”不能说外面都是大好前程，但肯定你会认识新的人，有新的机会，甚至改头换面重新做人。 很多人觉得在一个公司做不下去了，需要思考下是不是自己能力有问题。职场上的合适不合适，有很多可能性和干扰因素，不仅仅是能力的事，谁说他在这里干不好，去别的地方也不行呢,想想，真的是这样，职场上总能见到在一个地方呆不下去而在另一个地方就如鱼得水的人。有时候走出去不仅仅是找到新机会，更重要的是找到合适自己的位置，树立起人生新的自信与欢乐。 别在同一个地方折磨自己太久，别跟自己长时间过不去。出路出路，走出去了都是路。 7 说给昨天的今天的明天的我们自己 如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在尘土里安详，一半的风力飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。如果有来生，要做一只飞鸟，飞越永恒，没有迷途的苦恼。东方有火红的希望，南方有温暖的巢床，向西逐退残阳，向北唤醒芬芳。 __三毛?《说给自己听》 我们都已走过了昨天。如果，我们都希望有这样一个如果，能够让一切重新来过，回到最初，抛弃悲伤，丢掉包袱，去完成在心中蕴藏已久的梦想，带上年少时不羁的血性，独自一人乘坐火车去遥远陌生的地方遇见另一个自己。如果还有如果，一切是否还会走到现在的地步，37度的体温，身上的每一个的疤痕都是昨天的一个的一个故事。看着电影、电视或小说里某些情节和片段，我也幻想着抛弃现在的工作，义无返顾的背起行囊去远方。昨天，我真的这样想过，直到现在，这样的幻想不止一次的出现在脑海里，可是最终还是只在心中去了远方。 谁年轻的时候没有迷茫过，最终我们也没有缺胳膊少腿，就算带来了满身的伤痕，那又能怎样，就算是无理取闹，也要跟自己说句你是对的。这就是我们大致相似却又不相同的昨天。昨天，那场没有看完的电影，没有听完的歌曲，没有写完的日志，没有来一场说走就走的旅行…这些，都已风尘仆仆的定格在了我们的昨天。今天，还在依旧鲜活的闪亮登场。人生没有如果，也无法重来，人生就是每天都在上映着没有彩排的现场直播。努力投入到今天的角色中，全情搏一个无悔的我们的明天。哪怕明天，我知道会有悲伤，我也要积极面对。有时候坚强，是我们根本别无选择的选择。 明天，明天近在咫尺，也远在天涯。因为人生充满了变数，所以，于世人而言，明天永远是谜，是未知。时光从来都不会为任何人停留，不管今天你是春风得意，还是怀才不遇;不管今天你是一帆风顺，还是举步维艰;不管今天你是逍遥自在，还是身受束缚;不关今天你是富甲一方，还是一无所有，明天，已在路上，正向我们走来。 颓废者，会让幸福悄然远走;堕落者，会让美好戛然止步。成败不过一步之遥，同样的际遇，不一样的面对和处置，最后会有不一样的明天和结局。千里之行始于足下，明天是平淡还是出彩，是成功还是失败，都取决于你今天的选择和行动。你若盛开，清风自来。你若付出，必有收获。生活茶，品过才知甘苦;人生路，走过才知深浅，明天的一切都有待于我们的铺陈。毋庸置疑，唯有今天的耕耘才能换来明天的馈赠。 亲爱的朋友们，今天幸福不代表明天美好，今天失意不代表明天失败，人一定要经得起生活的考验，努力做事，从容做人，宠辱不惊。“海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚”。面对生活，不言弃，走过今天的崎岖，也许就能迎来明天的顺利;走过今天的风雨，也许就能迎来明天的晴朗;走过今天的挫败，也许就能迎来明天的辉煌。 8 人生里喜忧参半，生命中得失并存。纵然风沙肆虐，白杨依然选择挺立;纵然瞬间一现，昙花依然选择绽放。“虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花”，为了明天，别在享福中丢了追求，别在落难时丢了自尊，别在迷茫中丢了自信。 明天是一片待垦的荒原，努力者会让它生机勃勃、美丽如画。明天，是没有尽头的时间隧道，若要明天会更好，今天的我们就必须全力以赴。哪怕自己只是尘埃里的一朵小花，也请选择做最美的绽放。不管身在何处，我们，都要把最美的诗篇写在今天留在明天，把潇洒的身影印在世界拉长在地平线。 这就是我想说给昨天的、今天的和明天的我自己的话，而且我也希望我的朋友们可以和我一起分享。然后我们一起卯足了劲儿，珍藏昨天、珍惜今天、珍重明天～我们风雨兼程、我们寒暑无休，我们且行且坚定且努力且珍惜～ 冰心在她的散文中说过“今生如果美好，我又何求来世，今生若不美好，我又何求来生。” 童年的我老是被重男轻女的爸爸严厉的指责和打骂，连住在我家的邻居看到我被打骂都看不下去，还有，就是我爸爸宠着我的弟弟，很冷淡的对待我。 到了成年了，父母下岗了，父亲没有工作，母亲偷渡到法国，给在法国的中国家庭当保姆，本来是条件好了点，不幸又降临到我身上。我因为恋爱原因，我竟然疯了。送到了精神病医院住了1个半月的院。 面对人生我绝望了，不知道未来的路如何行走，看着路人的嫌弃眼光，和无意中说的“神经病”三个字，我死的心都有了。天天在家吃了睡，睡了吃。有天我一个亲戚叫我去外地打工，我父亲叫我去了，结果，我又出了问题了。我神经病发作，从摩托车上摔下来，又送到医院去，住了半个月的院，又从外地拖回了家中。第二次病发了，我又在神经病院住了1个半月的医院。 出院后，我就在想自己人生的路应该怎么走了, 我依然参加了成人高考，考取了英文系，读了2年的英文，过了四，六级。母亲给的钱，自己读的书。那年我毕业才24岁，有了大专文凭了，自己找了份工作。有工作了谈恋爱应该可以吧。于是，我每谈恋爱都告诉他我有病的事，不是吓的手机关机，就是吓的人失踪，没人踪影。偶尔，有个对你的好的吧，自己又看不上。 一下都30了，工作换了N个，男朋友也谈了N个，有次在保险公司上班，碰到个单身的客户，和他在一起后，怀孕结婚了，本以为挺幸福的。谁知，天有不测风云，我结婚当天发疯了，在婚宴上，他脸面丢尽了，把小孩打掉了，和我离婚。于是，我又送进了神经病医院。 出院后，我任然是积极向上的，找了份工作，准备读法律课程。谁知，书读多了我又送到神经病医院去了，总共在医院住了4次院。 9 我任然没有向老天低头，在我一个亲戚的公司当文案。我原本没机会的，听说是她们可怜我，照顾我，我才进来的。没想到是叫我写写微信，写写公司的会议稿件。这么一写，他们都说我很有才情，就这样留在了公司。 是呀，每个人的人生都是一个故事，每一个人的故事都是独一无二的，我老是记得一句话，上帝给自己关了扇门，总会留扇开着的窗户。每当自己痛苦的时候就告诉自己，忍受住苍天的考验，发疯的时候告诉自己，我是在充电休息，工作压力逼的自己要辞职的时候，告诉自己下份工作会做的更好。每当自己被人家谩骂的时候，笑着告诉自己，有什么关系，有病我一样坚强。 能支撑我走到现在，没有走上绝路的，出了自己的自强自立。还有就是社会上的关爱。 在医院的时候，医生和护士的细心照顾，让我的病情好转的很快，她们说我病是病了，但是，人还是很清醒的，可以和他们正常沟通。在工作的时候，老板和同事都对我很关照，前辈的教导和老板的叮咛，每天都不绝于耳。在感情上，有很多男士主动追求，目前，就有一位对我很好。 我还年轻，没什么人生感悟，只是写出自己的经历，勉励自己，以后再有困难，再发病送医院，我也不害怕。未来的路还长着呢，我将继续坚强，用毅力战胜病魔，用笑容面对人生的不如意，用乐观的态度接受命运的挑战，用真心真意来对待爱自己的人。 10