宅男宅女,脱宅吧

宅男宅女,脱宅吧 内心丰富多彩，但就是不张嘴;QQ上表情变化多端，现实里却不懂交流沟通―― 宅男宅女越来越多，他们在网上表情变化多端，现实里却没勇气与陌生人搭讪。让宅人脱宅，让他们在现实的人际交往中也如鱼得水，王俊闵办起了脱宅培训班―― 用键盘口若悬河不算英雄对活人吐唾沫才是真本事 出生于1983年的王俊闵和同龄人一样，在网络中度过了自己的青少年时光，QQ、MSN等聊天软件几乎是他上网必运行的程序。不过，也正是因为这些聊天软件以及开心网等网络社区的风行，把好多年轻人变成了宅男宅女，王俊闵就深有体会，有一段时间他疑心自己得了交际恐惧症，因为他特别害怕出去应酬，尤其是跟陌生人接触，更是觉得无话可说，害怕冷场，可是明明他在网上却能够跟好多网友打得一片火热。 虽然后来通过一系列自我暗示，王俊闵的交际恐惧症渐渐消除了，但是他却发现身边的宅男宅女越来越多，他们与之前的他一样――内心丰富多彩，但就是不张嘴;他们在QQ、MSN上表情变化多端，但是在现实里跟人交流却缺乏沟通技巧。 王俊闵想，能不能办一个培训班，专门指导宅男宅女学习沟通技巧，彻底脱宅呢,王俊闵咨询了好多朋友，做了一番市场调查之后，几乎所有人都对他的想法持支持态度，就这样，2009年夏天，“脱宅培训班”诞生了，王俊闵的口号是――“用键盘口若悬河不算英雄，对活人吐唾沫才是真本事～” 如何脱宅,首先得培养宅男宅女社交的勇气，然后再让他们增强自己的表达力和沟通力，围绕着这三个方面，结合自己的一些感受，王俊闵设计出了一套“魔法人际学”课程――通过玩游戏、演情景剧来让大家模拟真实的社交环境，并进行人际交往的基本技能锻炼，比如如何表达自己、如何倾听别人、如何搭讪…… 王俊闵说，在课程中他也会用上一些在年轻人当中非常流行的星座知识，通过心理暗示让大家能够回观自我，正确地发掘出真实的自己和内在的优点。脱宅班有一系列好玩的互动游戏: “贩卖伙伴”。大家各自去找伙伴，然后再把新伙伴“贩卖”给另外一个人，就像滚雪球一样，结识的人越来越多，而每个人也在“贩卖”的过程中学会很多沟通技巧。 “表达魔法”。这个有点类似于剧场表演，让宅男宅女们敢于表现自己，突破自己――通过扮演各种各样的角色，让大家认识到一个全新的自我。王俊闵说，他们甚至试过让学员站在江南西繁华的路口，大喊“我很靓女，请来勾我”这样疯狂的事。“从今以后他一定会慢慢放开心胸突破自己”，王俊闵说。他希望脱宅班不但能让宅男宅女走出网络回到真实生活里，也希望帮助那些有沟通障碍的人突破自己。 在位于黄埔大道西易通大厦的工作室――漂流木工坊里，王俊闵让一大帮年轻人从标准的宅男宅女变成了活络于一些聚会和沙龙的达人。目前脱宅班已经办到第四期，从脱宅班毕业的人也有了好几十个了，其中最令王俊闵难忘的，要数一位60后的中年妈妈。这位妈妈可不是什么宅女，她报名来参加这比较“潮”的课程，主要是想多跟年轻人沟通，因为她的儿子要参加高考了，她在很多问上感觉和儿子沟通起来有困难，她想多与儿子换位思考。 此外，还有一位在人群中总能侃侃而谈的网友James，也来报名参加脱宅班。James个性大方开朗，在一群陌生网友里就数他最能言善辩，一跟人侃起来便如滔滔江水不能停息，但他说自己有“沟通焦虑”，非常想通过脱宅班改善一下。王俊闵告诉记者，其实像James这样的网友虽然看上去和“脱宅”没啥关系，但实际上他也是脱宅班的目标学员，“他只懂得诉说却不善于倾听，也是一种沟通障碍”。因此，王俊闵特意设计了一些环节，教他如何学会倾听别人的谈话。 你有压力，我有压力，我们一起来种情绪 王俊闵大学期间学的是中医和建筑，不过，后来，星座、塔罗以及色彩理论学却成为了他最喜欢研究的话题。大学毕业后，王俊闵创办了漂流木工坊，专门举办一些小型沙龙。脱宅培训班一度成为了漂流木工坊的一大项目，不过，除了脱宅培训班，王俊闵的漂流木工坊还有另一个发展方向，那就是开设心灵舒压班。 “现在城市里的白领们朝九晚五，生活压力特别大，但是放松娱乐的方式又不多，除了K歌、上网打游戏之外，几乎没有别的放松方式。压力得不到释放，整个人的神经绷得太紧，很容易产生心理或者生理上的问题。” 于是，王俊闵的漂流木工坊专门开设针对白领的“心灵舒压班”，举办诸如换物、绘画等活动。不过，在漂流木工坊，换物活动并不是普通的交换闲置物品而已，一切活动都和舒压有关，在大家换物时，王俊闵会引导大家做一些游戏，比如让什么星座的人去换什么星座的人的东西，这样大家在一些比较轻松的话题之中，体会到换物的快乐。 而更受大家追捧的是一个叫做“种情绪”的小游戏――中国有句俗语是“种瓜得瓜，种豆得豆”，而在王俊闵这里，情绪也是可以种的，“种下什么样的情绪，就会开出怎样的行为‘花朵’和‘果实’。”活动时，王俊闵会让大家在纸上随便画东西，画东西的过程中，由于氛围特别静谧，对于许多来参加活动的白领而言，这本身就是一种放松;而一旦心里的东西以画的形式出现在纸张上时，王俊闵也就找到了大家心理压力的蛛丝马迹。 比如有一位女士，她的画里充满着绿色，而她觉得自己的工作并不愉快，她付出了80%，却感觉回报只有20%。王俊闵告诉她，绿色有着强烈的慈悲，它拥有给予爱，以及被爱的需求。而对于这位女士来说，因为她总会设身处地站在他人立场着想，却往往由于第一时间想到的是他人，而忽视了自己的需求，自己内在的真实的需要被压抑住了。给出的爱，太过泛滥，便容易产生悲伤的情绪。其实她很想得到爱，得到别人的肯定。而她想要的回报，不只是金钱上的。在绿色当中，需要方向感和空间。也许是工作的原因，她需要的是人际上的平衡，但会容易在人群当中突然产生疏离感。王俊闵建议她可以多多使用红色、橙色、金色、粉红色，因为她现在需要的是了解自己的真实需要，金色等色彩能让她发现自己的真正价值以及对人建立信任感。 王俊闵引用哥伦比亚大学的色谱研究理论说:“颜色是一种波长，能够通过人的眼睛、皮肤、骨头被人吸收，而人体中的每一个细胞都需要光的能量，所以色彩的能量通过细胞的吸收后会影响全身，而且是从身体、情感和精神多个层面全面影响人的健康。对于工作压力非常大的人来说，如何学会让自己保持放松是一件很关键的事，而色彩恰恰能够帮到很重要的忙。比如绿色在人体上是在心脏的位置，因而也是掌管着我们整个关于一切情感的颜色。如果一个人关爱别人，过多关爱自己的时候反而会让自己失去自我，失去方向。想要懂得关爱别人，我们就必须先懂得如何关爱自己。只有这样才可以清楚地知道要用什么样的去对待身边的人才是最好的。” 王俊闵通过绘画“种”情绪的游戏，让大家轻松地了解到自己是什么色，也让许多白领找到自己平常躁动的情绪的发生原因，进而运用色彩让自己换一种心情。 寻找新鲜的休闲方式，让漂流工坊更强大 如今，靠着开办魔法人际班、心灵舒压班等项目，漂流木工坊已经发展得顺风顺水，不过，最近王俊闵又在考虑新的发展模式了。“每次大家来活动，活动地点都会选择在我的工作室，但是工作室毕竟受氛围的局限，在这里要想立即进入一种放松舒适的状态不太可能，而是需要我的引导。所以我想今后更多的是带领大家走出去，在更广阔的一片天地里放松自己。” 王俊闵的想法是，带着大家去旅行，到温泉度假村或者风景秀丽的地方，然后在那里开展一些心灵放松的游戏或者练习。“这样的一种方式，可以让我们那些脱宅的表演、舒压的练习平添一种情调，大家的收获也会更多。” 在王俊闵的心里，漂流木工坊应该成为一个白领们休息放松的航母级沙龙，“希望白领们一提到休闲放松，就会想到漂流木工坊。”现在他的工作室在华南地区已经具备了一定的影响力，而他期待着更长远的发展，“因为中国的白领数量实在太宏观了，但是目前提供给普通白领们的放松休闲的方式实在太少了，所以，我们有很多很多机会～”王俊闵信心十足地说。