前列腺癌

生命素养健康管理■ 定义前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤。2004年WHO《泌尿系统及男性生殖器官肿瘤病理学和遗传学》中前列腺癌病理类型上包括腺癌（腺泡腺癌）、导管腺癌、尿路上皮癌、鳞状细胞癌、腺鳞癌。其中前列腺腺癌占95%以上，因此，通常我们所说的前列腺癌就是指前列腺腺癌。2012年我国肿瘤登记地区前列腺癌发病率为9.92/10万，列男性恶性肿瘤发病率的第6位。发病年龄在55岁前处于较低水平，55岁后逐渐升高，发病率随着年龄的增长而增长，高峰年龄是70～80岁。家族遗传型前列腺癌患者发病年龄稍早，年龄≤55岁的患者占43%。■ 素养生活方式1.适当的体育运动，保持健康的体重.调查发现：男性如果每天进行30分钟游泳，那么患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。科学家示，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有助于前列腺的炎症消退。此外，游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物的疗效，对于神经功能紊乱和神经衰弱等症状也都有好处。建议男性每天应坚持半小时左右的游泳。然而从事骑自行车和体操等运动强度相对大的男性，则患上前列腺癌的概率要比前者高出30%。所以尽量避免做竞技类体育运动。2.多照阳光流行病调查中也发现，居住在北方纬度高地区的老年男性，死于前列腺癌的较多。这与他们体内维生素D的含量比较低有关系。最好每天还要有10分钟的时间晒太阳，来帮助人体自然地生成足够的维生素D。3.不要吸烟及大量饮酒但适量的红酒对预防前列腺癌有好处！■ 素养饮食1.多吃十字花科蔬菜豌豆、西兰花和花椰菜都是是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜，研究发现那些多吃十字花科蔬菜的男性，较不可能得前列腺癌；2.多食用豆类食品在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺癌和肠癌的发病率要远远低于欧洲和美国。那些日常饮食中经常包含豆类食品的男性患前列腺癌的几率要比不常吃豆类食品的男性低26%。3.多吃番茄、胡萝卜和西瓜。番茄和西瓜含有大量番茄红素，有报道认为可将前列腺癌的发病率降低32%。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。胡萝卜里大量β胡萝卜素它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素。4.多吃含维生素C高的水果，比如橘子等。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率降低23%。5.每天喝绿茶绿茶中含有一种高效的生物活性物质“茶多酚”，它不仅可以阻止癌细胞的增殖，而且能抑制癌细胞旁边的血管生长，能大大降低前列腺癌的扩散速度。除了发现绿茶可以抑制前列腺癌的扩散外，近年来，国内外相关科学家经多次研究后发现，绿茶对多种癌症均有一定预防及治疗作用。6.多吃鱼经常吃鱼的人不容易患前列腺癌，从不吃鱼的人患前列腺癌的危险性比经常吃鱼的人要大两到三倍，鱼体内含有的一种特殊物质有预防前列腺癌的功效。7.适当补充硒一块鸡胸肉就足以提供给你一日所需的硒。连续41年补充摄入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。全麦玉米饼含有硒和大量纤维，并含有充分可溶性纤维素的食物可降低体内的PSA水平。下列食物建议少吃：1.少吃红肉，动物性脂肪饮食中高脂肪摄入、肥胖及食物的烧制过程和前列腺癌的发生有密切关系。2.少喝奶一项针对2.1万名男性进行了为期11年的跟踪调查，结果发现多喝奶患前列腺癌的危险性要比不喝奶的人高出32%。这个发现显示了奶制品的高摄取量和前列腺癌之间有关联。每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。现在人们已经知道，如果能在人体内保持较高的维生素D的水平，则可以降低前列腺癌形成的危险健康调理御坊堂牌海狗油胶囊生命健东方素养系列生命健东方素养肽素乳固体饮料生命健蛋白质粉固体饮料生命健牌维C含片御坊堂牌角鲨烯软胶囊生命健乳黄金乳钙压片糖果御坊堂食用菌螺旋藻压片糖果■ 素养运动预防前列腺癌：快步走+游泳　　每周快步走至少3小时，可延缓、甚至预防前列腺癌的扩散，并且只有快步走才能带来这种效果。研究发现，那些每周至少快步走3小时的前列腺癌患者，其病情扩散的速度要比慢慢步行且运动时间较少的患者减少了57%。　　建议男性每天进行30分钟游泳，因为游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。　　预防前列腺癌，运动强度要适中！　　通过体育锻炼来预防前列腺癌，运动量的大小和运动强度都要适度，运动强度的选择，需根据自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈。另外，骑自行车会导致前列腺炎发作，骑车姿势不正确是主要诱因。骑的时间太久，或者道路比较颠簸，加上座位没有调好，姿势不正确，更容易刺激会阴部，造成前列腺充血，肿胀和损伤。所以，除了姿势正确，运动时间最好每天坚持半小时左右。　　所以，各位男性朋友在繁忙的工作之余，也应该抽时间运动，每天坚持30分钟—1小时就可保证身体各项指标正常。从而调节免疫功能，预防前列腺病变，甚至是前列腺癌发病。■ 素养情志　　治疗前列腺炎要注重心理预防1.要明确对疾病的诊断是否科学很多患者被诊断为慢性前列腺炎多年，并且接受大量的抗生素治疗，却始终不能获得满意的效果。但是通过仔细询问我们发现，有相当部分患者还没有接受过对前列腺的直接检查，而对该病的诊断依据是尿液，精液或前列腺B超的检查结果，有些患者的诊断甚至仅是通过问诊确定的，而实际上确诊前列腺炎的最重要依据恰恰是对前列腺的直接触诊检查和前列腺液的化验分析。2.切忌“见好就收”一些男性患者，尤其慢性前列腺炎患者治疗前列腺炎的效果差，其主要的原因是由于“见好就收”。前列腺炎是一种比较复杂难治的疾病，治疗疗程长、治疗难度大。所以，要坚持综合治疗，得到效果后，需要继续巩固治疗一段时间。3.消除心理负担男性在进行前列腺炎的治疗中，避免不良的心理因素的影响。往往会有一些男性患者，盲目的夸大病情，导致心理负担大，治疗效果差。所以，治疗前列腺炎要注意消除焦虑情绪、减少精神心理负担，树立战胜疾病的信心。　　治疗前列腺炎要注重心理预防是每个前列腺炎患者都必须要做到的，只有保持好的心情治愈自身疾病，才能对身体的治疗有所帮助，另外前列腺炎患者在选择自身疾病治疗的时候，一定不能太过于心急，要耐心检查治疗。■ 素养管理1．PSA测试每年检查身体状况是很有必要的，防止更多的其他疾病的发生。2．关注身体现象如果出现尿频、尿急、尿不尽、尿血‘射精疼痛等现象时，你应注意，去医院检查。3．饮食及饮酒多吃蔬菜、水果、粗粮，减少患癌症的风险。大量饮酒会增加前列腺癌风险，饮酒需适量。4．保持健康体重一个健康的身体可以抵抗疾病。虽然没有证实肥胖与前列腺癌直接相关，但是肥胖影响激素水平，会增加前列腺癌患病风险。5．经常运动每天坚持至少30分钟的有氧运动，保证身体健康。附说：■前列腺癌的早期症状排尿障碍排尿困难、尿流变细或尿流偏歪，或尿流分叉、尿程延长、尿频、尿急、尿痛、尿意不尽感等，严重时尿滴沥及发生尿潴留。疼痛腰部、骶部、臀部、髋部疼痛，骨盆、坐骨神经痛是常见的，剧烈难忍。转移症状在前列腺癌病人中，转移很常见。约有1/3甚至2/3的病人在初次就医时就已有淋巴结转移，多发生在骼内、骼外、腰部、腹股沟等部位。可引起相应部位的淋巴结肿大及下肢肿胀。全身症状由于疼痛影响了饮食、睡眠和精神，经长期折磨，全身状况日渐虚弱，消瘦乏力，进行性贫血，恶病质或肾功能衰竭。■ 前列腺癌的危害前列腺癌是男性朋友的常见疾病之一，而且其发病率正在逐年增加。目前随着人们对于吸烟的控制，前列腺癌的发病率仅次于肺癌，成为第二大危险肿瘤。在此提醒，前列腺癌发病比较特殊，大约70%的前列腺癌症状潜伏，对人体健康不会造成大的影响，还有另外30%的前列腺癌却是致命的。但是无论致命与否，前列腺癌对人体健康的危害都是不可小视的。全身损害由于癌症疼痛会影响患者的饮食、睡眠和精神，长期下去患者的全身状况会日渐虚弱，表现出消瘦乏力，进而出现贫血、恶病质或肾功能衰竭等一系列的损害症状。排尿障碍排尿障碍是前列腺癌的最常见症状之一，约有80%的患者会由于癌灶引起进行性排尿困难、尿流变细或尿流偏歪，或尿流分叉、尿程延长、尿频、尿急、尿痛、尿意不尽感等，严重时会出现尿滴沥及发生尿潴留。血尿病人只占3%。转移症状很多肿瘤晚期都会发生转移，前列腺癌也不例外。约有1/3甚至2/3的前列腺癌患者在初次就医时就已有淋巴结转移，多发生在骼内、骼外、腰部、腹股沟等部位。可引起相应部位的淋巴结肿大及下肢肿胀。血行转移多见于骨骼(如骨盆、骶骨、腰椎、股骨上段等〉和内脏(如肺、肝、脑、肾上腺、睾丸等)。疼痛前列腺癌患者约有31%会发生疼痛。常见的疼痛部位以腰部、骶部、臀部、髋部为主，骨盆、坐骨神经痛是常见的前列腺癌的主要症状，剧烈难忍。可能由于癌灶转移至骨骼或侵犯神经或肾积水、肾感染所致。不育前列腺癌如果不及早治疗还可能会导致男性不育的发生。　　综上所述，前列腺癌对男性的危害是如此之多，一旦患病最好及早治疗，以免病情恶化，威胁到患者的生命安全。