习惯改变命运

习惯改变命运 永康职技校 胡桂兰 教学目的、要求： 1、让学生了解命运掌握在自已手中 2、让学生了解要改变命运必须养成良好的习惯 教学重点、难点 让学生改掉一些不良的习惯、养成良好的习惯 教学方法： 问法（师问+生答+师总结） 教学步骤： 播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运。 1、 什么叫命运？ 答：台湾心理学家叶耀星教授在一次讲命运时，是把这个词拆开来作解释的。他说“命”是指先天的、不可改变的、死的东西，比如我们经常讲“命中注定”；“运”是指后天的、可变的、活的东西，比如我们经常讲的“运气”。 2、 如何理解自己的命运？ 答：既然“命运”是由“命”和“运”组成，对那些属于“命”的东西，我们就达观地接受它们，用俗话说就“认命”，比如出身，千万不要没事和自己父母过不去，老在想“我要是出生在高干家里，我老爸要是百万富翁就好了”；但我们的命运中还有一部分是可变的，是我们可以通过主观能动性去影响的，这就是所谓“挑战人生，把握命运“。 3、 更聪明、更智慧、更有效的把握命运的方式是什么呢？ 答：是两个最普通、最简单，也许你听了一定会大失所望的两个字——习惯，习惯决定命运。习惯真能改变命运吗？是的，能！的确能！ 看看我们周围，好习惯造就了多少辉煌，而坏习惯又毁掉多少美好的人生。 4、 结合班里同学的表现主要有哪些坏习惯呢？ 答：1、消极的坏习惯有：如有些男同学易冲动为了一点小摩擦而发生打架现象；有些同学因为成绩欠佳而感到自卑，有些男同学还会抽烟喝酒，有些同学因为天气冷了常迟到养成懒惰的坏习惯等。 2、半途而废的坏习惯。成功是一条漫长的道路，只有坚持走下去，才能到达彼岸。如果你有半途而废的心态或习惯，那么到达成功永远是遥遥无期。如在学习上有些同学缺乏吃苦精神，不能自律、碰到困难易受挫折、学习注意力焕散等。 3、混乱的人际关系。一个好汉三个帮，成功的人周围总有一群支持他的朋友，失败的人总是孤单的。如有些人会为了一点小事斤斤计较，被别人碰一下就想方设法要报复；从不会赞美别人，而老是找别人的缺点，喜欢批评别人、讽刺别人；在一个班级里，不与人合作，自以为很了不起、狂妄自大、孤芳自赏等。 五、如何克服易冲动的坏习惯？ 答：针对易冲动的男生，需要冷静，多考虑因为冲动造成不良的后果。如一个14岁的小女孩结束访友提前回家，在父母返回家之前，为了吓他们一下，就躲在房间衣橱里等，她父母并不晓得女儿提早回来，等他们进屋，听到房间里有异响，马上以为有贼闯入，男主动脉人就持枪到女儿房间里搜查。女儿一听爸爸进来，“哗！”的大喊一声从衣橱里跳出来爸爸一吓，枪一抬，就打中女儿的脖子。12小时之后，终在医院不治身亡，女儿死前的遗言是：“爸爸……我爱你……”。如某班一学生，因位置空紧关系，发生口角，一拳头打在另一学生鼻子上，打断同学的一根鼻梁，把父母的3000多元钱打进医院，给自己打出个记过处分。有些学生被别人碰了一下，或听到别人说几句不中听的话，就说：要争这一口气，其实，真正有功夫的人，是把这口气咽下去，先忍一忍吧，“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，只有冷静才能理智的思考！ 5、 同学们应该养成哪些好习惯？ 答：世上有许多杰出的人士，他们事业有成，家庭美满、生活幸福。即使遭遇一时的挫折，他们也能雁跌倒处再重新爬起来，走得双以前更好。为什么呢？因为他们手中有一把金钥匙——好习惯。 1、积极习惯。如积极、自信、自我反省、培养快乐、珍惜现在的好习惯等。 2、持之以恒的好习惯。明确目标、强化自律、控制注意力、在逆境中坚持学习。 3、和谐的人际关系。了解人、尊重人、关爱人、欣赏人、取悦人等。 六、如何培养积极的习惯？ 答：1、培养自信的习惯。你是几千万个精子大战中获到冠军的一个，你生来就是冠军，你不必老想和别人一样，就做你自己，做充满自信的自己，每个人都是别人眼中优秀的人才。许多记者问爱迪生他获得成功的主要秘诀是什么？爱迪生回答：“很简单，无论何时，不管怎样，我也绝不允许自己有一点灰心丧气。” 2、珍惜现在。我们不是活在过去的经验里，也不是活在未来的想像中，而是活在现在的事实里。去努力学习！珍惜现在，抓紧你生命的每一秒钟，品尝、享受它，你一定比那些只会“瞻前顾后”的人，活得更踏实，更快乐！ 3、自我反省、承认错误的习惯。苏格拉底说：“没有经过反省的生命，是不值得活下去的。”作家张晓风说过一句话，那个名叫“失败”的妈妈，其实不一定生得出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名为“反省”的爸爸。 4、宽容的习惯。“了解一切，就会宽容一切”，如愈了解人性的弱点，就愈能体谅别人所犯错误。如当你被别人撞了一下的时候，别人没有说一声“对不起”，你应该宽容他，因为他有缺陷，连承认错误勇气都没有、连道个歉都不会，这种人不值得和他们计较。如果他不道歉，你不宽容，可能为了一点鸡毛蒜皮的小事就会引发打架现象，想想看值得吗？“原谅别人，才能释放自己。”“宽恕为美，淡忘为佳”。 “大肚能容，了却人间多少事；笑口常开，笑尽天下古今愁！” 当别人伤害了你时，你应该记事，不应该记仇敌。记事有前车之鉴，不记仇可以忘忧。宽容是快乐之源，那些正在体验爱应如何施予以及如何接受的人才是最快乐的人。 5、积极的选择习惯。两个人从监狱的换气窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个看到的却是天上的星星。我们应该看到，每一件事都会有两面——积极的一面和消极的一面，改变内心习惯性的思维方式——习惯性的选择星星，选择事物的积极面。就这么一点小小变化，带来的结果却大相径庭：一个痛苦，一个快乐；一个失败，一个成功。 “积极的选择”是我们挑战人生、获取成功最重要的习惯，还因为这一条也是我们中华民族成功哲学的精髓。 七、如何建立良好的人际关系？ 答：“得道多助，失道寡助”。没有人能够不需要人帮助而成功，毕竟个人的力量有限。建立良好人际关系方法很多，主要介绍了解人、善于倾听、注意交际语言、学会赞美、善用幽默。 1、了解人。首先心中有他人。处处想着他人，时时关心他人，把他人放在心中，把“以人为本”作为我们习惯性的思考准则。 2、善于倾听。人为什么只有一张嘴，却有二只耳朵呢？那是为了让我们少说多听的。美国科学家曾对一批受过训练的保险推销员进行过研究。因为这批推销员受同样培训，业绩却差异很大。科学家研究他们每次推销时自己开口讲多长时间的话。研究结果很有意思：业绩最差的那一部分，每次推销时说的话累计为30分钟；业绩最好的，每次累计只有12分钟表。原因是什么呢？他说得少，自然听得多，听得多，对顾客的各种情况、疑惑、内心想法自然了解很多，自然他会采取相应去解决问题，结果业绩自然优秀。 3、注意交际语言。使用礼貌用语，如“你好”、“谢谢”、“对不起”等。特别是“对不起”，能使顽固点头，能使怒气消减，如在路上撞了别人一下，你微笑的说声“对不起”，被撞的人自然不会计较什么了。若有错还不肯承认自己的不是，好像别人吃亏是咎由自取似和，这就不能使别人原谅你了。不见许多口角变成打架，或因一两句话而酿成命案，皆由此而起吗？ 4、学会赞美。在人性深处，人们渴望的是欣赏、赞美和鼓励。善于用欣赏的眼光去欣赏别人的优点、长处，然后真诚而不是虚伪地给以赞美，这才是我们以人为本的与人相处之道。让学生看下面两段话：如果你把别人看成是魔鬼，你就会生活在地狱中；如果你把别人看成是天使，你就会生活在天堂里。当你批评人时，要咬住舌头；当你赞美人时，要高声表达。 5、善用幽默。幽默是生气的最佳解药，幽自己一默，给喜剧演员带来了掌声和财富。林语堂说过：智慧的价值，就是教人笑自己，在现实生活中，拿自己的错误开开玩笑，使人开怀大笑，你便已铺下友谊之路。 八、培养一个好习惯成败的关键在哪里？ 答：当我们下了决心要培养一个习惯以后，成败的确良关键在于前三天，特别要重视是提前一个月。俗话说：“成事开头难”、“好的开端是成功的一半”，培养习惯也是一样。人是什么苦都能吃，什么环境都能适应的。这里关键在头三天，头三天要准备吃点苦，要下些功夫，要特别认真，过了这一关，坦途就在眼前。至于说培养习惯重在一个月，这是指度过了前几天，真正要使一个习惯养成，这过程差不多一个月左左。当你准备培养一个好习惯时，在一个月内，希望大家要特别认真，天天坚持，天天提醒，切勿三天打鱼，两天晒网，那样好习惯可能永远不属于你。 总结：1、坚持养成习惯，习惯作主命运。 2、播下一个行动，收获一种习惯， 播下一种习惯，收获一种命运。 作业：反思自己，试用行动改变自己某些不良习惯。